反応性うつ病は、大うつ病に関連した気分の障害であるが、この条件でのいくつかの重要な違いがあります。主なものは、痛みを伴う、または外傷性の人生の出来事を経験した後に現れ、原因が解決すると消える傾向があることです。
反応性うつ病は、しばしば「調整障害」とも呼ばれます。この問題のある人は大うつ病の人と非常によく似た症状を持っている可能性がありますが、症状の重症度、原因、結果、およびそれらの治療方法は異なります。
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反応性うつ病または状況的うつ病のエピソードを引き起こす生活状況は、人によって異なります。しかし、最も一般的なのは、失業、離婚、愛する人の死、事故、深刻な病気、または大きなライフスタイルの変化です。
それは他のうつ病の形態ほど深刻な問題ではありませんが、この障害はそれに苦しんでいる人々に大きな困難を引き起こす可能性があります。この記事では、反応性うつ病の主な特徴について説明します。そのため、その症状を認識し、対処方法を知ることができます。
症状
他の心理的障害の場合と同様に、反応性うつ病の症状は、認知、感情、行動の3つのタイプに分類できます。次に、これらの各カテゴリの中で最も重要なものを確認します。
認知症状
反応性うつ病の症状の多くは、人の考え方や精神機能に関係しています。
誰かがこの障害に苦しんでいるとき、彼らは通常、自分たちの問題を解決することはできず、したがって彼らの気分は将来非常に否定的なままであるという信念を抱いています。
同時に、うつ病が脳にもたらす変化のために、この障害を持つ人々は集中力と注意力を維持することが非常に困難です。さらに、彼らは人生の悪いことだけに集中する傾向があり、それは否定的バイアスとして知られています。
これらすべてのため、この障害を持つ人々はしばしば閉じ込められ、絶望的になり、将来何が起こるかについて常に心配し、過去の問題について考えます。彼らが経験したトラウマ的出来事についての煩わしい考えでさえ現れるかもしれません。
より深刻なケースでは、自殺念慮も一般的です。
感情的な症状
他のタイプのうつ病と同様に、この障害を持つ人々はほとんどの場合、常に強い悲しみを感じています。
これにより、通常は快感をもたらすような活動を楽しむことができなくなります。これは「無快感症」として知られている症状です。
一方、反応性うつ病はトラウマ体験に関連しているため、それに苦しむ人はまた、不安の再発を経験する傾向があります。
これらすべては、彼らの状況に圧倒されていると感じさせ、一般的に彼らの自尊心レベルも大幅に低下させます。
行動症状
最後に、反応性うつ病を持つ人々は一般的に非常に顕著な方法で行動を変えます。
とりわけ、彼らの認知的および感情的症状は、彼らが日常業務を遂行することを非常に困難にし、彼らが行うと、彼らの能力は大幅に低下する傾向があります。
一方、睡眠パターンの変化は、不眠症の形で、またはこれらの人々の1日あたりの睡眠時間の増加として現れるのが一般的です。同じことが食欲にも当てはまり、それは驚くほど減少するか、大幅に増加します。
これに加えて、反応性うつ病の人は通常、複雑なタスクを回避し、ほとんどの時間をテレビの視聴、ソーシャルメディアの閲覧、ビデオゲームのプレイなどの需要の少ない活動に費やします。
最後に、仕事や社会的関係など、あなたの人生の特定の領域は、一般的にこの障害によって非常に悪い影響を受けます。反応性うつ病の最も重篤なケースでは、その人は愛する人から隔離されて仕事を失い、症状を悪化させる傾向があります。
タイプ
反応性うつ病の症状は、それを引き起こすイベントが何であれ、非常によく似ています。ただし、この障害を完全に理解するには、どのような状況がそれを引き起こす可能性があるかを理解する必要があります。
反応性うつ病の最も一般的なトリガーは次のとおりです：離婚または解散、雇用の喪失、深刻な病気に苦しんでいる、愛する人の死、暴力犯罪の犠牲者である、事故を経験している、または生き残っている地震やハリケーンなどの災害。
一方、極端な生活状況に苦しんでいない場合でも、反応性うつ病のエピソードに苦しむ可能性があると考える専門家もいます。
したがって、この障害を引き起こすには、高いレベルの作業ストレスまたは自分自身の信念と価値観との一致の欠如で十分である場合があります。
原因
実際、私たち全員が人生のある時点で複雑な状況に直面しています。しかし、すべての人が状況的うつ病などの精神障害を発症するわけではありません。それでは、一部の人々がこの問題に苦しむのに、他の人々はそうしないのはなぜですか？
このセクションでは、特に痛みを伴うライフイベントが存在する場合の抑うつ症状の最も一般的な原因を調べます。
情緒不安定
気分障害の外観の個人差を最もよく説明する原因の1つは、感情の不安定さです。
この性格特性（神経症学としても知られている）を持つ人は、制御するのがより困難で、より速く変化する強い感情を持っています。
さらに、これらの人々は彼らに何が起こるかによってはるかに大きな影響を受ける傾向があります。これは、感情的に安定していて、内部状態が環境よりも自分の行動に関係している人々に起こるものとは対照的です。
人の感情的な不安定さの程度は、子供の頃からかなりの程度決定されているようです。したがって、遺伝的要因と発達的要因の両方が、個人が成人期に持つ神経症のレベルに影響を与えます。
しかし、情緒不安定の程度を減らすことは可能であり、それゆえ状況的うつ病などの気分障害に苦しむ可能性を減らすことができます。これを行う最良の方法の1つは、心理療法によるものです。
社会的支援の欠如
人が一生を通じて気分障害に苦しむかどうかを最も決定する要因の1つは、適切な社会的支援ネットワークの存在です。
家族、友人、パートナーと強い関係を持つ個人は、どんなタイプのうつ病にも苦しむ可能性が低いことがわかっています。
反応性うつ病に関しては、それを引き起こす可能性がある状況の多くが直接的または間接的に社会的支援の喪失に関連しているため、この要因は特に重要です。
したがって、愛する人の死や愛の崩壊は、その人にとって重要な関係の終わりを引き起こします。
遺伝的要因
家族との研究を通じて、ほとんどの心理的障害には重要な遺伝的要素があることがわかっています。
近親者が人生のある時点でうつ病を患っている場合、その人もこのタイプの障害を発症する可能性がはるかに高くなります。
ただし、この遺伝的脆弱性は、生命状態がそれを引き起こしているように見えない場合、うつ病の形で自分自身を表現する必要はありません。
結果
反応性うつ病は、通常、他の気分障害ほど深刻であるとは考えられていませんが、それに苦しんでいる人々の生活にあらゆる種類の深刻な問題を引き起こす可能性があります。ここで最も重要なものをいくつか見ていきます。
日常業務を遂行できない
状況的うつ病の最も一般的な症状の1つは、動機の欠如とストレスの多い活動をしたいという欲求の欠如です。
これは、雇用、健康、衛生や在宅ケアなどの基本的なタスクの実行など、生活のさまざまな分野で問題を引き起こす可能性があります。
したがって、適切な治療を受けない場合、状況的うつ病を持つ多くの人々は、パフォーマンスの低下により仕事を失うことになります。または、環境を管理する意味が分からないため、不衛生な状況で生活することになるかもしれません。一方、あなたの身体の健康も同様に苦しむ可能性があります。
関係の喪失
反応性うつ病を持つ人々の間で最も一般的な結果のもう1つは、愛する人を見て時間を過ごす動機の欠如です。
この状況が長期間続く場合、あなたの関係が悪化し、家族や友人があなたを脇に置いてしまうことがよくあります。
問題は、私たちが見てきたように、うつ病を回避するには強い社会的輪を持つことが不可欠であることです。したがって、この結果は、患者が自分自身を見つけている状況を深刻に悪化させることになります。
その他の疾患の発症
反応性うつ病はそれほど深刻ではない心理的問題と見なされることがよくありますが、その症状とそれによって生じる結果は、より深刻なものの出現を引き起こす可能性があります。
したがって、治療を受けない場合、治療を受けた人は大うつ病に陥ることが一般的です。
ただし、これは適応障害に関連する唯一の問題ではありません。一部の研究では、広場恐怖症、社会恐怖症、全般性不安などの他の病理の出現は、この心理的変化に苦しむ人々の間で非常に一般的であることも示唆しています。
自殺未遂
状況的うつ病の最も重篤なケースでは、患者が自殺念慮や死についての繰り返しの考えを発症する可能性があることをすでに確認しています。
この問題が治療されない場合、一部の患者は症状を回避する方法として自殺を試みることさえある。
治療
幸いなことに、他の多くのタイプの気分障害と同様に、反応性うつ病は、患者の間で非常に高い回復率で治療できます。
この点で非常に効果的であることが示されているいくつかのアプローチがあります。それらはしばしば最良の結果を達成するために一緒に使用されます。
ライフスタイルの変化
軽度の反応性うつ病の場合、その人の症状に大幅な改善が見られるようにするには、人のルーチンにいくつかの変更を加えるだけで十分な場合があります。
したがって、食事、運動、日常生活の変化は、この障害の影響の多くを緩和することができます。
この点に関して最も一般的な推奨事項は、毎晩少なくとも8時間は睡眠し、自然食品に焦点を当ててできるだけ健康的に食事をし、少なくとも48時間ごとに運動し、日光浴してビタミンDレベルを改善することです。十分なサポートを提供する強力なソーシャルサークルに身を包みます。
重要なことに、これらの変更は反応性うつ病の最も深刻なケースを終わらせるのに十分ではありません。しかし、それらはこの障害のそれほど強力でないバージョンに対して非常に効果的であることができます。
認知行動療法
認知行動療法は科学で最もサポートされており、あらゆる種類の気分障害の治療に最も効果的であることが示されています。
そのアプローチは2つあります。一方では、個人の問題行動の変更に焦点を当てています。一方で、症状を悪化させる不合理な思考を排除しようとします。
この形式の治療法は、反応性うつ病の最も重篤な症例でも非常に良い結果をもたらす傾向がありますが、その効果には気づくのにしばらく時間がかかります。
ただし、この問題の専門家の助けを借りることは、この障害を持つ患者の回復に不可欠です。
投薬
場合によっては、特定の抗うつ薬向精神薬を使用して、この疾患の最も深刻な症状のいくつかを緩和することが可能です。使用できるいくつかのタイプがありますが、最も一般的なのは選択的セロトニン再取り込み阻害薬です。
ただし、ほとんどの場合、薬物療法は何らかの形の治療と組み合わせてのみ使用され、後者をより速くより効果的に機能させるための補助として使用されます。
参考文献
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- 「状況不況の理解」：VeryWell Mind。取得日：VeryWell Mind：verywellmind.comから2019年1月1日。
- ウィキペディアの「調整障害」。取得日：2019年1月1日、Wikipedia：en.wikipedia.org