手足リフレクソロジーとは何ですか？ - エコノミア - 2025

リフレクソロジーの足（フィート）と手をセラピストが特定の疾患技術の症状を緩和するために、足、手、耳と鼻の特定の時点で、彼女の指でマッサージを適用する日本人です。

それは刺激されるポイントが体の他の部分の反射領域であるという理論に基づいています。これらのポイントを適切にマッサージすると、エネルギーの循環が促進され、毒素が放出され、結果として、これらの反射領域に対応する臓器の機能も改善されます。

坐骨神経痛、頭痛、首の痛み、卵巣の痛み、筋肉のけいれん、便秘、痔、片頭痛、甲状腺、腹痛、不眠症の治療に使用できます…

リフレクソロジーの一部の学校では、これらの反射ゾーンの非常に詳細な「マップ」について説明しており、足や手のどの領域が呼吸器系、消化器系などの臓器に対応するかを示しています。

このように、足の特定のポイントを適切に刺激することにより、人の呼吸機能を改善したり、頭痛を緩和したりできます。

違いを保存すると、リフレクソロジーは鍼のようであると言えますが、セラピストは針の代わりに、単に患者の状態に対応するポイントで指で圧力とマッサージを加えるだけです。

リフレクソロジーの歴史

リフレクソロジーは、その起源を古代中国、エジプト、および米国の特定の部族にあるようです。

20世紀初頭、アメリカの医師であるウィリアムフィッツジェラルド博士は、患者の足の特定の箇所に圧力を加えると、患者のリラックス感が増し、痛みを和らげることにも気づき、これらのトピックに興味を持つようになりました。 。

次に、シェルビーライリーという名前の別の医師と一緒に、人体を10の縦方向の領域に分割することを提案しました。

それ以来、反射ゾーンを持つ足のさまざまな「マップ」が開発され、さまざまなリフレクソロジーの学校が出現しました。

デンマーク

リフレクソロジーがデンマークで最も人気のある代替療法であることをご存知ですか？1987年には、デンマークの人口の9％がこの療法に何らかの手段を講じていましたが、2003年には、この割合が驚異的な22.7％に増加しました。

その国のリフレクソロジスト協会はこの治療法の効果についてさまざまな研究を行っており、非常に前向きな結果が出ています。リフレクソロジーが公務員に提供されている職場では、病気休暇はより低いことがわかっています。

意外ですね。

どのような場合にリフレクソロジーは効果的ですか？

多くの人はまだ疑似科学であると考えていますが、多くの状態でのリフレクソセラピーのプラスの効果を示唆または実証した多くの科学的研究があります。

以下のリストをご覧ください。

月経前の不快感を和らげる

1993年に行われた研究は、リフレクソロジーが月経前の不快感、特に痛みを和らげるのに非常に役立つことを示しました。

この調査では、PMSのある83人の女性が2つのグループに分けられました。最初のグループは真のリフレクソロジーの30分間のセッションを週に1回8週間受け、2番目のグループはリフレクソロジーのアドバイスから遠く離れたエリアでマッサージを受けました。

参加した女性たちは、彼らが真の治療を受けているのか、偽の治療を受けているのか知りませんでした。治療の8週間後、彼らは月経前の不満について質問票を与えられました。

結果は、真のリフレクソロジー療法を受けた女性のグループが、プラセボグループと比較して症状の大幅な軽減を示したことを示しました。

頭痛のためのリフレクソロジー

1990年に、リフレクソロジーが頭痛の緩和にどれほど効果的であるかを明らかにするための研究が行われました。

32名が参加し、2つのグループに分かれました。グループの1つは、プラセボ錠剤を毎日、さらに2〜3か月間、週2回のリフレクソロジーセッションを受けました。

2番目のグループには、フルナリジンと呼ばれる薬（通常、片頭痛の予防に使用されます）を毎日投与し、最初のグループと同じ期間、週2回、非特定領域マッサージを行いました。

結果を評価すると、両グループの患者は頭痛の改善を示したため、リフレクソロジーは片頭痛の予防においてフルナリジンと同じくらい効果的であると結論付けました。

調査された人々の数は非常に少ないですが、これらの調査結果は非常に重要です。

薬を服用する代わりに、リフレクソロジーなどの頭痛を避けるために禁忌なしに、より自然な方法を選ぶことができるようになると想像してください。

筋肉の痛みや痛みの緩和

この研究も1993年に行われました。さまざまな非特異的痛みの弱い91人が参加しました。

1つのサブグループは適切な時点で神経リフレクソロジーセッションを受け、2番目のサブグループは同じ治療を受けましたが、不適切または非特定の領域で受けました。

どちらのグループも通常の投薬を続け、理学療法セッションも続けました。

30日後、適切な神経リフレクソロジー治療を受けた患者は、痛み、筋拘縮、運動性に有意な改善を示し、投薬を中止して、研究期間中に症状を完全に緩和することができました。

結論として、筋肉の痛みや拘縮がある場合、リフレクソロジーは非常に良い選択肢です。

糖尿病を制御するのに役立ちます

リフレクソロジーは、2型糖尿病の管理にも役立ちます。科学的調査の枠組みでは、糖尿病患者のグループは、通常の経口薬に加えてリフレクソロジー治療を受けました。

一定の治療時間後、結果は、リフレクソロジーを受けた患者は、経口投薬のみを受けた対照群と比較して、空腹時血糖値が低いことを示しました。

リフレクソロジーは不安を減らすことができます

数年前、精神病院の患者の小さなグループで研究が行われました。患者の最初のサブグループは、毎日1時間のリフレクソロジーセッションを受けました。

2番目のサブグループは、この時間を病院関係者とのチャットに費やしました。そして、3番目のサブグループは特定のアクティビティを実行しませんでした。

第1および第2サブグループの患者は、活動を行った後、不安レベルの有意な低下を示しました。改善は、リフレクソロジーを受けた患者で、スタッフとのみチャットしたグループよりも顕著でした。

しかし、これは不安を軽減する上でのリフレクソロジーの有効性に関する唯一の研究ではありません。

2000年に行われた研究は、この療法が乳癌と肺癌の患者の不安を減らすのに効果的であることを示しました。また、これらの患者の多くで、リフレクソロジーが痛みを軽減することもできたことが示されました。

よく眠る

リフレクソロジーは、あなたがよりよく眠ることを助けることも証明されています。

科学者たちは、このトピックに関して行われたいくつかの研究の結果をレビューし、リフレクソロジーは疲労を緩和し、痛みを軽減し、睡眠の質を改善できると結論付けました。

リフレクソロジーの有効性に関する最近の研究

この分野は、補完療法の効果をより深く研究することに専念している研究者にとって、その否定できない利点のためにますます興味深いものになっています。

近年、この点に関する取り組みが続けられています。これらは、さまざまな条件でのリフレクソロジーの有効性に関する最新の研究の結果です。

2008年に実施された大規模な調査レビューでは、リフレクソロジーには次の能力があることが示されています。

特定の臓器の機能に大きな影響を与える。磁気共鳴画像研究は、リフレクソロジー治療後の腎臓と腸への血流の増加を示しました。

腎不全を含むさまざまな状態の症状を改善します。腎機能のポジティブな変化は、リフレクソセラピーセッションを受けた機能不全の患者で観察されました。

リラックス効果があります。脳波は波の変化を示し、不安、ストレス、血圧の低下もこの治療を受けた患者で認められました。

痛みを軽減します。27の科学的調査により、AIDS、胸痛、末梢神経障害、腎結石​​、変形性関節症など、さまざまな状態の患者の痛みを軽減する上でリフレクソロジーのプラスの効果が示されました。

リフレクソロジーと不安管理の詳細

イギリスのサリー大学の研究者グループは、リフレクソロジーが単純な静脈瘤手術を受けなければならない患者のグループの不安を軽減するのに効果的であることを示しました。

手にリフレクソロジー治療を受けた患者は、手術中および手術後の不安が減っただけでなく、痛みも減りました。

この研究はごく最近行われたものであり、その結果は2015年にInternational Journal of Nursing Studiesに発表されました。これは、この分野における最新の研究の1つです。

がん患者の生活の質

最近、化学療法治療を受けている癌患者の生活の質に対するリフレクソロジーのプラスの効果も証明されています。

2000年に実施された研究は、この代替療法がこのタイプの患者の食欲、コミュニケーション、外見、呼吸および消化機能を、プラセボ群の67.6％に対して100％改善することを示しました。

2002年に実施された他の研究では、リフレクソロジーががん患者の身体的および感情的な症状を緩和し、とりわけ気分や睡眠の質を改善できることが示されました。

糖尿病患者の新たな発見

リフレクソロジーのエキサイティングなメリットにより、科学者たちは2型糖尿病患者への影響を研究し続けました。

2014年に調査が行われ、リフレクソロジーがこの種の患者の血糖値、神経伝導性、さまざまな刺激に対する感受性など、いくつかのプラスの効果を改善する手法として示されました。

子供のリフレクソロジー

同じ年にKocとGozenの研究者が行った研究では、対照群とリフレクソロジーを受けた群の間に有意差が見られました。

さらに、この治療を受けた人々は、心拍数が低く、血液の酸素化が多く、泣き虫が少なかった。2010年には、慢性特発性便秘の子供のリフレクソロジーの効果も調査されました。治療は12週間続いた。

この期間の後、子供たちは、対照群と比較して、排便回数が多くなり、便秘の症状が大幅に減少しました。

術後の痛みと戦うリフレクソロジー

2006年、インドで実験が行われ、リフレクソロジーが手術を受けた患者に適用されました。

これらの患者のグループは、手術後、回復室に行く時点で15〜20分のリフレクソロジーを受けました。

2番目のグループは、定期的な鎮痛薬（非ステロイド性抗炎症薬とオピオイド）を受けました。結果は、リフレクソロジーを受けた患者は、対照群と比較して、低用量の投薬を使用し、痛みを感じなかったことを示しました。

一方、リフレクソロジーは術後患者の吐き気や嘔吐を軽減できることを示す研究もあります。通常の薬物療法と組み合わせてこの治療を受けた人々は、薬物療法のみを受けた人々よりも優れた成績を収めました。

科学者は一般に、これらの効果を実証するためにさらに多くの研究を行う必要があると信じていますが、多くの研究では、さまざまな状況でリフレクソロジーのプラスの効果がすでに示されています。