無関心は不足や人で気持ち、不安、関心や懸念の一般化です。それは無関心の状態であり、その場合、動機、情熱、または熱意などの状態は、個人の生活から実質的に消えます。
無関心は通常、人に目的や価値観の欠如を引き起こします。したがって、この平らな感情的な状態にある人々は、目標を設定し、それらに会うのが非常に困難です。一般に、加えて、彼らは通常、明らかな無感覚に加えて、肉体的および精神的疲労の症状を示します。
無気力は、大うつ病、統合失調症、認知症などの心理的問題に関連して現れることがあります。しかし、すべてのケースでそれが障害によって引き起こされる必要があるわけではありません。
ポジティブ心理学のような流れによると、それは、彼らが彼らの人生の挑戦に立ち向かう十分な能力を持っていないことを人が知覚した結果として生じる傾向があります。
無関心の特定の状態は正常であり、ほとんどの人は人生のある時点でそれを経験することを理解する必要があります。しかし、それが非常に深刻な場合、それは日常生活の発達を妨げ、それを患っている人々に大きな問題を引き起こす可能性があります。
症状
無関心は、ほとんどの場合、人の生活のすべての側面に同時に影響を与えます。一般に、それはあらゆる分野での関心と動機の欠如に関連しています。これは一般に、感情的または心理的な不快感または希望の喪失によって引き起こされます。
しかし、この心理的問題を研究するとき、一部の専門家はその症状を行動、認知、感情の3つのカテゴリーに分類することが有用であると感じています。以下にそれぞれを示します。
行動症状
無関心な人（または私たち自身がこの問題に苦しんでいるとき）で私たちが通常最初に気づくのは、彼らの活動レベルがかなり低下していることです。個人は日々の行動がはるかに少なくなる傾向があり、単にたむろする傾向があります。
一方、彼の周囲への関心の欠如のために無関心は、どんな仕事に直面してもほとんど忍耐力を示しません。彼にとって何かが難しいとき、彼は通常、しばらくすると挑戦をやめます。
最後に、個人のパフォーマンスもすべての面で大幅に低下します。これにより、あらゆる種類の問題が発生する可能性があります（たとえば、職場や研究で）。一般に、これは低レベルの作業に関連しており、以前に達成した基準に到達できなくなります。
一般に、無関心な人は自動行動のみを実行する傾向があり、無理をしないでください。最も典型的なもののいくつかは、テレビを見たり、インターネットをサーフィンしたり、ビデオゲームをプレイしたりしますが、特定の個人が実行するものは、年齢や好みなどのさまざまな要因に依存します。
認知症状
研究によると、無関心に苦しんでいる人の主な考えは、努力する価値がないということです。どういうわけか、将来、より良い人生を送る可能性はないので、個人が改善しようとしても役に立たないという信念を得ました。
一般的に、これは強い悲観論とも関連しており、通常、トラウマ的な経験や不愉快な経験の結果です。大部分の無関心な人々の場合、意欲低下は非常に強いため、決定を下したり、行動を起こさなければならないことを納得させたりするときに大きな問題を抱えています。
最後に、多くの場合、人が生み出す思考のレベルも低下します。つまり、あなたの精神活動は劇的に減少する傾向があります。
感情的な症状
無関心によって引き起こされる主な感情的症状は、ほとんど何にも関心がないことです。この問題を抱えている人は、彼の周囲に懸念を示すことができず、そのため彼は行動したり自分の存在を改善したいという欲求を持たなくなります。一般的に、これは大きなデモチベーションと関連しています。
一方、対象のすべての感情は通常平坦化されます。つまり、彼らは通常よりも強く感じません。ポジティブな感情とネガティブな感情はどちらも力を失い、一種の無気力状態で時間を費やしている人にはあまり影響を与えません。
タイプ
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従来、無関心の一連の症状は単一の問題と見なされてきましたが、最近の一連の調査では、いくつかの心理学者がいくつかのサブタイプがあるという考えを提案しています。
これらの最初は一般的な無関心です。これは、上記のすべてまたはほとんどの症状があり、そのために日常的に大きな問題を経験している人々の場合に発生します。
2番目のタイプは「行動無関心」と呼ばれます。苦しんでいる人は、自分を取り巻くものに興味を持ち続け、自発的に動けるという意味で、感情に深刻な問題を経験しません。しかし、さまざまな理由で、彼らの活動レベルは大幅に低下します。
3番目と最後のタイプは、前のタイプの反対であり、「感情的無関心」として知られています。これらは、自分に起こったことに対して強い感情を感じないが、通常どおり行動し、多かれ少なかれ効果的に義務を果たすことができる人々です。
原因
今日でも、無関心の原因が正確にわかっていません。ただし、その外観に寄与する可能性のあるいくつかの要因が確認されています。P
それらは一般に4つのタイプに分類されます：生物学的要因、思考パターン、環境の原因、および関連する障害。
生物学的要因
人間の脳の研究は、さまざまな障害や無関心を含む心理的な問題に関する多くのデータを提供してくれました。研究された多くのケースで、この問題を抱えた人々は前頭葉と大脳基底核との関係が変化しており、これが主導権と感情的減少の欠如を説明する可能性があります。
最も顕著な生物学的原因のもう1つは、ドーパミン回路の変化です。この神経伝達物質は、動機と快楽を生み出す主な原因の1つであるため、脳の減少はそれ自体でこの障害を引き起こす可能性があります。しかし、なぜ一部の人は他の人よりもドーパミンが少ないのかはまだ明らかではありません。
一般に、無関心の生物学的原因は遺伝的要因と密接に関連している可能性があります。ただし、場合によっては、特定の環境要因によって人の脳が変化し、この問題が発生する可能性があります。
思考パターン
すでに見てきたように、無関心の主な症状の1つは、モチベーションの欠如と将来への希望です。ただし、一部の専門家は、これら2つの要因が多くの場合問題を引き起こす可能性があると考えています。
一部の人々は非常に悲観的な考え方をしています。彼らは、未来は彼らにとって良いものではなく、自分たちの生活をコントロールできず、努力する価値がないと信じています。
時間をかけて維持すると、これらの認知パターンはあらゆる種類の心理的問題を引き起こす可能性があり、その中には無関心があります。
環境の原因
人がどのような人生を送るか、そして彼らに何が起こるかは、無関心にもつながります。この問題の進展に有利な環境ストレッサーには多くの種類があります。
最も一般的なのは、ストレスが常に存在することです。個人が非常に高いプレッシャーの下で常に生活しているとき、彼らは一種の防御メカニズムとして周囲への関心の欠如を開発することになるかもしれません。
一方、心的外傷や痛みを伴うエピソードは、一部の人々の生活に無関心を引き起こす能力もあります。愛する人の死、別れ、または深刻な健康上の問題などの危機は、個人が何もしたくない、または自分の周囲について心配することを引き起こす可能性があります。
最後に、モチベーションの低下を支持するものは何でもリストレスな気分を引き起こす可能性があります。とりわけ、一連の痛みを伴う失敗または前向きな強化の欠如がこの結果を引き起こす可能性があります。
関連疾患
無関心の最後に知られている原因は、その症状の1つとしてこの気分が変化した神経学的または心理的障害の存在です。それと最も頻繁に関連付けられる病気のいくつかは、うつ病、統合失調症、および認知症です。
これらの場合、無関心はすべての既存の症状のうちのもう1つの症状に過ぎないため、通常は単独で治療されません。
合併症
無関心だけでも、それを経験している人にとって不快であることが多いという事実よりも大きな問題はありません。しかし、この心の状態の結果は、それが時間内に扱われなければ、それに苦しむ人々にとって非常に有害になる可能性があります。
ほとんどの場合、最大の問題は、その人が非常に落ち着きがなくて義務を果たせないときに起こります。これはあなたの仕事や学生生活を危険にさらす可能性があります。
一方、個人の社会的関係も変化する傾向があります。一般的に、その人は受容力が弱く、他人の問題にあまり注意を払わず、彼の周りの人たちに対して忍耐力を弱める傾向があります。
最悪の場合、活動の欠如と刺激的な仕事は、無関心の人に大うつ病のエピソードを発症させる可能性があります。
したがって、自分または環境内の誰かがこの問題のいくつかの症状を示していることを検出したらすぐに、何らかの種類の介入を実行する必要があります。
治療
無関心のエピソードから抜け出すための単一のレシピはありません。一部の人々にとって、鍵はライフスタイルを変えることです。
他の人にとって、彼らの思考パターンを修正することは、特に治療で行われる場合、はるかに効果的です。最後に、一部の個人は、この問題のために特別に設計された向精神薬の使用から利益を得ます。
ライフスタイルの変化
無関心と闘う最も簡単な方法の1つは、1日の進め方を変えることです。日常生活に没頭していると、すべてがいつも同じであり、興味や興奮を与えるものは何もないということを感じるのは簡単です。
これが当てはまると思われる場合は、少し異なることを行うか、環境を変更すると、非常に役立ちます。これには、スケジュールのわずかな変更から、知らない場所への旅行までさまざまです。
一方、無関心を引き起こしている可能性のあるすべての要因を排除することも重要です。それらのいくつかは、過度のストレス、不健康な食事、自分自身に時間を費やすこと、または十分な社会的刺激の欠如である可能性があります。
考え方を変える
場合によっては、無関心の主な原因は過度に悲観的な考えです。何も意味がなく、努力する価値がないと誰かが確信している場合、この問題が発生するのは通常時間の問題です。
このため、認知的再構築などの技術や認知的行動などの療法は、これらの個人が世界の見方を変えるのに役立ちます。多くの場合、これは彼らに彼らのモチベーションの一部を取り戻し、彼らを取り巻くものへの興味を取り戻すように導くでしょう。
精神薬
無関心が非常に深刻な場合、一部の心理学者や精神科医は、よりポジティブな気分を促進する特定の薬物療法を使用することが適切であると考える場合があります。一般的に、それらは通常非常に効果的ですが、根本的な問題を解決するために何らかの種類の治療を伴う必要があります。
この精神状態を治療するために最も一般的に使用される薬物のいくつかは、セロトニン再取り込み阻害薬とノルエピネフリン再取り込み阻害薬です。
参考文献
- 「無関心：この感情の症状と原因」：心理学と心。取得日：2018年10月4日、Psychology and Mind：psicologiaymente.com。
- 「無関心ののろい」：心理学の今日。取得日：2018年10月4日、Psychology Today：psychologytoday.com。
- 「無関心から抜け出すための10の方法」：Live Bold and Bloom。取得日：2018年10月4日、Live Bold and Bloom：liveboldandbloom.comから。
- Yuen-Siang Ang、Patricia Lockwood、Matthew AJ Apps、Kinan Muhammed、Masud Husain。（2017）。無関心動機指数によって明らかにされた無関心の明確なサブタイプ。2018年10月4日、PLOS one Webサイトから：https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
- ウィキペディアの「無関心」。取得日：2018年10月4日、Wikipedia：en.wikipedia.org。