紫色の舌は病気や栄養不足の存在によって引き起こされる変色は、特にビタミンB2の欠如です。人間の舌は筋肉の器官であり、皮膚を保護していません。そのため、その色は、それを流れる血液に加えて、それを構成する組織に大きく依存しています。通常はピンクまたは赤です。
紫色の舌は、他の舌の変色と比較してまれです。それはしばしば青い舌の発達に先行することができます。したがって、青色のより高い定義が確立されているかどうかに注意するために、急性の症例では注意深く監視する必要があります。
紫色の舌の症状
この変色は、体液と血液が適切に循環していないことを意味します。この循環の欠如は、すぐに無気力と貧しい感情的な健康につながり、場合によってはうつ病につながる可能性があります。
紫色の舌は、コレステロール値が高く心臓に問題のある人や、血流に酸素を運ぶ空気の波に悪影響を与える慢性気管支炎にも見られます。
また、舌の紫色は、体に糖分が多すぎて疲労感や寒さを感じることを示している場合があります。これは、おそらく冷たい食べ物を食べすぎて、ニンニク、生姜、コリアンダーなどの十分な成分を食事に加えていないことを意味します。
紫色の舌が存在する場合、この色の原因に応じて、痛み、腫れ、分泌物、または隆起などの症状が現れることがあります。
原因
ビタミンB2（リボフラビン）欠乏症
他のタイプの舌の変色と比較して、紫色の舌は一般的ではありません。これは通常、特定の栄養素、特にビタミンB2（リボフラビン）が不足しているときに発症します。
一般的に、ビタミンB2欠乏症のリスクがある人は、アルコール依存症、菜食主義者、食事不足による高齢者です。
ビタミンB2は水に溶けます。これは、体がそれを保存しないことを意味します。そのため、食品や栄養補助食品などの外部ソースから取得する必要があります。ビタミンB2は、他のビタミンBとともに、炭水化物を体のエネルギー（グルコース）に変換します。
抗酸化物質として、老化を早め、心臓病などのさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性のある過剰なフリーラジカルの有害な影響を軽減します。また、酸素を運ぶ赤血球の生産を促進します。
処理
ビタミンB2は、一般的にB複合サプリメントまたはマルチビタミンサプリメントに含まれています。より良い吸収を可能にするために、食事中または食事の間に服用するのが最善です。経口サプリメントが効かない場合、医師は注射でこのビタミンを与えることができます。
ビタミンBの過剰摂取は、体が尿を通じて毎日それを取り除くので、ありそうにありません。ただし、過剰に摂取すると毒性の可能性があり、腎臓結石が発生する可能性が高くなります。
ビタミンB2は、抗精神病薬、抗てんかん薬、三環系抗うつ薬、テトラサイクリンなどの薬と相互作用します。
ビタミンB2が豊富な食品を摂取する必要があります。ビタミンB2の最高の食物源のいくつかは次のとおりです。
- チーズ
- 酵母
- ビーフとラム
- アーモンド
- 脂っこい魚
- 全粒
- きのこ
- 小麦胚芽
- ゴマ
- ワイルドライス
- 卵
- 大豆
- 乳製品（牛乳とヨーグルト）
ビタミンBが最も豊富な食品も見ることができます。
重要なお知らせ
サプリメントと食品は、ビタミンB2含有量を保護するために、直射日光を避けて保管する必要があります。沸騰させたり揚げたりする代わりに、食品を蒸してビタミンB2を保存できます。
中央チアノーゼ
舌の青紫色の変色は、中枢性チアノーゼを経験している兆候である可能性があります。この状態は、血液が体全体に十分な酸素を運んでいないか、循環が遅くなっているときに発生します。
チアノーゼには、心臓や肺の病気、スルホヘモグロビンなどのヘモグロビン（酸素運搬体）の異常など、さまざまな原因があります。
成人の主な原因は、重度の喘息発作、慢性閉塞性肺疾患、重度の肺炎などの深刻な呼吸器疾患です。
処理
チアノーゼは症状ではなく、病気です。したがって、チアノーゼやその他の症状を取り除くには、根本的な原因に焦点を当てた治療が必要です。この状態に苦しんでいる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けて、適切な診断と正しい治療を受けてください。
高レベルの悪玉コレステロール
コレステロールはすべて悪いわけではありません。それがなければ、身体は正しく機能しません。コレステロールはホルモンの生産を助け、胆汁の生産で肝臓を助け、体の細胞の構造の一部です。
この問題は、コレステロールプロファイルに不均衡がある場合に発生します。これは、高密度リポタンパク質（HDL）と比較して、トリグリセリドと低密度リポタンパク質（LDL）が多いことを意味します。
米国では、LDLの量が多い成人が約7350万人います。高レベルのLDLコレステロールとトリグリセリドは有害です。彼らはあなたの主要な血管の閉塞につながることができます。この状態は心臓に損傷を与え、心臓発作や脳卒中を引き起こします。
悪玉コレステロールを下げる自然な選択肢
コエンザイムQ10は私たちの体に存在する強力な抗酸化物質です。食品（炭水化物）をエネルギーに変換するなど、さまざまな役割を果たします。
一部の研究者は、それが血栓を防ぎ、細胞のエネルギー生産を増加させることができるので、それが心臓病を助けることができるとさえ言います。
体内の低レベルのCoQ10は、悪玉コレステロールの増加が原因であると広く信じられています。スタチンは血中のCoQ10の量を減らすこともできます。欠乏症があるので、最も論理的な解決策は適切な食事とビタミンB2のサプリメントです。
コエンザイムQ10は脂溶性物質であるため、吸収を高めるには、脂肪を多く含む食品で摂取する必要があります。
18歳未満の子供には、この抗酸化剤を決して与えないでください。正しい投薬量を決定するために、補足の前に医師は常に相談されるべきです。メリーランド大学では、コエンザイムQ10を1日30〜200 mg（成人用）の範囲で服用することを推奨しています。
参考文献
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