中年期（40-65歳）：特徴と変化 - 心理学

中央の成人も中年として知られているが、青年期と老年期の間の期間です。それがカバーする人生の時間の間の特定の議論があります。しかし、一般的には、40歳から65歳の範囲と考えられています。

一般に、この重要な段階は他の初期のものほど研究されていません。たとえば、発達心理学は、通常、小児期とその間に発生するプロセスの理解に焦点を当ててきました。

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ただし、最近では、中年期に発生する変化の理解を深めることに関心を持つ専門家が増えています。これは、先進国での平均余命の伸びと一致しています。これらの地域に住んでいるほとんどの人々は中年を容易に通過します。

この記事では、中年期の人々が共有する最も重要な身体的特徴のいくつかを研究します。同様に、これらの年齢がこれらの個人の心理学、生理学、および性に与える影響を研究します。

身体的および心理的特性

40歳から65歳の間で、老化の兆候はほとんどの場合で完全に明らかです。人がこの段階の終わりに達するまでに、彼らが老齢に近づいていることを示す多くの症状があります。

したがって、たとえば、感覚器官の視力は低くなります。多くの場合、音の音量を上げるために、目の疲れや眼鏡などの視覚補助装置や補聴器を使用する必要があります。

外観も変化し、老化の症状が現れます。たとえば、肌の滑らかさが低下し、しわやシミができることがあります。ほとんどの場合、髪は白くなり、多くの男性では脱毛症も現れます。

エネルギーレベルでは、中年の人は青年期の人よりも活発ではない傾向があります。この段階にある人は、関節の痛み、四肢の筋力の低下、および蓄積された疲労のレベルの上昇に気付き始めるのは正常です。

何十年もの間、知性と精神能力は20歳前後でピークに達し、この時点から低下し始めると考えられてきました。しかし、いくつかの最近の研究はこの信念を否定しました。

間違いは、「流体知能」として知られているもの、つまり1960年代に若年成人の早い時期にピークに達したことが発見された純粋な頭脳力のみを考慮することから生じました。ただし、もう1つのタイプの知性、「結晶化知能」があります。これは、生涯を通じて発展し続けます。

この能力は、習得したすべての知識と、それらを適用するときに習得することに関係しています。中年の場合、この年齢層の人々は若い人よりも結晶化した知性を持つ傾向があることは明らかです。

さらに、一般的に、中年の成人は、若い成人よりも自信と安心感が強い傾向があります。これは、彼らがすでに多くの経験をしていて、世界がどのように機能するか、そして彼らの真の能力が何であるかについてより明確だからです。

すべてにもかかわらず、この段階はまた、一部の人々にとってそれ自体の困難を提示します。たとえば、一部の個人は「中年の危機」を経験します。この時期は、自分の人生の目標のいくつかを達成していないことに気づき、深刻なストレスを特徴とします。

身体は中年の人の中で最も変化する要素です。老化プロセスにより、重要な機能の多くが悪化し始め、特定の問題を引き起こします。これは、各個人の習慣や遺伝学に応じて、多かれ少なかれ深刻になる可能性があります。

したがって、専門家は一次老化と二次老化を区別します。1つ目は、避けられず、すべての人々に同じように発生するすべての変更に関係しています。もう一方は、不健康なライフスタイルに関連する老化の症状に関連しています。

一次老化の症状の中には、特定の循環系の問題、若年成人の場合よりも一部のホルモンのレベルが低いこと、および男性の筋肉量の減少や女性の骨粗しょう症や閉経などの他の性別の問題が見られます。。

二次老化の場合、運動不足と有害物質の乱用は非常に深刻な結果をもたらす可能性があります。

したがって、とりわけ、不健康な人は、心臓の問題や癌などの死亡率の高い疾患に苦しむ可能性がはるかに高くなります。

そのため、中高年の方は健康を大切にし、できるだけ健康な生活を送ることが大切です。

中年期のセクシュアリティは、それ自体の報酬と課題を提示します。ほとんどの人にとって、性的欲求はこの段階を通じて非常に高いままですが、老齢に近づくにつれて低下します。

男性も女性も、人生経験からの自信と成熟度が高いので、中年期に自信を持ってセクシュアリティを楽しむことができます。ただし、この段階では、克服しなければならない特定の問題がいくつかあります。

その中には、過度のワークロードに関連した親密さの喪失、カップルの孤独の瞬間の欠如、または高レベルのストレスが見られます。

一方、より生理的な性質の他の困難もあり、完全な性生活を楽しむのを妨げることもあります。

この意味で、一部の人々は、勃起の欠如、自然に注油することの困難さ、または性欲の早期喪失さえのような問題に苦しむかもしれません。幸いなことに、これらの困難のほとんどは、専門家の助けを借りて解決することができます。

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