嘘を発見することは、方法を知っている場合、特に人の観察を練習している場合に可能です。嘘つき現象の研究に40年以上費やした心理学者ロバートフェルドマンによると、見知らぬ人や知人との会話中に、人々は平均4回嘘をつきます。その間に12回寝転がる人もいます。
この記事では、誰かがボディーランゲージの観察から嘘をついているかどうかを知る方法を説明します。嘘つきを与えることができる顔と身体の兆候。
人々は、親密な関係（結婚や出会い）から最も因果関係に至るまで、ほとんどすべての状況で嘘をつきます。いくつかの嘘は小さく（「見た目がよく、体重が減った」）、他の嘘は大きい（「私は他の女性/男性と一緒にいない」）。時には彼らは他の人を傷つけ、時には傷つけません。
嘘を発見する兆候
人気のある最もよく知られている文献によると、これらは通常嘘で作られる非言語的信号です。
それらはコンテキストで評価する必要があることを覚えておいてください。ただし、嘘を検出して嘘つきを捕まえるという私たちの能力についての調査結果については後で説明します。
非言語的およびパラ言語的言語
-マイクロエクスプレッション：これらは人々が示す顔の表情であり、ほんの一瞬で現れるためほとんど知覚できません。一部の人はそれらを検出できますが、ほとんどは検出できません。嘘をついている人では、ミクロの表情は眉毛を上げ、額に表情線を作ることを特徴とするストレスの感情です。
-同意または拒否：頭が言われたことに反対してうなずいたり拒否したりする場合は、矛盾の兆候である可能性があります。
-鼻に触れて口を覆う：この信号によると、人々は横になっているときに口を覆い、鼻に触れる傾向があります。鼻の毛細血管のアドレナリンの増加が原因である可能性があります。一方、手を口の近くに置くことは、嘘を隠す目的があります。
・眼球運動：目の動きから、人が何かを覚えているか、発明しているのかを知ることができると想定されています。詳細を覚えていると、右利きの場合は目が上に、左に移動します。彼らが何かを発明するとき、彼らの目は上に、そして右に動きます。反対は左利きのために働くでしょう。
-貧弱なアイコンタクト：実際には、一般的な考えに反して、嘘つきは常にアイコンタクトを避けません。人間はアイコンタクトを避け、自然に対象を見て焦点を合わせて覚えます。実際、一部のうそつきは常に誠実さの兆候と考えられているため、アイコンタクトのレベルを上げる傾向があることが示されています。
-落ち着きのなさ：人が何かの周りを探したり、体が落ち着かなくなったりすることです。嘘をつくと、身体の動きや強制的に体の一部に触れるなどして解放される不安が生じると想定されています。それは、その行動がその人の通常の行動と異なるかどうかを観察することです。
-ゆっくり話す：嘘をつくとき、その人は話している間一時停止して、何を言うべきかを見つけることができます。
-体の動き：腕、手、足。快適な状況では、人々は腕と脚を伸ばしてスペースをとる傾向があります。嘘をつく人では、彼の立場は閉じられたままです。手が顔、耳、または首の後ろに触れます。腕と脚が閉じていて、動きがないことは、情報を提供したくないことを示している可能性があります。
感情と生理学
-汗：嘘をつくと汗をかく傾向があります。実際、発汗の測定は、ポリグラフがうそを決定する方法の1つです。以前のものと同様に、個別にそれを信頼できる指標にすることはできません。緊張していたり、内向的であったり、体にフィットしていたりするので、汗をかく人もいます。
-虚偽の感情：人が嘘をつくと、彼は実際には感じていない感情を見せようとします。気になると笑顔になろうとするかもしれません。
-喉：嘘をつく人は常に飲み込むことがあります。
-Breathing：嘘つきが速く息をする傾向があります。心臓が急速に鼓動し、肺がより多くの空気を必要とするストレスのために、口が乾いたように見えることがあります。
-感情と人の言っていることは同時ではありません。たとえば、贈り物を受け取ったときに誰かが「私はそれを愛している」と言って、後で笑うのではなく、愛していると言うと同時に笑顔になります。
-表情は口に限定されます。誰かが感情（幸福、驚き、悲しみ…）を偽造すると、顔全体ではなく、口、顎、目、額だけを動かします。
メッセージ内容
-詳細が多すぎる：誰かに質問して詳細が多すぎると、彼らは状況から抜け出す方法について考えすぎて、解決策として複雑な答えを形成した可能性があります。私はより信頼できるように見えるように、より多くの詳細を与えるように努めます。
-ストーリーの不一致：人が嘘をついている場合、ストーリーは会話のトピックに現れるたびに変わる可能性があります。前に述べたものを忘れたり、新しいものを追加したり、削除したりできます。
-嘘をつくのは避けましょう。直接声を出す代わりに、「迂回」して質問に答えます。たとえば、「奥さんを殴りましたか？」と尋ねると、「奥さんが好きなのに、どうしてそんなことをするのですか」と答えるでしょう。
-質問に答えるためにあなたの言葉を使用してください：「あなたは家で食べましたか？嘘つきは、「いいえ、私は家で食べませんでした」と言うかもしれません。
相互作用と反応
-うそつきは、彼に尋ねて、彼の体を別の方向に向けることができる人と顔を合わせることは不快に感じます。
-嘘つきは無意識のうちに彼と彼の対談者の間に物事を配置するかもしれません。
・罪悪感を感じる人は守備になります。無実の人はしばしば攻撃に出ます。
その他の兆候
- その人の通常の行動のベースラインを確立する。それがうまくいかなければ、何かが異常だとわかるでしょう。
-誰かが嘘をついていると思われる場合、予期せず会話のトピックを変更して観察します。もしその人が嘘をつくと、彼らはもっとリラックスした気分になるかもしれません。嘘をついた人が件名を変更したい。罪のない人は、会話の素早い変更に混乱して、コメントしたり、前のトピックに戻りたい場合があります。
嘘発見の現実
研究によると、人が彼らの非言語的およびパラ言語的言語を見て嘘をついているかどうかを見極めようとするとき、私たちはしばしば間違っているようです。カリフォルニア大学の心理学者であり、欺瞞の検出に焦点を当てているLeanne ten Brinkeによれば、「実証的文献はこれらの一般的な議論のすべてをサポートしているわけではありません」。
嘘つきの一般的な概念と現実の間のこの不一致は、嘘を検出するという私たちの自信にもかかわらず、人がいつ嘘をついているかを伝えるのに熟練していないという事実を裏付けています。
サンフランシスコ大学の名誉教授である心理学者ポール・エクマンは、感情と欺瞞の非言語的表現の研究に半世紀以上を費やしてきました。長年にわたり、彼はさまざまなトピックについて嘘をついている、または真実を語っている人々のビデオを見た15,000人以上の被験者を抱えてきました。彼は正直さを識別する成功率がこれらの主題すべてで15％であることを確認しました。
しかし、エクマン氏は、ある特定の機能が役立つ可能性があることを発見した。これらはミクロな表現です（前のポイントで説明しました）。1000分の1秒続き、意識的に制御することが非常に難しい、ほとんど気付かない顔の動き。問題は、それらが検出するには複雑すぎて、15,000人の被験者のうち50人だけがそれらを識別できなかったことです。
私たちは無意識に善悪に
欺瞞に関する世界の専門家の1人であるブリンクにとって、嘘に関する現在の文献についての何かは意味をなさない。なぜ私たちはそれほど必要なことでそんなに悪いのでしょうか？不正行為の信号が学習するのに非常に多くの時間とエネルギーを費やした場合、それらはあまり役に立ちません。
多分私達は嘘を検出することでそれほど悪くはありません。研究者が間違った質問をしているのかもしれません。嘘の意識的な検出はそれほど重要ではないかもしれませんが、無意識に知覚する能力：
ジャーナルPsychological Scienceの一連の研究で、バークレー大学の研究チームは、潜在的な犯罪者のビデオを学生に見てもらい、100ドルを盗んだかどうか尋ねました。
容疑者はランダムな質問（「あなたはどんな服を着ていますか？天気はどうですか？」）と主要な質問（「お金を盗んだか？」「嘘をついていますか？」）に答えました。容疑者の半分は嘘をつき、残りの半分は真実を語った。各参加者は、真実のビデオと嘘のビデオを見ました。
次に、学生は簡単な評価を完了しました。誰が真実を言っているのですか？以前の研究と同様に、正しく理解した参加者はほとんどいません。
ただし、参加者は2つの無意識の嘘発見タスクを実行しました。それぞれの仕事で、彼らは2人の容疑者の写真と真実または嘘に関連する言葉を見ました。
目標は、参加者が隣にいる容疑者の写真に関係なく、可能な限り迅速に、真実または嘘を示すものとして単語を分類することでした。
例：容疑者の写真が被写体に表示され、その瞬間に「誠実」などの単語が画面に表示されます。その時点で、参加者はボタンを押して、その単語を真実または嘘のカテゴリに分類する必要があります。
この後、研究者たちは、この無意識の方法で参加者がより良い結果を得たことを観察しました。彼らは、真実または嘘をそれぞれ伝える容疑者の写真が提示されたときに、真実または嘘に関連する単語を分類するのが速かった。
ブリンクによると、「うそつきの嘘つきの概念の顔を見ると、それを知っていても心の中で活性化されます。無意識の心が何パーセントの嘘を検出できるかはまだ明らかではありませんが、これは間違いなく事実です。
一方、マンハイム大学のアンドレラインハルト研究員は、彼の研究参加者は、意識的に考えることが妨げられた場合、嘘を検出するのにより正確であることがわかりました。それは無意識に脳には意識的な心が知覚できない信号を統合する時間があると述べています。
「あなたはしばらくの間、だれでもだますことができますが、いつでもだれでもだますことはできません。」