12行動修正テクニックとその働き - エコノミア - 2025

行動修正の手法は、心理的介入によって被験者の行動を変化させることを目的としています。異なるアプローチが使用されます：とりわけ、適用された行動分析、メディエーション的行動志向、社会的学習に基づく志向、認知的および/または認知的行動志向。

現在、これらのオリエンテーションは独立したグループではありません。それぞれが説明的な参照モデルに従って介入を展開しますが、心理学者は適応を行い、介入を実行するときに柔軟に対応できるため、人は自分の幸福と個人の能力の状態に到達します。

行動修正は、観察可能な行動だけでなく、その発生、発達、維持、変化に関わる認知的側面と基本プロセスにも焦点を当てています。

行動修正の主な特徴は、個人の変数の重要性と、変更プロセスにおける人の積極的な役割です。人を取り巻く状況、正確な評価、個別の介入プログラムも重要な役割を果たします。

これに、理論的基盤と介入手順の経験的評価の重要性、さらに専門家間の協力と適用分野と分野の拡大が加わります。

治療で使用される修正技術

1-体系的な減感

これは、Wolpeによって提案された、認知行動のカッティングテクニックであり、恐れている刺激に対する不安反応と回避行動を減らすことを目的としています。これは、最初の動作変更手法の1つです。

ウォルペは、恐怖の条件付けに関するワトソンとレイナーの研究に基づいており、恐怖が人に条件付けられるのと同じように、同じ手順でそれを排除することもできると考えていました。

この手法を通じて、この不安反応を引き起こす刺激を、リラクゼーションなど、それに対応しない反応と関連付けることを目的としています。

これは、カウンターコンディショニングと呼ばれるものです。これらの互換性のない応答間のさまざまな関連付けの後、それは新しい学習を生み出すでしょう。したがって、不安を引き起こした状況は、互換性のない応答が発生したときにそうしなくなります。

さらに、その特定の状況への応答を関連付けることにより、さまざまな状況に一般化されます。

体系的な脱感作では、反応が低下します。対応の絶滅の鍵となる側面は、強化の欠如です。

恐怖は、古典的な条件付けまたは無条件刺激（応答を生成する）と条件付け（前の刺激の結果として発生する）との間の関連によって獲得されます。

体系的な脱感作では、この条件付けされた刺激は、条件付けされていない嫌悪刺激（受信者にとって不快）が続くことなく提示されます。後者は、刺激に対する条件付き恐怖反応の排除につながります。

2-露出テクニック

不安、回避、脱出の反応を引き起こす状況に体系的に直面することを目的とする行動テクニック。

人は、彼が期待する結果が発生しないことを見て不安や感情が減少するまで、これらの恐れられた刺激にさらされます。

この手法は、人が回避を確立して安全信号として逃げるのを防ぐことを目的としています。

それは経験的な証拠に基づいており、恐れられた刺激への継続的かつ長期的な暴露が恐怖と不安反応を軽減できることを示しています。それは不安障害への介入のための重要な技術です。

この療法に関連するメカニズムは、心理生理学的観点からの慣れ、行動的観点からの絶滅、および認知的観点からの期待の変化です。

暴露セッションは、恐れられている刺激や状況への慣れを確実にするために、長くなければなりません。これにより、継続的な曝露による感作または反応の増加を防ぎます。

ライブ露出、イマジネーション露出、グループ露出、自己露出、新技術による露出など、さまざまなタイプの露出テクニックがあります。

3-マインドフルネス

この用語は注意と意識またはマインドフルネスの集中を指し、その最も明確な参照の1つは瞑想です。それは偏見のない世界にいる方法であり、哲学や生き方です。

それは東洋の伝統と仏教に対する西洋の関心のために生じます。瞑想または認知的または生理学的リラクゼーション手順の使用は、さまざまな技術を構成して、さまざまな生理学的および感情的な不活性化効果を達成します。

このマインドフルネスは、自分の体と心を観察し、体験を可能にし、提示されたとおりに受け入れるというプロセスで構成されています。

あなたはそれらが正しいか間違っているか、適切か不適切かを評価することなく、感情、感情、思考に注意を払う必要があります。

重要な要素は、ポジティブとネガティブの両方を受け入れること、現在の瞬間に集中すること、その必要性のないすべてのものを感じ、コントロールを探すことです。

どの体験を選ぶか、彼が何に関わるか、そして彼が行動し焦点を合わせるのは個人自身です。

このテクニックを使用すると、不快感、恐怖、怒りなどを軽減または制御する必要がなくなります。むしろ、これらの感情や感情を体験することを目的としています。それは感情、思考、感情のコントロールを放棄することです。

最も広く使用されている方法には、認知要素、特定のタイプのリラクゼーションを伴う瞑想、または身体が経験する感覚に焦点を当てた活動が含まれます。うつ病や不安症などの精神疾患の治療に使用されます。

4-成形

逐次近似による学習とも呼ばれ、オペラント条件付けに基づく手法です。それは、彼が与えた以前の反応を消すことに加えて、最終的な行動に到達するまで、個人が介入中に行う連続的なアプローチを強化することから成ります。

振る舞いを実行するとき、それを行うのが困難な人の反応の開始を促進する扇動者または刺激の使用が使用されます。それらは、言語的、身体的、環境的、または身振りの刺激であり得る。

この手法を実行するには、一連の手順に従います。

• 最終的な動作、その特性、および実行できるかどうかを決定するコンテキストを定義します。
• 初期動作を定義します。これは、強化することができるように定期的に発生する動作である必要があり、達成したい動作と特性を共有します。
• ステップまたは中間動作の数と、各動作に費やされる時間を決定します。これは、最終的な行動のレベル、難易度、個人の能力とリソースによって異なります。

さらに、シェーピングでは、新しい行動が強化されている間、以前の行動は消滅し、個人が見つかったステージの特定の行動が発行されたときに表示される強化子のみが必要です。

5-連鎖

これは、オペラント条件付けに基づいて被験者に新しい行動を確立するために使用され、とりわけ日常の活動を学習するときに使用される別の行動修正手法です。

複雑な動作は、より単純な動作に分解できます。各動作は個別に動作し、各単純な動作は、次の動作に対する差別的な刺激として、および前の動作の強化因子として機能します。

その手順は、一連の単純なステップの組み合わせによる行動の形成で構成され、被験者は前のステップを習得するにつれて前進します。

この連鎖は、後方連鎖、前方連鎖、複雑なタスクの提示など、さまざまなシーケンスに従うことができます。

6-タイムアウト

それはオペラント条件付け技術の範囲内にあり、彼を維持している強化剤を入手している状況からその人を引き出すことによる行動の減少で構成されています。このエンハンサーはそれに応じて得られます。

それを実行するには、この行動を維持している強化者を特定し、強化されている環境からその人を取り除くことができる必要があります。

この手法を適用すると、行動が急速に減少しますが、効果を発揮するには、刺激が得られた領域を離れて、特定の期間のみ使用する必要があります。

さらに、この行動の減少は、歴史とそれを維持してきた強化プログラム、および状況の激化した価値によるものです。

それは主に教育の文脈で、主に子供たちに使用されます。それでも、それはあらゆる年齢の人々で使用することができます。分離時間、除外時間、非除外時間、自己強制時間など、さまざまな手法があります。

7-応答コスト

この方法は、排除すべき行動の放出を条件とする強化剤の撤退からなる。それは人のために肯定的な方法で作用する刺激を取り除くことから成る手順であるので、それは否定的な罰に似ています。

その適用のためには、この行動を実行した直後に取り消すことができる強力なインセンティブを特定し、体系的かつ継続的に適用する必要があります。

強化剤の撤退のマイナスの結果は、行動を維持している刺激の考えられるプラスの効果を上回ると予想されます。

この手順は非常に迅速な効果をもたらしますが、感情的な反応を引き起こし、攻撃的な行動を促進することもあります。

排除される行動の放出に応じて、状況に応じて一貫した方法で強化子を引き出すことができるようにする必要があります。これには、介入された対象に有効な強化子がいることが必要です。

また、より適切な行動と問題行動の代替手段を積極的に強化することをお勧めします。これは否定的な感情的な行動の出現を防ぎます。

8-トークン経済

この手法は、実行されるコンテキストを制御することを目的とする外部の不測の事態を整理するためのシステムです。

経済という言葉は、この方法が特定の行動を行うかどうかに応じて、人がトークンを使って請求または支払う経済システムとして機能するという事実を指します。

トークンは、条件付きの一般化された強化子として機能し、債券、請求書、ステッカーからプラスチックトークンまで使用されます。

人は、彼らが所望の行動を発するときにこれらのトークンを取得し、その後のインセンティブが取得されるまで、その行動の発出の間の一時的な橋として機能します。

これらのトークンは、二次刺激として機能し、後で一次強化子または報酬と交換されます。報酬は、重要なオブジェクトからアクティビティの実行または特定の特権の取得までさまざまです。

このシステムを使用すると、人が発した行動の数の定量化された制御を実行でき、行動の進化を制御し、その進化に基づいて介入を変更できます。

これは、特に制度化されたセンター、教育の状況、スポーツ環境、さまざまなコミュニティ環境で実行される手法です。

9-行動契約

個人または人々のグループが発達することに同意する行動と、彼らがそれらを実行するかしないかに応じて得る結果を指定する書面の正式な文書。

コンテキストレベルでそれほど多くの制御を必要とせず、トークンエコノミーなどの新しい汎用強化子の実装も必要としません。

さらに、交渉または非交渉、口頭または書面、個別または標準、公的または私的な契約など、さまざまな形態の契約があります。

契約の受領者は、個人、カップル、またはグループです。主に家族やカップルの治療に使用されます。

目標行動または行動は、契約で明確に定義する必要があります。また、それらが発生する必要がある期間と時間も定義する必要があります。

発行と非発行の両方について、結果も指定されます。コントロールを実行するための評価基準、および契約の開始と期間。

特定の行動によって表現される当事者の要求が含まれています。行動と報酬または罰との関係を特定し、環境の効果的な制御を可能にします。

10-自己制御テクニック

これらのテクニックは、確立された目標を達成するための戦略と手順を通じて、自分で行動を調整できるように人々を植え付け、強化することを目的としています。

介入の開始時に、これらの戦略がどのように機能するかについて必要なすべての情報を提供し、その結果、個人が成果を得て到達するための積極的な役割を認識するためのトレーニングが行われます。

進行状況に気づくには、その人は、変更プロセスと、それらの目標を達成するための能力をコミットし、認識している必要があります。

最初に実行される戦略は、逐次近似のシステムの設計を通じて、モデリングプロセスと同様の手順に従います。

セラピストは、最初はより多く存在しますが、次第に体重が減り、徐々にこれらのエイドを削除するサポートの役割を担います。

この手法で従うべきステップは、変更への取り組みを促進し、問題を特定して評価し、目的を計画し、変更戦略を設計して適用し、メンテナンスと再発を促進することです。

セルフコントロールトレーニングプログラムは、いくつかのフェーズで構成されています。

• 自己観察。
• 目標の設定。
• 特定のテクニックのトレーニング。
• パフォーマンス基準の確立。
• 実際のコンテキストでのテクニックの適用。
• セラピストとの実際の状況で行われたアプリケーションのレビュー。

11-飽食

満腹のテクニックは、個人がそのための内部の嫌悪を生成するように、短い時間のスペースでの強化子の過度の提示に基づいています。つまり、その補強は弱められます。

たとえば、子供がお菓子を食べたいだけで抗議する場合、子供に別の食べ物を与えると、この方法で実行されるアプリケーションは、子供に甘い製品だけを与えることになります。結局、彼はおやつを嫌悪することになり、それは行動修正テクニックを完成させるでしょう。

12-絶滅

このテクニックを使用すると、個人の強化を維持した正または負の刺激は、徐々に消えるまで省略されます。これは幼児に広く使用されている方法論です。

たとえば、子供が入浴したくなくて、触れられるたびに叫んだり泣いたりする場合、通常、両親は彼を叱ったり、罰したり、殴ったりします。両親の注意を引くことだけが目的であるため、これは子供の強化子になります。

したがって、このテクニックは完全に逆の方法で動作し、子供とシャワーを浴びているときの彼の不快な動作を無視します。最後に、子供は何も役に立たないことを理解するので、この動作は最終的に消えます。

参考文献

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