身体的および精神的健康のためのリンデンの22の驚くべき利点 - 栄養 - 2025

リンデンの利点と特性は数多くあります。鎮痛薬、抗不安薬、抗炎症薬、抗癌薬、下剤、発汗薬、抗けいれん薬など、以下で説明します。

リンデンは高さ35メートル、直径1メートルを超える木で、黄色と白の花がとても心地よい香りがします。主にヨーロッパとアジアに分布しており、一部の種は北米に分布しています。

その特性を与える化合物は、花、葉、および葉（花の後ろの緑の部分）に含まれています。したがって、花全体を使用してその利点を楽しむことができます。さらに、これらの花の蜜は非常に良質の蜂蜜の源です。

ティリア種は主に大きな落葉樹で、通常は高さが20から40メートルに達し、斜交角の葉は直径6から20センチです。ニレと同様に、種の多くは自然と栽培の両方で簡単に交雑するため、種の正確な数は不明です。

古代の文化では、神々が不死を認めることによって彼らのもてなしに報い、貧しい夫婦がティラとオークの木に変身したと伝えている古代ギリシャの物語に見られるように、それは非常に高く評価されています。

歴史の中で、神秘的な生命の木、健康の木、勝利の木、豊穣の象徴、崇拝と崇拝の対象と考えられてきました。

そして、この評価は驚くべきことではありません。現在、さまざまな研究がその特性、有効性、およびさまざまな状態を治療するための安全性を確認しているためです。

これはJournal of Ethnopharmacologyの出版物の場合であり、リンデンの鎮静作用と抗不安作用は、水中の抽出物がわずか300 mgで確認されました。

リンデンの薬効はどこから来るのですか？

さまざまな研究が、その特性の多くはフラボノイドの抗酸化作用によって説明できることに同意しています。

これらの化合物は、細胞の酸化的損傷を減少させます。これは、体のさまざまな器官に対するさまざまな好ましい効果に反映されます。

これは、リンデンが風邪から発作を避けることまで何でも扱うことができる方法です。

ケルセチンとカンフェロールは、その抗不安作用、鎮痛作用、および抗炎症作用を提供するリンデンの主要な化合物です。

しかし、リンデンフラワーには29種類以上の抗酸化化合物が確認されており、水に溶解することができ、お茶に効果があります。

これらの化合物の組み合わせは、それらの作用を増強します。したがって、この花に自然に見られる化合物の組み合わせは、さまざまな病気の治療に非常に効果的です。

リンデンの利点と特性

リンデンを服用する際に役立つ薬効成分のリストを以下に示します。

1.抗酸化剤

主にリンデンの抗酸化効果は、とりわけ酸化的損傷、疲労の減少、炎症の減少による老化の遅延として反映されます。

リンデンに抗酸化力を与える主な化合物は、ケルセチンとカンフェロールであるとさまざまな研究が同意しています。

どちらもフラボノイドのファミリーに属し、抗炎症および抗酸化力を持つ植物に見られる化合物です。

しかし、リンデンでは29種類以上の抗酸化化合物が確認されています。

いくつかの研究は、リンデンに自然に見られるこれらの化合物の組み合わせがその抗酸化作用を増強することを確認しています。

2.関節炎の痛みと炎症の管理

2008年にNeuropharmacologyで発表された研究によると、リンデンのケルセチンは、強力な鎮痛剤であるトラマドールと同じ効力で関節炎の痛みを軽減する能力を示しました。

水に溶解したリンデンは鎮痛薬トラマドールよりも効果が長く、反応がより安定していることが示されました。

つまり、リンデンティーを飲むことで、トラマドールなどの錠剤で強力な鎮痛剤を使用した場合よりも、痛みや炎症をより長く取り除くことができます。

さらに、あなたの体の反応はより安定します：足の関節が痛い場合、あなたの足を感じないことから数分で激しい痛みを感じることはありません。

3.鎮痛剤

リンデンの抗酸化成分と抗炎症成分は、主に関節、頭、肝臓、腎臓、月経痛、大腸炎の疝痛など、体のさまざまな部分の痛みを軽減します。

リンデンは推奨量で使用しても副作用を引き起こさない安全な植物です。そのため、さまざまな痛みを和らげることができるリンデンティーを1杯飲むことは実用的で有益です。

または、エッセンシャルオイルまたは葉の湿布の形で痛みを感じる領域に直接適用することによって、その鎮痛力の恩恵を受けることができます。

4.落ち着いた生理痛

リンデンは月経痛を治療するための安全で効果的な植物で、神経系を阻害することにより、月経周期によって引き起こされる痛みを治療できます。

この痛みを治療する能力を与えるリンデンの成分は、植物に含まれるフラボノイド、抗炎症化合物、抗酸化物質です。

5.大腸炎の穏やかな痛みと炎症

リンデンのフラボノイド成分は、痛みを調整することにより神経系を阻害し、また様々な組織の炎症を軽減する能力を持っています

この特性の組み合わせにより、腸が炎症を起こしている日に特に役立ちます。

6.肝臓と腎臓の痛みを和らげる

リンデンは肝臓や腎臓の痛みを含む痛みの治療に広く使用されていますが、これは中枢神経系を調節するその能力によるものです。

7.Ansiolyticおよびなだめる

無害な植物であるリンデンは、鎮痛剤として安全に使用できます。一部の抗不安薬のように有害な副作用はありません。

リンデンには、不安レベルを下げるメカニズムがいくつかあります。

それらのいくつかは：それはセロトニンの伝達を調節します、それはあなたが幸福と幸せを感じる神経伝達物質であり、あなたの神経系をリラックスさせる主要な神経伝達物質であるGABAの伝達に関与しています。

8不眠症

中枢神経系をリラックスさせるシナノキは、睡眠を達成し、不眠症と戦うためにも使用できます。

いくつかの研究は、不眠との戦いを助けるリンデンのメカニズムは、リンデンがその抗酸化成分により提供する神経保護に加えて、セロトニンとGABAの調節であることに同意しています。

9.アロマセラピー

リンデンのすべての特性を活用できるもう1つの方法は、アロマセラピーです。蜂蜜またはリンデンオイルを脈拍のある領域、耳の後ろ、手首、膝の後ろに置くか、バーナーに置くことでリラックスできます部屋の香りを良くするためのオイルの。

10.抗炎症

リンデンの抗酸化成分は抗炎症剤としても作用し、いくつか例を挙げれば、関節、気道、神経系のニューロン、大腸炎の炎症を軽減することができます。

炎症を治療するには、お茶の形で、または直接、エッセンシャルオイルや湿布剤として使用できます。

Oxidative Medicine and Cellular Longevityで発表された研究は、リンデンを抗けいれん薬として使用する場合の伝統医学の知識を裏付けています。

これらの科学者たちは、シナノキの花が中枢神経系を阻害することを発見しました。これが発作を防ぐ方法です。

12.利尿薬

リンデンのこの特性は、体液を保持しているときに特に役立ちます。お茶を飲むと、この炎症が自然かつ安全な方法で改善されます。

13.循環と脚の潰瘍を改善する

足の循環を改善するために、リンデンティーを摂取し、静脈を緩和する抗酸化作用と抗炎症作用の恩恵を受けることができます。

14.毒素を排除する

リンデンは、発汗を促進することにより、身体に有害な可能性のある物質を排除し、リンデンティーを摂取できる自然な解毒効果をもたらします。

15.ニューロンの損傷を防ぐ

最近の出版物で、韓国の科学者はリンデンのニューロンへの損傷を防ぐ既知の能力をテストしました。

彼らは、リンデンがニューロンに及ぼす抗炎症作用が主にカテキンと呼ばれる抗酸化化合物によるものであることを発見しました。

これは、リンデンを摂取することで、脳への損傷を防ぎ、アルツハイマー病などの病気に苦しむことを避けることができることを意味します。

16.Anticancer

Chemical and Pharmaceutical Bulletinの2015年の発表によると、リンデンにはヒトのがん細胞の増殖を止めるいくつかの化合物があります。

これらの韓国の研究者たちは、リンデンが彼らの国および世界のさまざまな部分で伝統医学で知られている抗癌特性を検証しようとしました。

17インフルエンザの治療

リンデンティーと蜂蜜の両方が風邪から良くなるのを助けます。

どちらにも、体が病気と戦うのを助ける天然の抗菌化合物があります。

さらに、その抗炎症化合物は、気道を収縮させ、鼻と喉から痰を排出するのに役立ちます。

インフルエンザを治療するには、レモンとリンデンの蜂蜜とリンデンティーを飲むことができます。

18.トリーツ気管支炎

それが気道感染症になると、あなたの体が回復するのを助けるために休むことが最善です。

リンデンは、気道の炎症を取り除き、緩和するのに役立つ良い選択肢です。

インフルエンザのようにレモンとリンデンハニーとリンデンティーを飲みます。

リンデンハニーソリューションを水とレモンで、鼻孔に塗布して、炎症を取り除き、炎症をより早く軽減します。

リンデンのエッセンシャルオイルまたはリンデンハチミツを胸につけて、病気を引き起こしている毒素を洗い流します。

これらの場合、リンデンは体温を少し上げ、病気との闘いに役立ちますので、油またはお茶を塗った後は必ず休憩してください。

19.高圧

リンデンは、中枢神経系の抗酸化作用、抗炎症作用、抑制作用があるため、高血圧の場合に血圧を調整するのに役立ちます。これは、血液循環を改善し、静脈を収縮させるためです。

20.筋けいれん

筋肉のけいれんを落ち着かせるには、リンデンをエッセンシャルオイルまたは蜂蜜の形で患部に使用できます。

リンデンは神経系を安全かつ効果的に抑制することにより、これらのけいれんを軽減します。

21皮膚のかゆみ

時には、通常、噛み傷、乾燥、刺激または不安のために、皮膚の一部の領域にかゆみの感覚を感じることが起こります。

患部をさらに刺激しないようにするには、シナノキを油の形または蜂蜜の形で塗布して、感覚を安定させ、肌に水分を補給します。

刺された場合、リンデンオイルは蚊を自然に追い払うための良い選択肢です。

22.アルツハイマー病およびパーキンソン病の治療薬

アルツハイマー病およびパーキンソン病は、細胞への酸化的損傷の結果であり、これにより、65歳以上の人々の脳レベルで通常発生する損傷が増加します。

抗酸化物質であるリンデン抽出物は、治療薬として提案されてきました。

2015年に韓国で行われた研究では、神経疾患の酸化的損傷から保護するリンデンの5つの成分があることがわかりました。

リンデンをどのように使用できますか？

どうやって

それをお茶で飲むには、リンデンの葉2〜4グラムを水1リットルに入れます。この注入は、1日に3〜4回コップを取ります。

この花の良い点は、お茶に使用すると、すべての特性の恩恵を受けることができることです。さらに、その使用は安全であり、1年間パックされた新鮮なシナノキとシナノキの効果に違いは見られません。

Journal of Neuropharmacologyで発表された研究によると、水に溶解したリンデンを他の溶媒のリンデンと比較すると、水中の抽出物で痛み、不安、抗けいれん作用に対するより大きな作用が観察されました。

リンデンティーを1杯飲むと、痛みを取り除き、体のさまざまな部分の炎症を軽減し、忙しい一日の終わりにリラックスして、ストレスや汚染による酸化的損傷を防ぐことができます。

エッセンシャルオイル、湿布、リンデンハニー

けいれん、かゆみ、炎症を和らげ、気道の鬱血を和らげるには、治療したい領域に直接茶葉またはシナノキの蜂蜜を置きます。

アロマセラピー

リンデンオイルの香りでリラックスするには、アロマセラピーディフューザーに直接入れます。

一杯のお茶でこれらすべての利点は確かに複数の緊急事態からあなたを取得します。