8つのタイプの自尊心とその特徴 - アルテ - 2025

自尊心のタイプは、最もよく知られ、使用されているモデル（ホルンスタインおよびロス）に従って、いくつかのレベルに分類できます。自尊心とは、誰かが自分に対して持っている感謝と自尊心です。質の高い生活を送り、個人的かつ専門的に成功することは非常に重要です。

自尊心は生まれながらにして各個人に生来的に見られ、私たちが成長するにつれて私たちの人生を通して修正を受けます。私たちの自尊心は常に同じであるとは限りません。なぜなら、それは私たちの周りの世界や私たちが住んでいる社会との関係によって変化するからです。

一方、人の自尊心は、子供時代の段階から適切に発達するために、外部から継続的に「供給」される必要があります。

私たちが提示する自尊心の最初の5つのクラスはHornsteinの分類に属し、最後の3つのクラスはRossの分類に属します。

ホーンスタインによる自尊心の種類

1-高くて安定した自尊心

このタイプの自尊心を持つ人々は、自分の周りで何が起こっているかによって否定的な方法で影響を受けないため、このタイプは強いまたは高い自尊心のタイプに対応する可能性があります。

さらに、彼らは冷静に自分の視点を守ることができ、崩壊することなく時間をかけてうまく機能します。

2-高くて不安定な自尊心

これらの人々はまた、高い自尊心を持っているが、長期にわたってそれを維持することによっては特徴付けられません。

彼らは通常それらを不安定にする傾向があるストレスの多い環境に直面するのに十分なツールを持っていないので、彼らは失敗を受け入れず、彼らの反対の立場を受け入れません。

3-安定していて自尊心が低い

これらの人々の特徴は、常に自分自身を過小評価していることです。つまり、自分がやろうとしていることを行うことができないと考えることです。

一方、彼らは非常に優柔不断であり、間違いを恐れているので、彼らは常に他の人のサポートを求めます。彼らは一般的に否定的に評価されているので、彼らは彼らの視点のために戦うこともありません。

4-不安定で自尊心が低い

この自尊心を持っている人は、いつでも気づかれずにいることを好み、何も達成できないと思っている人であると言えるでしょう。

一方、彼らは通常非常に敏感で影響力があり、たとえ相手が正しくないことを知っていても、誰とも立ち向かわないことを好みます。

5-膨らんだ自尊心

このタイプの自尊心を持つ人々は、強い個性を持ち、周りの人々よりも自分を信じることが特徴です。このため、彼らは彼らに耳を傾けたり、注意を払ったりしません。

彼らはまた、ストレスの多い状況で他人を責める傾向があり、非常に大きな自我を持っています。彼らは自分の過ちを正すことも、自分を批判することもできません。彼らは非常に唯物論的で表面的な特徴があります。

ロスによる自尊心の種類

ロスによると、人は倒れ、脆弱で強い自尊心を持っている可能性があります。

1-虚脱または自尊心が低い

それを持っている人々はしばしば自分自身を認めていないので、彼らは自分の人生で気分が悪くなります。

これは彼らが他の人が彼らについて言うかもしれないことに対して過度に敏感になるので、それが否定的であるならそれはあなたに害を及ぼし、それが肯定的であればそれはあなたの自尊心を高めるでしょう。

彼らはまた、自分自身を気の毒に思うかもしれませんし、恥ずかしいかもしれません。10代の若者が高校でこの種の自尊心を示した場合、彼らはクラスメートによるいじめやいじめの犠牲者になり、除外されることさえあります。

2-脆弱または定期的な自尊心

このタイプでは、人は自己概念が優れていますが、次のような否定的な状況では、自尊心が脆弱になります。

これにより、このような状況を回避したり、判断を下したりする必要がないように防御メカニズムを作成することができます。

3-強いまたは高い自尊心

それは自分のイメージと自己概念が十分に強いので構成されているので、行われるどんな間違いも自尊心に影響を与えることができません。

この自尊心を持つ人々は、間違いを恐れず、楽観主義、謙虚さ、喜びにあふれがちです。

自尊心ではなく、あるタイプを持っていることをどのように説明しますか？

自尊心は、私たち自身と、そして環境と私たちの周りの人々との関係のおかげで成長するにつれて形成されます。

人が持つ自尊心のタイプに影響を与えるいくつかの要因があります：

家族と友達

私たちの両親は、私たちが生まれた瞬間から自尊心を築く責任があります。彼らがそれを心に留めていない場合、彼らは私たちに対処するときに彼らが私たちに割り当てるラベルやコメントに悪影響を与える可能性があります。

子供が成長するにつれて、彼の自尊心は、彼の両親と同様に、彼の教師や友人によって与えられるこれらのラベルに基づいて強化または弱められます。

目標と目的の範囲

良い自尊心を楽しむには、私たちの生活の中に存在しなければならない非常に重要な何かが目標と目的です。

それらのいくつかを入手することで、私たちに必要な自信が与えられ、人々が私たちについて持っている肯定的な認識が高まり、それが今度は肯定的な影響を持つことになります。

受けた注意

私たちの周りの人々に受け入れられ、尊重されることは、ある種の自尊心、この場合は高いタイプの発達にも役立ちます。

一方で、気になる人に興味を示すことも、考慮すべきもう1つの要素であり、自尊心を高めるのに役立ちます。

自信と自尊心の違いは何ですか？

自信とは、人が提案する目標や目標を達成する能力のことです。一方、自尊心は、人が自分で行うグローバルな評価として理解されています。

たとえば、私は優秀な画家であり、世界中で多くの展示会を開催することを確信しています（自信）が、自分の体や話し方、筆の持ち方などが好きではありません。

どうすれば自尊心を向上させることができますか？

自尊心が低く、または定期的にそれを改善したい場合は、以下のヒントを参考にしてください。

自分を愛する

自分を愛することは、自尊心を高めるために存在する最高の薬の1つです。欠陥や正しくないことだけを見ていると、がっかりして挫折してしまいます。

したがって、私たちは私たちを特別でユニークなものにし、私たちも得意であることにもっと注意を払う必要があります。

完璧主義者にならないでください

そのように完全性は存在しません、私たちがうまく行う方法を知らない何かが常にあります。非常に批判的であることは私たちに利益をもたらさず、私たちの自尊心と私たち自身への愛を妨げます。

建設的に失敗する

誰もが間違いを犯し、私たち自身もそれを許さなければなりません。なぜなら、私たちが間違っていなければ、正しく学ぶことができないからです。間違いは、個人的な攻撃としてではなく、学習の源として見なされるべきです。

現実的な目標を設定する

実行可能な目標を設定できなければならず、短期および長期の両方で達成できる必要があります。この方法で行わないと、不快感が生じるだけであり、私たちは再び自分自身に満足できなくなります。

誇りに思う

それは私たちの努力と献身の結果のみであり、私たちの人生で達成したことを誇りに思う必要があります。

このトピックをさらに掘り下げたい場合は、この記事を見逃さないでください。14人の世界の専門家が、自尊心を向上させる方法について意見を述べています。

参考文献

1. ブランデン、ナサニエル（1990）自尊心を向上させる方法（オリジナル1987）。PaidósIbéricaエディション。
2. Ellis、Albert（2005）The Myth of Self-esteem：どのように合理的な感情的行動療法があなたの人生を永遠に変えることができるか、Prometheus Books。
3. Hornstein、LH（2011）。自尊心とアイデンティティ：ナルシシズムと社会的価値（No. 159.964。2）。経済文化基金。
4. ロペスイサスメンディM（S / F）。自尊心の3つの状態。
5. マーティン、ロス。自尊心の地図。2013.ダンケン。