肉体文化とは？最も関連する特性 - アルテ

物理的な文化は、あなたがライフスタイルでいる探しているために、心と体の最適な状態。その主な目的は、人間を安寧の最悪の敵である座りがちな生活から遠ざけることです。

これは自動的に体育に関連し、体育の側面の1つに対応しますが、それだけではありません。

身体文化とは、身体活動における教育だけを指すのではありません。運動、良好な栄養、健康的な習慣の組み合わせを含める。

このように、それは肉体的および精神的健康の間のバランスの取れた結合を作成し、それは包括的な幸福につながります。

バックグラウンド

19世紀半ばに物理的な文化がドイツに出現し、19世紀後半にドイツの移民によって米国に持ち込まれました。

それは、ほとんどの時間を机に座って単調な仕事をしていたサラリーマンに対する懸念から生じています。

この身体活動の欠如に対する懸念は、全体的な幸福に焦点を当てた信念体系を生み出しました。その後、物理的な文化は軍事訓練システムに含まれました。

20世紀の初めには、この慣習はすでに一般的になりました。体育を生活様式として教えるジム、本、アカデミーが登場し始めました。

この実践の中心は、心身の二項式です。彼の論文は、存在の幸福は存在のすべての部分がバランスしている場合にのみ達成できるというものです。

二項式の最初の部分である体を養うために、異なる性質の運動や活動の実行が求められています。これには、心血管トレーニング、重量挙げ、エアロビクスなどが含まれます。

活動のタイプは、個人のニーズと身体能力によって定義されます。

身体に有害な組み合わせを避ける特別な食事療法を通じて、食品と栄養にも特別な注意が払われています。

2項式の2番目の部分であるマインドは、ストレス、不安、それを不安定にする感覚から保護されます。

この目的のために、瞑想やヨガなどの活動が行われます。彼らはまた、心を清めるのを助ける遊び心のある活動を奨励します。

物理的な文化はさまざまな面からアプローチされます。このようにして、必要なすべての側面をカバーするライフスタイルが構築されます。

身体的文化は個人で教えられ、養われなければなりません。これが、体育がこのライフスタイルにとって重要なツールである理由です。

運動と身体活動を教えるだけではありません。基本は、健康に必要なものを提供するために、各体のニーズが何であるかを理解することです。

この領域には、身体活動や栄養などの身体的側面が含まれます。遊び心のある活動を通してカタルシスを求めるときは、精神的な側面も考慮されます。

体も心も健康で育まれます。フードケアは、このライフスタイルの重要な部分です。バランスの取れた食事を維持するための特別な懸念があります。

また、タバコ、アルコール、あらゆる種類の薬物など、身体に有害な物質の消費も回避します。

精神もこの分野から世話されています。不安は健康に非常に有害です。不安をコントロールするために、健康的なライフスタイルを維持し、瞑想を実践することが提案されています。