受動的コミュニケーション：兆候、特徴、例 - ジオグラフィア - 2025

受動的な通信は、多くの場合、他者による対立の恐れのために自分の考えや意見を表現することができない人々を持っています。通常、それらは判断や意見を提供するのに適しているとは見なされません。

人は自分のニーズを特定したり満たすことができないため、コミュニケーションは非常に非効率的で不適応な方法です。時には、いくつかの攻撃性は受動的な振る舞いと混合され、受動的で攻撃的なコミュニケーションスタイルにつながります。

受動的にコミュニケーションする人々の兆候のいくつかは、彼らが望んでいることを伝えていません。

パッシブコミュニケーションスタイルの特徴

スムーズなコミュニケーション

コミュニケーションの受動的な方法を持っている個人は、彼らが謝罪しているように、穏やかに話す傾向があります。時には、意見を表明したり、事前に謝罪したり、そうしようとしたり、「これは確かにばかげているが……」と言ったりすることもあります。

彼らは彼らの意見にしっかりと立つことができません

彼らは自分の立場に立ったり、他の人に何を考えているかに立ち向かうことができず、他の人が自分の権利や意見を妨害することを許しません。

彼らは感情を表現しません

また、感情、見解、ニーズを自発的に表現する傾向もありません。

彼らはアイコンタクトをしません

これらの人々はまた、誰かと話しているときにアイコンタクトをとったり、不適切なボディランゲージや姿勢を採用したりしません。

不安またはうつ病の継続的な状態

これらの人々は自分たちの生活は自分たちのコントロールの外にあると想定しているので、受動的なコミュニケーションスタイルには不安の継続的な状態も含まれます。彼らの意見は決して大声で表現されないので、彼らはしばしば落ち込んでいるか、気分が悪い。

彼らは優柔不断です

選択する機会を与えられ、他の人に決定を委任する傾向がある場合、彼らは混乱する傾向があります。これらすべては、これらの人々が自分自身に怒っていることにつながります。

彼らは他者への怒りを示さない

しかし、これらの人々は他人に対して怒りや怒りを示すことはほとんどありません。それどころか、彼らは通常、他の人々の不満、不快感、攻撃性を認めています。

彼らはパッシブアグレッシブです

場合によっては、これらの攻撃が積み重なって、発生した事件に不釣り合いな怒りの爆発を引き起こします（パッシブアグレッシブスタイル）。しかし、この爆発の後、彼らはしばしば恥、罪悪感、混乱を感じるため、通常の受動性に戻ります。

彼らは恨みと混乱を経験します

このコミュニケーションの方法は、これらの個人の生活に大きな影響を与えます。感情を表に出さなかった結果としてしばしば感じる不安や抑うつ症状は別として、彼らは自分のニーズを知らないために憤りや混乱を経験する傾向があります。

彼らは未熟である傾向があります

彼らはしばしば完全に成熟することができず、実際の問題に直面する必要はありません。受動的コミュニケーターは、まるで彼が弱くて自分の面倒を見ることができないかのようにふるまうことがよくあります。

パッシブコミュニケーションの例

人がこのスタイルを使用して通信する状況のいくつかの例は次のとおりです。

-レストランの男性がよくできたステーキを要求し、ウェイターがそれを持ってくるとまれです。ウェイターが彼の好みにすべてがあるかどうか尋ねると、男性は肯定的に答えます。

-友達のグループは週末に何をすべきかを決めるために残されています。彼らの1人は、映画に行きたくないと確信しているが、誰かがそれを提案したとき、彼らはノーとは言えないので、提案する代わりに、本当にやりたくないことにお金と時間を費やしてしまう。みんなを満足させる何か。

-高校では、クラスメートは同じ女の子に毎日宿題を求めてコピーを求めています。それらを置くことを拒否する代わりに、彼女は毎日それらを完了するために努力をするので、彼女は彼女の同僚にそれらをコピーすることを許可します。

パッシブスタイルが健全なコミュニケーション方法ではないのはなぜですか？

パッシブなコミュニケーションは通常、自分のすべての意見を自分に伝え、感情を伝えたり表現したりするのを防ぎます。このタイプの人は、このようにして、感情の表現の欠如が伴うすべての問題を蓄積します。

これは怒りの爆発につながる可能性があるので危険です。その後、元の受動性の状態に戻ります。この爆発はしばしば罪悪感と恥の感情につながります。

さらに、感情や感情の表現の欠如は、身体的な原因のない痛みの形で身体表現上の問題を引き起こす可能性があります。

このコミュニケーションスタイルはどのようにして人の中で形成されるのでしょうか？

受動的なコミュニケーションスタイルは、通常、低い自尊心の結果です。自尊心は、個人が自分の価値があるビジョンとして定義されます。受動的な行動を示す人々は、自分が感じることを表現する価値はないと考えがちです。

通常、彼らは人々が注意を払ったり、世話をしたりする価値はないと考えています。彼らは通常、反応したり感情を出したりしません。これは感情的な葛藤を引き起こし、彼らの自尊心をさらに低下させ、悪循環になります。

受動的なコミュニケーションは、多くの場合、服従が肯定的に評価される環境での非常に早い年齢からの抑圧された感情の結果です。

一部の親は、意図的または無意識のうちに、非常に若い年齢から子供の受動性に報酬を与えます。従順な行動のこの肯定的な評価は、ゆっくりと子供の側の非常に低い自尊心に変わり、結果として行動習慣に変わります。

他人の発言をすべて受け入れ、すべての犠牲を払ってそれを喜ばせようとする習慣は、深く根付いていると、個人が常に自分の意見を隠し、関与している他の人々を喜ばせるという形の受動的なコミュニケーションになります。

社会はこれらのタイプの人々をどのように見ていますか？

受動的にコミュニケーションをとる人は、他の同僚とグループで働くのはあまり得意ではありません。グループの他のメンバーが彼らを統制し始め、優越感を表明し始めることはかなり頻繁です。

その後、彼らの見解の継続的な抑圧のために、影響を受けた人の一部に欲求不満と罪悪感が生じ始めます。人々は、踏みにじっていても常にそこにいて、自分の費用で目標を達成しようとするのは当然だと考える傾向があります。

職場環境では、これらの消極的な人々は、職場で積極的ではないシフターと見なされることがよくあります。

通信時の受動性の長所と短所

受動的に通信することは明らかに機能不全のタイプの通信ですが、いくつかの利点があります。これらの人々は他人の希望に順応するので、彼らはしばしば対立を避けます。また、意思決定を他の人に委任し、通常はグループの意思決定の一部にもならないため、責任も少なくなります。

また、周りの人は自分を守る必要性を感じることが多いので、自分をコントロールしている感覚があります。最後に、これらの人々は、慣れ親しんだ行動パターンを維持し、繰り返すことにより、快適さと安全を感じます。

ただし、短所は長所を上回ります。受動的なコミュニケーターの周りの人々はそれらを保護する傾向があるかもしれませんが、彼らはしばしば彼らに対するすべての敬意を失います。

これまでに説明したように、意見や感情を抑圧して内面化することは、自分にとって非常に破壊的です。片頭痛、喘息発作、多くの皮膚病、潰瘍、関節炎、慢性疲労、高血圧などの否定的な感情の抑圧によって引き起こされる多くの病気があります。

これらの人々はまた、高い不安、うつ病、社会的抑制などの他の心理的問題に苦しんでいます。

あなたのコミュニケーションスタイルを改善するために受動的な人々に対処する方法

受動的に振る舞う人々は、自尊心が低く、自分自身にほとんど自信がない傾向があります。断定的に行動することで、これらの人々に彼らの貢献が評価されていると感じさせ、それによって彼らの自尊心と自信を向上させることができます。必ずしも同意することなく、誰かの貢献を評価することが可能であることを覚えておいてください。

これらの人々と主張することは別として、私たちは彼らにも主張することを奨励すべきです。そうすれば、彼らは自分たちのアイデアや感情を表現のプレッシャーを感じることなく自由に伝えることができます。

これらの人々が主張するように励ますために、リスニング、リフレクション、明確化、質問の基本的な対人スキルを使用できます。これらのテクニックの一部は次のとおりです。

寄付をするように勧める

質問をしたり、意見に興味を持ったり、グループの状況での議論に参加したりして、自分がしたい貢献をするように促します。

質問をすることはコミュニケーションを成功させるために重要であり、人は他の人が彼女に興味を持っていると感じ、彼女が目の前の問題について何を考えているかを感じます。このように、彼女は他の人への共感と敬意、そして彼らが何を言わなければならないかを示し、彼女自身に感じている感謝を高めます。

聞く

会話を続ける前に、相手の言うことに注意深く耳を傾けてください。必要に応じて、回答する前に自分の意見を明確にするテクニックを使用してください。

聞くことは聞くことと同じではありません。他の人が表現したいことを完全に理解するには、口頭と非口頭の両方のメッセージに注意を払う必要があります。

私たちに話しかけている人が私たちが積極的に聞いていることを知るためには、アイコンタクトと適切な体位を維持することをお勧めします。これらの非言語的言語の形態を通じて、たとえたとえそれが微妙であっても、その人が何を言おうとしているのかに興味を示し、自分自身を表現するように勧めます。

別のコミュニケーションスタイルを奨励する

パッシブにコミュニケーションする傾向がある人に、感情、希望、アイデアを声に出して表現するときに、よりオープンになるように勧めます。ディスカッションやグループワークでは、共同で行うべき決定を行うときは完全な責任を負わないことを忘れないでください。

決定するときは、すべてのメンバーが関与して貢献できるようにしてください。グループメンバーの1人がグループの決定において受動的に振る舞う傾向があることを知っている場合は、事前に時間をかけてメンバーの視点について話し合うことができます。彼の気持ちを知っているなら、グループで彼の意見を述べるのを手伝うことができます。

パッシブコミュニケーションスタイルの特徴まとめ

要約して終了するために、これらの人々の主な特徴のリストを次に示します。

• 彼らは自分の権利を確信していません。
• 彼らは他人の権利が自分の権利よりも高いと信じています。
• 彼らは簡単に他の人が望むものに屈する。
• 他の人々はしばしばそれらを利用します。
• 彼らは正直にコミュニケーションすることを恐れています。
• 彼らは自分の感情、ニーズ、意見をうまく表現することができません。
• 彼らは通常アイコンタクトを維持せず、通常、丸まったまたは丸まった体の姿勢を示します。
• 彼らは自分の感情を無視するので混乱する傾向があります。
• 彼らは自分たちの生活が自分のコントロールの外にあるように見えるので、彼らは不安を感じています。
• 彼らは、対立の可能性がある他の人々との直接的なコミュニケーションを避ける傾向があります。
• 何かが彼らを悩ませているとき、彼らは沈黙しています。
• 彼の声は通常単調です。
• 彼らは非常に謝罪し、前向きです。