10身体的および精神的健康のための甘草の特性 - 栄養 - 2025

甘草の利点と特性は数多くあります。胃では、体重をコントロールし、皮膚、歯を改善し、ストレスを軽減します…誰もが甘草を知っていて、それは私たちに何かを思い出させますが、それが何に使用できるかについて考えたことはありませんでした。私たちの渇望を満たすために離れて根。

甘草は非常に古く、広く使用されている治療法です。エジプトのファラオツタンカモン（紀元前1350年）の墓には、この植物の利益と治癒特性が書かれていることが判明したと言われています。すでに中世では、それは去痰薬として（気道を改善するために）使用され、土地の広い地域で栽培されていました。

ご覧のとおり、その使用は古く、甘草には無限の治癒特性があることがよく知られています。しかし、植物の品質を完全に理解するまでには何年もかかりました（そして発見することはまだたくさんあります）。それは、その消費がますます一般的になっているため、長くはありますが有用なプロセスでした。

真の甘草（自然）のみが次の特性を持つものであることを覚えておくことが重要です。彼らは、小物やスーパーで売られている「甘草」と呼ばれるお菓子の大半を提供していません。

そして、私たちはあなたをもう待たせたくないので、要点に到達し、この有益な植物のすべての秘密を明らかにします。

甘草の主な健康特性

がんと闘う

甘草はある種の癌の治療と予防のための効果的な治療法です。したがって、黒色腫および結腸癌または前立腺癌と戦うことは特に有用です。（ただし注意！乳房など他の人にはお勧めしません）

この根には、イソアングストンAと呼ばれる優れた活性物質が含まれており、特に皮膚に関連するもの（メラノーマ）と非常に効果的に癌腺と闘います。

ミネソタ大学の研究では、この物質をメラノーマのある細胞に適用することでこれを確認し、生殖速度が大幅に低下し、癌を形成するタンパク質の放出が妨げられることを観察しました。

結果はジャーナル「癌予防研究」に発表され、皮膚腫瘍の治療における真の革命を表しています。メラノーマはスペインで男性で50番目、女性で60番目に多い癌であることを覚えておいてください。

ヴァンダービルト大学（ナッシュビル）の他の研究では、カンゾウの消費と結腸癌および前立腺癌の予防が関連付けられています。グリチルリチンの含有量が多いこの植物は、甘草を治療して発育を遅らせる十分な力を持っています同じ。

何よりも、この分野での副作用はありません（ただし、妊娠中の女性や高血圧の人では過剰摂取は推奨されません）。

ストレスを減らし、心を落ち着かせ、エネルギーを与える

彼らは、甘草の注入を毎日飲むことは、感情的な幸福を助け、片頭痛と戦い、ストレスを減らすと言います。また、この植物のグリシル酸がストレスホルモン（コルチゾール）を調節する脳の副腎に直接作用し、身体が緊張した状況を処理して不安を制御するのを助けることが多くの研究で示されているということです。

実際、タバコをやめたとき、多くの人は甘草のスティックを噛んで神経を落ち着かせるのに慣れています。

また、この根が放出する物質は、血糖値を調節する（私たちをリラックスさせる）のに役立ち、免疫系を強化するインターフェロンと呼ばれる成分を持っていることも知られています。それはまた、強さを提供し、エネルギーを与え、疲れや疲労と戦います。

体重を減らすのに役立ちます

ジャーナル "Obesity Research&Clinical Practice"で発表された研究によると、甘草は消化と強力な利尿薬（体液貯留と非常によく戦う）の素晴らしい味方です。

これらの科学者たちは植物の痩身効果を検証したかったので、4つのグループに分けられた56人のボランティアのサンプルを採取しました。それらの1つはプラセボを与えられ、残りの3つはしばらくの間カンゾウを与えられました。

結果を想像できますよね？：プラセボ群と残りの群の間には顕著な違いが認められました。前者はそのままでしたが、甘草を摂取した人は体脂肪のパーセンテージを失い、食欲を通常のレベルの食物消費に減らしました。

甘草を摂取するには、粉末または丸太で購入し、沸騰したお湯で注入します（1日に最大2〜3杯飲むことができます）。

肌にいい

甘草は、皮膚炎、乾癬、ヘルペス、ニキビ、脱毛、火傷、発赤、長いエトセトラなどの皮膚の状態の治療に非常に効果的です。それは実際に存在するすべての皮膚科学的問題と戦う。

このタイプの変化を治療するには、甘草抽出物を購入し（漢方医で入手できます）、患部に直接塗布するのが最善です。髪の場合ですが、（その落下を防ぎ、脂肪をなくすために）定期的に使用するシャンプーに植物の小さな抽出物を追加することもできます。

そしてそれは問題を治すのに役立つだけでなく、私たちの顔色を改善し、肌を明るくする美容トリートメントとしても役立ちます！今日、この植物をタブレットで摂取することもできますが、100％天然の甘草であることを確認する必要があります。そうでない場合、メリットは同じではありません。

痛みを和らげる

別のオプションは、リラックスした甘草風呂に浸ることです。お風呂で飲む準備と同じ点滴を追加できます。関節炎、リウマチ、骨粗しょう症などの病気の治療に最適です。

それは胃のための素晴らしい治療法です

消化を改善し、利尿剤であること（上記のように）とは別に、甘草は胃腸粘膜を落ち着かせ、胃炎の問題の治癒や胃潰瘍の治癒に非常に効果的です。燃焼にも便利です。

インフルエンザと喉の痛みを治す

リストにメリットを追加していきます。この時点で、祖父母がのどや咳に甘草ロゼンジを服用しているのを覚えているかもしれません。この植物は、風邪、気管支炎、喘息、咽頭炎などの病気を治療するために存在する最良の治療薬の1つなので…

実際、ほとんどの咳止めシロップには甘草が含まれています。材料を確認してください。それは鎮咳、抗炎症および去痰薬です。

糖尿病の予防に役立ちます

血糖値に問題がある場合、または糖尿病前の段階にある場合、甘草はあなたにとって素晴らしい味方になることができます。

この根には、ブドウ糖レベルを調節することができ、膵臓に抗炎症力を持つアモルフルチンと呼ばれる分子が含まれています。この場合、適切な特性を得るには、カンゾウの根の注入液を飲むことが最善の選択肢です。

月経痛と更年期障害の不快感を制御する

甘草を取ることは月経痛を落ち着かせ、減らすのに非常に効果的です。この時期にあなたがけいれんにも苦しんでいる場合、この根は薬局で販売されている錠剤よりもはるかに効果的です。

更年期障害のある女性のためにも、それは強く推奨されます。その主な資産であるグリチルリチンは、エストロゲンレベルを調節します（低い場合は上昇し、高い場合は低下します）。これにより、気分が変動したり、突然ののぼせや疲労が生じたりした場合に非常に効果的です。要するに、甘草はこれらすべてのホルモンの変化を調節するのを助ける強力な抗酸化物質です。

健康な歯（そして良い息）のために

「Journal of Natural Products」で発表された研究によると、リコリシジンやリコリソフラバンAなどの甘草の一部の成分は、虫歯や歯周病の予防や、歯に影響を与えたり原因となる細菌の出現と戦ったりするのに役立ちます口の感染症。

口腔細菌と戦う植物のこれらの特性は、口臭の問題に対して非常に効果的な天然の抗生物質として機能します。

あなたが見ることができるように、甘草の利点はほとんど無限です（それはほとんどすべてに効きますよね？）、それは私たちを励まし、痛みを落ち着かせ、風邪を治し、私たちの肌を改善します…マイナス側。だから、特にそれが過剰に消費された場合、甘草がもたらすいくつかの副作用について警告しなければなりません。

したがって、次の特定のケースでは注意が必要です。

• 高血圧に苦しむ人にはお勧めしませんので、低血圧の方に最適です。
• また、妊婦にはうまくいきません。一部の研究では、妊娠中の女性が甘草を定期的に摂取することで分娩を促進できることが確認されています。
• 前に述べたように、甘草は女性のエストロゲンレベルに影響を与える可能性があるため、乳がんの症例では飲まないでください。
• 場合によっては、甘草の摂取に伴う血圧の上昇により、頭痛や頭痛が記録されることがあります。

甘草のおもしろ情報

最後に、私には、甘草に関するいくつかの奇妙な事実、つまり私には個人的には非常に興味深いと思われる事実についても、あなたが驚くべきことに気付くかもしれないので、話さずに終えることはできませんでした。

• キャンディーストアで「甘草」（ロールストリッパーの形をしたお菓子）として販売されているものは、実際には甘草はほとんどありません。似たような風味を持つアニスは、通常、これらのスイーツの作成に使用されます。
• フィンランドで最も消費される甘草の1つはサルミアッキです。通常よりもやや強い味わいで、甘さがはるかに少ないため、「塩辛い甘草」として知られています。
• また、靴作りにもよく使用されます（すばらしいですが、本当です）。
• 古代ギリシャでは、喘息や胸部の問題に使用されていました。
• アイルランドのビールは、醸造に甘草を使用しています。はい、よく知られているアイルランドのギネス。だから特別な味がするので、多くの人に好まれています！
• イギリスのエドワード1世の治世中に、ロンドンブリッジを修理するために甘草税が課されました。

さて、今あなたが知っているように、次に路上で甘草の棒を売っている人を見たり、薬草師を通過したりすると、きっとこの多面的な植物が隠すすべての秘密と利点が頭に浮かぶでしょう。

だから、小枝や粉末の甘草の袋をいくつか買って、自分で注入する（それはにおいがするのと同じくらい良い）か、ろうそくに火をつけ、泡と甘草の浴槽に浸して、日常生活のストレスを忘れましょう。そして何よりも、あなたに何かが起こったときはいつでも、あなたは（ほぼ確実に）自分を治すために甘草に行くことができることを覚えておいてください。

これで、「祖母」のレメディをこれまで以上に思い出し、彼女が甘草キャンディーを飲んだ理由を理解できるでしょう。何かが永遠に使用されている場合、それは本当に良いに違いありません。