自傷行為：原因、兆候、ヒント - アルテ - 2025

自傷行為とは、自傷行為による身体的損傷を伴う行動のことで、通常はカット（85％）、火傷（30％）、ブロー（32％）、パンク、スクラッチ、ピンチ、髪の毛の引き抜きなどです。多くの場合、いくつかの同時形態の自傷行為が使用されます。

自傷行為は特に若者や若者に現れ、その傾向は年齢が上がるにつれて減少します。Romuald Brunnerが実施した調査では、14歳から15歳までの5,000人の学生のうち、男の子の2％、女の子の6％が自傷行為をしていることがわかりました。

自分を傷つけた人は、悲しみや空虚を感じることが多く、自分の感情を特定して表現することは困難です。疑念があなたの心に侵入し、必死の捜索が原因不明の感情のカスケードを制御します。

多くの人にとって、自傷行為は友だちと見なされる可能性があります。それは、これらの制御されていない感情の出口となり、この強烈で重い感情を許容できるからです。

負傷者はストレスをコントロールするための適応行動を学んでおらず、感じていることを理解して表現するよりも実際に簡単なので、彼らはこの行動に訴えます。

実際、彼らは自分自身でそれを理解していないので、彼らが自分の中で何が起こっているのかを説明することは困難です。

自傷行為をする人のプロファイルは何ですか？

自傷行為をする人の卓越した障害は、境界性人格障害（BPD）です。この障害は、性格障害のグループBに分類されます。これは、DSM-IV-TRのいわゆる「劇的感情的」です。

この障害は何よりも、感情的、行動的、社会的に非常に不安定であることが特徴です。彼らは深刻な自傷行為をする傾向があり、非常に衝動的で攻撃的な行動パターンを持っています。

これは彼らの対人関係を困難に、不安定に、そして危険にさせます。それだけでは不十分であるかのように、パーソナリティ障害の中で最も一般的です（人口の0.2％から1.8％がそれに苦しんでいます）。

BPDの人々に加えて、気分障害、不安、心的外傷後ストレス障害、摂食障害、解離性障害、強迫性障害など、他の精神病理学的障害も自傷行為に敏感です。

自傷行為の警告サイン

-頻繁な原因不明の傷跡、または明らかな理由のない切り傷、火傷、あざ; 特に腕、太もも、腹、腰に。

-衣服の血痕。

-頻繁な事故。

-長いパンツやセーターなど、暑い時期に隠す服。

-誰かの前で服を脱ぐことを拒否し、それを必要とするすべての状況を避けます：医者に行く、ビーチに行く、プール…

-ブレード、クリスタル、便利なものをどこかに保管して、自傷行為を制御してください。

-突然気づかれる非常に明白な気分の変動、低い自尊心、衝動性、孤立性、イライラ感など、より気付かれずに進む特定の兆候ではないものもあります。

-長い間一人でいる必要があります。

原因

人が屈辱や過度の実行の感情を伴って困難を経験する状況は、人を自傷に導く可能性があります。

これらの人々は、感情や感情の解釈が間違っているか悪いことを非常に早く学びます。これが起こったとき、あなたは何を感じるべきか、それがあなたがそれを感じることは大丈夫かどうかわからない。

実際、これらの人々の多くは、特定の感情が許可されず、場合によっては罰を受けることさえないことを学んだ可能性があります。

自傷行為は「伝染性」であることに注意することが重要です。これは、この現象が他の誰かと共有されると、グループに属しているような感覚を生み出し、行動を強化するためです。

しかし、個人的な問題のために強い感情的ストレスを受けている人だけが、ストレスを克服するために自傷行為をする人になります。

自傷行為の主な原因は次のとおりです。

非常に激しい否定的な感情の制御と緩和のモード

これらの感情は、制御できず、非常に耐え難く、とりわけ識別することが不可能であると認識されています。その人は圧倒され感じ、もうそれを受け入れることができません。自傷行為は、この不快感を軽減するツールです。

罪悪感

感情は、罪悪感、彼らが犯したかもしれない間違い、自己嫌悪にもっと関係しています。

何かを感じる方法として

最後の証言では、彼女がまだ生きているという証拠が必要であり、何も感じていなくても彼女が存在し続けていたことが非常によくわかりました。

怒りと怒りを表現する方法として、また制御不能

これらの人々は他人を傷つけることを恐れるようになるかもしれません、それで彼らがそれを避けるために彼らが見つける方法は彼ら自身と積極的であることによってです。

注意を喚起する

時々、一般の人々によって、これらの人々は注意喚起者と見なされます。真実は彼らが彼ら自身の中で注目を集めようとするのではなく、彼らが見つけた「最も簡単な」方法で表現する方法がわからないものを表現しようとすることです。

神経基質

自傷行為をする人は、自分を傷つけない他の人よりも痛みに鈍感です。フライブルク大学のマーティンボフスによる研究で、彼は自分を傷つけた人々の痛みの知覚を調査しました。

自傷行為は、前頭前皮質の過剰な制御に関連しています。これは、痛みへの感受性を低下させるだけでなく、感情の処理に関与する扁桃体も同様です。

さらに、これらの患者では、痛みを伴う刺激は弱い刺激よりも感情的な緊張をよりよく抑制するようです。言い換えれば、すべてが自傷行為がこれらの患者に感情的な規制の役割を持っていることを示しています。

自傷行為は自殺の試みですか？

自傷行為は自殺の試みではなく、反対の行動であることを覚えておくことが重要です。彼らは非常に激しいと感じていることを落ち着かせることによってそのポイントに到達しないように努めます。

自殺で終わるケースもあるのは事実ですが、彼らがそれを求めなかった（そして計画された自傷行為が失敗した）か、自傷行為に使用される通常の方法以外の方法を求めて自殺を求めたのが現実です。

可能な中毒行動

時には、自傷行為が真に中毒になり、悪循環が無限に続くことがあります。

身体的反応は強化の中心的な役割を果たすものです。内面の感情的な緊張が弱まり、解離的な感情が消え、必要な安心感が得られます。

後で、恥と罪悪感にもっと関連する他の感情が現れ、包帯や傷跡を隠すことへの関心とともに、社会的な回避と孤立につながる可能性があります。

この観点から見れば、理解しにくいと思われる不快な質問を避けようとするのは当然だ。ただし、注意を引き付けたり、親を挑発したり、影響を受ける他の人との関係を確立したりすることで、自傷行為を強化することもできます。

これは彼らが彼らの行動で注意を求めることを意味するものではありません。私たちはすでに彼らが彼らの行動を隠そうとしているとコメントしました。それは注意を受けることによって（そしてそれとともに、愛情によって）自傷行為が強化される可能性があることを意味します。

家族や友人へのアドバイス

-恐怖、怒り、非難に反応しないでください。これらの人々は理解と受け入れを必要とし、その逆は必要ありません。

-影響を受ける人と、自傷行為について怒りと敬意を払わずに話し合います。それはあなたの手段の範囲内であなたの感情を言葉で表現するのに役立ちます。

-被害者と自傷行為について話をするときは、率直に話してください。ただし、会話を強要しないでください。彼らは「同意を与える」必要があり、何にも義務を負わされない人です。

-動作を無視したり、最小化したりしないでください。影響を受ける人々が注意に値することを知っていることが重要です。

-あなたが助けたいこと、そして彼または彼女がそれを必要とするときあなたがそこにいることを彼に知らせてください。それは、それを強制することなく物理的な親密さを提供します。

-禁止事項、罰、または最終通告を表現しないでください。状況を悪化させるだけです。

-影響を受ける人が自傷行為を実行するように導く懸念やニーズに関心を持つ。

-傷を癒し、包帯する材料を提供します。必要に応じて、彼がそれらを治癒して消毒するのを手伝ってください、そして、深刻な場合には罹患した人を医者に連れて行ってください。

-彼女が自分に愛情と愛を与える方法を知るのを手伝ってください。奇妙なことに、この人は自分を愛し、甘やかすことを学んでいません。

-彼にあなたに何ができるか尋ねないでください。これらの人々は本当に必要なものを知りません。あなたが「これ」を行うことができるかどうか彼らに尋ねると、イエスかノーと言われるでしょう。

-鋭利な物体の没収は役に立たず、あなたはそれを続けるためにそれらの創造性を刺激するだけです。

-セラピーに行くことが重要です。可能な限り、何も強制せず、常に愛と敬意をもって、家族や友人が心理療法を受けるべきだと理解することが非常に重要です。少しずつ良くなります。彼が気が進まない場合は、主張し続けるのではなく、後で必要な機会をもう一度試す必要があります。

参考文献

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