子供と大人のための感情的知能の10ダイナミクス - エコノミア - 2025

感情的知性のダイナミクスとアクティビティは、学校、仕事、家族の状況、さらには個人レベルでも適用できます。このスキルは、仕事や私生活で成功するために不可欠です。それによって、人は他者との関係を築き、彼らを理解し、自分自身の感情を理解し、主張するようになります。

感情的知性は、私たちが持っている多くのスキルの1つであるため、私たちはそれに取り組み、訓練することが重要です。ダイナミクスを通じてそれを行うことができます。

感情的知性の高い人物であることには、個人レベルおよび対人レベルで複数の利点があります。それには、ライフスタイルの変化や、人間関係やコミュニケーションスタイルの変化が伴います。

私たちは感情的にインテリジェントな人々になり、特定の習慣を実践し習得することができます。

この投稿では、感情的知性に関連する10のダイナミクスを紹介します。それらを実践する前に、それぞれの目的が何であるか、どのタイプのグループが最も適しているかを考慮してください。必要に応じて、必要に応じて変更することができます。

長年にわたって実施されてきたさまざまな研究は、より高い成績を取得した人々が成功のみが知能指数で20％に関連している方法を示すデータを示しています。残りの80％には他の要因があり、最も重要なものの1つは感情的知性です。

密接に関連している感情的な知性および他の能力は私達がより人間であることを助けるだけではありません。それらには、他のいくつかの顕著な肯定的な性質の結果があり、その中で合理的な方法で意思決定を行う能力が際立っています。

1-ポジティブを強調する

• 目的：同僚との意見交換を通じて、自分の概念を改善する。
• 所要時間：約20分。
• グループのサイズ：グループは25人を超えてはなりません。
• 場所：同僚との対話を可能にする部屋または大きな教室。
• 必要な材料：紙とペン。
• 従うべき手順：

1. ファシリテーターは、自己評価の否定的な性質について何が一般的であるかを説明することから始めます。後で、彼は彼らにペアで座るように頼むでしょう。
2. それぞれがパートナーに伝える必要があります。

-あなたの好きな体の2つの部分。

-あなた自身についてあなたが好きな二つの資質。

-容量または独自の専門知識。

1. グループ全体で意見交換の様子を分析したり、自分について前向きに話したりするのが快適だと感じた場合などは、反省の時間があります。

• その他：否定的なコメントは受け付けられません。

2-あなたはそれだけの価値があります！

• 目的：ピグマリオン効果を実演します。
• 所要時間：約30分。
• グループのサイズ：中規模のグループ、約20人。
• 場所：同僚との対話を可能にする部屋または大きな教室。
• 必要な材料：紙、ペン、10枚のコイン、中央に塗られた円が描かれたカード。
• 従うべき手順：

1. 進行役は2人のボランティアを求めます。ダイナミクスがグループの他のメンバーに説明されている間、彼らは部屋を出る必要があります。
2. グループは2つのサブグループに分かれています。グループ1は最初のボランティアを励ましてやる気にさせるべきです、2番目のボランティアは無関心に扱われます。グループ2は、最初のボランティアに対して中立的な方法で行動し、2番目のボランティアを阻止する必要があります。
3. 最初のボランティアが入り、コインを投げて、約2メートル離れた段ボールの円に入ってもらいます。
4. これは、2人目のボランティアで繰り返されます。
5. 結果とボランティアの感想を振り返ります。進行役はピグマリオン効果を導入し、議論されます。

3-感情の羅針盤

• 目的：特定の時期に感じるさまざまな感情を区別すること。
• 所要時間：約30分。
• グループサイズ：中規模のグループで、または個別に行うことができます。
• 場所：一人一人が個別に作業できるスペースがある部屋または大きな教室。
• 必要な材料：コンパスローズが描かれた紙のシート。
• 従うべき手順：

1. 私たちは北に喜びを描き、質問を振り返ります。私は何を達成しましたか？
2. 南には答えを反映して答えます、何を失ったのですか？
3. 両方の感情の間に、私たちは達成した達成、または失敗を置きます。前向きに読むことが重要です。
4. 東には怒りを込めます。私は私を攻撃するものや私を危険にさらすものについて考えます。
5. 西側に、私たちは恐怖を置きます。この時点で、私たちは自分たちの恐れが何であるかを考えます。
6. 私たちは脅威を通して怒りと恐れを結びつけ、私たちが考えている脅威を特定することに注意を払います。
7. 残りのポイントでは、存在する他の感情を置くことができます。

• ディスカッション：グループで活動が行われ、十分な信頼がある場合、感情を同僚と共有したい人。

4-比喩を使う

• 目的：メタファーを使用して、私たちの人生の特定の領域で感じる感情を表現することを学ぶ。
• 所要時間：約45分。
• グループサイズ：中規模のグループで、または個別に行うことができます。
• 場所：一人一人が個別に作業できるスペースがある部屋または大きな教室。
• 必要な材料：
• 従うべき手順：

1. グループファシリテーターは、全員に、反省したい人生の領域を選択するように依頼します。仕事、レジャー、家族、友人、健康などです。
2. 一人一人が、自分が選んだ地域の逸話や、それらの記憶がどのような感情を呼び起こすかを個別に考えています。
3. 次に、その分野に参加している人々があなたにどのようなイメージを持っているかを考えます。形容詞や画像で説明してください。
4. 希望する人は、他の同僚と共有できます。

5- 感情の辞書

• 目的：

1. 私たちが経験する感情を分類する方法を学びます。
2. チームワークを促進するため。

• 必要な時間：それは時間とともにグループで行うことができます。長期的にできる活動です。
• グループのサイズ：それは無関心です。信頼があり、メンバーが自分の感情について快適に話すことが重要です。
• 場所：教室または広い部屋。
• 必要な材料：ノートとペン、またはデジタル形式で作成できます。
• 従うべき手順：

1. グループをリードする担当者が、自分で書いた感情の辞書を作るアイデアを提案します。
2. このため、彼らは作業時間を予約する必要があります。これが、そのグループで実行する必要があるもう1つのタスクです。
3. 反省のためのスペースは、感情について話すために促進されます、またはファシリテーターは特定の感情を提案し、一緒に、彼らはそれの定義を詳しく説明します。

• ディスカッション：結果は、一緒に開発された辞書であり、それを使用して個別に作業できます。

6-じゃがいも！

• 目的：特定の感情の表情を再考する。
• 所要時間：約30分。
• グループサイズ：中、約20名。
• 場所：教室または広い部屋。
• 必要な材料：感情が書かれたカード。
• 従うべき手順：

1. 進行役は、自分のカードに現れる感情を表すために出て来なければならないボランティアを求めます。
2. パートナーはそれがどんな感情かを推測しなければなりません。それらすべての間で、彼らはそれを特徴づけることができ、それに付随する口頭および非口頭のコミュニケーションを伴うことさえあります。また、いつそのように感じたかを知ることができます。
3. 進行役は、ボランティアにカードに現れるさまざまな感情を特徴づけるように求め続けます。

7-状況

• 目的：

1. 特定の状況でグループがどのように行動するかを確認します。
2. 共感の気持ちを促進します。

• 所要時間：約45分。
• グループサイズ：中、約20名。少ないと時間がかかりません。
• 場所：一人一人が個別に作業できるスペースがある部屋または大きな教室。
• 必要な資料：写真またはニュース付きのカード（グループの年齢とレベルによる）。
• 従うべき手順：

1. グループファシリテーターは、グループに一連の状況を提示すること、およびそれぞれが個別にそれらのそれぞれについて反映する必要があることを説明します。次のような質問のリストを添付できます：登場する人々の気持ち、彼らがどう感じるか、彼らの代わりにどのように感じるか、あなたが彼らだったらどうするかなど。
2. 彼らは個別にそれに答える時間を持っており、その後グループ討論が続きます。

• その他：目的のグループに応じて、このアクティビティに注意深く取り組むことが重要です。また、特定の方法で対処したい問題に応じて状況を選択できます。

この場合、最初に個別に、次にグループでリフレクションが提案されます。この条件は、最初にサブグループで変更してから実行し、次に全世界での討論を行うか、幅広い討論で直接実行することができます。

この一連の質問は、グループの管理担当者が評価する必要があります。

8-ラザリージョ

• 目的：グループメンバー間の信頼を促進する。
• 所要時間：約15分。
• グループのサイズ：20人を超えないようにしてください。
• 場所：できれば屋外。それが不可能な場合、家具のない広い部屋。
• 必要な材料：見えないようにするアイマスク。
• 従うべき手順：

1. ファシリテーターはペアで立つように依頼します。完成したら、マスクやハンカチを配ります。
2. カップルのメンバーの1人は、何も見えないように目を覆います。
3. 目を覆われていない人は、進行役が言っている命令に従ってパートナーを案内しなければなりません。たとえば、歩く、右/左に曲がる、ジャンプする、走るなどです。
4. すぐにあなたはあなたのパートナーに触れることができます。あなたは彼と話すことによってのみ彼に話しかけることができます。
5. しばらくすると、役割が変更されます。この時点で、ファシリテーターが順序を変更したり、無秩序な方法でそれらを繰り返したりして、誰も何をすべきか期待できないようにするのは興味深いことです。
6. 彼らがどのようにお互いを持っているか、そして彼らがパートナーを信頼しているかどうかを彼らが表現するグループ全体の最終的な反映

9-私たちはどこにいますか？

• 目的：創造性を育む。
• 所要時間：約1時間。
• グループサイズ：最大30名。
• 場所：広い部屋。
• 必要な材料：材料は必要ありません。
• 従うべき手順：

1. 進行役は、グループのサイズに応じてグループをサブグループに分割します。
2. 他のチームがそれを知らなくても、一人一人に、彼は彼らが表すべき状況や状況を彼らに教えます。
3. 各チームは数分間パフォーマンスをリハーサルします。
4. 皆が準備ができたら、彼らはクラスメートの残りに状況を表し、彼らはそれを推測しようとします。

• ディスカッション：各グループが自分の状況を提示した後、グループの各メンバーが表現をどのように感じたかを表現できる討論を行うことを提案します。チームワークと同僚間の尊重の重要性が強調されます。

10-アートセラピー

• 目的：感情を表現する新しい方法を学ぶ。
• 所要時間： 40分。
• グループのサイズ：それは無関心です。
• 場所：一人一人が個別に作業できるスペースがある部屋または大きな教室。
• 必要な材料：連続紙または厚紙、ペイントする色（鉛筆、マーカー、テンペラ）。
• 従うべき手順：

1. グループを率いる人は、このダイナミックを通して、彼らが望むものは、紙に表現することによって感情を表現することであることを示します。
2. 一人一人が席に着き、そこで塗装と表面の色にアクセスできます。
3. ファシリテーターは音楽を演奏し、一人一人が紙の上で彼らが感じる方法を表現しなければなりません。この間、他の同僚との会話やコミュニケーションは禁止されています。
4. さまざまな感情を表現するという目標に取り組みたい場合は、さまざまな感情表現を促進するさまざまな曲が再生されます。たとえば、喜び、悲しみ、孤独などです。
5. ファシリテーターが適切であると判断した場合、彼または彼女は音楽をカットし、個々の感情を探求するためのグループディスカッションを奨励します。

• ディスカッション：図面またはその一部は、部屋の装飾の一部になる可能性があります。
• その他：別のセッションで、または描画を作成した後、感情を表現する他の方法を、たとえば身体やダンスを通じて提案できます。

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チームワークのダイナミクス。

参考文献

1. ゴールマン、D。エモーショナルインテリジェンス。
2. 感情的知性のグループダイナミクス。仕事を教える際の感情的知性。
3. Wilensky、P。実践的な感情的知性のハンドブック。
4. ガルシア、L。感情的知性の活動。
5. 126感情的知能のダイナミクス。カウンセラーの薬局。
6. Vivas、M; Gallego、D; ゴンザレス、B。感情を教育する。
7. クラスで感情に取り組むゲームの例。バレンシア国際大学。