11非言語的言語トリック（男性と女性） - ジオグラフィア

ほとんどの人は、私たちの行動が私たちの内部状態を表現しており、それらが正しいことを知っていますが、逆の場合も同様です。体の位置が気分に影響することがあります。

ここでは、パフォーマンスを向上させ、気分を良くし、よりポジティブな考えを持つことができる、10の非言語的言語のトリックを示します。

1-パワーポーズ

もっと力強く、もっと強く感じたいなら、「力の姿勢」をとってください。カーニー研究員は、人々が権力の座に座るか立ったとき、彼らはより強力に感じ、テストステロンレベルも増加させたことを発見しました。

このポーズでは、拡張する必要があります。腕と脚を広げ、交差させないようにします。

筋肉を緊張させると意志力が高まります。科学者のHungとLabrooは2011年に、筋肉を緊張させた人は、痛みに耐えたり、自分自身を制御したり、不快な刺激に抵抗したりすることができることを発見しました。

粘り強さが必要な問題に悩んでいる場合は、腕を組んでみてください。科学者のフリードマンとエリオットは、実験の参加者が腕を組むことによって困難なアナグラムを行うことでどのように長く続くかを示しました。実際、時間は2倍になり、より正確な解決策もあります。

2005年に、LipnickiとByrneは実験のボランティアに彼らの胃に横たわっているアナグラムを解決させ、より迅速にそれらを解決させました。アナグラムは創造的な決定を下す必要がある種類の問題であるため、そのスキルの育成に役立ちます。

BrooksとLackは5、10、20、30分の昼寝を比較し、認知力を高め、活力と目覚めをよくするのに最適なのが10分の昼寝だとわかりました。

その時間を超えると、半分の効果で5分以上眠る傾向がありましたが、何もないよりはましです。

人が話している間に手を動かす方法は、コミュニケーションにおいて重要です。

Maricchioloと他の研究者たちは、2008年に、これらのジェスチャーが言語言語の説得力を高めるだけでなく、それらをより理解しやすくすることを発見しました。

ジェスチャーも学習に役立ちます。

クックと他の研究者は2007年に、学習中にジェスチャーをするように励まされた子供たちはより多くの情報を保持していることを発見しました。

これは理にかなっているように見えますが、ほとんど実践されていません。

笑うという単純な行為は、たとえ正当化されていなくても、あなたを幸せにすることができます。Strackと他の研究者は、多くの参加者がペンを口に入れて、笑顔の原因である口の筋肉を活性化する実験を行いました。

笑顔の筋肉が活性化した参加者は、筋肉を活性化しなかった参加者よりも漫画映画をより楽しいと評価しました。

したがって、笑顔を強制すると、世界をよりポジティブに見ることができます。

他人の考えを理解したい場合は、その振る舞いをコピーしてみてください。共感を得意とする人は、自動的にそうします。姿勢や表情をコピーします。

実際、それは俳優が他の人々の感情的な状態をシミュレートするために使用するテクニックです。

2010年のAdankの実験では、参加者は見慣れないアクセントを模倣した方が良いと感じました。また、他の心理学者は、他の人を模倣することで、彼らが何をするかを予測するのに役立つと主張しています。

私たちはすでに笑顔について述べましたが、それは幸せになるだけでなく、異性をもっと好きにするのにも役立ちます。さらに、あなたが笑顔で笑う人のほとんどは笑顔で返り咲き、より良い関係を築くことができます。