催眠恐怖症：症状、原因、および治療 - アルテ - 2025

eremophobiaは、過剰と孤独の非合理的な恐怖です。他の恐怖の表現と同様に、孤独の恐怖はすべての人が体験できる感情です。

孤独の拒絶反応は、人によって、また個人の現実によって異なります。孤独の瞬間がもっと好きな人や、こうした状況を拒絶する人がいます。

同様に、孤独の瞬間を求めて楽しむことができる人と、孤独な時は快適ではないのでそれを避けようとする人がいます。孤独に対する好みの程度に関係なく、すべての人々は一人でいることへの特定の恐れを経験することができます。

実は一人で楽しい時間を過ごすことはできますが、他の人と接することができず、まるまる一年を過ごさなければならないと言われたら、きっと恐怖感を覚えるでしょう。

このように、一人でいることへの恐怖は完全に正常な反応を生み出すことができるので、孤独への恐怖は必ずしも好気恐怖症の存在を生み出す必要はありません。

好気性恐怖症の特徴

孤独への恐怖が病的であるとき、私たちは好気性恐怖症、つまり一人でいることの恐怖症について話します。したがって、エレモフォビアは不安障害であり、具体的には特定の恐怖症として知られているものに含まれます。

過敏症を、たとえばクモの恐怖症と区別す​​る唯一のものは、恐ろしい刺激です。クモ恐怖症では、人がクモの近くにいるときに恐怖と不安の反応が現れますが、気力恐怖症では、個人が孤独の状況に直面しているときに現れます。

私たちが見ることができるように、恐怖症では、恐れられた刺激はオブジェクトや特定の要素（クモなど）ではなく、特定の状況です。このタイプの恐怖症は、閉所恐怖症（閉ざされた空間にいることへの恐怖）、飛行恐怖症、トンネル恐怖症など、他の特定の状況恐怖症との類似性が高くなります。

好気性恐怖症を通常の恐怖から区別する方法は？

孤独への恐怖は、通常の意味合いを持つか、または好気性恐怖症などの障害を構成する可能性があります。恐怖症に苦しむ場合、恐怖を克服するために何らかの治療を行わなければならないので、一方を他方と区別できることは特に重要です。

一般に、恐怖の種類が病的であるかどうかを識別するための最も重要な基準は、それが個人の生活に及ぼす影響を評価することです。

孤独を恐れているが、この事実があなたの人生に大きな影響を与えず、問題なく生活できる場合は、嫌気性恐怖症に苦しむ可能性は比較的低いです。

ただし、この評価は非常に主観的で曖昧であるため、これらの基準だけで、被った恐怖が病的であるかどうかを判断することは複雑になる可能性があります。

明確かつ明確に区別するために、私たちがしなければならないことは、電気恐怖症の特性を注意深く検討し、恐怖のどの特性が好気恐怖症の一部である可能性があり、どの特性がそうではないかを決定することです。

この意味で、私たちが考慮しなければならない2つの基本的な側面があります：経験された恐怖のタイプと現れた不安の特徴です。

1-恐怖の種類

恐怖とその特徴は、恐怖症のほとんどが研究されてきた側面であり、その診断に最も多くの情報を提供するものです。

嫌気性恐怖症の存在と不在の両方を理解するには、人が苦しんでいる恐怖の種類を分析することが不可欠です。嫌気性恐怖症の存在を確認するには、次の特徴が存在する必要があります。

a）状況の要求に不釣り合いである

これはおそらく最も明確ではない基準であり、それが好気恐怖症を通常の孤独の恐怖から区別するための最小限の情報を提供しますが、それは最も重要なものの1つでもあります。

嫌気性恐怖症について言えば、恐怖の感情は状況に不釣り合いでなければなりません。一人でいるという事実はその人にとって本当の危険を意味するものではありませんが、それでも彼は恐怖で反応し、恐怖を高めます。

それだけで、一人でいることは危険を生み出す必要はないので、この最初の基準は、孤独へのあらゆる種類の恐怖を包含することができます。

しかし、恐怖症について話すことができるためには、経験された恐怖は非常に強く、状況の危険性と関連していない必要があります。

b）個人によって説明または推論できない

この2番目の基準は、嫌気性恐怖症の存在を識別するのにはるかに役立ちます。この不安障害に苦しんでいる人は、一人でいることへの高い恐怖を経験します。

あなたが一人でいるとき、恐怖はあなたに完全に侵入し、なぜあなたはこれらの恐怖の感情を経験しているのかを特定することができません。

実際、嫌気性恐怖症の人は、恐怖がまったく非論理的で非合理的であることを十分に認識していることがよくあります。

c）自発的な管理を超えている

嫌気性恐怖症で経験される恐怖は完全に非論理的で非合理的であり、さらに、それに悩まされている対象はそれを制御することができません。このように、人は恐怖の感情を生成したり消したりすることはできません。

一人でいる場合、これらは自動的に表示され、人が孤独を離れて誰かの前にいるときにのみ消えます。

あなたが孤独を恐れているが、あなたが一人でいるときにあなたの恐怖をコントロールすることができるならば、あなたは恐怖症に苦しむことはほとんどありません。

d）それは恐れられた状況の回避につながります

人が一人でいるときに恐れの感情を取り除く唯一の方法は、一人になることをやめることです。嫌気性恐怖症は、そのすべてのメカニズムを通じて、孤独を意味する状況を可能な限り回避します。

さらに、彼が一人でいるとき、彼はそうであるのをやめるために可能な限りのことをし、したがって彼が経験する不安や恐怖の感情を排除します。

あなたが一人でいるときに、孤独の状況を回避する以外の方法で不安を取り除くことができれば、嫌悪感に苦しむ可能性は低くなります。

e）長期にわたって持続する

最後に、嫌悪恐怖症について話すためには、恐怖の感情と、一人でいるときに経験する不安の表現の両方が長期にわたって続くことが非常に重要です。

催眠恐怖症は、行き来する一時的な障害ではありません。それは永続的な障害なので、この障害に苦しむ人々は、例外なく、一人でいるときはいつでも恐怖を経験します。

あなたが一人ではないがすべてではない特定の状況でのみ恐怖を経験する場合、恐怖が恐怖症の存在に言及していることはまずありません。

2-不安反応

私たちが不安恐怖症を孤独感の通常の恐怖から区別できるようにするもう1つの重要な点は、不安反応です。特定の恐怖症は不安障害として分類されます。主な症状は、緊張と不安の誇張された高い反応にあるためです。

嫌気性恐怖症では、私たちが上で議論した恐怖は、以下で議論するような不安症状を必ず引き起こします。

a）身体症状

孤独の状況に直面すると、嫌気性恐怖症の人は、心拍数の増加、呼吸の増加、過度の発汗、高い筋肉の緊張、頭痛や胃の痛み、さらには窒息の感覚など、一連の身体症状を示します。

これらのタイプの症状は通常それぞれの場合で異なりますが、嫌気性恐怖症について話すために、経験された恐怖は不安の非常に激しい身体症状を生み出さなければなりません。

b）認知症状

エレモフォビアは常に、孤独と孤独に対処する個人の能力についての一連の非常に否定的な考えを伴います。

これらの認知は、人が一人で不安の症状を経験し始めたときに特に強くなります。

c）行動症状

最後に、嫌気性恐怖症について話すことができるようにするには、2つの主要な行動を与える必要があります。

1つ目は、一人ぼっちになる状況を完全に回避することであり、2つ目は、個人が孤独の状況にあるときにできるだけ早く脱出することです。

嫌気性恐怖症の発生と維持

排他的ではなく、3つのモデルが提案されており、そこでは嫌悪恐怖症を獲得することができます。これらは、古典的な条件付け、代理学習、および情報の伝達です。

これらの3つの要因、つまり一人でいるときのトラウマ的または不愉快な体験のフィードバック、一人でいる他の人々についての否定的なイメージを視覚化し、孤独についての不利な情報を取得することが、嫌悪恐怖の出現を動機づけると主張されています。

同様に、孤独の状況の回避は、個人がこの種の状況に直面して恐れを克服することを妨げ、したがって恐怖症の維持を動機づける主な要因として行われます。

処理

一般に、心理療法の方がはるかに効果的であるため、これらのタイプの障害の主な治療法として抗不安薬を使用することは推奨されません。

認知行動療法は、この障害に対する非常に効果的な心理的介入であることが示され、孤独に対する恐怖反応を完全に根絶することができます。

心理療法のセッションで最も効果的な要素は行動的なものです。なぜなら、被験者は孤独の状況にさらされているため、一人でいるときに恐れに立ち向かうことを学ぶからです。

その後、リラクゼーショントレーニングは、不安反応を減少させ、コントロールを獲得するのに役立ち、認知療法は、孤独についての否定的な考えを管理するのに役立ちます。

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