爪噛み：原因、結果、治療 - ジオグラフィア - 2025

爪噛みの結果は、社会的、感情的、そして肉体的である可能性があります。物理的なものは、歯、歯茎、消化器、唇とキューティクルの病変、爪の感染症、または指の奇形の問題です。

原則として、私たちが慣れている習慣であり、通常は重要視されていませんが、人にさまざまな結果をもたらす可能性があり、特に肉体的であり、深刻で不可逆的なものもあります。

この行動は通常、小児期に始まり、思春期にピークに達し、通常成人期に消えます。しかし、他のケースでは、それが持続し、いくつかのケースで深刻なまたは非常に深刻な結果をもたらします。

いずれにせよ、そして問題が始まった理由が何であれ、爪噛みの重要な結果があり、それらはしばしば無視されるか、または不明です。これらの結果は、社会的、感情的、肉体的な3つのカテゴリに分類できます。

爪噛みの主な結果

社会レベルでの結果

多くの場合、爪を噛む習慣を維持すると、社会的孤立、内気、さらには社会恐怖症の状況につながる可能性があります。人は爪や手さえも見た目が悪いことに気づき、それは通常非常に目に見える私たちの体格の一部です。

ときどき手を隠そうとすることで、見られることを恐れて緊張します。最も深刻なケースでは、人は社交の場を避け、問題を隠すために彼がさらされなければならない仕事でさえ回避することができます。

社会的スティグマが発生することもあり、ほとんどの場合、家族やその周囲の人々によって促進されます。「それをやめ、醜い爪を見なさい」または「それは非常に不愉快な習慣だ」のように爪をかむ人にコメントをすることは一般的です。

これが子供たちに起こる場合、それは深い罪悪感と恥の感覚を生み出し、低い自尊心や不安などの成人期に長期的な結果をもたらす可能性があります。

感情レベルでの結果

爪を噛んで止まらないと、悲しみ、怒り、自尊心の低下などの深刻な感情的結果をもたらす可能性があります。他の悪い習慣と同様に、禁煙して自分の能力がないことを確認しようとすると、人の自信が低下します。

この場合、あなたはこの習慣を続けることは健康と美学に有害であり、良いことに貢献しないことを知っています。しかし、それでも人はそれをやめることができません。他の悪い習慣の場合のように、人はこれを達成するために助けと外部のサポートを必要とするかもしれません。

歯の問題

おそらくこれは、長期的にこの習慣を維持することの主要で最も深刻な結果の1つです。爪を噛むと、歯が変形したり、摩耗したり、自然な位置から外れたりすることがあります。

この分野の専門家によると、噛むと微小外傷が発生し、実際には気づかない方法で徐々にエナメル質の喪失を引き起こします。そして、歯科補綴物を持つ人々の場合、彼らは骨折する可能性があります。また、罹患した歯の領域に虫歯が出現する可能性が高くなります。

上記から派生する結果の1つは、噛むまたは飲み込むときの感度の増加であり、これには不快感が伴います。最も深刻なケースでは、噛むときに行われる一定の努力と動きにより、顎の痛みが現れることがあります。

また、歯の​​自然な位置を変更することにより、咬合の形状を変更できる場合もあります。

ガムの問題

爪を噛む習慣が長い間続いている最も深刻なケースでは、歯肉組織に病変が現れることがあります。

この組織は非常に敏感で、細菌や他の病原体から私たちを守っています。この組織が損傷すると、歯肉炎（歯茎の炎症）や歯周炎（歯茎の出血、口臭）などの病気につながる可能性があります。

消化器系の問題

爪には汚れや細菌がたまりやすい。この表面に直接接触すると、消化器系の問題や感染症を引き起こす可能性があります。そして、爪を噛むことに加えて人がそれらを摂取すると、特に胃の問題が発生する可能性があります。

唇の怪我

いぼやヘルペスなどの感染性の異常が、唇との接触や爪での擦り続けにより唇側に現れることがあります。いぼを手に持つ人は、口に常に触れていると唇に広がる可能性があるため、特に注意が必要です。

キューティクルの怪我

特に爪の周りにある皮膚の機能は、感染の可能性から皮膚を保護することです。爪を噛むときは、キューティクルを傷つけて噛むことがよくあります。この皮膚は私たちの保護を停止するため、このようにして、細菌、真菌またはウイルスによって引き起こされる感染症に身をさらします。

指の変形

爪を噛む癖が小児期から成人期に至るまで維持される最も深刻なケースでは、指の変形が現れることがあります。指の外側の端は、成長時に隆起またはねじれ、不可逆的な変形を引き起こします。

爪噛みは通常の爪の成長に影響します

それらは不均一に成長し、必要なすべての表面を覆っていません。爪は凹凸のある表面になり、噛むときに爪の層が均一に分布しないため、壊れやすくなります。

それは、さまざまな種類の病気を引き起こす可能性のあるさまざまな細菌と直接接触します。ネイルは、汚れがたまりやすく、バクテリアが存在しやすい場所です。

私たちが通常体のこの領域に蓄積する細菌のいくつかは、深刻な健康問題を引き起こす可能性があるサルモネラ菌と大腸菌です。それらを噛むと、これらの細菌は口に、したがって体の残りの部分に運ばれます。これは、体のあらゆる部分でさまざまな病気や感染症を引き起こす可能性があります。

爪と指の感染症

爪とその周辺の細菌や細菌は、爪の周りに現れる小さな傷を通して体内に入る可能性があります。これらのタイプの感染症は、爪に近い領域に腫れや痛みを引き起こす可能性があり、この習慣を持つ人々の間で非常に一般的です。

最も深刻なケースでは、時間の経過とともに、爪の成長が止まり、爪が小さくなり、永久に変形します。これは、キューティクルの下にある爪のマトリックスが損傷している場合に発生します。

この損傷は元に戻せないため、一度損傷すると修復できません。最も深刻なケースでは、爪が完全に失われ、元に戻ることはありません。

爪を噛む習慣を発達させる原因

この習慣の習得についてはさまざまな理論がありますが、小児期に習得し、成人期に永続する習慣であることにほとんど同意しています。

そして、他のケースでは、それが高齢で行われ始めたとき、それは人が特定の時間に苦しんでいるストレスや不安から生じる行動であるかもしれません。

これは緊張を和らげる方法であり、多くの場合、それは自動ジェスチャーになります。人が不安を感じるとき、彼らは彼らの爪を噛み、そうするときリラクゼーションと安心を感じます。

一部の人々は、例えば就職の面接、試験、離婚などの前により大きな緊張を生成する特定の状況または瞬間でそれを行うだけです。

この場合、癖は特定の状況から始まった可能性がありますが、一度習得すると継続する可能性が高く、原因となった出来事が消えたとしても、それを止めることは困難です。

感情的な要因

それはまた、悲しみ、怒り、心配、不安、不安、恥、恐れ、さらには退屈などの一連の感情的要因の組み合わせから生じる可能性があり、この習慣につながる可能性があります。他の場合では、それは頻度は少ないですが、良い知らせを受け取るなどの前向きで楽しいイベントに直面して、激しい感情からそれを行います。

いずれにせよ、爪を噛んだ人は、この行動をリラックスして落ち着かせる方法と関連付けています。また、バスを待っている間など、特定の状況に関連していることもあります。したがって、バスを待っている状況で自分を見つけたときはいつでも、すでに関連付けられているので爪を噛みます。

このため、爪を噛むのをやめることは非常に困難です。なぜなら、それらは、静けさを求めたり緊張を解放したりする代替手段がなく、非常に強力な方法で関連付けられているためです。多くの場合、無意識のうちに行われます。

治療

それが何年も前からあったときにこの習慣を蹴ることは非常に困難な作業です。それを実行する人々は通常、彼らがほとんど無意識のうちにそれを行うこと、そして一度やったらそれをやめることは非常に難しいことを示しています。しかし、それがもたらす可能性のある結果を考慮して、試行を開始することを強くお勧めします。

製品

一方で、爪の上や爪の周りにそれを置くために使用できるさまざまな製品があります。爪に苦くて不快な味を与えるために使用される場合もあれば、爪を硬くして噛みにくくすることも製品の機能です。

しかし、これは一時的な解決策としてとるべきです。ほとんどの場合、人は製品の味に慣れてしまい、その製品を使用しても習慣を続けることを妨げないからです。

ネイルケア

別のオプションはあなたの爪の世話を始めることかもしれません。手の外見が恥ずかしさや孤立感を引き起こす場合に特に効果的です。爪の手入れ、カット、ペイントなど。そして良い結果と結果の効果を見ると、人はそれらを噛むのをやめるために必要な自己制御を達成することができます。

爪に直接触れて噛めないように、ジェルマニキュアをすることもできます。しかし、多くの場合、このタイプのマニキュアを長期間使用すると、爪が損傷する可能性があります。

さらに、このタイプのマニキュアを使用すると、偽の爪と本物の爪の間に細菌や湿気がたまり、真菌などが出現するため、感染しやすくなります。

治療

他の場合では、問題が解決せず、習慣が不安やストレスの状況に起因する場合は、精神保健専門家に相談して根本的な問題を治療することをお勧めします。不安を解消したり、健康的な方法でそれを管理するためのツールを学習したりすることで、爪を噛む習慣を回避できます。

習慣の変化

専門家の助けなしに爪を噛むのをやめたい場合は、習慣を変える必要があります。一言で言えば、それはあなたの爪を噛む習慣を別の人に変えることであり、幸福やリラックスを引き起こします。