重曹の15の健康上の利点 - 栄養 - 2025

重炭酸ナトリウムの利点は、歯のホワイトニングから髪の強化、ガンの予防にまで及びます。世界中の多くの家庭に存在するこの白い粉のいくつかの特性について学びます。

炭酸水素ナトリウム（炭酸水素ナトリウムまたはソーダの炭酸水素塩とも呼ばれます）は、水に溶ける白い結晶性の固体要素で、炭酸ナトリウムと似たわずかにアルカリ性の味がします（ただし、後者よりも強くなく、塩味が強い）。式NaHCO3の。人工的にも生成されますが、自然界にはミネラルとして含まれています。

西洋の家庭の台所や浴室にいる人が家庭療法について話すとき、一般に知られていない特徴があります。

私たちは重曹について話しています。私たちの家にある白い粉ですが、その用途は掃除に関連しています。ここでは、健康にも複数の利点があることを示します。

体の健康のための重炭酸ナトリウムの特性

1-胸焼けを取り除く

違った飲み物やアルコールを飲むなど、バーベキューを共有した後の不快感は典型的です。胸やけと消化不良は体内で働きます。

アックス博士によると、重曹は胸やけと消化不良を軽減する効果的な方法です。家庭療法は、小さじ1/2のベーキングパウダーを2カップの水に加えることです。アイデアは、この混合物を1時間食べた後に飲むことです。したがって、その人は腹部の緩和を感じ、しぼんだと感じるでしょう。

2-にきびやニキビと戦う

特にティーンエイジャーでは、ニキビやニキビは悪夢です。これらの皮膚感染を抑制するために、高価なクリームに投資したり、侵襲性のある化学物質を使用したりする必要はありません。

この問題に対処する重曹に基づく自家製レシピがあります。その防腐性と抗炎症性の特性はにきびの原因と症状の治療に役立ちます。一方、重曹を使用すると、皮膚のpHのバランスをとることができます。

Paraloscurioso.comは、次のレシピを提案します。患部の皮膚に1〜2分間塗布します。冷水ですすぐ。1日1回、2〜3日間繰り返し、頻度を週に1〜2回に減らします。

3-きれいな果物と野菜

重曹の別の有効なアプリケーションは、衛生に関係しています。このコンパウンドを使用すると、新鮮な果物や野菜から汚れや残留物を取り除くことができます。

Care2のサイトによれば、この粉末を清潔な湿らせたスポンジに少し振りかけ、広げて食品をきれいにしてから、水でよくすすいでください。これらの製品を消毒して、人間が安全に消費できるようにする別の方法。

4-虫刺されや皮膚のかゆみを治療する

家庭の治療法の一種で、虫刺されの後に見られます。重曹と水のペーストを厚くして、患部の皮膚にバームとして塗布することは、皮膚の患部を消毒、治癒、改善する方法です。

一方、冷たいシャワーの後、かゆみを緩和し、直接バイトに適用することもできます。かゆみを和らげるために、手で重曹を振って、入浴またはシャワーの後に湿った皮膚に塗ります。

5-スポーツパフォーマンスを向上させる

信じられないかもしれませんが、この化合物はスポーツの世界でも使用されています。実際、多くのアスリートは、いわゆる「ソーダドーピング」を実践しています。メルコラ博士によると、彼のウェブサイトで彼が書いた記事では、ランナーはレース前に重炭酸ナトリウムカプセルを供給され、パフォーマンスを向上させています。

また、スイマーの間でスピードを向上させることが示されています。重炭酸ナトリウムは、血液のpHを上げるアルカリ性物質です。

これは、高速ランニングや水泳など、乳酸をより迅速に生成する激しい嫌気性運動中に筋肉で生成される酸性度を低減および補償すると思われます」とMercolaは言います。

6-腎臓結石を防ぐ

重曹の別の健康上の利点には、腎臓結石の緩和が含まれます。腎臓結石は体内の石に似ていることに注意してください。カルシウム石、システイン石、尿酸などのさまざまな種類があり、これらはすべて激しい痛みを引き起こす可能性があります。

Organic Factsによると、重曹は結石の形成を減らし、腎臓結石の形成を引き起こす物質を取り除くのに役立ちます。重炭酸サプリメントまたはこの元素の大さじ半分の水が推奨されます。

7-膀胱感染症

膀胱感染症との闘いは、人の健康への重炭酸ナトリウムのもう一つの貢献です。その臓器で繁殖する細菌による膀胱感染症の症例が多いことが知られています。これは、これらの微生物がわずかに脱落して酸性の環境で繁殖するためです。

このタイプの感染を予防または治療するには、サイトwww.organicfacts.netによると、重曹とコップ1杯の水で構成された溶液を使用してこれを行います。

8-爪の健康を改善

手や足の爪に菌がいるのは迷惑で美的ではありません。重曹は、そのために無人の環境を作成することにより、菌が広がるのを防ぎます。

ホウ砂として一般に知られているホウ酸ナトリウムは、強力な殺菌剤でもある天然のミネラルです。これらの2つを組み合わせることで、爪真菌をすばやく治療できる治療法が生まれます。

ナチュラルニュースによると、粉末のホウ砂と重曹を等量の水で混ぜてペーストにすることができます。したがって、この溶液で足を濡らし、感染した爪の混合物を軽くこすります。具体的な結果を確認するには、これを1日2回、少なくとも2週間行う必要があります。

9-歯のホワイトニング

歯磨き粉には重曹が含まれています。上記は、歯を白くする特性があり、細菌の歯垢を除去するためです。

また、虫歯と戦う場合、一部のうがい薬にもよく使用されます。ヒント：歯磨き粉がなくなって歯磨きをしたい場合は、大さじ半分の重曹を歯ブラシに置いて洗ってから、水ですすいでください。

オーストラリアの科学によると、重炭酸塩は防腐剤として機能し、口の中で酸の生産を中和します。歯磨き粉の代わりとして使用できるのはこのためです。

10-日焼けの治療

メルコラ博士は、温かいお風呂の水に重曹を半カップ追加し、自然な日焼けを和らげるためにそこに浸すことをお勧めします。

外出するときは、肌を乾かして乾かすのではなく、肌を空気で乾かしてください。重曹と水の混合物を冷湿布に加えて、直接日焼けに適用することもできます。

11-健康な髪を促進します

私たちの髪は多くの汚染物質にさらされています。重曹で洗うことで、油分、汚れ、スタイリング、残留塩素、頭皮の除去に効果があります。

ナチュラルニュースでは、16オンスの温水ボトルに約4杯の純アルミニウムを含まない重曹を加えることを推奨しています。よく振って、シャンプーの代わりに髪を洗うために使用してから、ココナッツやアルガンオイルなどの天然保湿剤で髪を整えます。髪はキレイで自然に輝きます。

12-天然消臭剤

悪臭を追い払うことも重曹を適用する方法です。

このエレメントは天然の消臭剤で、体の臭いや環境をもきれいにします。ウィテカー博士は、ティースプーンの重曹を十分な水と混ぜて乳白色の液体を作り、それを足と脇の下にこすりつけることを勧めています。これにより、においの病原体から離れて、肌は新鮮で自然な香りになります。

13-医療用途

重炭酸塩は胸やけと胃のむかつきと戦うとすでに述べましたが、重曹の注射も身体に役立ちます。重度の脱水が起こったときなど、体の電解質を補充するために医学的に使用されます。

Livestrongのサイトによると、重炭酸ナトリウム注射は薬物の過剰摂取と中毒の治療に使用されています。代謝性アシドーシスなど、腎臓病、糖尿病、その他の症状に反応して体の酸レベルが高い場合に、pHバランスを回復するために使用されます。

14-フケをなくす

重曹は髪を強化し、美化すると既に述べました。しかし、それはまた、特に冬に消えるのが難しいフケを防止して排除します。

この要素は、頭皮と髪の厄介な白いフレークを追放するのに役立ちます。また、重曹はアルカリ性なので、頭皮のpHバランスを整えます。

Top10 Home Remediesサイトによると、レシピは次のとおりです。少し待ってから、水で十分に洗い流してください。このため、週に1回だけ」

並行して、このページでは、搾りたてのレモン汁1杯と重曹1杯を混ぜることを提案しています。「頭皮に塗布し、2〜3分間放置してから、髪を水ですすぎます。週に1回この治療法に従って、頭皮にフケがないようにします。

15-がんを予防する

Whitaker博士によると、研究では、重炭酸塩の毎日の摂取により、健康な組織に影響を与えることなく酸性腫瘍のpHが上昇することが示されています。ヒトの臨床試験では研究されていませんが、乳がんの動物モデルでは、口から投与された重炭酸塩が腫瘍をよりアルカリ性にし、転移を阻害することが示されています。

これらの研究に基づいて、Whitakerはこの要素の消費を癌治療の一部として採用しました。「これは、癌に対処している患者の栄養と免疫サポートのための一般的なプロトコルの一部としてこれを行う」と彼は言う。

彼のクリニックでは、低カロリーの甘味料とともに、2カップの水に混ぜた重曹12 g（小さじ2）を使用しています。1日3回服用しており、中期的に効果が見られます。

副作用

今、すべてが素晴らしいわけではありません。この元素の過剰摂取は重炭酸塩の過剰摂取を引き起こし、嘔吐、下痢、筋力低下、けいれんを引き起こす可能性があります。したがって、薬物サプリメントなどの重炭酸ナトリウムを含む製品の消費に関して、またはこの化合物で水を乱用しないように注意する必要があります。

ほとんどすべての健康分野と同様に、摂取する前に専門医に相談することをお勧めします。

小さじ1杯を超える量を摂取すると胃破裂を引き起こす可能性があるため、重炭酸ナトリウムの投与量には注意が必要です。これは、胃内で重炭酸塩と塩酸を混合すると二酸化炭素（CO2）が生成されるために発生します。

したがって、呼び出しはそれを消費することですが、責任があり、推奨用量に従ってのみ、そしてあなたの医者の提案の後に。