ライフスキルは、社会の中で適切に自分自身を開発することが不可欠と考えられている状況と異なる状況の多くで該当スキルの数、です。これらには、社会的スキル、意思決定、回復力などが含まれます。
ライフスキルは、ポジティブで建設的な方法で行動し、私たちの存在の要求と課題に直面することを可能にします。彼らは「心理社会的能力」としても知られています。
ライフスキルの例
ユニセフによると、私たちはライフスキルの完全で網羅的なリストを作成することはできません。ただし、日々のさまざまな状況での重要性について、ほとんどの国際機関によって認められているものもあります。ここで最も重要なものをいくつか見ていきます。
ライフスキルの例
-コミュニケーションと社会的スキル
私たちの存在のほぼすべての領域で、成功するための最も重要な要素の1つは、他の人々と効果的に関係を築く能力です。このため、ほとんどの国際機関は、生活能力のリストの中でコミュニケーションと社会的スキルを認めています。
これらの能力は、共感から、私たちが考えていることを明確に伝える能力まで、さまざまな分野に及びます。一部の専門家はまた、断定性、ボディランゲージの習熟、またはリーダーシップスキルなどのスキルをこのカテゴリに含めます。
-問題解決
私たちの環境は常に変化しているため、私たちの生活で発生する可能性のあるすべての状況に備えることは文字通り不可能です。したがって、危機の中で正しく対処する唯一の方法は、問題や複雑な状況を解決するスキルを身に付けることです。
問題を解決するために必要なスキルの中には、状況の定義、適切なソリューションの設計、ステップバイステップの実装など、いくつかあります。この能力はあらゆる瞬間に適用することができ、それを持っている人は危機を最善の方法で解決するのに役立ちます。
-感情管理
感情は私たちの生活の中で最も重要な部分の1つです。私たちの行動のほとんどは、それぞれの瞬間を見ている領域に関係なく、喜びを最大化し、感じる痛みを軽減することを目的としています。
心理学の分野で最も受け入れられている見解によると、感情は一種の指標として機能し、私たちが行っていることが私たちの価値観に従っているかどうかについてのフィードバックを提供します。ただし、これらを使用すると、あらゆる種類の問題が発生するため、行動のガイドとして使用しないでください。
したがって、感情的な管理とは、感情に耳を傾け、そこから学ぶことができることを意味します。
-批判的思考
批判的思考は、独立して、生産的に、そして責任を持って考える能力と関係があります。私たちの考え方は、私たちが行動し、世界を見る方法に影響を与えるため、外部からのデータを正しく解釈できることは、日常生活で機能するために不可欠です。
- 意思決定
状況を評価し、達成したい結果を導く行動方法を考えることです。このコンテストには以下が含まれます：
- 決定を下す前に、ポジティブとネガティブを評価します。
- 決定する前に、書誌資料と状況についての専門家に相談してください。
- 決定する前に家族や友人からの圧力を避けてください。
- 関係者に相談して意思決定するためのメカニズムを実装します。
-共感
それは他の人が経験する感情を感じる能力です。つまり、他の人の代わりに自分を置きます。このコンテストには以下が含まれます：
- 同意しない場合でも、決定に至った理由を理解します。
- 残念や思いやりのない気持ちで、他人の気持ちに配慮してください。
- 決定を下す前に、他人のニーズを考慮に入れてください。
-主張性
アサーティブネスは、他者への敬意に基づくコミュニケーションスタイルですが、自分自身と自分自身のニーズへの敬意にも基づいています。このコンテストには以下が含まれます：
- 権力の乱用や脅迫を許可することなく、客観的にすべての人の権利と義務を守ります。
- 自分の意志を表現し、拒否したい提案の前にはっきりとしっかりと「いいえ」と言ってください。
- 自分がグループに強制されてはいけない、つまり、自分がやりたくない活動を強制されてはいけません。
- 家族、友人、またはライバルグループからであっても、プレッシャーの下での決定を避けてください。
-創造性
ますます競争が激化するグローバル化した世界では、創造性、つまりこれまでにないものを革新し創造する能力がますます重要になっています。この生活能力は職場で特に役立ちますが、個人的な関係などの分野でも役立ちます。
創造性の主な機能の1つは、自分の個性を効果的に表現し、自分の考えや感じていることを他の人に伝える独自の革新的な要素を開発できるようにすることです。
-リーダーシップ
リーダーシップ能力は、私たちが複雑な状況でコントロールを取り、他の人を効果的に助けることを可能にする人生の能力です。リーダーシップスキルを持つ人々は、責任を引き受けるためのより大きな設備を持っているため、チームのパフォーマンスが向上し、同僚をやる気にさせることができます。
リーダーシップは職場でのみ役立つように見えるかもしれませんが、実はそれは家族、スポーツ、または個人的な関係などの環境での基本的なスキルです。
-チームワーク
一方、チームで働く能力は、特に今日の社会に存在する最も重要なライフスキルの1つでもあります。私たちが実行しなければならないタスクはますます複雑になっているので、それらを正常に完了するために他の人と協力することを学ぶことが不可欠です。
最近の数十年で、チームメンバーが可能な限り最も効果的な方法でコラボレーションするのに役立つ多くのチーム管理ツールが登場しました。これらの手法は、私たちが考えることができるほとんどすべての分野に適用できます。
-適応性
今日の環境はかつてないほど速く変化しています。このため、同じ速度で状況に適応することを学ぶことが不可欠です。成功しなかった人は、メンタルヘルスに関連する問題（うつ病や不安など）から失業、離婚、または同様のストレスの多い状況まで、あらゆる種類の問題に苦しむ可能性があります。
-反射容量
問題のない人生を送ることは完全に不可能です。私たちがどれほど注意深くても、困難を引き起こし、対処方法がわからない状況が頻繁に発生します。
このため、熟考の能力は、私たちが開発できる最も重要なライフスキルの1つです。習得すれば、私たちが将来私たちの生活に現れる問題を、それらを予測できるようにすることで、はるかに備えることができます。また、私たちが直面している困難から学ぶことも容易になります。
-マインドフルネス
この記事で目にする最後のライフスキルは、マインドフルネス、つまり現在の瞬間を十分に生きる能力です。このスキルは東洋文化の古代の瞑想技法に基づいていますが、最近、西洋の世界で非常に重要になっています。
研究によると、この能力はあらゆる種類の問題に効果的に対処するだけでなく、苦痛と精神的苦痛を軽減するのに非常に役立つ可能性がある。このため、より多くの専門家が、できる限り日常的に実践することを推奨しています。
参考文献
- 「ワビサビ学習」の「生涯学習スキルの中で最も有益な10のスキルとその理由」取得日：2020年3月12日、ワビサビラーニング：wabisabilearning.com。
- 「ライフスキルとは？」in：必要なスキル。取得日：2020年3月12日、必要なスキル：skillyouneed.comから。
- 「学校で学びたい12の重要なライフスキル」：中。取得日：2020年3月12日、Medium：medium.comから。
- 「実世界のためにあなたの子供を装備するための18の基本的なライフスキル」：Flintobox。取得日：2020年3月12日、Flintobox：flintobox.com。
- ウィキペディアの「ライフスキル」。取得日：2020年3月12日、Wikipedia：en.wikipedia.org。