アントニマルティネスは有名なバレンシアの心理学者で、ウェブサイトwww.psicologiaenpositivo.orgを運営しています。このポータルは、人々が幸せになるためのトピックを扱っています。
彼自身が指摘しているように、彼の「働き方には、認知行動心理学とポジティブ心理学の両方が含まれ、人のニーズに応じて最も適切な介入を選択します」。
彼はNGO（彼はNGOを設立したこともあります）で10年以上の経験があるため、インタビューの前にすでに主題について実際的なアドバイスを提供し始め、毎朝実際的な演習を行っているとコメントしています。彼はそれが彼の日であることを望んでいます、それは彼の日々に最善を尽くす方法として役立つ何かです。
アントニはスペインのポジティブ心理学の先駆的な心理学者の一人であり、最も経験豊富で知識豊富な一人です。次のインタビューでは、専門的に成功するための戦略と、個人の成長に関連するその他の側面に焦点を当てます。
質問：まず、あなたの人生や考え方を表すフレーズを教えてください
回答：ええと、「相談の秘密」という本から特に好きな表現があり、心理学者の相談には魔法も奇跡もないという。
話、召命、希望があり、ドアに入ると、穏やかで感謝する顔の人がいます。心理学者が何を意味するのか、私たちが仕事で達成したいことを何ができるのかについて、私には良い説明です。
Q：本を書き留めています。これまでに達成したすべてのことで、最も誇りに思うことは何ですか。
A：ええ、見て、私たちは専門家と個人を区別できました。専門的には、私は心理学、自分が好きなこと、自分が楽しんでいることで素晴らしいことを目指しています。個人的には、自分が好きで、どんどん快適に感じるような生活を送っています。
Q：さて、私たちは今、職業生活で成功するための個人的な戦略に入ります
A：最初の戦略は、あなたの情熱、趣味、強さ、あなたが得意で、満たすものになる「お気に入りのツールを見つける」ことであり、それを活用することです。
2つ目は「ミスから学ぶ」ということで、自分を取り囲んで、自分を豊かにするために特に得意な人を育てるのが便利です。
3分の1は「継続的な改善」かもしれませんが、理解することです。私たちがプロの状態にあり、成功したいと思うとき、私たちは私たちが生きなければならない改善のプロセスに直面し、非常に理解しています。
私たちは自分自身を学んでいる状態にあり、言葉の良識に我慢している。2回の成功ごとに失敗しても、何も起こりません。それは世界の終わりではないので、先に進む必要があります。
Q：自分自身で理解することが重要です
A：はい、クライアントと同じように自分自身で理解することです。これはスプリントではなくマラソンに関するものであり、出入りがあります。前進、後退、一方の側ともう一方の側に行きます。
しかし、何も起こらない、我々が多少前進する限り、我々はうまくやっている。私がよく気に入っているフレーズは、「変動することは改善しないことを意味しない」ということです。
Q：はい、完全に同意します。4番目から続けましょうか？
A：はい、4つ目は「コミュニケーション、説得、確認」です。ほとんど誰も私たちに知らせ、働き、そして成功するつもりはありません。常に出てくるポイントがあり、それが違いを生みます：社会戦略。
私は、私たちが自分自身を捧げるあらゆる分野で、より良いコミュニケーションを学び、私たちが説得のツールであることを説得し、そして確認することを敢えて言うでしょう。結局、コミュニケーションはマーケティングと説得力につながります。ここでは、金融と社会の例を挙げます。
Q：興味深いですね、次の戦略を続けましょう。
A：これは「誰も戦争に勝つことはできない」というタイトルになります。心理学者の立場に戻ると、私たちはソーシャルネットワークの扱い方を学ぶ必要があります。私は自分で物事を試してみるか、他の人に助けを求めるか、あるいは一人で行くことができます。しかし、絶対にすべての要素との戦いに成功する人は誰もいないため、私たちはつながる必要があります。
Q：では、最後から2番目の戦略は何でしょうか？
A：次のポイントは「大きなウェブで目に見える」と題され、明らかにインターネット上にあると言えます。私たちが専門的に成功したいのであれば、その分野に存在しなければなりませんが、これまでに説明した他の戦略を怠らないでください。
オンラインでのプレゼンスは、朝食をとって話すよりオンラインで誰かと話すのと同じではないので、対面と組み合わせるのに便利です。
P：さて、最後に、最後の行方不明の戦略についてインタビューに取り組みます。
A：この戦略のタイトルは「自分らしくあることで誰もあなたを倒すことはできません」です。成功するプロセスの終わりは、あなたの物事のやり方、つまり私たちの生き方によって条件付けられているものを得ることから成ります。これは直接的な関係があるところです。
誰も私たちを倒して、私たちのように物事を行うことはできません。私たちは、仕事、セラピー、記事の執筆、さらには講演を行うための特定の方法を見つける必要があります。
Q：最後にもう1つ質問があります。それは、信頼と恐れの問題です。恐怖に立ち向かう方法は何ですか？恐怖は時々動けなくなるからです。たとえば、あなたはその重要な人と話をするつもりで、パニック発作、汗、神経を手に入れます…それを克服し、最初の一歩を踏み出すための方法は何だと思いますか。
A：「まあ、絶対に向き合う」と言う人もいます。そして彼らはそれを行い、それはうまくいきます。一番いいのは、探しに行って、ささいなことを試し、どんどん難易度を上げることだと思います。
秘密は、これらの恐怖がいつか非常に印象的になる可能性があるため、難易度を増やしていくことです。例えば、人前で話す場合、少人数のグループと話し始めて、それを拡大してみませんか？
Q：ええと、読者にとって、Antoniがpsychologyenpositivo.comのWebサイトにある見習い学校という新しいプロジェクトを開始したと言っておく必要があります。
A：そこには見習い学校や私のブログがあり、心理学のさまざまな専門的な見方を見ることができます。読者は閲覧でき、私に連絡したい、または私が問題なく答える質問がある人は誰でも閲覧できます。
Q：この学校は何のために設立されたのですか？
A：心理学者や心理学を勉強している人向けです。さらに、自尊心や社会的スキルなどを向上させたい人々や個人向けのワークショップも間もなく開催されます…
Q：わかりました、そして最後に、あなたがいくつかの本を書いたことを知っています。それらについて少し説明していただけますか？
A：私のウェブサイトまたはAmazonにある「うつ病の克服」というものがあります。うつ病の人やうつ病についてもっと知りたい人に焦点を当てています…
また、毎日ポジティブ心理学と呼ばれるものもあり、これもウェブ上にあり、電子ブックで無料でダウンロードできます。これは、私たちが幸せで楽観的になるのに役立つポジティブな毎日の習慣を作ることに焦点を当てています。
最後に、最初のデートの前にリラックスする21キーと呼ばれるものもあり、緊張しないようにリラックスする方法に焦点を当てています。この本には、これに関する興味深い資料がたくさんあります。