感情的な放棄：それは何か、兆候と解決策 - 心理学 - 2025

感情的ネグレクトは子ども、青年、大人の感情的なニーズへの配慮の欠如です。それは、感情的な表現（笑顔、叫び声）に対する反応と、人々が開始するアプローチまたは相互作用行動の欠如です。

たとえば、子供は常に悲しみを示したり、何らかの方法で注意を引こうとしたりしますが、親は他のことに興味があるために注意を払わないことがあります。

ネグレクトや身体的虐待とは異なり、感情的なネグレクトは目に見える痕跡を残さないため、特定するのが困難です。この現象は悲しいことに多くの場合無視され、それを経験した人々は沈黙の中でその影響を被ります。多くの場合、これらの人々は自分の感情が有効ではないと感じ、それらを閉じ込めなければなりません。

感情的な放棄は、非常に良い動機付けの意図で行使することもできます。たとえば、子供が学校で最高であるか、ある種のスポーツで優れていることを保証するなどです。実際、感情的な怠慢は、子供に不当に高い期待を抱かせることから、自分の意見をあざけったり無視したりすることまで、さまざまな形をとることがあります。

感情的な放棄の種類

放棄は、全体的または部分的であり得る受動的虐待です。

感情的に去る受動的な親

それは最も極端なケースであり、感情的な相互作用における子供たちの試みに対する反応の継続的な欠如についてです。これはまれに発生し、子供たちに非常に深刻な障害をもたらします。

精神情緒ケアを怠る親

この場合、子供の感情的なニーズに対する部分的な応答の欠如と、それらに対する不快な応答の両方があります。したがって、保護、刺激、サポートの必要性が無視されます。

感情的な放棄を引き起こす親の行動

これらの行動は、子供の頃の感情的怠慢を助長します。

-愛撫の欠如、または愛情の表示を防ぎます。

-子供と遊ばないでください。

-子供が泣いたり、喜びを示したりしたら、子供を叱る。

-自分の感情を抑圧し、十分なコミュニケーションがない親。

-子供の心の状態への無関心。

-子供のニーズへのサポート、価値、注意力の欠如。彼らの懸念や関心を無視します。

感情的に無視された子供の兆候

-自分や他人の感情を特定して理解する問題

人が自分の気持ちを表現するのに問題があること（たとえば、不幸が起こったとき、彼らは落ち着かないように見える）を見るとき、それは彼らが感情的な放棄に苦しんでいる兆候である可能性があります。これは、子供として、自分が感じたことを表現したときに、恥ずかしい、叱られた、または単に無視されたために発生します。

したがって、その人は自分が感じていることを隠すことを学び、自分の感情を表現したいのですが、彼は能力がありません。主に何かを感じるとき、それを付ける感情的なラベルと、なぜそのように感じているのかを正確に知らないためです。

彼は彼の感情や他の人の感情に時間や注意を費やさず（両親もそうでした）、これは明らかに否定的ではないようですが、それは私たちの精神的健康を危険にさらす可能性があります。感情が表現されない場合、私たちはそれらを排除せず、それらは単に隠され、解決されないままです。

ネガティブな感情を長時間抱き続けると、不安障害、うつ病、症状が起こりやすくなることが知られています。後者は、物理的な原因はありませんが、心理的な葛藤を反映した健康上の症状（痛みなど）を意味します。

それを解決する方法

これを解決する理想は感情を働かせることです。あなたは自分自身に問いかけます：「感情は訓練されることができますか？」もちろん、感情的知性の発達を通じて。

この概念は、私たち自身の心の状態を感じ、理解し、管理し、変える能力を意味します。他の人の感情を検出し、理解し、適切に反応します。

感情的知性を促進する子供向けのアクティビティには、気分を模倣して、特定の感情や音楽や映画を示す表情を描くものがあります。

大人の場合は、感情リテラシーを使用したり、既存の感情の範囲を拡大したりして、より多くのラベルを使用して自分の気持ちを定義できます。ソーシャルスキルや他の人と断定できるテクニックに取り組むか、リラクゼーション演習は、あなたを助けることができるいくつかの記事です。

-他人を信頼することの難しさ

これらの人々が他者と完全に快適でなく、感情的または感情的なレベルでそれほど感じていないことは驚くべきことではありません。彼らは傷つきやすく、愛情や怒りを示すことを恐れています。

これは、過去に彼らが感情を表現したときに報酬を受けていない（または罰せられていない）ために発生します。このため、彼らは現在、他の人が愛情の表示を拒否することを恐れており、親がしたのと同じことをする：感情的な表現をいじめる、最小化する、または無視する。

これは、完全に「開いて」、完全に自分自身になる人がいないため、孤独感を伴う他者への不信につながります。

それを解決する方法

他人と感情を共有することを恐れないでください。あなたはより親密で、より単純でポジティブな感情を持つ人々から始めて、誰かに感情的な内容で誠実な何かを毎日表現しようとすることができます。

このための理想は、すでにあなたと感情的に開き、あなたを信頼し、徐々に他人に自分を表現することへの恐れを失う人々を選ぶことです。

さまざまなレーベルを表現しようとするのはよいことです。今日、私は混乱し、憂鬱で、強く、奇妙で、陶酔的で、不快に感じました…そして、他の人の反応を見てください。確かに反応は肯定的であり、それはまたあなたが感じるものを表現しています。

私たちが他の人と自分の感情について話すとき、私たちは他の人も自分の感情について快適に話すことができる信頼の環境を作り出すことが広く知られています。

他人を信頼することを学ぶもう1つの方法は、自分自身に取り組むことです。私たち自身の価値を前提として、私たちのセキュリティと自尊心を高めます。

-空虚感「何かがおかしい」

これらの個人のほとんどは、大きな葛藤なしに成人期を迎えます。しかし、深いところにいる人は他の人とは違うと感じ、自分たちに何か問題があることに気づきますが、何をしているのかわかりません。

物事はうまくいっているにもかかわらず、彼らは永久に空っぽだと感じます。実際、これらの人々の多くは、食中毒、仕事中、買い物中だけでなく、アルコールや他の薬物への依存症など、気分を良くしようとする習慣性行動を発達させる傾向があります。

それを解決する方法

まず、問題に注意してください。起源を見つけ、何が起こっているのか、そしてその理由を知る。最初のステップは、感情的な怠慢が存在したことを認識し、親が過去に行使した怠慢行動を特定することです。

したがって、人は問題に直面し、解決策を探す準備ができています。最高のことは、問題を維持するだけの中毒性のある行動に陥らないようにしながら、楽器を演奏したりスポーツをしたりするなどの充実した活動を開発しようとしながら、セラピーに行くことです。

-低い自尊心と不安

感情的に見捨てられた人は、自分の気分は無価値だと思っているためです。感情など、私たちが人から切り離すことができないほど私たちにとって重要な何かは、閉じ込められたり、嘲笑されたりすることはできません。

これは私たちの自己概念に深刻な影響を与え、次の信念を統合することになります。 （彼らの愛着図はそうしなかったので）。

それを解決する方法

問題を認識することに加えて、あなたは自尊心と自信に取り組む必要があります。何が起こってもあなたは貴重であり、あなたの感情は解放する価値があると感じます。

私たちの資質、美徳、業績を認識し、他人を喜ばせるために物事をやめることは、2つの推奨事項です。

-過度の注意要求

私たちが見つけるもう1つの非常に頻繁な兆候は、継続的な注意喚起です。これは、過度の主張や他者から何かを受け取るという継続的な表現に反映されています。彼らは通常、象徴的な方法でさえ、愛情と献身を意味するものを求めます。

たとえば、子供である場合は、親に特定のおもちゃを購入したり、反応を引き起こすいたずらをしたりできます。彼らはまた、彼が主人公である「ヒーロー」であるファンタジー物語を作成する傾向を示しています。

大人の段階では、他の人から目立つことへの欲求、聞かれるか見られる必要性、または依存的で有毒な関係の確立が観察されます。

これは、一人の人間がすべてのニーズを満たし、未解決の感情的な空白を埋める必要があるためです。

それを解決する方法

解決策は、自分のために力強く感じること、自尊心を獲得すること、あなたが他人の承認を必要とせずに素晴らしいことをすることができると仮定することです。

幼年期の趣味に時間を費やしたり、何か新しいことを学んだり、一人でより多くのことをしたり、自分の世界や興味を持ったりすることができます。そしてもちろん、健全な関係を確立します。

-完全主義への高い渇望

上記と相まって、感情的に放棄された個人は、勝つか、他の人から目立つ必要があるという誇張された必要性を示すかもしれません。

この自己要求は、極端な場合に損傷を引き起こす可能性があり、感情的な空白と低い自尊心を満たそうとする衝動から生じます。したがって、彼らは自分たちがしていることは何も十分ではない、または自分たちがうまく行っていることを理解していないと信じています。

別の可能性は、彼らの多くが、学者などの他の成果に干渉しないように、感情を拒否したり忘れたりした要求の厳しい親がいたことです。

それを解決する方法

基本的なことは、自分を知り、自分の長所と短所を受け入れ、完璧さが存在しないことを認識することです。あなたは自分が成し遂げた、そして自分が毎日成し遂げてきたポジティブなことを見始めなければなりません。

-共感の欠如

子供の頃に彼らがあなたに共感しておらず、彼らがあなたの感情的な必要性に注意を払っていなかった場合、あなたが年をとると、他人に共感することに問題を抱えることは当然です。

感情は関係ないという考えで育ったので、残酷な人もいます。

また、感情的な状態に応じて他の人がどのように感じ、行動するかを検出できないことが原因である可能性もあります。それが、他の人にとって、彼らが思いやりを持たないか、「氷」であるように見える理由です。彼らは実際には経験の欠如から来ています。なぜなら、彼らは他の誰かの立場に身を置くことを試みたことがないからです（彼らの愛着者たちが彼と一緒にそれをしていないのを見たからです）。

それを解決する方法

感情的知性のトレーニングは、私たちの社会的スキルを働かせ、積極的に聞くことを学ぶことに加えて、良い方法です。

私たちの意見に合っていなくても、他の人が考えていることや、彼がしていることをするように彼を動機付けたものを想像しようとするために、メンタルエクササイズを行うことができます。

これらの人々の問題は、彼らが共感することに失敗しているということではなく、私たち全員が持っている深い能力を「ブロックする」ことを学んだことです。

要するに、これらのケースでは、感情的な放棄を解決するために私たちを導き、動機づける専門家の助けを求めることをお勧めします。

子供たちの場合、子供と彼の両親の両方が出席しなければならない家族心理療法が必要かもしれません。

子供を感情的に見捨てる親の種類

ほとんどの放置両親は悪い意図はありません。通常は反対ですが、何らかの理由で、子供たちの感情的なニーズを適切にカバーしません。たとえば、一部の人は過去に感情的な怠慢を経験し、それを解決していないため、まだ他人への愛情を示していません。

子供にこの現象を引き起こす可能性のある親のタイプには、次のものがあります。

非常に権威のある親

彼らはルールに非常に厳格で、子供たちの感情的な反応に鈍感です。彼らは従順であること、小さな感情の接触を無視するか、それをバックグラウンドに残したことに対して小さな子供にのみ報酬を与えます。子どもたちの気持ちに耳を傾け、理解することに時間をかけたがりません。

自己陶酔的な親

彼らは彼らのニーズを満たし、彼らが自分自身の反映であるかのように、彼らの子供を通して彼らの願いを果たすふりをします。したがって、子供の好みや感情は関係ありません、それらは考慮されません、彼らは彼らが彼らに利益をもたらすだけを見ます。

寛容な親

彼らは子供たちに制限を設けず、あまりにも多くの自立を与えています。彼らは時々自分の人生を導く方法について混乱しているので、これは彼らにとって非常に不適切です。

小さな子供でも、両親が本当に寛大であるかどうか、または自由は彼を無視し、彼の幸福に興味がないという兆候であることを知りません。

完璧主義者の両親

彼らは常に何が改善できるかを見ており、彼らの子供が達成することは決して十分ではありません。したがって、小さな人は、自分がどのように感じ、何を必要としているかに価値がなく、すべてにおいて成功することによってのみ受け入れと愛を達成できると感じています。

両親がいない

死、病気、別居、仕事、旅行など様々な理由で 彼らは子供たちの生活の一部ではなく、兄弟、祖父母、ベビーシッターなどの他の愛着者と一緒に育ちます。

これらの子供たちは単に親と感情的につながる機会がありません。

過保護な親

小さな子供たちの主導権を制限し、彼らを抑圧し、無意味な恐怖で彼らを修正することは、感情的な放棄の形になる可能性があります。過度の保護は、彼らを彼らの仲間から遠ざけ、彼らを依存し、安全でなくすることになります。

参考文献

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