直感を育てる方法：役立つ8つのヒント - アルテ - 2025

直感の発達は、習慣の変化と、瞑想、創造性運動、マインドフルネス、または感情的知性と前向きな思考の実践などの特定の活動の実践を通じて可能です。

直観は、状況の要素を考慮に入れ、私たちの生活を決定し、導くときに考慮に入れる重要な精神機能です。私たちは自分たちについて、他人について、自分たちのことについて起こると私たちが信じていることを感じています。そしてそれは私たちには証拠がないので、それについて「確信している」ので、それは合理的なものではありません。

それは必ずしも私たちにとって意識的であるとは限りませんが、それは私たちの生活の中に毎日存在しており、よりよく機能するようにそれを発達させることを学ぶことは重要です。

直感的な人の特性

直感が発達した人は状況を予測できるため、意思決定を行う際に正しい可能性が高くなります。彼らは状況を観察して決定するときにより多くの側面を考慮に入れることができるので、彼らはイノベーターに関してより「先見の明のある」人々です。

直観的な人々は、新しいものと未知のものにもっと惹かれ、オープンマインドで熱狂的であり、現実の多くの側面を考慮に入れるため、創造的で革新的です。

直感は、考慮に入れられれば、私たちにとって煩わしいまたは不愉快な状況を決定および防止するのに役立つ可能性がある情報を人々に提供します。直感的な能力はすべての人にありますが、それを開発できる可能性があります。

直感を発達させるための8つのヒント

1-瞑想の練習

私たちがマインドフルネスの実践と呼ぶ瞑想や心理学は、直感を発達させるのに役立ちます。リラックスして、現在の瞬間に注意を払うことが重要です。

マインドフルネスは、マインドフルネスまたは気づきを提案し、その瞬間に生き、生きる能力に重点を置きます。これにより、体験を深く理解し、起こっていることを認識することができます。

瞑想の実践から、好奇心、興味、受容の態度で現在の体験に注目すると、人の内面のバランスが回復します。

マインドフルネスを実践すると、識別力、思いやり、心の明瞭さを高める能力が高まります。

すべてを脇に置いて現在の経験に集中し、それを観察し、判断せずにいると、日常生活の中で気づかれない多くのことに気づき、より良い意思決定を可能にする意識状態を達成する可能性があります。

意識は、直感的なプロセスの結論が投影される空白の画面です。そしてマインドフルネスは、意識が完全に現れるためのスペースを提供します。

2-あなたの体の信号に注意してください

私たちの体の信号に注意を払うことは、直感を発達させるための有用なヒントです。私たちは感覚を通して現実を理解することを述べてきましたが、それにもかかわらず、私たちは直感である「第6の感覚」を持つこともできました。

直感を発達させる方法の1つは、5つの感覚すべてを発達させることを学ぶことです。そのためには、毎日のように、それぞれのことを行うことができますが、それらに集中するための特定の瞬間を探して、練習して、開発することもできます。

たとえば、どのような意味で焦点を合わせるかを決定し、十分に注意を払います。ビザで、それぞれのものを分析し、色と色調、オブジェクト、形…それは、瞑想のように、態度を持つことです世界に開かれています。

味を味わいながら、味わうとき、そのためだけに立ち止まって、その瞬間に、日々気づかれないことに集中して学ぶことができます。

同じことが匂いや聴覚で起こり、それだけに集中できる瞬間を探します。感覚はそれぞれ異なり、異なる知識を与えることができます。

また、他の人の信号を聞くことでも情報を得ることができます。たとえば、彼の非言語的な言語、彼が物事を言う方法、彼の姿勢、身振り、彼が話す調子…

これらすべてについて、決定を下す際に参考になる多くの情報を提供します。

3-自信と自尊心を養う

自信と自尊心は、幸福と精神的健康を向上させ、直観力を養うための重要な要素です。

あなたの強み、あなたの強み、そしてまたあなたの弱みを発見してください。自分自身についての知識が深まると、人生のあらゆる状況にうまく対処できるようになります。

自己認識は感情的知性の基盤です。私たちが感じていること、私たちが何を考えているか、どのように行動するかを知ることは…私たちに良い決断をするための強力なツールを与えます。

また、しばらくは自分の人生を想像して目標を設定し、達成したいことを確認することも重要です。あなたがそこに着くのを助けるために短期的な目標と目的を設定してください。

私たちは、自尊心と自己認識は、新しい問題を解決し、新しい知識を生み出す責任があるため、直感にとって重要であると言います…

それは蓄積された経験であり、あなた自身、あなたの能力、スキル、そしてあなたの経験を信頼しなければ、効果的な方法でそれが可能になることはありません。

4-感情的知性を養い、親切を実践する

感情的知性は直感に関連しています。直観は、感情に関連し、論理的合理的思考から離れた、より感情的な方法であると述べました。

アイデアを思いついたとき、その理由はわかりませんが、「感じた」からです。私たちは皆、善良な人になり、幸せになることを目指しています。感謝の気持ちを持ち、自分自身や他の人たちに誠実であることは、自分を知り、幸せになるための正しい方法です。

毎日、より良くなり、自分自身（罪悪感は別として）との親切と思いやりを実践することを考えると、人生は流れ、より良い気分で、より目覚め、より穏やかで穏やかになります。

これらの状況では、良い気分を持ち、人々を理解し、より直感的になるのは簡単です。

5-あなたの人生のペースを遅くし、時間を捧げる

直観力を養うには自分を知る必要があり、自分を知るには時間がかかる必要があります。

感情的な知性は日々の道に不可欠です。私たちは自分自身を知り、自分自身を受け入れ、他の人々とどのように関係するかを知る必要があります。人生のあらゆる分野で成長と個人の成長が必要です。

私たちがリードする人生のペースは熱狂的で加速されています…自分のための瞬間を見つけ、自分を見つけ、好きで、やりがいのある活動をするようにしてください。

6-前向きに考える

積極的に考えることは、あなたの肉体的および精神的健康に多くの利益をもたらします。それは私たちが気分を良くし、満足のいく生活を送り、幸福と内面の平和を手に入れるのを助けます。

私たちがポジティブだと思うとき、私たちの人生に存在する感情もポジティブであり、それは私たちがより明確でより楽観的な心を持ち、世界と私たちの周りの人々とよりよく関係するのに役立ちます。

楽観的になり、前向きに考えることは、気分を良くするだけでなく、世界を開くのに役立ち、意思決定をより明確かつ意識的に行えるようになり、そのため、彼の周りのすべての要素に注意を向ける、より直感的な人になります。 。

自分自身について、人生について、そして世界についての否定的な思考は、否定的な感情、感情、気分を引き起こし、幸せでタイムリーな決定を下すことを困難にします。

自分の意見を聞く方法を知っていることが重要です。気分が悪くなったり、悲しくなったり、落ち込んだりしたときは、自分の考えに集中して注意を向けてください。

1日の中で気分が悪くなったときの時間と考えていることを記録することをお勧めします。次に、考え方を変えてみてください。

時には、それを書面で見たときに、何が起こったかを検出でき、別の同様の状況で改善する可能性が高くなります。

7-変更や間違いを恐れないでください

私たちが知らないことが不確実であるため、変化は常に恐怖を生み出す傾向があります。習慣や習慣のような人間であり、私たちの快適ゾーンを離れる必要はありません。

しかし、恐れに直面し、人生の側面を変えるのに役立つ決定を下すことは、私たちにとって非常に有益です。

彼らは私たちをテストに入れ、私たちがそれらの状況にうまく対処するために最善を尽くすようにします。

間違いを恐れないでください。間違いは人生の一部であり、非常に貴重なレッスンを提供してくれます。エラーの概念を変更します。誰が間違っていませんか？

8-創造性を育む

創造性も直観の一部であるとすでに述べました。直感によって新しい問題を解決したり、新しい知識を作成したりする方法について話す場合、創造性が基本的な要素であることは明らかです。

多くの人々は創造的な人が生まれたと信じています。しかし、それは発展することができます。

創造的であるためには、実験すること、自分自身をテストすること、注意すること、最初に来ることを常に受け​​入れるわけではないこと、そして調査すること、そしてすべてにもかかわらず、失敗したと感じたことはなく、再試行することが重要です…

参考文献

1. ブルゴア、LV（2008）。人間の直観の概念に関する問題。サピエンティア。
2. カサス-ロドリゲス、M。（2013）。学生の創造的な活動の発達のための学習としての直感的。医学人文科学、13（1）、22-37。
3. 毎週の国。私たちは直感を信頼できますか？
4. マルティネス、P。とビニャス、P。ユングの気質と類型。
5. ランスタッド（2012）。知識の源としての直感。トレンド。
6. スペイン語の真のアカデミー。スペイン語の王立スペイン語アカデミーの辞書。