めまい不安は時に表示される最も典型的な症状の一つであり 、我々はこの疾患の高い感覚を経験します。ただし、めまいも不安の原因となる可能性があるため、これらの症状が現れると、体はより不安な感覚で反応する可能性があります。
この事実は、めまいと不安の関係が非常に近いこと、さらに、単純な一方向の関係に基づいているのではなく、両方の障害が互いにフィードバックし合う可能性があることを示しています。
症状と不安が密接に関連している理由は、バランスと空間制御の両方に関連する耳の装置である前庭系にあります。
このシステムは、卵形嚢と仙嚢の2つの拡幅で構成され、両方が地面に対する頭の位置を通知する役割を果たします。そのため、この領域で変化が発生すると、めまいを簡単に経験できます。
前庭系は両側の内耳で構成されており、脳とそれらを接続する神経の特定の領域を形成しています。
同様に、この装置は脳の原因となる脳領域と密接に関連しているため、これら2つの身体領域間の相互作用により、めまいと不安の相互作用が引き起こされます。
不安性めまいの説明
立ちくらみ
不安を伴うめまいは、多くの場合、立ちくらみやめまいの感覚として説明されます。この感覚は通常、めまいや体の不快感がより顕著になる「通常の」めまいの感覚とは少し異なります。
同様に、不安性めまいでは、動きの感覚や、環境よりも頭が内側で回転していることがあります。
立ち止まっているときでも、わずかに揺れるような感覚が出ることがあります。そのため、店舗、混雑したモール、広い広場などの特定のスペースは、アンバランス感を引き起こす可能性があります。
人々が不安反応をするとき、私たちは神経質な考えに侵されるだけでなく、私たちの体全体が不安な方法で反応することを心に留めておくべきです。
それはそれが危険なまたは不安な状況を検出したときに生物全体を活性化することを担当する脳です。
生理学的反応
心拍数が増加し、筋肉の緊張がより顕著になり、瞳孔が拡張し、発汗が増加します…
私たちが緊張しているとき、体はこれらの感覚によって特徴付けられる形を取ることができるので、これらの症状は不安状態に対する体の反応として容易に認識されます。
めまいも同様に現れます。私たちが心配しているとき、私たちの脳と体の両方がそれらの機能を変更するので、非常に不快な感覚が現れる可能性があります。
したがって、脳の生理的変化は他の領域にも影響を与え、前庭系は通常、これらの状況で最も敏感なものの1つであり、めまいの出現を説明する事実です。
実際、特定の調査では、不安の状況で前庭系が実際にどのように影響を受けるかを示しています。ただし、内耳のこの領域の変化がめまい感につながらないことがあります。
不安によるめまいは、不安状態によって引き起こされる特定の生理的活性化に対する体の反応として理解されます。
主な要因：脳の解釈
しかし、不安状態を維持する主な要因は、身体の不安状態の脳の解釈です。私たちが身体を過剰に活性化したり、筋肉を緊張させたり、過換気したりすると、脳はこれらの症状を不安と解釈し、不安の状態で反応する可能性があります。
めまいについても同じことが言えます。つまり、めまいは不安の典型的な症状であるため、脳はそれを不安として解釈し、神経質な思考で反応する可能性があります。説明を簡単にするために、脳はこれらの用語で機能することができます。
「前庭系が不安の典型的な機能（めまい）を実行しているため、おそらく私は危険な状況にあり、不安反応を起こす必要があります。」
明らかに、めまいは不安の唯一の身体的症状ではありません（もっとたくさんあります）ので、単純なめまいは通常、不安状態を引き起こしません。
ただし、めまいが不安な状況で現れる場合、つまり、めまいが出現する前にすでに神経質であり、不安の他の身体症状が現れる場合、それは不安感を大きくする可能性があります。
期間
不安によるめまいは、通常、時間の経過とともに持続し、場合によっては一時的に現れることもありますが、何日も何週間も中断することなく現れることがあります。これらの場合、経験する感覚はめまいよりも不安定という言葉でよりよく説明できると感じる人もいます。
いずれにせよ、これらの感覚に直面して起こっているのは、前のセクションで説明したメカニズムを通じて現れる不安性めまいです。
これらの症状は通常非常に迷惑であり、それらを経験する人々は永続的かつ継続的な方法で揺れていると感じます（すべてが回転していると感じることなく）。
同様に、このタイプのめまいは通常、視線を固定することを困難にし、場合によっては、それが何か悪いことの始まりであるという感覚を引き起こす可能性があります（転倒、失神、深刻な病気など）。
したがって、これらの用語で考えると、めまいはさらに不安や緊張につながる可能性があります。人は抜け出すのが非常に難しいループに入ることができるので、この事実は非常に否定的です。
結果
めまい感は不安を引き起こすネガティブな考えを引き起こす可能性がありますが、最も重要なことは、めまいは不安自体によって引き起こされるため、めまいが緊張を高めるとめまいも増加し、克服することが困難な悪循環が形成されます。 。
これらの状況では、最初にすべきこと、またはもっとよく言えば、知って、気づくことが、不安性めまいは危険ではないということです。
不安がめまいの原因である場合、これらの場合のように、不安やめまいは、深刻な身体的問題や脳の機能不全を示すものではないので、心配することはほとんどありません。実際、これらの症状が示す唯一のことは不安の状態です。つまり、あなたが緊張している兆候です。
煩わしい症状以上に終わらせるためには、緊張が高まっている間はめまいが消えないので、介入して軽減しなければならないのは不安です。
しかし、不安状態が軽減または解消すれば、めまい感は自動的に消えます。
処理
上記から、鬱病による悲しみが鬱病を治療することによって克服されるのと同じ方法で不安症を治療することによって不安眩暈が克服されることが抽出される。
同様に、不安性めまい自体が危険ではないこともわかったので、これらの症状が現れても過度の警告は発生しません。
しかし、めまいやめまいは、人々の日常生活を非常に怖がらせ、制限する症状です。同様に、めまいは無尽蔵の不快感の原因であり、生活の質を低下させ、苦痛を増大させます。
さらに、めまい自体は危険ではありませんが、不安を高め、パニック発作の引き金となる可能性があるため、悪影響を及ぼす可能性があることを考慮する必要があります。
健康診断
この種の問題を治療するための最初の要件は、めまいを引き起こしたり、めまいに関与する可能性のある他の健康問題を除外する医療検査に基づいています。
この事実が除外されたら、心理療法による不安介入を通じてめまいの治療を開始できます。
治療
心理療法の目的は、めまいを軽減することに焦点を当てず、不安状態が解消するとめまいも解消するため、不安を軽減することに基づいています。
したがって、不安性めまいは、不安に対する心理学的手法によって治療されます。
今日、不安レベルを低減するのに効果的な多くの治療法とテクニックがあります。リラクゼーショントレーニング、恐ろしい結果、露出、認知療法または問題解決を検出して対処する手法がその例です。
参考文献
- Ball、TM、Stein、MB、Ramsawh、HJ、Campbell-Sills、L。i Paulus、MP（2014）。機能的ニューロイメージングを使用した単一被験者の不安治療の転帰予測。神経精神薬理学、39（5）、1254-1261。
- Craske、MG、Treanor、M.、Conway、CC、Zbozinek、T.およびVervliet、B.（2014）。曝露療法の最大化：抑制的学習アプローチ。行動研究と治療、58、10-23
- Hofmann、SG、Fang、A。i Gutner、CA（2014）。不安障害の治療のための認知促進剤。Restorative Neurology and Neuroscience、32（1）、183-195。
- Normann、N.、Van Emmerik、AAP i Morina、N.（2014）不安とうつ病に対するメタ認知療法の有効性：メタ分析レビュー。うつ病と不安症、31（5）、402-411。