FACEBOOK中毒：原因、症状、治療 - アルテ - 2025

Facebookの中毒のオーバー - 依存な顔に仕事や社会的関係、顔などの日常生活の無視側面のポイントに、このソーシャルネットワークを使用します。このオンラインプラットフォームへの執着は、行動に関連する最近の習慣性障害の1つです。

インターネット中毒と新しいデジタルメディアに関する研究は、Facebookへの依存症の可能性の存在を示していますが、これは現在の障害であるため、それに値する科学的妥当性を与えるために、多くの特性を定義する必要があります。

ギャンブル依存症など、これまでより深刻と見なされるまで、他の行動障害のような精神医学的助けを必要とする可能性がある依存症としてFacebookへの依存をまだ考慮していない多くの専門家がいます。

グリフィスのような批判的な声もあり、ウェブサイトを一般的に分析するのではなく、このポータルで使用されるアクティビティやアプリケーションに基づいてFacebook中毒を研究する必要があると断言しています。

ただし、一般的な症状があり、このソーシャルネットワークは、多くの時間を費やしているインターネットユーザーにとっての強迫観念になる可能性があることを示しています。

特徴

Facebookへの依存は、特定の行動の繰り返しで構成されているため、行動障害であり、日常生活やメンタルヘルスに影響を与える可能性があることさえわかっています。

この場合、強迫的な態度は、このネットワークへの継続的なアクセス、またはこのネットワークを使用して長時間過ごすことです。Facebookは類似点があるため、インターネット依存症のサブタイプと見なすことができます。

Facebookは世界的な現象になりました。これは、コミュニケーションの世界に革命をもたらすだけでなく、社会的関係も変化させ、個人レベルで非常に親密に影響を与えています。この現象は、いつでもどこからでもプロファイルにアクセスできるモバイルデバイスの登場とともに増加しています。

Facebookを使用して、友達とコンテンツを共有するだけでなく、以前に他のメディアや場所を介して行われていた他の活動にもますます多くの人々が使用しています。これらは、現在のイベントについて調べたり、仕事を探したり、単に余暇に投資したりするのと同じくらい基本的なものです。

Facebook中毒の原因

Facebook中毒の原因は完全には明らかではありません。インターネットに依存するのと同じ状況にそれらを関連付ける研究がありますが、一部の個人がこのオンラインポータルへの依存症にかかりやすくなることを示唆する個人の特徴を示す他の研究もあります。

2014年に台湾の学生を対象に実施された調査によると、劣等感や抑うつ的な性格がFacebookの利用に影響を与え、多くの場合、このソーシャルネットワークに依存していることが指摘されています。

別のサンプルは、恥ずかしさはFacebookの使用と密接に関連していることを示していますが、このオンラインポータルに追加された友達の数にプラスの影響はありません。この調査は必ずしも恥ずかしがり屋の人々がFacebookに常習している必要があることを示しているわけではありませんが、このデジタルプラットフォームを通じて社会的なニーズを満たす傾向があります。

自己陶酔的な人々、または自尊心の低い人々も、このメディアを使用して他者の好意的な意見を得たり、自分自身を再確認したりするため、Facebookユーザーです。これは、ソーシャルネットワークと行動に関する心理学者Soraya Mehdizadehの記事で指摘されています。

症状

Facebookへの依存症は、インターネットへの依存と密接に関連しています。サイバー依存症の一種として分類できるため、症状は似ています。

心理学者であり、インターネット依存症の専門家であるキンバリーヤング博士は、依存症のインターネットユーザーがWebをどのように使用するかに応じて、依存症にはいくつかのサブタイプがあると主張しています。

これらの用途に応じて、さまざまな種類のインターネット依存症があり、その中には、ユーザーがコンテンツを作成するソーシャルネットワーク、デジタルプラットフォーム、またはデジタルコミュニティーへの依存症があります。

キンバリーヤング博士は、1995年以来、この種のウェブに関連する障害を治療してきたCenter for Internet Addictionの創設者でもあります。

共有するコンテンツが多すぎる

このシグナルは、私たちが行う活動と、Facebookでそれらを実行する方法について、計画を立てすぎている、または考えすぎていることを示しています。

Facebookを使う必要性をますます感じる

つまり、プロファイルにニュースがないことがわかっている場合でも、常に更新を確認することに同意します。

Facebookを使用して個人的な問題を回避する

これが起こると、以前は日常の基本的なタスクで使用されていた時間が無駄になり、不注意により周囲の人に問題を引き起こす可能性があります。

Facebookを使用できない、または使用を禁止されている場合、不安や心配を感じる

ソーシャルネットワークの常習者は、一種の離脱症候群を経験する可能性があります。

Facebookを過度に使用すると、友情や社会関係に悪影響を及ぼす

対面よりも画面を通して社会的ニーズを満たすことを好むところがポイントになりました。

あなたがFacebookにハマっていることをどうやって知るのですか？

Cecilie Schou率いるノルウェーのベルゲン大学での研究は、2012年にFacebook中毒尺度、The Bergen Facebook Addiction Scale（BFAS）を開発しました。

このスケールには18の項目があり、その中毒の6つのコア要素（卓越性、気分変動、寛容、離脱、葛藤、再発）が反映されています。

以下は、これらのトップスコアの質問の例です。あなたがFacebookにハマっているかどうかを確認できます。すべての質問のスコアは次のとおりです。1：非常にまれ、2：まれ、3：時々、4：よく、5：非常によく。

昨年は…

1. Facebookについて考えたり、Facebookの使用を計画したりする時間をどれくらいの頻度で無駄にしましたか？
2. Facebookを使用する必要性を何度も感じていますか。
3. 個人的な問題を回避するためにFacebookをよく使用しましたか？
4. どのくらいの頻度で成功せずにFacebookの使用を中止しようとしましたか？
5. Facebookの使用が禁止されたときに不安や心配を感じたことはありますか？
6. 自分の仕事や研究に悪影響を与えた程度にFacebookを使用しましたか？

ベルゲン大学の研究者によって作成されたFacebook中毒スケールに関連するこれらの質問は、他の依存症に関連する他の質問、さらには睡眠習慣に関連していた。

最後に、テストの信頼性を確認した後、症状の多くが他の中毒の症状と一致していることがわかりました。Facebookへの依存症でさえ、睡眠を遅らせることに影響を与える可能性があります。

処理

Center for Internet Addiction and Recoveryのウェブサイトには、Facebookやソーシャルネットワークの常習者は一般に一連の対策を講じる必要があると述べています。

1. 問題があることを認めます。それは行動を起こすために必要な最初のステップです。
2. すべての通知をオフにします。このようにして、ソーシャルネットワークに新しい何かがあるかどうかを確認する誘惑を回避します。
3. Facebookへのアクセス時間を変更して制限します。たとえば、ソーシャルネットワークの使用を1日2回に減らします。

ヤング博士のセンターによると、アプリケーションに費やされる時間が減ったら、次のステップは、心理的支援をアディクトに提供して、画面の外で社交やコミュニケーションを行うための代替策を見つけることです。

参考文献

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