子供と大人のための10の認知刺激活動 - エコノミア

認知活動は、とりわけ注意、記憶、集中、創造性、オリエンテーション、計算、などのブースト認知能力を助けることができます。この記事では、10の簡単な演習について説明します。

あなたは精神的に敏捷ではありませんか、あなたは記憶喪失、または長期間注意を維持することが困難ですか？特定のタスクに集中するのに苦労していませんか？

私たちは身体活動、運動、スポーツを通じて体のさまざまな筋肉を動かすことができます。さて、脳の仕事は、今日私たちが認知刺激として知っていることを通して行われます。

私たちの体と同じように、それは老化しているので、年は私たちの脳のために無駄に過ぎません。私たちの脳の構造は悪化し、ニューロンの喪失が進行し、神経伝達物質の産生が減少します…

これらのすべてのアクションは、明らかに、私たちの心の一般的な機能におけるそれらの結果を明らかにする重要な変数です。

しかし、良いニュースがあります。人間の脳は、私たちの解剖学の他の筋肉と同様に、その認知能力を高めることを目的として機能することができます。

この記事を注意深く読むと、認知刺激とは何か、その利点は何か、それがどのように機能するかがわかります。また、これらのゲームに興味を持って心を鍛えることもできます。

認知刺激とは正確には何ですか？

「神経系の可塑性」という用語は、脳がその構造と機能を変更、適応、強化しなければならないこの可能性を指します。

したがって、認知刺激は、人間が持つさまざまな認知能力を通じて脳機能の有効性を最適化しようとする技術と戦略に付けられた名前です。

これらすべての認知機能は、実際に毎日実行され、人間によって訓練されます。本を読むとき、私たちは自分の言語と記憶に取り組み、見慣れない通りをドライブするとき、上司の作業指示などに注意を向けるとき、私たちのオリエンテーションを行います。

今、私たちは一日中十分な認知作業をしていますか？おそらく、勉強している、頻繁に読んでいる、または多くの脳活動を必要とする仕事をしている人がそれをするでしょう。

しかし、私たちはいくつかの認知機能に多くのことを取り組んでいる可能性がありますが、同時に他のものを無視しています…まあ、これはまさに認知刺激が行うことを目指していることです：すべての認知機能の完全な仕事を確実にするためです。

答えは簡単です。あなたがきっと私に同意するように、誰でも私たちの精神能力を向上させることができるので、認知刺激は誰にでも適用することができます。

認知刺激には2つの主な目的があります。

このタイプの介入は通常、幼児期の介入プログラム、スポーツ選手の注意力や集中力のトレーニング、さまざまな職種での専門的スキルの強化などで見られます。

ただし、認知刺激から得られるパフォーマンスは重要な領域に固有のものではないため、これらの状況に取り組む必要はありません。誰が利益を得るかは認知機能であり、それはあなたの脳です。あなたになります！

つまり、認知作業を行う場合、さまざまな認知能力とその構成要素を体系的方法で活性化、刺激、および訓練し、それらを1つまたは複数のスキルに変換することを目的とします。

さて、認知刺激が地球上のすべての人間にとって有益であることを指摘した後、この技術の機能全体を実際にカバーする治療上の役割を確認する必要があります。

そして、それは認知刺激の治療的役割について話すとき、私たちは認知障害、認知障害または認知症について話しているということです。

認知障害がない場合は、認知刺激活動を利用して能力を向上させ、脳の老化を延長することができます。

一方、悪化の症状がすでにある場合、認知刺激はあなたの人生の一部となるはずです。今日、認知刺激は、認知機能低下とさまざまな種類の認知症の最初の選択肢の治療法であり、最も一般的なものはアルツハイマー病です。

これらの病状は現在不可逆的で不治であるが、これは病気の進展を遅らせることができないという意味ではない。

ここに認知刺激が働きます。病理がないときにスキルを向上させることが有益であるのと同じように、認知障害があるときにもまだ持っているスキルを維持することは非常に有益です。

したがって、現在、アセチルコリンエステラーゼ阻害剤（タクリン、ドネペジル、リバスチグミン、ガランタミン）などの認知機能強化を目的とした薬物はいくつかありますが、認知刺激を行うことは認知症と認知機能障害の治療に不可欠であると考えられています。

認知刺激の利点を見てみましょう。

これを行うには、利点を2つの異なるグループに分けます。一方では、認知障害のない個人に対する認知刺激の利点は、子供、青年期、成人、または高齢者であり、他方では、ある種の認知障害または認知症を示す個人にとっての利点です。

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認知刺激療法（CST）に関する研究の概要。