バイオフィードバック：それが何のために、どのように機能するか（技術） - ドゥーダス - 2025

バイオフィードバックは、私たちの体を持っているフィードバックシステムを通じて、身体の機能を制御するために使用される治療法です。心理学の分野で広く使用されている学習手法と考えることができます。

私たちの体は、自動（呼吸、瞬き、血の循環など）と随意（歩行、見ている、腕を上げる…）の両方の無限の機能を継続的に実行します。

私たちのすべての行動を制御するのは私たちの心なので、これらのすべての機能が私たちの脳に気づかれることはありません。一方、私たちの脳は、私たちの体が実行するすべての機能を「開始」する役割を担っています。

一方、私たちの脳は、発達している機能の状態に関する情報を受け取ります。つまり、私たちの脳は何らかの機能を実行するために必要な情報を身体に送信する責任があり、次に私たちの身体はそれらの機能の発達に関する情報を脳に送信して、何が起こっているかを知るようにします。

さて、これが最後のポイントです。私たちの身体で実行される機能の状態、フィードバックとして理解すること、およびバイオフィードバック技術の基礎となるものについて脳が行う情報の収集です。

バイオフィードバックの定義

バイオフィードバックは、私たちの体が自動的に実行する機能を、自発的かつ意識的に制御することを目的とする技術と定義できます。この機能の自発的な制御は、脳のフィードバックシステムを通じて行われます。

これまでのところ、この手法の仕組みを詳しく説明していませんが、バイオフィードバックが機能するという概念は明らかになりつつあります。それは次のとおりです。

私たちの心が体の機能に持っているフィードバック情報を使用して、通常は気付かれないようになっている私たちの体の生理的変化に気づき、特定の機能を制御するより大きな能力を獲得します。

それは何のため？

バイオフィードバックトレーニングを使用すると、制御不能と見なされる、または自発的な制御を超えた生理学的機能を意識的に制御できるタイプの学習を習得することができます。

このトレーニングを行うことで、発汗、筋肉の緊張、血圧などのプロセスを制御することを学ぶので、実際には自分自身をトレーニングして健康を向上させています。

これらのタイプの機能を制御できるという事実は、過度に興奮したりストレスを受けたときにリラックス状態に到達するためのより大きな設備を備え、不快を感じたときに体の不随意機能を調節して、それによってそれを減らすことができます。

そして何が一番良いのでしょうか？

さて、それぞれの生理学的変化は、精神的および感情的な状態の変化を伴います。したがって、不安を感じるときは、一連の思考、過度の興奮やストレスの感情、心拍数の増加、発汗、瞳孔拡張などの生理的変化があります。

このように、あなたはあなたの生理的変化を制御するとき、あなたはあなたの心理的および感情的な状態も制御しています。つまり、あなたは心理療法を逆に実行します！

心理療法療法との違い

通常、心理療法は精神状態、思考、認知、感情、行動に働きかけ、変化を排除し、それによって身体に生じる生理学的症状も排除します。

代わりに、バイオフィードバックトレーニングでは、身体で発生する生理学的状態を制御できるようになるため、これらを変更することで、心理的状態を改善できます。

したがって、バイオフィードバックが医学と心理学の両方の非常に多様な分野で適用されている手法であることは当然のことです。

心理学の分野では、恐怖症、神経症、不安症、ストレス、うつ病、ADHD、摂食障害、不眠症などの障害の治療に効果的です。エリートアスリートのトレーニングと同様に、彼らが競争したりトレーニングしたりしている間、活性化とリラクゼーションを制御します。

医療分野では、主に喘息、化学療法の副作用、慢性疼痛、高血圧、便秘、失禁の治療に使用されます。

バイオフィードバックはどのように機能しますか？

まず第一に、それは個人化された治療法であるので、各バイオフィードバックセッションは異なっていることに注意すべきです。同じバイオフィードバックトレーニングがすべての人に役立つわけではありません。

トレーニングは、患者が治療したい側面と、トレーニングの段階に応じて、何らかの形で行われます。

したがって、バイオフィードバックトレーニングのスペシャリストに行くことを決定した場合、治療が最初の面接から始まることは驚くべきではありません。そこでは、病歴と治療で扱いたい問題の両方を説明する必要があります。

同様に、この最初のインタビューも役立ちます。セラピストは、実施するトレーニングのタイプ、各セッションの内容、介入の持続時間、および自分たちが見つけることができるデリケートな状況を詳細に説明できるようになります。

これを明確にしたので、ここで、典型的なバイオフィードバックトレーニングセッションがどのように見えるかを確認することができます。それぞれのケースで変化させることはできますが、6つの基本的なステージが含まれています。それらは次のとおりです。

信号検出

最初のフェーズは、私たちの体が生成する信号の検出と測定から始まります。

私たちの身体の機能の信号を測定するために、電極が身体に配置されます。電極は、それらを検出してバイオフィードバック装置に送信することを担当します。

この最初の検出フェーズでは、2種類の手法から選択できます。

• 侵襲性。電極が被験者に挿入されます。
• 電極が皮膚の表面に配置されている非侵襲的なもの。

しかし、どのような兆候が検出されていますか？

まあ、それは私たちが扱いたいものに依存します。トレーニングのこの最初のフェーズでは、測定する予定の体の機能に応じて3つの異なるデバイスを使用できます。

• 体性神経系に関する情報を取得する場合、使用する機器は筋電図になります。
• 自律神経系の反応を記録して測定したい場合は、血圧コントロールを使用します。
• そして最後に、収集するものが中枢神経系によって実行される機能である場合、脳波を使用します。

身体機能の記録を定量化するためのさまざまなデバイスの使用のみを含むトレーニングのこの第1フェーズでは、実行するバイオフィードバックトレーニングのタイプを定義するために必要なすべての情報を取得できます。

信号が登録されると、一連のアクションが実行され、身体によって生成された信号を、信号と同じアクションを生成でき、トレーニング中にフィードバックとして機能できる刺激に変換します。

まず第一に信号増幅であり、次に処理とフィルタリングが行われ、最後に変換が行われます。

信号増幅

さまざまな機器を介して収集した生理学的信号は、バイオフィードバック装置によって処理および分析されます。ただし、収集された信号を分析するには、信号を増幅する必要があります。

したがって、収集された応答の大きさまたは強度は、
その分析を実行するために、可能な限り最小の歪みで制御された方法で拡大されます。

信号処理とフィルタリング

信号が増幅されたら、フィルター処理する必要があります。これは何を意味するのでしょうか？

非常に単純：通常、私たちが体から記録できる信号（血圧、筋肉の収縮、脳の電気的活動など）は純粋なものではありません。私たちが働くつもりの信号。

これを行うには、電極でキャプチャされた信号をさまざまな周波数範囲でフィルタリングします。信号がフィルタリングされると、処理されます。

処理は、バイオフィードバックデバイスに登録された生物の内部信号を、視覚的、聴覚的信号、または被験者への直接情報に変換することで構成されます。

これを行うには、2つの手法があります。

• 統合：フィードバック信号の簡素化で構成されます。これは、特定の期間に生成された分離された信号のセットを累積して、それらを信号のセット全体の代表として機能できる単一の信号に変換することを目的として行われます。
• 応答しきい値：この手法を使用すると、信号が以前に確立された特定の振幅を超える（上または下のいずれか）場合にのみ、情報または被験者へのフィードバックが提供されます。

聴覚的または視覚的手がかりへの変換

このフェーズでは、すでに処理された信号が最終的に刺激に変換され、患者が認識して評価することができます。

この刺激の目的は、私たちが登録した、私たちが働きたい生理学的機能を生み出すことができることです。

目標の設定

生理学的信号を刺激に変換したら、トレーニング目標を設定します。次に、このフェーズでは、トレーニングで何を達成するつもりか、短期的および長期的な目標を決定します。

これらの目標を設定することは、トレーニングの適切なフォローアップを実行できるようにし、実行された手順とプロセスが目的に適しているかどうかを定量化するために不可欠です。

バイオフィードバックトレーニング

ようやく介入の重要な段階に到達しました。トレーニング自体。

このフェーズでは、治療の開始時に使用された測定デバイスが再接続されます。ただし、マシンが動作している間は、横になるだけではありません。

そしてそれは、トレーニング中に、私たちの体が私たちの脳に送る信号は、以前に行われた刺激を通して私たちに到達するということです。

つまり、専門家が用意した刺激が提示されます。これらの刺激には次のものがあります。

• ビジュアル：針の動き、一連の色付きライト、画像など
• 聴覚：周波数と強度が異なるトーン。

さらに、刺激はさまざまな方法で提示できます。

• 比例的に：フィードバックは応答範囲全体にわたって比例的に変化します
• バイナリの方法で：刺激には2つの状態があり、2つのうちの1つは以前に確立された基準に基づいて提示されます。

このトレーニングの目的は、少しずつ、刺激に対する生理反応を制御することを学ぶことです。

最初に、提示された刺激に対する私たちの生理的反応は具体的な反応です。ただし、これらの刺激を体系的に提示することで、以前は制御できなかった生理反応を制御する方法を学びます。

刺激が提示されている間、デバイスは私たちの反応を記録しているので、次第にセラピストがエクササイズを再定義するのに役立つ事実である、生理学的反応とトレーニングの進歩を徐々に客観化できます。

セラピストは、相談の外でスキルを伸ばすことを目的として、自宅で何らかのタイプの活動を行うように依頼する可能性があります。それは、進行段階でも、デバイスを使用するように教えることで、ソロトレーニングをする。

参考文献

1. バイオフィードバック：精神障害に適用される行動修正テクニックから、身体的問題への介入テクニックへ
   ヘルナンアンドレスマルアグデロとステファノビナチアアルピ。
2. バイオフィードバックとニューロフィードバックにおける証拠に基づく実践。キャロリンユチャとクリストファーギルバート。
3. バイオフィードバックの概念的レビュー。MarianoChólizMontañes、AntonioCapafónsBonet。バレンシア大学。