健康心理学：歴史、目的、分野、手段 - 心理学

健康心理学は、このような患者の健康、病気や健康管理などの分野で心理的、行動的プロセスの影響の研究です。それは、私たちの態度、思考、感情、行動の仕方が私たちの身体の状態に根本的な役割を果たすことができるという考えに基づいています。

健康心理学の主な目標は、どの心理的要因が私たちの身体の健康に最も重要な役割を果たすかを理解することです。このようにして、この知識を応用して、個別に相談したり、大衆の意識向上プログラムを作成したりして、患者の健康を改善することができます。

ソース：pexels.com

健康心理学は当初、臨床心理学に関連する研究に基づいていましたが、今日では完全に独立した分野です。実際、長年にわたって、この分野ではさまざまな支部が出現し、それぞれが身体的幸福のさまざまな領域における心理的プロセスの影響を研究しています。

したがって、今日の健康心理学の専門家は、臨床、公衆、コミュニティ、およびクリティカルヘルスなどの領域に専念できます。ただし、これは独立した研究分野であるという事実にもかかわらず、この分野の専門家が作業療法、地域社会介入、または伝統的な臨床心理学などの分野で他の人と協力することは非常に一般的です。

起源と歴史

最初の証拠

身体的健康に対する心理的および行動的要因の影響は、20世紀の初めから研究され始めました。ただし、この点に関する最初の調査は、医学などの分野、特に行動医学や心身医学などの専門分野から行われました。心理学は、最初はこの点で何の役割も果たしていませんでした。

しかし、20世紀半ばにかけて、心理学と行動の要因と身体の健康状態を関連付けるさまざまな調査が始まりました。したがって、この点に関する最初の研究では、十分な睡眠、健康食品の摂取、運動、タバコやアルコールなどの有害物質の回避が、住民の健康に及ぼす影響が示されました。

一方、60年代と70年代には、心理学者や科学者の一部は、精神プロセスも私たちの体の健康に重要な役割を果たす可能性があると疑い始めました。たとえば、ストレスは免疫系に非常に悪い影響を与え、心血管疾患の可能性を高めます。

健康心理学の出現

1970年代ごろまで、病院などの臨床現場での心理学者の役割は、患者が自分の病気によって引き起こされた状態によりよく適応するのを助けることに限定されていました。ただし、心理学者のウィリアムスコフィールドは、この事実に一連の変化を引き起こした米国心理学会（APA）のレポートを準備する必要がありました。

スコフィールドは彼の報告の中で、ほとんどの研究が心理学と身体の健康を別々の実体として扱っていること、そして両者の関係についての研究はほとんどないことに気づきました。この結果により、APAはメンタルヘルスの専門家を伝統医学との関連でどのような役割にすべきかを訓練するプログラムを作成することを決定しました。

したがって、1977年に、APAは健康心理学に特化した特定の部門を作成しました。この部門は、身体的幸福に対する思考、感情、行動、態度の役割に関する利用可能なデータを収集して拡大しようとしました。今後数年間で、同様の制度が世界中で設立されました。

過去数十年の発見と変化

1970年代から1980年代の間に最初の健康心理学科が設立されて以来、この分野の重要性が増し、それに専念する専門家の数が増えてきました。最近の最も重要な変更と発見のいくつかを以下に示します。

心と体の関係の証拠

健康心理学に特化した最初の専門部門の創設を皮切りに、心理的および身体的幸福の関係の証拠がますます収集され始めました。医師の社会的スキルやコミュニケーションスキルなどの要因も、医療へのアドヒアランスに大きな影響を与えると見られていました。

一方、過去数十年にわたって、行動修正（行動主義から派生した技法）、信念の変化、スキルのトレーニングなど、心理学の理論に基づいた多数の医療プログラムが開発されてきました。社会的、自己制御、感情的知性。

健康心理学者の姿づくり

個人の精神的健康が身体の健康に及ぼす影響に関するデータが収集されたため、心理学と医学の架け橋として役立つ専門家を養成する必要性がますます明らかになりました。このようにして、健康心理学者の姿が浮かび上がりました。

今日、この分野に専念したい人々は、彼らの仕事の特定の困難に直面する準備ができている特定のトレーニングを受けなければなりません。

健康心理学者が実行しなければならないタスクの中には、患者との相互作用、介入プログラムの作成、医師、看護師、その他の専門家のトレーニングなどがあります。

健康心理学の主な理論：生物心理社会モデル

かつては、体と心は別体であり、お互いに影響を与えることはないとされていました。これが「二元論」として知られていました。ただし、前世紀の半ば以降、この概念が完全に間違っていることがますます明らかになってきています。

今日、医学とメンタルヘルスの分野の両方で、「生物心理社会的」と呼ばれるモデルが使用されています。その背後にある理論は、身体の健康、心理的幸福、特定の社会的要因が互いに影響し合うというものです。したがって、それらの1つが変更された場合、他の2つも変更される可能性が非常に高くなります。

生物心理社会モデルは健康心理学から発展しましたが、他の多くの関連分野に広がっています。たとえば、一部の人々が体重を減らすのに十分なほど長い間食事を続けるのを妨げる心理的要因を説明するのに役立ちます。なぜストレスが癌になる可能性を大幅に高めることができるのか。

ゴール

最近数十年の間に開発された後、健康心理学にはさまざまな目標と目的が数多くあります。ここで最も重要なものをいくつか見ていきます。

-体、心、社会の関係を理解する

健康分野で現在使用されているモデルは、身体的、精神的、社会的側面が密接に関連しており、互いに影響し合うことを理解していることはすでに見てきました。ただし、この点に関しては未だ多くの未回答の質問があります。それらに答えることはまさに心理学のこのブランチの目的の一つです。

たとえば、今日、うつ病のような精神疾患は、順応性の低い思考パターンの結果である可能性があることがわかっています。しかし、それらはまた、私たちの脳または身体の他の部分の化学的変化が原因で発生する可能性もあります。2つの原因の関係はまだはっきりしていません。

一方、貧困、教育水準の低さ、不利な社会階級に属するなどの要因により、身体的および精神的な病気に苦しむ可能性が高まることが現在知られています。実際、一部のサークルでは「貧困は伝染する」とさえ言われていますが、この表現は文字通りの意味では使用されていません。

したがって、健康心理学は、私たちの身体の健康が私たちの精神プロセスとどのように相互作用するかを理解することを主な目的の1つにしています。そして、これら2つの要素が、社会における私たちの生活のさまざまな側面とどのように関連しているか。

-病気の予防

健康心理学者もまた、あらゆる種類の身体疾患の予防を支援するという目標を掲げています。これにはいくつかの方法があります。それらの多くは、さまざまな健康上の問題の発生や不健康なライフスタイルの影響に影響を与えるさまざまな要因の研究に関連しています。

次に、健康心理学者があらゆる種類の病気を予防するのを助けるために使用する主な方法は何かを見ていきます。

行動変化

この部門の心理学者が患者の病気の発症を回避するのを助けることができる最も基本的な方法は、通常あらゆる種類の健康問題につながるさまざまな習慣を変更させることです。とりわけ、これは、良い習慣を強化したり、否定的な習慣にペナルティを課したりするなどの行動技法を使用して達成されます。

明らかに医師や心理学者は、不健康な生活を送っている場合、患者を「罰する」力はありませんが、たとえば、タバコ、アルコール、アルコールなどの要素の最も否定的な側面を強調する広告キャンペーンを設計できます。シュガー。このようにして、一般市民の習慣を改善することを目指しています。

変化に対する抵抗の要因を探す

しかし、多くの人々は、自分の行動の仕方が身体の健康を危険にさらすことを完全に認識していますが、彼らは変化しないことを選択しています。したがって、健康心理学者のもう1つの機能は、これらの有害な習慣を維持する上でどのような心理的または社会的要因が役割を果たしているかを発見することです。

したがって、この分野では、大多数のタバコユーザーが問題や否定的な感情を回避するためにこの薬物を使用していることが発見されました。この知識を武器に、医療専門家は根本的な問題を解決して永続的な変化を生み出す効果的なキャンペーンを設計できます。

患者のメンタルヘルスの改善

最後に、否定的な感情やうつ病や不安症などの障害の出現などの要因により、癌や心血管疾患などの身体的状態が出現する可能性が高くなることをすでに確認しています。

このため、健康心理学者が病気の予防に役立つために実行できる別のタスクは、これらのすべてのタイプの心理的障害の影響をできるだけ減らすための戦略と介入プログラムを設計することです一般人口。

-教育とトレーニング

健康心理学の最も重要な目的のもう1つは、これらすべての発見、戦略、知識を、日常的に患者に対応しなければならない専門家に伝えることです。したがって、この分野の心理学者は、メンタルヘルス、医師、作業療法士の分野で他の専門家にトレーニングを提供することに専念することがよくあります。

これらのトレーニングでは、生物心理社会モデルに関する最新の研究の発見と同じくらい多様なトピック、たとえば、患者とコミュニケーションを取るための最良の方法や、さまざまな症状のリスク要因を減らすためにできることなど身体的および精神的状態。

応用分野

正式なヘルスケアの分野では、特に心理学のこの分野は、痛みの管理、医療へのアドヒアランスの改善、専門家と患者間のコミュニケーションの改善の3つの領域で観察できます。

これらの各領域を見てみましょう。

痛みの管理

健康心理学の最新の分野の1つは、疼痛管理の分野です。この現象に関する最新の研究によると、心理的要素は痛みの主観的な経験において非常に重要な要素を果たしています。

したがって、健康心理学者は、認知行動などの科学的療法に基づくものから、鍼などのあまり伝統的でないアプローチに至るまで、患者の不快感を軽減するために使用できるさまざまな手法を開発してきました。

治療に対するアドヒアランスの向上

すでに述べたように、健康心理学者が実行するタスクの多くは、患者が治療に従わなかったり、あらゆる種類の外観を妨げる可能性のある習慣を変えたりする原因を調査することと関係があります病気の。

しかし、人々が有益な習慣を採用しない原因となる原因を調査し、これらの調査結果に基づいて介入を設計することに加えて、健康心理学者はこの問題の解決に焦点を当てた直接療法を実施することもできます。

したがって、たとえば、この分野の専門家は、特定の治療を受けなければならず、すでに数回停止している患者をフォローアップすることができます。認知行動または受容とコミットメントなどの治療法から引き出された技術を使用して、あなたが従う可能性を高めることができます。

専門家と患者間のコミュニケーションを改善する

健康分野に関連する仕事には、特に強い共感力とコミュニケーション能力が必要です。これは、とりわけ、医師が患者の体調に関する特定のニュースを患者に伝える方法が将来の回復に大きな影響を与える可能性があるという事実によるものです。

医師や他の医療専門家のコミュニケーション、共感、社会的スキルを向上させるために、この分野を専門とする心理学者は、トレーニングから個別化された介入まで、よりセラピー的なアプローチで実行できます。

評価機器

他の科学分野と同様に、健康心理学から実施された介入が効果的であったかどうかを知るためには、以前に存在していた結果とその後に得られた結果を比較できるような措置を実行する必要があります。

私たちが言及している分野に応じて、異なる介入の有効性の評価は異なる方法で行われます。たとえば、思春期の人々の薬物使用を減らすことを目的とした広告キャンペーンが開発された場合、このグループ内の何人の個人がそれを実施する前後に違法薬物を消費するかに関するデータを収集する必要があります。

健康心理学の中で評価を実行できる別の領域は、特定の治療に対する患者のアドヒアランスを高めようとするとき、または患者が自分の習慣を変えたかどうかを確認するときになります。これらの結果を客観的に測定することは困難ですが、このタスクを完了するのに役立つツールがいくつかあります。

最もよく使用されるものの1つは、自己報告書の作成です。患者自身が作成したこれらの文書は、医師または心理学者への2回の通院の間に経過した期間中の、患者の習慣と行動方法に関する情報を収集します。たとえば、処方された薬を何日服用したかを書いて、順守が進んでいるかどうかを確認できます。

自己報告を書くのは難しいですが、このタイプの評価ツールを使用すると、健康心理学の専門家が得た結果を改善するのに役立つことが示されています。

参考文献

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「健康心理学者」：オーストラリア心理学会。取得日：2019年5月22日、オーストラリア心理学会：psychology.org.au。
「健康心理学とは？」で：心理学とは何ですか？取得日：2019年5月22日、What is Psychology？：whatispsychology.bizから。
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ウィキペディアの「健康心理学」。取得日：2019年5月22日、Wikipedia：es.wikipedia.org

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