- 信念はなぜそれほど重要なのですか？
- 信念はどこから来るのですか？
- ガラスの錯覚
- 信念を制限する例
- 否定的な信念を変える方法
- 1-信念を書く
- 2-それらは信念であって現実ではないことを認識してください
- 3-限界の信念を何か否定的なものと関連付ける
- 4-信念ごとに、新しい信念を構築する
- 5-新しい信念を何か肯定的なものと関連付ける
- 6幕
制限信念または負の信念は、あなたが望むものを得続ける現実についての信念や意見です。たとえば、誰かが「良い仕事をすることは幸運だ」と思った場合、彼らは自分自身を制限することになります。彼らは訓練を受けていないため、良い仕事に応募しようとせず、とりわけ仕事上の連絡を取りません。
要するに、彼らは個人の成長を妨げる信念、目標の達成、そして一般的に一人一人が望むものを達成することについてです。否定的な信念は、生活のさまざまな領域に影響を及ぼし、広がり、さらに、存在の仕方、つまり性格と行動を定義します。
信念とは、あなたが世界で起こる出来事、物事/他の人々、そしてあなた自身について持っている主観的な知識です。何かが何を意味するのかという安心感です。例：
- イベントの知識：運によって何かが起こると信じている。これらは行動する私たちの可能性に影響を与えます。
- もの/人：物質的なものが世界で最も価値があると信じる/他者は利己的であると信じる。彼らは私たちの関係に影響を与えます。
- 人：あなたは多くの価値があると信じるか、あなたはあまり価値がないと信じています。これらはあなたの自尊心に影響を与えます。
したがって、信念は、イベント、物事/人と自分を参照することができます。
信念はなぜそれほど重要なのですか？
信念は行動する可能性をもたらし、行動につながり、結果につながります。例えば：
- 信念：あなたはトライアスロンを終えることができると思います。
- 可能性：その信念は、それを完成させる可能性または可能性を生み出します。
- アクション：トライアスロンを実行します。
- 結果：あなたはそれを終えます。
「トライアスロンを終わらせることができないと思う」という信念だったとしたら、それを開始する可能性すらありませんでした。
これらの信念の最大の問題は、彼らが無意識であることです。つまり、彼らはあなたの行動とあなたの人生に影響を与えており、あなたもそれを実現していません。
信念はどこから来るのですか？
これらの信念は通常、子供の頃の経験から形成されているか、痛みを伴う経験からくる一般化に基づいています。
例：
- 両親から破壊的に批判された子供は、自分自身について制限的で否定的な信念を持ち始め、それが彼に否定的な自尊心を構築させ、彼の可能性を伸ばすのを妨げます。
- 愛情のこもった人々に囲まれ、学校でよくやっている子供は、「私は賢い」などの信念を築きます。この信念は、自分の可能性を信頼するようになり、自分自身とより大きな成果を評価するように導きます。
しかし、私は良い知らせを持っているので、がっかりしないでください。信念は変わる可能性があります。実際、それを行うための最初のステップは、彼らが何であるかを理解し（この記事を読んでそれを行っている）、自分の信念を理解することです。それらが否定的で制限的である場合、それらを変更する必要があります。
前…
次のポイントに進む前に、あなたがおそらく忘れないだろう、そして私があなたに信念の力をあなたに納得させたいと思う例をあなたに伝えたいと思います。
ガラスの錯覚
ガラスの錯覚は、中世の終わり（XV-XVII世紀）にヨーロッパで発生した精神障害の外的兆候でした。
人々は自分たちがガラスでできていて、粉々に砕ける危険があると信じていました。実際、それを被った人々の一人はフランスのシャルル6世であり、人々に触れさせたり、「破損」を避けるために余分な服を着せたりすることさえ拒否しました。
この単純な幻想は人々に彼らのライフスタイルを変えさせ、さらには人との接触を回避させました。
中世のこれらの信念はあなたから遠く離れていますが、それらを持っている人々にとって、彼らは現実であり、彼らの生活に著しく影響を与えました。今日との唯一の違いは、私たちのものは私たち自身の人と私たちの可能性に基づいているということです。
悪い習慣を身に付けたり、自分を制限したりする原因は何ですか？
次に、あなたの可能性を「活用」し、より大きな成果を達成できるようにする前向きで力強い信念を築くために何をしなければならないかを見ていきます。
信念を制限する例
何百もの限定的な信念がありますが、最も頻繁に見られるいくつかのこと、そしてあなたがおそらくあなたの人生のある時期に持っていたということについてお話しします。それらがまだある場合は、今日がそれらを変更し始める日です。
1-非常に難しい、達成できない/できない（状況）。
2-私は他の人よりも価値があります（個人）。
3-人は運によって成果を得る。努力はそれだけの価値はありません
4-私は他人（関係）を当てにすることはできません。
5-その他は利己的です（関係）。
6-私が勝った場合、彼らは私を愛しません（状況）。
7-私が彼/彼女に興味があることを誰かに示すと、彼らは私を拒否します（関係）。
8-私がうまくいかない場合、彼らは私を笑います（関係）。
9-私はだれにも関係なく、彼らは私を愛していません（個人的）。
10-成功することは、より多くの問題を引き起こすだけです（状況）。
11-私は悪い過去を持っているため、私は悲惨です。
12-その他：私は役に立たない、誰も助けられない、私は最悪に値する…
ありますか？これらの信念があなたを制限することを今知っていますか？あなたがそれらを持っているなら、それらはあなたの人生を繁栄させず、あなたが前進し、あなたの人生の特定の領域を改善するのを妨げているでしょう。
否定的な信念を変える方法
信念を変えることは非常に価値がありますが、それを行う瞬間から人生で新しい結果を経験し始めるので、現実は信念を変えることは困難です。
これらはあなたが取ることができるステップです：
1-信念を書く
あなたがあなたの人生で持っている、そしてあなたが好きではないという結果を観察してください。彼らが借りているものは何ですか？否定的な結果につながる行動に影響を与えている信念はありますか？自分の可能性を実現することを妨げる、どのような仮定や信念がありますか？
2-それらは信念であって現実ではないことを認識してください
これらの否定的な信念は本物だと思うかもしれないので、これはトリッキーなステップです。ガラスの人を覚えていますか？彼らは触れられることさえ望まなかった…
それらの信念を振り返ってください。それらが真実であることをどのようにして知っていますか？証拠はありますか？
あなたはそれに値するものではないので良い仕事を得ませんか、それともあなたがそれの価値がないと思うのでそれを得ませんか？あなたは魅力的ではないのであなたが好きな人と話しませんか、あなたが魅力的ではないと思うのであなたは好きな人と話しませんか？
3-限界の信念を何か否定的なものと関連付ける
それらの信念について考え、それらをあなたが嫌いなものと関連付け、あなたは非常に否定的な何か、さらには痛みと関連付けます。
たとえば、あなたが搾取されるだらしない仕事を得るつもりはないと信じて考えてみてください。
4-信念ごとに、新しい信念を構築する
ポイント4で記述した例については、
1-非常に難しい、手に入れることができない/手に入れることができない（状況に応じて）.-頑張って努力すれば手に入る。
2-私は他の人よりも価値があります（個人）.-私は他の人と同じ価値があります。
3-人は運によって成果を得る。努力はそれだけの価値はありません。人々は努力なしでは何も達成しません。
4-私は他人（関係）を頼りにすることはできません。-私は人々を頼りにすることができ、私は彼らの助けを求めることができます。
5-その他は利己的です（関係）.-その他は友好的です、私は良い関係を持つことができます。
6-私が勝ったら、彼らは私を愛しません（状況）.-私が勝った場合、彼らは以前と同じように私を愛します。
7-私が彼/彼女に興味を持っている誰かを示すと、彼らは私を拒否します（関係）。-私が誰かに関心を示すと、彼らはそれを高く評価します。
8-私がうまくいかない場合、彼らは私の（関係）を笑います。-私が間違った場合、私を試すことに感心する人や、笑う人は役に立たない人もいます。
9-私は誰にも関係なく、彼らは私（個人）を望んでいません。-私は親しい人に関係があり、彼らは私を愛しています。
10-成功することは、より多くの問題（状況）につながるだけです。-成功することは、生活の質が良いことを含み、問題は避けられず、解決することができます。
11-悪い過去を持っているので私は悲惨です。-数えるのは現在であり、私の否定的な過去は私がより強くなるのを助けることができます。
12-その他：私は役に立たない、誰も助けられない、私は最悪に値する…
他の肯定的な信念は次のとおりです。
-コミットすれば手に入る。
-すべての出来事には意味がある。
-過去は私を制限しません、それは私を成長させます。
-人生は楽しむべき贈り物です。
-本当に重要なのは、他人ではなく、自分自身について私が考えることです。
5-新しい信念を何か肯定的なものと関連付ける
今、あなたがあなたを最も制限すると思う3つの信念を取り、それらを何かポジティブなものに関連付けてください。
たとえば、あなたが試して失敗した場合、他の人があなたを賞賛し、それを前向きな感情に関連付けるか、またはそれを試して達成すると信じています。
6幕
このステップは過激に見えるか、不安を引き起こす可能性がありますが、それが最も効果的です。
これらの信念をまだ持っていない場合でも、次のように行動できます（例）。
- あなたは魅力的です。
- あなたはたくさんの価値があります。
- あなたは素敵でフレンドリーです。
- あなたは賢いね。
- 失敗すると、前進してミスから学ぶことができます。
あなたが以前に行動したことがない方法で行動する場合、あなたは新しい結果を観察し、それらの結果は新しい信念の構築に貢献します。
たとえば、人前で話すことは、あなたが大胆であるという信念を生み出すのに役立ち、それによって、他の積極的な結果につながる他の大胆な行動が可能になります。
今ではあなたの番です。あなたの限られた信念は何ですか？彼らはあなたの人生にどのような影響を与えましたか？あなたの意見に興味があります。ありがとうございました！