amaxofobia又は駆動の恐れが恐怖症の特定のタイプは非合理的な恐怖、不均衡と不適応駆動です。私たちがしなければならない最初の違いは次のとおりです。運転に対する恐怖感に対する恐怖や運転に対する不合理な恐怖。
恐怖症は特別なタイプの恐怖であり、次の点で他のタイプの恐怖とは異なります。それは状況の要求に不釣り合いであり、それを苦しんでいる人によって推論することはできません、それは自発的な制御を超えています、不適応であり、恐れられる行動の回避につながります。
したがって、車を運転しようとするときに受ける恐れや恐れがこれらの要件を満たしていない場合、私たちは恐怖症に直面しているのではなく、障害の少ない別の種類の恐怖に直面しています。 ：運転習慣の欠如、自尊心の問題、新車への適応不良など
しかし、運転するとき（または単に運転することを想像するとき）に苦しむ恐怖が不合理でまったく不釣り合いである場合、私たちは特定の非常に一般的な恐怖症である恐怖症に直面しているため、状況は変化します。
おそらくこれらの兆候で、あなたは本当に無性恐怖症に苦しんでいるかどうか疑問を持ち続けます。さて、この問題の症状が疑問を払拭するために何であるか見て行きましょう。
症状
我々が議論したように、無痛恐怖症は、運転に対する非合理的で非現実的な恐怖として定義されます。この恐怖は、恐ろしい行動（運転）を実行したとき、または単にそれを想像または考えたときに苦しむ人々に合計14の症状を引き起こします。
- これらの症状は次のとおりです。
- パニック感
- 恐怖の感情。
- 非現実感。
- 心拍数の増加
- 胸の痛み
- 息を切らして。
- めまい
- 身震い。
- 発汗
- 不安。
- 運転を避けるために極端な措置をとること。
無痛恐怖症について話すために、これらすべての症状が存在する必要はありませんが、経験された一連の症状が、私たちが挙げたばかりの症状によって支配されている必要があります。
ご覧のとおり、この恐怖は次の組み合わせによって特徴付けられます。
- 心理的症状（壊滅的な考え、恐怖や不安の考え）。
- 生理学的症状（振戦、息切れ、心拍数の増加）。
- 行動症状（恐ろしい行動の回避）。
これらの3つの症状グループは、不安を障害として定義するものであり、したがって、無酸素恐怖症の診断を行うための基本的なものです。
したがって、運転行動を想像、考え、または実行したときに、これらの3種類の症状が誇張され、不釣り合いな方法で現れた場合、運転恐怖症を持っている可能性があります。
無痛恐怖症を検出するための主要な要素として、この恐怖とこれらの症状は特に運転行動によって引き起こされ、他の原因によって引き起こされないという事実に注意する必要があります。
統計学
よく見て：スペインで行われた最新の研究によると、約150万人がこの問題に苦しんでいると結論付けられています。
ですから、無痛恐怖症について話すときは、私たちが考えるよりもずっと頻繁に起こる問題について話しているのです。適切な治療アプローチがなければ、苦しんでいる人は運転しないことを「強制」される可能性があるため、非常に無効になる可能性があります。またはこの病状のために大きな不快感を持って運転する。
無痛恐怖症に苦しむ150万人については、事実上100万人が女性であり、約50万人が男性であると推定されています。したがって、この問題は、男性の性別よりも女性の性別の割合に影響を与えます。
控えめに言っても驚くべきこれらのデータを確認した後、この障害が存在する理由とその原因が何であるかについての説明を見てみましょう。
原因
特定の恐怖症に関する科学文献のレビューを行うと、これらの問題の単一の原因はないようです。ただし、関与していると思われるいくつかの要因についてコメントできます。
英国のメンタルヘルス専門家のグループである「The Densy Psychological Services」によると、これらの要因は次のとおりです。
- 恐怖症は過去のトラウマ的状況に関連している可能性があります。通常は交通事故です。多くの著者によると、これが無痛恐怖症の主な原因であるようですが、それだけではありません。同様に、自動車事故に苦しむすべての人々が必ずしも運転の恐怖症を発症するわけではありません。
- 恐怖症の発症に関連する可能性のあるもう1つの要因は、運転中に迷子になることと、見知らぬ場所を運転するときに恐怖を経験することです。
- 夜間または悪天候下での運転。悪天候は運転者に過度の不快感を与える可能性があります。
これらは、無酸素恐怖症の発症に関連する可能性のある3つの状況になります。
しかし、これらが唯一の原因ですか？明らかにそうではありません。私たちの多くはこうした状況に苦しんでいる可能性があり、必ずしも運転恐怖症を発症する必要はないからです。
遺伝的要因
では、無酸素恐怖症に関連する遺伝的要因はありますか？
この質問への答えは「はい」です。不安に対してより敏感であり、したがって、これらの状況では特定のレベルの不安を経験する可能性が高く、無痛恐怖症の発症に重要な役割を果たす可能性があります。
これらのデータは別の質問に私たちを傾けています：私が無痛恐怖症に苦しんでいる親戚がいる場合、私は無酸素恐怖症に苦しむより大きなチャンスがありますか？
この質問への答えはやや複雑です。研究者のFyer et alによると、特定の恐怖症に苦しむ1度近親者がいる人々では、特定の恐怖症の罹患率が高くなっています。
しかし、恐れられた刺激に関する伝達の詳細はないようです。
つまり、両親の1人が無痛恐怖症に罹患している場合、特定の恐怖症に罹患する可能性が高くなりますが、それはあなたの両親のように運転恐怖症である必要はありませんが、他の特定の刺激（動物、身長、血）の恐怖症になる可能性がありますなど）。
したがって、特定の方法で運転することの恐怖症に、異なるタイプの特定の恐怖症の伝染に遺伝的伝染が実証されていることを確認できませんでした。
amaxophobiaの原因を終わらせるために、FUNDACIÓNMAPFRE道路安全研究所が作成したAmaxophobiaに関するIIレポートによると、amaxobiaに苦しむ人々の典型である一連の性格特性についてコメントしたいと思います。
この研究によると、いくつかの特徴は次のとおりです。
- 責任。
- 完璧主義
- セルフデマンド。
- すべてを管理する必要があります。
同様に、不安、コントロールの欠如の恐怖、うつ病、他の恐怖症（閉所恐怖症や血友病恐怖症など）の存在、または長期のストレス状態への暴露も関連している可能性があります。
処理
アランアイゼンスタット博士によると、無痛恐怖症は、あなたが事故に遭う可能性があるという考えから始まります。事故の可能性について考えるほど、不安が高まり、無酸素恐怖症の特徴的な症状が現れます。
同様に、事故の可能性について考え、不安が高ければ高いほど、恐ろしい状況を回避できます（運転は避けられます）。状況を回避することで、現在のところ不安は軽減されますが、将来的には運転不安が維持されます。
つまり、運転に対する恐怖を克服するには、運転する必要があります。車に乗り込み、車輪をつかまなければ、無痛恐怖症を克服することは不可能です。
さて、運転恐怖症になったら急に車に飛び込んで運転を開始することはできません。そのときは不安が最大になり、コントロールできず、違和感なく運転できないので、あなたの恐怖症が増加すること。
恐怖症を適切に治療するには、上記の3つのコンポーネントを介して行う必要があります：生理学的、心理的および行動のコンポーネント。
それがどのように行われるか見てみましょう：
物理コンポーネント
最も効果的で広く使用されているテクニックは、リラクゼーションテクニック、特に横隔膜呼吸などの呼吸を制御するテクニックです。心理療法士はこれらのテクニックを無酸素恐怖症に苦しむ人に教え、呼吸をコントロールできるようにします。
呼吸を制御することにより、身体の活性化のレベルが低下します。そのため、震え、動悸、発汗などの不安があるときに苦しむすべての身体的症状が減少します。
これらの身体症状を軽減することにより、あなたの体のこれらの変化に気づく不安と不快感が減少します。リラックスしてこれらの症状を制御することを学ぶことは、あなたが車に乗り込んだときに不安を支配し、それがあなたを支配しないようにするために不可欠です。
心理的要素
患者は、彼が事故を起こすと考える傾向を減らす方法を教えられます。これを行うには、効果的な手法はソクラテス尋問です。
この手法は、心理療法士があなたに質問をすることで構成されているので、結局のところ、患者は恐怖症を弁護するための議論が不足しています。恐怖症は不合理な恐怖であることを忘れてはならないので、このテクニックは恐怖症思考の不合理性を明らかにしようとします。
ソクラテスの尋問を通じて、あなたが完全な確率で事故に遭うという考えを変える試みが行われます。しかし、それは合理的な方法で行われ、事故が存在するため、事故に遭う可能性は維持されます。しかし、それを持つことの過大評価は排除されます。
行動コンポーネント
これでは、車に乗り込み、運転を開始する必要があります。この介入は通常、前の2つの介入が始まる前には行われず、専門のリハビリテーションドライバーによって行われます。
この介入を開始すると、リラクゼーションテクニックを使って車に乗るときの不安を最小限に抑えることができます。次に、運転して実際に運転して何が起こるかを体験することが目標です。
運転行動を繰り返し、事故を目撃しないことにより、運転中に安全に事故に遭うという考えを排除し、最大限に活用します。また、道路上の困難な状況に対処するためのリソースも提供されます。
現在、スペインには、この問題を治療するための専門の自動車学校が多数あるほか、インターネットを介した恐怖症やセラピー、コースを専門とする心理療法士もいます。
したがって、無痛恐怖症に苦しんでいる場合は、これらのタイプのリソースを探す必要があります。適切な治療によって、運転への恐怖を克服できるからです。
参考文献
- 恐怖症の運転。密な心理的サービス。Ltd Densy House、2 Tower Square、Tunstall、Stoke-on-Trent、ST6 5AA。
- アイゼンスタット、A。運転への恐怖：心理学者はどのように役立つか。Fleming Vigna Balmer-登録心理学者。
- 運転恐怖症（運転恐怖症）。道路外傷サポート。City West Lotteries House、2 Delhi Street、West Perth WA 6005。
- WJ Koch、Ph.D。、運転の恐怖と回避を克服するための患者の配布資料。ABPP