優柔不断：それを克服するための11の重要なヒント - アルテ - 2025

優柔不断は決定的にいくつかの選択肢の中から選択することができないことです。これは、決定がなされるまで時間をかけて続く不快感を引き起こします。

今日、あなたには何百もの選択肢があり、その多くはあなたが気分が悪く、悲しく、または心配するように導くことができます。この優柔不断は不幸の原因の一つです。実際、心理学者の中には、私たちが持っているすべての選択肢があり、決定しなければならないため、私たちが幸せではないと述べている人もいます。

選択肢が少なければ、もっと幸せになるかもしれません。しかし、私の意見では、オプションを持つことは良いことであり、より良いものです。主なことは、彼らがあなたを混乱させず、あなたの品種をあなたに有利に置く方法を知っているということです。

以下は、優柔不断につながる可能性のある状況の例です。

• 大学の学位を選択する必要があります。
• 仕事を受け入れるかどうかを選択する必要があります。
• 結婚の提案を受け入れるかどうか。
• ビジネス契約を受け入れるかどうかを決定します。
• 子供がいるかどうかを決定します。

しかし、一部の人々にとって、優柔不断の状態は頻繁であり、日常的な状況でさえあります：

• 外出するために何を着るかを選ばなければならない。
• 何を食べるかを選択します。
• すべてのオプションから購入する製品を選択します。
• 映画館に行く場合は、どの映画を見るかを選択します。
• パーティーの招待を受け入れるかどうかを選択します。

本当の問題があるのは、これらの後者の慢性的な優柔不断の場合です。

なぜ一部の人は優柔不断なのですか？

それはしばしば間違った決定をすることへの恐れによるものです。

などの考え：私が間違いをしたら、あなたの心を交差させることができますか？後で悪化した場合はどうなりますか？後でできない場合、戻って他のオプションを選択できますか？

完璧主義はもう一つの原因です。なぜなら、どちらの選択肢が完璧な結果につながり、間違いを避けるかを考える傾向があるからです。

その他の理由は次のとおりです。

• 自尊心の欠如。
• ストレス。
• 他人の承認を求める。
• 学習の欠如：一部の子供では親がすべての決定を行い、成熟に達したとき、大人は意思決定スキルを発達させずに、未定のままにすることが最善であることを学びました。

人は何を決定するのですか？

一般に、社会では、決断を下さずに決断を下す人々は賞賛されます。

私は人が決定されると言います：

• 結果について考えた後、または個人的に成長し、自分をよりよく知るようになった後でさえ、重要な決定を行います。例：キャリアの選択、州の方針、会社の方針…
• 重要でない決定を迅速に行い、それらが否定的な結果をもたらさないことを知ってください。例：1つの製品または別の製品の選択、何を着るかの選択、映画または別の製品の視聴…

最初のケースでは、選択は自分自身または他の人々に影響を与えるため、結果、長所と短所を反映し、考える必要があります。

2番目のケースでは、決定によって最小限の重要でない結果が生じます。

したがって、何を衝動的に、何も考えずに選択することではありません。時々あなたは反映しなければならない、そして時が来たら決定が下されるでしょう。

優柔不断は常に悪いですか？

実際には、優柔不断は常に否定的ではありません。

疑うことは、決断を下すために時間をかけるべきであること、結果を気にかけていること、そして結果、長所と短所について考えさせることのしるしです。

気分がいいと疑うことができます。「自分の現在の仕事か、彼らが私に提供してくれた仕事のどちらを選ぶかは複雑ですが、いずれにせよ選択できるのは幸運ですが、私はそれについて考えなければなりません」と考えるような状態になります。

さらに、社会科学者のダニエルニューアークによって確認されたように、優柔不断は私たちの信念と価値観を明確にするためのスペースになり、個人のアイデンティティの発達を促進することができます。

一方、重要なことは、優柔不断の状態を永久に維持することではなく、いずれかのオプションを選択する制限を設定することです。

優柔不断が否定的であるとき、それはそれが慢性的であり、それが不快感を引き起こすときです。

なぜ決心することが重要なのですか？

優柔不断は人生のいくつかの分野で否定的な結果につながる可能性があります：

• リーダーシップ：あなたがワークチームのリーダーである場合、あなたは常に決断を下し、それをうまくやらなければならず、決心することはあなたのリーダーシップを強化するでしょう。
• 健康と健康：このような研究は、優柔不断が抑うつ症状につながる可能性があることを示しています。
• 機会が通過する：十分に迅速に意思決定を行わない場合、良い機会が通過する可能性があり、それを採用しません。運は準備であり、機会を利用します。
• 生産性：日中に何をすべきかを決定することを学ぶことは、あなたがより生産的になり、費やした時間に対して最も多くの利益を得るのを可能にします。何に時間を費やすかを決めることは本当に重要です。
• ストレス：それはおそらく、優柔不断な人々の中で最も不快で最も一般的な症状です。優柔不断の長い瞬間の後に決断を下すことは、ひどく解放される可能性があります。
• あなたの人生をコントロールしていない：あなたが決定しないことを決定した場合、他の人があなたのために決定を下します。あなたが満足しているものではありません。
• それは自己価値の低さへとつながります。

優柔不断を克服する方法？

優柔不断の状態は、考え方や行動を変えることで解決できます。

もちろん、すべての場合と同様に、意思決定の難しさが増すほど、より多くの努力をしなければなりません。

1-結果はどのくらい重要ですか？

何をすべきかわからないまま疑問に思うときは、自分自身に尋ねてください。結果はどのくらい重要ですか。

スーパーマーケットからどの缶の食品を選ぶかなど、あまり重要でない場合は、あまり時間をかけずに決断する必要があります。

科学的研究によると、人々は私たちを幸せにするものの予言者ではありません。

病気、仕事を失う、パートナーがいないなど、特定の出来事があなたの人生を台無しにすると思うかもしれませんが、私たちはめったにそれを正しくしません。一方、あなたがあなたを幸せにするだろうと思うこと-お金、パートナー、巨大な家を持つこと-はあなたを幸せにしないかもしれません。

つまり、あなたは未来を予測できないということです。あなたはいつも間違っているというリスクを冒します。したがって、最も賢いのは、自分の価値観に合ったものを選択することであり、それによって自分がなりたい人に近づくと思います。

あなたの将来の幸せは、「今の自分」ではなく、「未来の自分」によって決まります。現在の決定が将来に影響を与えることは明らかです。そのため、将来により良い結果をもたらし、自分の価値観によりよく適合すると思うことを行う必要があります。

2-責任を受け入れる

自分の過ちの責任を取るのをためらう人もいます。

それはあなたが思っているよりもはるかに一般的です。

決断は永続的ではありません。ほとんどすべてを取り消すことができ、責任を取ることであなたは人として成長します。

3-完璧から自分を解放し、間違いを受け入れる

失敗を恐れたり、間違いを犯したり、間違いを犯したり、他人に愚かに見えることは、不動になる可能性があります。

一方、ミスや失敗は最終的なものではなく、単に学習した結果です。

また、私たちは通常、何かを選択することによって、失うことはたくさんあると信じています。ただし、多くの場合、これは当てはまりません。さらに、得るべきものはおそらくもっとあります。

非常にまれな状況では、修正できないものを選択する必要があります。

あなたが悪い仕事を選ぶなら、あなたは行くことができます。あなたが悪い車を買ったら、あなたはそれを返すことができます。ドレスが気に入らない場合は返品できます。見逃した場合、正しく理解できる可能性が高くなります。

過ちの人生は先延ばしよりもはるかに優れています。

4-直感を信頼する

専門家のマルコムグラッドウェルは、直感に依存しないと否定的な結果が生じる可能性があると彼の著書ブリンクで述べています。

実際、直感は科学に基づいており、経験から得られる知識の源です。

Think Fast、Think Slowにおいて、カーネムは、私たちが以前に経験した、類似した状況に遭遇した場合、直感は信頼できると述べています。

たとえば、何人かの消防士は地滑りが何度も発生したため、いつ地面が崩壊するかを知っています。彼らは無意識のうちに、地面が下がることを示す信号が何であるかを学びました、そして、彼らの直感は同じような状況でそれらの信号を拾います。

5-決定しないことは決してあなたを選挙から救うことはありません

あなたが決めなければ、他の人があなたのためにやるか、あなたの人生は恐怖によって導かれるでしょう。

どちらの場合も、自分で行ったのか、他の誰かが行ったのかは、選択の仕方になります。あなたはいつも選択をしなければならないでしょう。

選択できないことは自由を持たないことになるでしょう。

したがって、必要なオプションを選択するほど、それらがより重要であり、間違いを犯す恐れがありません。

忘れないでください：優柔不断は時間の経過とともに決定に変わります。

6-自分のことを考え、他の人がどう思うか心配しないでください

多くの場合、明確な決定を下しますが、他の人がどのように反応するかについて考えます。

決定が誰にも害を及ぼさず、それがあなたがしたい決定であるならば、あなたは他の人の意見を心配する必要はありません。

7-継続的な学習の哲学を採用する

考えてみると、間違いを犯すことが学習の方法です。

したがって、決定を下すことは、たとえそれらを間違えたとしても、どの決定が正しいかを知ることにつながります。

8-優先順位付け

あなたが本当に欲しいものを知っていますか？あなたが優先権を持っている場合、それはあなたが選択するはるかに少ない費用がかかります。

たとえば、家族を優先する場合、職場でパーティーに行くのではなく、5秒以内に彼女と一緒にいることを選択します。

優先順位はあなたの値に依存します。それらに気づくために、あなたを幸せにするもの、そして将来あなたを幸せにするものについて考えてください。

9-自尊心を築く

テニスのクラスに登録して、決定を下すのに苦労することを考えているかもしれません。

あなたは本当にそうしているのに、このスポーツを練習する能力がないと思うかもしれません。

高い自尊心を持つことは、意思決定をする上で多くの助けになります。

10-行動よりも行動しないことへの後悔が多い

多くの場合、人々は自分がしたことよりも、自分がしなかったこと（肯定的な結果につながる可能性のある行動）をより残念に思います。

何らかの形で私たちに利益をもたらす可能性のある行動を取らなかったことを悔い改めるのは自然な傾向のようです。

11-衝動的にならない

非倫理的な決定は誰かを傷つけ、後悔や後悔につながる可能性があります。

すでに述べたように、重要な結果をもたらさない日常の状況では、すばやく選択できますが、重要な状況では、結果、長所、短所を反映することをお勧めします。

12-Fightあなたの決定が正しいものであること

たとえば、起業家精神と新しいビジネスの開拓のトピックでは、アイデアはそれほど重要ではなく、それをうまく実装し、プロジェクトをうまく機能させ、開発することについて重要です。

したがって、ビジネスアイデアが適切に選択されたかどうかにはそれほど依存せず、それを運用する過程でそれが適切に実行されたかどうかに依存します。

日常生活の決断と同じです。時には決断を下すこともできますが、必要な態度がないと、エラーが発生したり、目標を達成できなくなります。

インスピレーションが必要な場合は、これらの決定フレーズのいずれかを使用できます。