感情的な成熟とは何ですか、それはどのように発達しますか？ - エコノミア - 2025

感情的な成熟度は感情的知性、社会的スキル、共感、責任と人生経験を持つ人の特徴です。自立し、自分の考え方を知り、経験を積んでいると成熟していると言われています。

したがって、感情的に未熟な人は、感情的知性が低く、社会的スキルがほとんどなく、無責任で、人生経験が少ない人です。これは感情的に依存している人です。

子供は能力が低く、感情的な成熟の必要性が少ない傾向がありますが、大人になると、この質は単に年を重ねるだけでは得られません。

感情的な成熟は、機能、経験、世界の見方と解釈の方法、そして感情的能力と個人の成長を高めるために捧げる努力を通じて、人によって発達します。

感情的に成熟している人はどのような人ですか？

感情的に成熟した人は、彼の思考と行動において、彼が「幼児主義」を克服し、それらを自分自身と環境の両方に適用する一連の態度を発達させた人です。

この事実は、感情的な成熟度が生来のものではないこと、つまり、誰も成熟して生まれているわけではないため、成熟度は達成または達成されないものではなく、発達または発達しないものであることを示しています。

これは、感情的な成熟の発達に関与する多くの要因があることを示しています。主なものは間違いなく個人の個性です。つまり、人が機能し、世界と関わっていく方法です。

感情的成熟を発達させるための最初の要件は、自分自身についての高い知識を持つこと、自分の個性を知ること、そして私たちが持っている考え方や反応や行動の方法を認識することです。

感情的成熟の発達における2番目の非常に重要な要素は、その人と環境との関係にあります。

人は自分自身、自分の考え方、働き方、感情的な反応について多くを知ることができますが、他の人との関係や自分がいる環境を構成するさまざまな要素に適用できない場合、この個人的な発達は役に立たないでしょうそれが解ける。

感情的に成熟した人々の特徴

感情的に成熟した人には、次の特徴があります。

• 人は発達したアイデンティティを持ち、彼が誰であるかを知っており、彼自身の価値観、信念および態度に真実であることを試み、それに応じて行動します。
• 理由と感情を区別することができ、必要に応じて、感情に支配されるのではなく、合理的な操作方法を選択できます。
• 彼の人生には現実的な目標と目的があり、これらの目標を構造化および合理化された方法で達成するために必要な行動を計画して実行します。
• 彼らは独立して断定的な人々であり、彼らの欠陥や間違い、ならびに彼らの能力やスキルを認識することができます。
• 彼らは、個人的な関係を区切るカテゴリを作成する必要なしに、ピアツーピアの関係を確立する傾向があります。
• 彼らは物事がそれらに及ぼす影響を制御することができます。彼らの感情的な反応は直接外部刺激の影響を受けるのではなく、彼らが彼らに実行する内部の精緻化の影響を受けます。

あなたの感情的な成熟をどのように発達させるのですか？

自分に注意して

感情的な成熟を開始するための最初のステップは、自分に関する意識と知識を身に付けることです。

人々は自動操縦で暮らす傾向があります。私たちは存在し機能する方法を持っていますが、それを自動的に検証し、それがどのようなものかを考えることを止めずにそれを行使します。

この方法で作業することは、最も簡単で簡単です。自分自身についての知識を得ることは、通常、直接的な利益をもたらさないからです。しかし、この機能の仕方はまた、私たちが感情的に成長するのを妨げるものです。

通常、注意を払い、私たちがどうあるか、私たちがどう考えるか、私たちがどのように行動するか、なぜ私たちがそうするのか、どんなスキルがあるのか​​、どんな欠陥があるのか​​を分析することはしばしば複雑です。

ただし、感情的な成熟に到達したい場合は、この演習を行い、自分の状態をよく理解し、自分について最も嫌いな特徴や、それらを変更するために努力しなければならないことを恨みなく受け入れる必要があります。

あなたの気持ちを理解することを学ぶ

感情的に成熟するもう1つの非常に重要な側面は、感情を理解することを学ぶことです。すべての人々は感情を持ち、多くの多様な感情を持っていますが、多くの場合、彼らは煩わしい、または強すぎる可能性があるため、あまり注意を払わないことを好みます。

しかし、私たちが生涯を通じて持っている感情を詳しく説明することを学ばなければ、背負って背負うバックパックを作り、それはますます重くなるでしょう。

したがって、特定の感情を経験したときは、それを浮かび上がらせ、それらを深く理解する時間を自分に与え、自分の中でそれらを精巧にして適応できるように努力することは便利です。

感情的な反応を分析する

人々は、私たちの人生を通して、絶え間なく避けられない感情的な反応を持っています。何かが起こると、私たちの体は感情的反応に反応します。それは避けられない、そして避けてはならないことです。

今、私たちは感情的な反応を調節して、それらができるだけ適切になるように学ぶことが重要です。これを行うには、さまざまな状況での感情的な反応に注意を払い、それらが本当に適切であるかどうかを分析することが重要です。

行動反応を分析する

感情の後に来るステップは行動です、または少なくともこれは、身体が感情的に反応するたびに体が私たちに尋ねるものです。しかし、感情的な反応の後、私たちは常に感情に支配された行動を実行すると、私たちの感情的な成長が損なわれます。

人々は考え、推論する能力、私たちの環境で適切に機能し、適応するための基本的な事実を持っています。しかし、感情が現れると、私たちの主要な本能は、感情的な反応に注意を払い、推論の出現を排除するように促します。

したがって、感情を引き起こす状況に反応したときの行動を分析してください。

目的は、感情的な反応に直面したときに、より衝動的な方法で行動を選択できるようにするために、推論を導入できることです。

理性の出現を訓練する

理性の出現は常に適切に機能するために極めて重要です。ただし、感情的に激しい瞬間では、理性の出現は通常困難であり、通常、感情はゲームに勝つためのすべての面を持っています。

したがって、感情的な成熟に到達するには、最も感情的な瞬間でも理性を使用することを学ぶ必要があります。

これを行うことができれば、感情的な反応ではなく、私たちの在り方、考え方、価値観および原則に沿った適切な行動を達成するためのより大きな選択肢が得られます。

これを達成するためには、感情が現れるたびに自分の感情を適切に識別し、行動する前に少し時間をとることを学ぶことが重要です。

この時間を利用して、思考が実行され、感情的な反応とその後の行動を調整できるようにする必要があります。

共感する

感情的な成熟は自分自身に留まるのではなく、他の人々や環境との関係にまで拡張されなければなりません。この意味で、頻繁に実行するために学習する必要がある最初の演習は、共感を適用することです。

感情的な成熟に到達するには、他の人に共感する方法、相手の気持ち、自分の現実を知り、このすべての情報に従って行動できることが必要です。

これを行うには、「私が彼らの靴を履いていたとしたらどう感じますか？」という精神的な練習を一貫して行うことが重要です。

この質問を定期的に自問して、他人の立場に立っているとどうなるかを想像してみると、共感が即座に現れることがわかります。

共感は、他者と適切に関係し、感情的に成熟した行動を発達させることを学ぶための基本的なスキルです。

より広い視野を獲得する

共感の概念と密接に関連しているのは、物事のより広いビジョンを獲得する能力です。人々はある方法で物事を観察し、その考えに絶対的な正当性を与える傾向があります。

ただし、この方法では、氷山の一角のみを確認できるため、多くの場合、エラーが発生します。これが起こらないようにするには、物事とそのそれぞれについての価値観についてさまざまな視点を検討する精神的な練習を行うことが重要です。

そうすることで、あなたのビジョンはより広くなり、分析のためのより大きな能力を持つことになります。

ニーズを適切に分析する

多くの場合、私たちは自分たちが最も差し迫ったニーズに導かれるようにし、より長期的なものを考慮することは難しいと感じます。ただし、個人のニーズを適切に分析できることは、自分にとって有益な方法で機能できるようにするための鍵の1つです。

焦点を絞った視点からではなく、グローバルな視点から人生を分析することを学ぶことは、感情的な成熟を発達させるために極めて重要です。

自分自身、自分の人生、環境、ニーズを広い視点から分析できれば、自分の行動、価値観、道徳的原則に従って行動を適切に選択し、生きるためのリソースが増えます。

長期的な目標、個人として提案すること、自分の生き方の一部になりたい行動を考慮に入れてください。

積極性を育てる

断定的なコミュニケーションスタイルは、最も影響力があり、人生で最高の結果と幸福をもたらすものです。それはあなたの権利を尊重するだけでなく、他の人々の権利も尊重する方法でのコミュニケーションに基づいています。

自尊心を養い、自分を受け入れる

自尊心はおそらくあなたにあなたの人生で最も幸せをもたらすものです。前向きな自尊心がなければ、他人と関わりを持ち、自分で設定した目標を達成することはできません。

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