減量に最適な12種類のハーブティー - 栄養 - 2025

この記事で皆さんに残しておく、減量のためのハーブティーは、減量を助けるだけでなく、気分を良くし、肉体的、精神的、感情的な健康を高めます。体重には身体的な要素だけでなく、心理的な要素もあります。

輸液は、完全に健康で自然で、もちろん有益であると多くの人が考えています。さらに、その後のトレーニングのために構成に追加できる要素の数が多いため、多様性に優れています。

原則として、注入は、さまざまな種類の葉、花、種子、果物を天然ハーブと一緒にコップ1杯の熱湯に加えることによって形成される飲み物ですが、沸点に到達しないように注意してください。

時間の経過とともに、輸液の定義はますます多くの種類の液体を受け入れてきました。その中には、たとえばコーヒーやホルチャタなどがあります。

これが最も一般的な定義ですが、物理学と医学の分野に適応する2つの科学的な定義もあります。この最初の機会に、「混合生成物または溶液（および抽出生成物）を、周囲温度より高く、沸点より低い温度で水溶性の部分を抽出するアクション」について話します。

医学について言えば、輸液は、ある種の溶質（希釈剤に溶解することを目的とした物質）の水溶液であり、さまざまな静脈循環ストリームなど、ある種の体の動きを受け取るために注入されます。

いずれにせよ、この記事では常に最初に提示されている意味を常に取り上げ、特にお茶を中心に、異なる芳香物質を摂取して作られた飲み物について言及します。

減量するハーブティーのリスト

1-ウーロン茶

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注入の王冠の宝石。その名前は文字通り中国語で「黒竜」を意味します。それは私たちの代謝に作用して脂肪を簡単に減らす多くのカテキンで構成されています。

Chinese Journal of Integral Medicineが発表した調査によると、「この液体を定期的に飲んだ人は6週間で6キロも減量しました。

その作成は、ウーロン茶の大さじとお湯のカップを混ぜ合わせて行われ、その後約10〜15分間休ませて、後で濾して飲みます。

2-ミント注入

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お湯にミントを加えると満足です。単にそのにおいによって、私たちの食欲が大幅に低下することが科学的に証明されています。

Journal of Neurological and Orthopedic Medicineは、この輸液を飲む必要がなく単純に吸入した場合、月平均5キロを失うと述べています。間違いなく、まったく信じられないほどの何か。

3-ルイボ注入

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赤い茂みに属する葉から抽出され、ケープタウンに属する地域にのみ、独占的に見られます。

減量のためのその利点は、私たちが必要とするさまざまなホルモンの管理に基づいています。さまざまな研究で、ストレスが特に関連性があり、空腹と脂肪の蓄積を引き起こし、それを改善し、心配を減らすことが証明されています。

化学的に言えば、それは私たちの子宮で生成されたプロセスの正しい開発のために完全にお勧めです。

4-緑茶

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このタイプの飲み物は、運動をする前に作るのに最適です。その主な機能は汗をかくことです。そのため、25分間、12週間、1日4〜5杯とすると、通常のアスリートよりも平均2キロ多く失われます。

ウーロン茶と同様に、カテキンのレベルが高く、肝臓の加速を高めて脂肪をエネルギーに変換するだけでなく、脂肪を含む細胞に積極的に作用します。

5-ピンクティー

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それは多数の抗酸化物質を含み、私たちのシステムから毒素の量を排除するため、便秘を防ぎ、私たちの消化を改善します。

さらに、私たちの肌に関する限り、これは最も実用的で効果的な組み合わせの1つです。これは、以前に示したように、多数の抗酸化物質を含むほか、さまざまな種類のビタミンを含んでいるため、より美しくなります。です。

6-赤茶

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これは、現在までに知られている最も古い組み合わせの1つです。あなたの飲酒ルーチンは、1日あたり約3〜4杯に基づいています。結果については、提示された体重によって異なります。

通常、それは重度の太りすぎの人には9キロ、中程度の人には6キロ、軽いトレーニングで単純にそれを提示する人には合計3キロまで落ちます。

脂肪を燃焼するその能力は、私たちの免疫システムを強化しながら、血中のコレステロールとトリグリセリドの量を減少させる代謝プロセスの作成など、他の多くの人々に加わります。

7-ホワイトティーの注入

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それは通常より完全な日光でそれを乾燥させて、それがより自然な方法として知られている理由であるはるかに少ない処理された方法で処理されるので、それは他のものよりはるかに栄養価を示します。

また、抗酸化物質が最も多く含まれるお茶で、体の調子を速くします。

ジャーナルニュートリションアンドメタボリズムによると、このタイプのお茶を摂取すると、私たちの体の脂肪の分解（脂肪分解と呼ばれる）が増加し、その形成（脂肪生成と呼ばれる）がブロックされることがわかりました。

8-つくし茶

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それはルイボスティーによって生成されるものと同様の効果を持っていますが、その利尿力のために私たちの体に水分を保持します。

これは、成功した最適な方法でそれらを排除することができるようにするために、物理的な運動をしなければならないことを意味します。

また、この組み合わせは、輸液による液体の代わりに、錠剤やサプリメントの形で摂取できます。

9-シナモン注入

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この形成では、シナモンは私たちの体で生成される化学的役割のほとんどすべてを果たします。一方で、それは、提示される食欲を低下させることに加えて、血液中に見られるグルコースのレベルを低下させます。

一部の専門家は、お茶を摂取したくない場合は、ヨーグルトに1杯飲むたびに小さじ1杯追加すると、同じ効果が得られるとアドバイスしています。

10-タンポポの注入を解毒する

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この有名で好奇心の強い摂取量は、明らかに痩身効果を生み出すだけでなく、強力なボディスクラバーとしても機能します。もちろん、それが望ましい効果を発揮するためには、私たちがそれを摂取することを提案する一日の摂取量は約2〜3杯でなければなりません。

その準備？タンポポの葉と花を入れた水1リットルを合計3分間沸騰させるだけで十分です。この後、短時間、短時間休ませ、緊張させて最終的に飲みます。

11-グレープフルーツティーの注入

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他の多くの人のように、それは飢饉の感覚を作り出す私たちの能力を減らし、食欲を減らします。また、脂肪を分解し、肝臓と腎臓の防御機能を向上させます。

12-メギ茶の注入

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この有名なハーブは、強力な注入を行う際に不可欠です。繰り返しになりますが、消化と体の新陳代謝を改善しながら不安をコントロールするのに役立つお茶のタイプに反対しています。