感情的な自主規制とは何ですか？ - 心理学 - 2025

感情的な自己と感情的な規制は複雑な容量が感情を管理する人々の能力に基づいているです。

社会的に受け入れられる方法で、感情的なレベルで私たちの状況の要求に応えることを可能にするのは、学部です。また、それぞれの特定の状況に適応し、自発的な反応を経験し、必要に応じてこれらの反応を遅らせるためにも柔軟でなければなりません。

それは、自分自身と他者の両方の感情と感情の評価、観察、変換、修正を担当するプロセスであり、人々にとって非常に重要で不可欠な機能を形成します。

私たちが持っているこの能力は、環境の要求に適応し、特定の要求に適応し、必要に応じて私たちの行動を変更することを可能にします。

多くの研究は、社会的機能への介入によるこの自己規制の調査に焦点を当ててきました。

感情的な自主規制の特徴

感情的な規制とは、私たちの周りに展開している出来事に応じて、ポジティブとネガティブの両方で感情を修正するために、私たちが実際に標準として持っている能力を指します。

それは、私たちが自分の環境に適応することを可能にする、感情を管理する制御の形式です。規制戦略を活性化することにより、私たちは、私たちの習慣的な心の状態を変える外部の理由によって生み出される感情を修正することができます。

この規制は、否定的感情と肯定的感情の両方に必要であり、状況に応じて適応する能力を提供します。

それが何であるかを理解するために、Gross and Thompson（2007）は、4つの要素で構成されるプロセスに基づいてそれを説明するモデルを提案しました。

1つ目は、感情を引き起こす関連する状況です。これは、環境で発生するイベントのために外部に発生することも、私たちが行う精神的表現のために内部に発生することもあります。2つ目は、イベントの最も関連性の高い側面に与える注意と重要性です。3番目の要素は、各状況で行われる評価です。4番目の要素は、環境で発生する状況またはイベントによって発生する感情的な反応です。

さらに、一部の人にとって、自主規制は、感情的経験のさまざまな側面に関連する2つのメカニズムを介して到達できる制御の認知的行使です。

一方では、ネガティブな感情体験を修正し、それが個人にとって有益なものに変わる責任がある、再評価または認知の修正のメカニズムを見つけるでしょう。

一方、抑制と呼ばれる2つ目のメカニズムは、感情的反応の抑制に関与する制御メカニズムまたは戦略です。

グロスとトンプソンは、自主規制はいくつかのレベルで起こりうると説明している。言い換えれば、これらの感情は、それらを誘発する状況を変更したり、変容させたり、回避したりすることによって調整できます。

それらはまた、注意を変更してフォーカスを別のアクションに移すことによって、または特定の種類の感情的反応を引き起こす状況を再評価することによって、またはそれらの状況の前に現れる反応を抑制することによって、気を散らす行動を実行することによって規制されます。

彼らは、自己規制を外的および内的の両方であり、私たちが自分の行動を評価および修正し、感情に、どのように、いつ体験するかに影響を与えるプロセスとして定義します。

さらに、自主規制は、学習、注意、記憶、計画、問題解決に必要な要素のパフォーマンスに明らかに影響を与える要素を構成します。

その評価と測定のために、自己適用レポート、生理学的測定、行動指標などのさまざまなパラメーターが使用され、感情プロセス全体にわたる規制の発生の瞬間に関心が集中しています。

グロスはまた、状況に起因するコンテキストや意味などの早期発症または先行戦略と、個人の反応と身体的変化に焦点を合わせた後期発症戦略とを区別します。

感情的な自己調節のモデル

ラッセルバークレーモデル（1998）

Barkleyは、自己規制を、特定のイベントに対して予想される応答の確率を変える応答として定義しています。

このモデルから、応答抑制の赤字が提案され、非言語的および言語的ワーキングメモリ、活性化の自己制御、動機付けと影響、および再構成である実行機能と呼ばれる特定の自己調節アクションに影響を与えます。または環境の要素、特性、および事実の表現。

Higgins、Grant&Shah（1999）による感情体験の自主規制モデル

このモデルの主な考え方は、人々が他の州よりもいくつかの州を好むこと、そして自主規制がこれらの出現を支持することです。さらに、自主規制に依存する人々は、一種の喜びや不快感を経験します。

これらは、関連する3つの基本原則を示しています。これは、以前の経験に基づく規制の予測、現時点に応じた肯定的または否定的な視点に基づく規制参照、および最終的な声明の場合の規制アプローチです。願望や自己実現など、到達したいもの。

Bonano（2001）による感情的自主規制の逐次モデル

このモデルは、私たち全員が感情的な知性を持っていることを提案しています。これは、効果的に使用するために、自己調整を学ぶ必要があり、3つの一般的なカテゴリを提案します。

1つ目は、自動行動によって提示される規制である統制規制です。2つ目のカテゴリは、将来の感情的なイベントの予測規制であり、笑いを強調し、執筆し、近くの人を探し、特定の状況を回避します。3番目のカテゴリは、将来起こりうる変更の出現による新しいリソースを取得するための探索的規制です。

ラーセンのサイバネティックモデル（2000）

それはあなたが到達したい心の状態、そしてあなたがその瞬間にいる状態に応じて始まる一般的なサイバネティック制御規制モデルの適用を提案します。

自動化することも制御することもできるプロセスは、気を散らすなど内向きにしたり、問題解決などの外向きにしたりできるメカニズムを通じて、2つの心の状態の違いを減らすためにアクティブ化されます。

Erber、Wegner&Therriault（1996）による社会適応に基づく気分調節モデル

それは、肯定的であれ否定的であれ、具体的な出来事への心の状態の適応に基づいています。さらに、彼らは私たちの望ましい感情状態が私たちが自分自身を見つける社会的文脈に応じて異なることを確認します。

自己調整プロセスのバレットとグロス（2001）モデル

このモデルから、明示的プロセスと暗黙的プロセスの間に生成された相互作用の結果としての感情を理解します。

一方で、彼らは私たち自身の感情についての私たちの精神的表現の重要性を強調し、感情に関する認知的リソースが介入し、それらのリソースへのアクセスとそれぞれの動機付けを強調します。一方、私たちはそれらの感情をどのように、いつ調整するかを見つけます。

さらに、彼らは状況の選択、状況の修正、注意の展開、認知の変化、反応の変調などの5つの自己調整戦略を作成します。

Forgas（2000）の恒常性モデル

このモデルは、心の状態が認知的および社会的プロセスに及ぼす影響を説明しようとし、心の状態は、そのポイントから離れるにつれて規制メカニズムをアクティブにする具体的なものを中心に展開することを提案します。

これによると、感情的な自己調節は自動的に調節される恒常性のプロセスです。

感情的調節と精神病理学

研究と研究は、人々に起因する問題行動の多くは、彼らの感情を調整するプロセスの問題が原因であり、その人の一般的な健康に悪影響を及ぼすことを確認しています。

たとえば、規制のスタイルが抑制である人々は、感情的な表現力の低下により変化に苦しむ可能性が高く、その結果、個人の内部状態のコミュニケーションが低下し、システムの活性化が示されますいいね。さらに、感情的表現が減少することで他者に悪影響を及ぼし、紛争の状況に直面したときにあまり刺激的ではないと認識されています。

感情を制御する能力は、適性、内部状態を区別する能力、感情状態をよりよく管理するための管理に依存します。これらの人々は彼らの内部状態について通信することができないため、その能力が不足しているときに問題が発生します。

薬物使用や自傷行為などの問題行動の多くは、感情的な調整プロセスにおける顕著な欠陥の結果である可能性があります。

したがって、私たちが感情状態を修正するために行う努力は、順応性と機能性を備えていますが、個人にとっては機能不全と不利になることもあります。

多くの著者は、感情的な自主規制を拡張し、極端を占める2つの反対の極を生じさせる連続体として理解しています。

一方で、一方の極には、感情的な自己規制や感情的な調節不全をほとんど持たず、過度の感情的不安定につながる人々がいます。また、もう1つの極では、不安、感情的反応、うつ病のレベルが高い、感情的な自己コントロールが過剰な人がいます。

感情的調節と情動神経科学

長い間、感情の研究の中核または中心は辺縁系でした。

その後、感情処理の皮質面に注目が集まり始め、研究により、大脳皮質、特に前頭前野が感情に関与し、関与していることが明らかになりました。

辺縁系

神経系の2つの主要な部分は感情に関与しています。それらの1つは自律神経系であり、もう1つの基本的な部分である辺縁系です。

このシステムは、扁桃体、視床下部、海馬、および視床の両側にある他の近くの領域などの複雑な構造で構成されています。それらはすべて私たちの感情において重要な役割を果たしており、記憶の形成にも関与しています。

扁桃体は、人間と他の動物の両方で、感情において重要な役割を果たしています。この脳の構造は、恐怖反応だけでなく、快楽反応とも密接に関連しています。

海馬は記憶プロセスにおいて重要な役割を果たします。人はそれが損傷した場合、新しい記憶を構築することができなくなります。知識や過去の経験など、長期記憶での情報の保存に参加します。

視床下部は、とりわけ、空腹、喉の渇き、痛みへの反応、快楽、性的満足感、怒り、攻撃的な行動などの機能を調整する役割を果たします。また、自律神経系の機能を調節し、感情的な状況に応じて脈拍、血圧、呼吸、覚醒を調節します。

このシステムに関連し接続されている他の領域は帯状回であり、これは視床と海馬が接続する経路を提供します。それは、痛みやにおいへの記憶の関連付けと、素晴らしい感情的な内容を持つイベントへの注目の焦点に関連しています。

別の領域は腹側被蓋領域であり、そのニューロンは私たちの体に喜び感覚を生み出す神経伝達物質であるドーパミンのおかげで放出されるため、この領域で損傷を受けた人々は喜びを得ることは困難です。

大脳基底核は、やりがいのある経験、注意の集中、反復行動に責任があります。

前頭前皮質

辺縁系と密接に関連しているのは前頭葉の一部です。これは、長期計画の実現、複雑な認知行動の計画、意思決定、行動、未来についての考え、社会的行動の緩和、性格の表現（性格と前頭前野の機能との関係）。

この地域の基本的な活動は、内部目標に従って、思考に従って行動を実行することです。

参考文献

1. Gargurevich、R.（2008）。教室での感情と学業成績の自主規制：教師の役割。大学教育における研究のデジタルジャーナル。
2. Aramendi Withofs、A。幼児教育における感情的規制：教育介入の提案による管理の重要性。