逆心理学：それは何ですか、フェーズとそれをどのように使用するか - 心理学 - 2025

逆心理学はあなたを求めて何かをするために誰かを説得することであるしそうでない場合は行います。たとえば、不従順な子供は自分の部屋を片付けないように、部屋を片付けないように指示されます。

この技法は、人が説得されることを拒否し、提案されたものとは反対のオプションを選択するリアクタンスの心理的現象に基づいています。リアクタンスで反応する傾向、行動の自由を回復したいという願望から、子供によく使用されます。

別の例：10代の息子に妹に誕生日プレゼントを購入しないのでケチだと示唆する父親。少年は彼にかなりいいプレゼントを買って反応します。もう1つの例は、内気な男の子が女の子に興味がないことを示唆したときに女の子と話し始めた場合です。

歴史

逆心理学は、前世紀の間に有名な医師であり作家であるヴィクトール・フランクルによって記述されました。この手法は、見かけよりも複雑であるため、その使用と有効性は何度も疑問視されており、注意して使用する必要があります。

このオーストリアの精神科医と神経科医は、彼自身の診療を通して、つまり彼の診療で精神科の患者を扱うときに、逆心理学の概念を導入しました。

ヴィクトル・フランクル

実際、ヴィクトル・フランクルは、うつ病の、不安定な、または複数の問題のある患者に次の質問を直接尋ね始めました：「なぜあなたは自殺しないのですか？」

明らかに、精神科医は彼の患者が自殺することを全く望んでいませんでしたが、彼は精神疾患の彼自身の治療計画でこれらの考えの定式化を使い始めました。そしてそうすることで、ほとんどの患者は彼らの死の出来事を想像しました、そして、そうすることで、彼らの多くは自殺しない理由を見つけました。

このように、Franklは、自殺しないことで患者が見つけた理由を、自殺念慮を回避する刺激を見つけることを可能にする心理療法の出発点として使用しました。

自殺の可能性の定式化は非常に危険であるため、明らかに、この手法は、死や抑うつ状態の考えを提示する誰よりも前に、韻や理由がなければ使用されませんでした。

実際、この質問が自殺の複数の考えを持つ非常にうつ病の人に尋ねられた場合、結果は破局的である可能性があります。

しかし、フランクルは、多くの精神医学的症例の治療において、逆心理学の手法にいくつかの用途があることを発見しました。

逆心理学とは何ですか？

Viktor Franklによって適用された手法を通じて、今日、逆心理学として知られている手法が登場します。それは誰かが彼らに本当にしたくないことをさせるためのテクニックです。

この事実は、今日の社会、特に非専門家の状況や日常生活の中で広く普及しています。

今日、逆心理学は子供や青年の教育において特に効果的な技術であると考えられています。具体的には、普段は行わず、逆になりがちな子どもたちにとっても有用な手法とされています。

したがって、母親が言うことと常に矛盾する子供に直面したとき、彼女はそうでなければ彼に言うことによって、彼は反対のことを続けるという単純な事実のために彼が最初に望んだことをするだろうと思います。

例を挙げましょう：母親が継続的に部屋を拾うように息子に言い続け、彼が絶えず拒否する場合、彼が拾わないように言われたら、彼はそれに反対し続けるためにそれを注文すると考えられます。

心理学の原則

子どもの反対行動のいくつかは、子どもに与えられた命令の影響を受ける可能性があることは事実ですが、逆心理学はこれらの原則に基づいていません。

逆心理学の成功は、心理的抵抗として知られているもの、つまり、私たちに課された、または彼らが私たちに送った何かを自分自身で行うことが困難であり、それが私たちの自律性または自由を妨害することにあります。

このように、リバース心理学を使用して、メッセージの内容とコミュニケーションスタイルを変更する場合、その人は、実行すべきまたはすべきでない潜在的な行動に対する態度を変更できます。

このテクニックはマイナスの影響を与える可能性があるため、常に機能するとは限らず、どのような状況でも使用する必要はありません。同様に、何らかの操作を伴う可能性のある手法であるため、いくぶん批判される可能性があります。

しかし、今日多くの人々が子供と大人の両方でそれを使用しており、適切に行われれば効果的なコミュニケーション戦略になる可能性があります。

逆心理学を適用するには？

以下では、適切な方法で逆心理学を適用したい場合に考慮しなければならない8つのステップについて説明します。

実行する人を分析する

逆心理学の使用には一連のリスクが伴うため、その前に、それを適用する人を分析することが重要です。そして、逆心理学を使用する前に、このテクニックの使用が二重の機会を提供しないことを非常に明確にする必要があります。

たとえば、あなたが息子にテストのために勉強するように言い、彼があなたを無視する場合、あなたは逆心理学を使用し、勉強しないように彼に言った場合、あなたは今言ったばかりのことを却下することができなくなるので、あなたはしなければなりませんあなたが勉強しないというメッセージを保管してください。

明らかに、そうすることが適切でない場合にこの戦略を適用すると、あなたが成し遂げることは、あなたの子供が勉強しないより多くの理由があり、そうするように彼を奨励する刺激をやめることです。

このため、リバース心理学を適用したい人を注意深く分析し、それが機能するかどうかを調べることが重要です。

あなたを無視する理由は何ですか？あなたがしなければならない仕事の遂行があなたに課せられており、あなたの自律性または自由が遮断されていると感じますか？これが、拒否する理由ですか？

これらすべての質問は、逆心理学を使用する前に自問する必要があります。

逆心理学を使用する前に、人が特定の行動を拒否するという事実は、人々が私たちに課されている何かをすることを困難にすることによって動機付けられていることを確認する必要があります。

彼女との関係を分析する

人が特定の活動を拒否する理由に特定の心理的抵抗があることを確認したら、その人との関係を分析する必要があります。

特定の人との関係から逆心理学を切り離すことができないので、この事実は重要です。このように、私たちがそれを始めた瞬間に、2つの間の関係が影響を受けます。

これを行うには、問題の人が自分に対してどのような行動パターンを持っているかを分析すると便利です。

その人がすべてであなたと矛盾する傾向があり、あなたが言うことを義務、ガイドライン、および戒めと関連付ける傾向があることを示し、したがって心理的障壁の作成において、逆心理学を使用することが適切である場合があります。

この事実は、メッセージが彼らの自律性と自由の制限として解釈される両親とのコミュニケーションスタイルを採用する子供と青年で非常に頻繁に起こります。

したがって、このタイプの関係では、関係の枠組みを変更し、責任と意思決定の力を統治を拒否し、他の人に決定させる青年に転送心理学を成功させることができます。

ただし、この分析はそれほど単純ではありません。先に述べたように、リバース心理学は後戻りがないので、それを使い始めると、それを却下することができなくなります。

したがって、それを適用しようとしている人（子供であろうとなかろうと）が、意思決定力を彼らに伝達できると信頼できる最低限の要件を満たしているかどうかを適切に分析する必要があります。

行動を分析する

最後に、あなたはリバース心理学とそれを取り巻くすべてを通してあなたが修正しようとする行動が何であるかを分析しなければなりません。

私が決定するのは彼女である可能性を人に与えた場合、彼女は適切な行動を選択することを選択しますか？この質問に答えるには、いくつかのことを分析する必要があります。

1つ目は、すでに上記で説明した2つですが、3つ目は、心理的な障壁としても機能できる他の人々がいないことを確認することです。

このように、子供に勉強しないように伝えて、子供がそうすることに決めた場合は、家族、教師、同僚など、他の人に勉強するように言い続けないようにする必要があります。

これが起こっても、子供はおそらく変化する行動に関して心理的障壁を抱えているでしょう。逆心理学を使用することで達成できる唯一のことは、気になる人の数を減らして勉強するように言うことです。

あなたが考えていることの反対のことを合同で言う

前の3つのポイントを十分に分析したら、逆心理学を適用できます。つまり、すでに考えていることの反対を言うことができます。

ただし、他の人があなたのメッセージを真実で堅実であると認識するような方法で、それを合同の方法で言う必要があります。

このように、あなたが子供に勉強しないように言うなら、あなたは子供があなたのメッセージが深刻であり、あなたが彼に勉強することを強制していないことを本当に考えるような方法で、真剣で信頼できる方法でそれをしなければなりません。

あなたのコミュニケーションスタイルを見てください

別の非常に重要な側面は、逆心理学の内容が表現されるコミュニケーションスタイルです。「まあ、まあ、まあ、勉強しない」というコメントは、軽蔑的な口調、怒り、非難には役に立たない。

目的は、彼に勉強しないことを教えることではなく、彼にそれを続けるように強制することを表現することである必要はありません。むしろ、彼がそのトピックに関する決定について今からそれを理解できるように、穏やかでしっかりした方法でアイデアを表現する必要があります。彼らはあなただけです。

議論を避ける

前のポイントと密接に関連するもう1つの側面は、それについての議論を回避するという事実です。あなたが逆心理学を適用することを決定したとき、あなたはそれが効果的であるために2つの目標を満たさなければなりません。

1つ目は、それが適用された人が特定の行為に関する決定の自由を見失うのをやめることであり、2つ目は、この行為がもはや紛争や議論の問題ではないことを確認することです。

決定を再確認する

逆心理学を適用した後は、それが効果を発揮できるように、決断に固執する必要があります。通常、メッセージを表現した後、自分の立場を再確認するために他の機会にそれを繰り返す必要があります。

同様に、これらのアイデアを表現するときも、同じコミュニケーションスタイルを維持することが重要です。

したがって、「元の」メッセージを使用したのと同じ方法で逆心理学メッセージを使用しないでください。つまり、「勉強」というメッセージの代わりに「勉強しないでください」というメッセージを常に繰り返さないでください。

合同である

最後に、リバース心理学メッセージが効果的であるための最も重要な側面は、それに関して完全に一致した立場を維持することです。

この事実は、常に同じことを言っているメッセージだけに一貫しているべきではなく、何よりも主題に対するあなたの態度に一貫しているべきであることを意味します。

目的は、意思決定能力が制限されず、他の人々のサポートと独立して意思決定を行うことができる、以前のフレームワークとは異なるフレームワークを個人に提供することです。

したがって、Franklが患者が治療の一環として生きていないことが判明した理由を使用したのと同じように、子供が学校の問題に巻き込まれた理由を見つけて、彼に勉強する動機を与えることができます。

参考文献

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