基本的な運動能力：最も関連する特性 - 文化語彙 - 2025

基本的な運動能力は自然に作られ、人間が将来的に発展することをモータの動作の基礎とされているモータの行為です。

これらは、可能な限り最短時間で少しのエネルギーを使用して特定の結果を生み出すために、学習を通じて習得したスキルです。

これらのスキルは、後でより複雑な運動行動の発達を可能にするものです。

その外観と発達は、人間が誕生時に持っている知覚能力と関係しており、一緒に進化します。

基本的な運動能力は何ですか？

基本的な運動能力は、移動、ジャンプ、バランス、投げ、そしてキャッチです。

ですから、それは運動能力と人間の運動に関連するスキルについてです。

主な特徴

-すべての人間は、少なくとも潜在的にそれらを所有しています。

-それらは人間の生存を可能にした進化の一部です。

-彼らは後の運動学習への前奏曲です。

トップランキング

1-本体とオブジェクトに依存

身体管理のための運動

歩行やランニングなど、移動の人がここに来ます。立ったり座ったりするようなバランスのとれたもの。

オブジェクトを処理するための動き

この場合は、オブジェクトを投げたり受け取ったりするなどの操作的な動きです。

2-身体、物体、空間に応じて

機関車または機関車

それらは移動に使用される動きです：とりわけ、ウォーキング、ランニング、ジャンプ。

機関車ではない

スペースとの関係で身体を置くための動き：とりわけ、回転、押す、ぶら下げる、かわす。

操作または投影と知覚

オブジェクトを操作するための動き：投げる、引く、打つなど。

基本的な運動能力はいつ発達しますか？

フェルナンドサンチェスバヌエロスと彼の本「体育とスポーツの教授法のための基礎（1992）」によると、子供たちは4つの段階で運動能力を発達させます。

フェーズ1

それは4から6歳までの範囲です。この時、子供は知覚能力を発達させます。あなたの体とあなたの周りの空間との関係を理解し​​てください。

これは、探索と発見のアクティビティ、および側性の発達を目的としたタスクを実行するのに役立ちます。

フェーズ2

それは7歳から9歳の間で発生します。それは、基本的な運動能力の発達のための黄金の瞬間です。

動きはより複雑になり、それらを完成させることに取り組みます。競争を伴う遊び心のある活動は、ここで彼らを助けます。

フェーズ3

それは10歳から13歳の間で発生します。子供にはすでに確立されたスキルがあり、それらをスポーツの発達や表現活動に関連付ける時が来ました。

彼らは一般的なスキルに取り組む必要があります、またはそれは多くのスポーツに適用することができます。

フェーズ4

それは14歳から17歳の間で発生します。彼らはすでに特定の運動能力を発達させ始めています。

この著者によると、基本的な運動能力は、子供たちが通常正規の学校に通う年齢で発達し、磨かれます。

なぜ基本的な運動能力が重要なのですか？

基本的な運動能力は、特定の運動能力を確実に獲得できるようにするものです。これはスポーツをしたい人にとって重要です。

一部のスポーツのトレーニングでのほとんどの怪我は、基本的な運動能力の発達不良に関連しています。

これらのスキルは、中枢神経系を対象とし、トレーニングのために体を準備するために、適切に開発、実践、および磨く必要があります。

グレイクックは人間運動の学生であり、パフォーマンスピラミッドと呼ばれるスポーツ開発のピラミッドシステムを提案しています。このピラミッドは、これらのスキルを下部に配置します。

クックによると、アスリートは、持久力や強さを向上させて訓練し、スポーツ固有のスキルのポイントに到達するために、基本的な動きを完全にマスターしなければなりません。

これは、怪我をせずに身体トレーニングプログラムを進める方法は、基本的な運動パターンが正しく実行されることを意味します。

さもなければ、身体は新しい要求に対処することができなくなり、最終的には怪我をします。

基本的な運動能力の2つの主要コンポーネント

すべての運動能力には、調整とバランスという2つの基本的な要素があります。

1-調整

身体のさまざまな部分や一部のオブジェクトが介入した場合でも、正確な方法で動作を実行する機能です。

それは主に中枢神経系、特に大脳皮質の状態に依存します。

調整がうまくいくと、動きは自動的に行われ、エネルギー消費はほとんどありません。調整にはいくつかのタイプがあります。

一般的なダイナミクス

それはすべての動きの基礎です。

アイマニュアル

それは知覚に必要な調整の一種であり、何かに触れることを含む動きに存在します。

分節

それは、細かい運動能力と左右差の発達に存在します。

2-バランス

小脳と内耳に関連する機能で、一定の位置を維持することができます。

それは年齢とともに進化する能力であり、7歳から、目を閉じて子供がバランスを保つ状態から完成します。

バランスは、通常、聴覚と視覚による刺激の受信を必要とするスキルです。

同様に、その発展は、人が持つ調整、強さ、柔軟性に依存します。バランスは次のいずれかです。

動的

レース中やジャンプ中など、運動中でもバランスが取れます。

静的

それはまさに、ヨガのポーズなど、一定の時間姿勢を維持できるものです。

バランスをとるために機能する3つのメカニズムがあります。これらの最初のものは運動感覚であり、筋肉にある受容体に依存するメカニズムです。

2つ目は迷路のメカニズムで、中耳からの刺激という形で受け取った情報に関係しています。

最後に、視覚メカニズムが目立ちます。これは、目を通して受け取った刺激によってアクティブになり、形状と距離に関する情報を提供します。

参考文献

1. Cidoncha、ヴァネッサ（2010）。基本的な運動能力：調整とバランス。回復：efdeportes.com
2. エスポルティ（2017）。基本的な運動能力の重要性。パフォーマンスピラミッド。からの回復：esportivida.com
3. イカリート（2009）。基本的な運動能力。リカバリー元：icarito.cl
4. Neetescuela（2016）。運動能力の分類。リカバリー元：neetescuela.org
5. サンチェス、フェルナンド（1992）。体育とスポーツの教訓の基礎。SL Gymnos、304ページ。マドリード。
6. サントス、ミリアン（2011）。体育における運動能力の概念：変位。から回復：revista.academiamaestre.es