音楽とは何ですか？それを聞く12の理由 - 文化語彙 - 2025

音楽は、このような、赤ちゃんを安心させる、他の多くの間で減少不安や抑うつを、心拍数を維持するように偉大な健康上の利点を提供するのに役立ちます。また、専門家はそれがビジョンと私たちの認知能力と言語能力を向上させると言います。

要約すると、音楽は次のように機能すると言えます。 、サポート、リーチ、再試行、想像、刺激など。」（Portal RedMúsicaMaestro）。

したがって、健康に焦点を当てれば、音楽は一般に良い影響を与えます。とりわけ、脳機能の改善において、次にそれは、以下に知る価値がある私たちの体への他の貢献につながります：

音楽の健康上の利点

1-脳機能

音楽の有用性を理解するには、右半球の感情を処理するので、脳の感情的または辺縁系に戻るのがよいでしょう。これは、個人がメロディーを聞いて想像力に影響を与えるときにアクティブになるものです。

言語は、生成される左半球の大部分を想定していることに注意してください。一方、音楽は正しい半球を使用します。その結果、これら2つの人間の機能は相互的です。

さらに、この行では、言語のイントネーションが右半球に配置され、音楽のリズムが左側に配置されています。

2-不安とうつ病を軽減します

Collective-evolutionのサイトによると、音楽はうつ病や不安の領域で役立ちます。

ドレクセル大学の科学者たちは、自分の好きな曲を聞いたり、音楽療法士と一緒に働いたりしたがん患者が不安のレベルを低下させたことを発見しました。彼らはまた、より良い血圧レベルを報告し、より良い精神状態でした。

したがって、専門家によると、音楽はうつ病、痛みと戦い、より良い生活の質が得られるため、人間の精神にプラスの影響を与えるとのことです。

3-体の防御を刺激する

ある研究によると、音楽をリラックスさせると、ストレスホルモンコルチゾールのレベルを低下させることができます。これは、学習と記憶を妨げ、骨量などを減少させます。

研究によると、1日50分の音楽を聞くと体の防御力が高まり、免疫システムが強化されます。さまざまな種類の音楽は分析されませんでしたが、個人的なメロディーの好みは、健康を保護するこれらのプラスの効果をもたらします。

4-メモリを改善する

以前の研究によると、音楽は記憶を改善し、短期的および長期的に脳内のイベント、データ、情報を記録するのに役立ちます。

この研究の実験に参加した人々は、彼らのために反射的な音楽や前向きな音楽を聴きながら、日本語の文字を暗記しようとしました。

調査の結果、すでにミュージシャンだった参加者は、リラックスした音楽でデータをよりよく保持し、ポジティブで瞑想的な音楽を聴いた非ミュージシャンも情報を記憶することができました。

5-睡眠を調節する

音楽は、不眠症やその他の種類の睡眠障害に対抗するための良い治療法になります。たとえば米国では、人口の30％以上がこの病気に苦しんでいます。

以前の研究によると、調査に参加した学生のグループは、ゆっくりとした音楽を聞いた後、彼らはよりよく眠れることを示しました。

6-リズムを保つ

頻繁にランニングやジョギングをするアスリートの場合、刺激的な音楽を聴くと、ペースを上げたり維持したりするよう促されます。

ロンドンのブルネル大学の研究によると、音楽は身体の持久力を最大15％向上させることに貢献しています。これにより、運動中の努力の知覚を減らし、エネルギー効率を3％向上させることができます。

専門家は、この目的のための最良の代替手段は、熱帯リズム、トランス、テクノの歌であることを確認します。

7-慢性患者

一方、音楽は、がん、高血圧、糖尿病、呼吸器系の問題など、長期にわたる病気の患者に良い影響を与える可能性があります。

科学者が行ったテストによると、音楽は心臓と血圧を下げることができます。

この意味で、ウィリアムソン博士は次のように述べています。特に入院期間が長く、重病で動けない方に。

8-瞑想状態を誘発する

人がリラックスしたい場合、クラシック、チベット、ヒンズー教の音楽を聴くことは、その目標を達成し、身体に瞑想の状態を引き起こす1つの方法です。

特定の音楽リズム、メロディックおよびハーモニクスは、脳波をポジティブな方法で変化させることができます。人が催眠状態にあるとき、または簡単に言えば、瞑想しているときに、脳に雰囲気を作り出します。

一部の研究では、リズミカルな刺激（音楽など）の使用が状態を誘発し、片頭痛、PMS、または行動の問題の症状を緩和する治療効果があると主張しています。

9-認知能力を改善する

大学生を対象に実施された調査によると、いくつかのテストに答えながらクラシック音楽を聴いた人は、そうでない人よりも良い音が得られました。

また、専門家は、複数の種類の音楽を聴くことで認知能力が高まることを示唆しています。

10-運転中に気分を高めます

一部の専門家は、車を運転しながら音楽を聴くことは人々の気分に良い影響を与える可能性があると言います。

11-血管機能の改善

一部の科学者は、音楽を聴きながら喜びや興奮などのポジティブな感情を経験する患者は、血管機能に健康な影響を与えることを発見しました。

専門家によって行われた研究の参加者は、彼らが音楽を聴くとき幸せを感じ、それが血管内​​の血流の増加につながり、循環系を改善することを証明しました。

12-食欲をコントロールする

モンティビア音楽とダンスを演奏するアーティスト

音楽がストレスを軽減し、リラックスし、気分を高め、不安を解消することができる場合、それは食欲を制御することを意味します。

ある研究によると、ダイニングルームでバックグラウンドでソフトミュージックを再生し、スナックを楽しみながら、暗い場所で再生すると、ゆっくりとした食事に貢献できるため、食べ物を一度に消費できます。

これは、空腹感を取り除く膨満感を生み出し、ダイエットが必要な場合に体重を減らすのに役立ちます。

12-モーツァルト効果

胎児や赤ちゃんにクラシック音楽を演奏することは、それらを安心させ、認知機能を刺激する良い方法です。いわゆる「モーツァルト効果」は、音楽を聴くという事実が生み出す一連の申し立てられた利点を示しています。

この影響は、「問題の理論を正当化または破棄する確固としたまたは決定的な発音なしに、引き続き調査の対象となります。」

主題の専門家ドンキャンベルによると、子宮の中で出産前から赤ちゃんの発達を刺激するのはメロディーです。

この意味で、母親の声と彼女の心拍は、胎児を安心させます。「音の高さが彼の耳を覚醒させ、彼を刺激して言語、歌、リズミカルなゲームを発達させ、彼に敏捷に彼の体を動かすように教えます。」

参考文献

1. 研究：「人間のストレスへの反応に対する音楽の影響」（2013）。Myriam V. Thoma、Roberto La Marca、RebeccaBrönnimann、Linda Finkel、Urrike Ehlert、Urs M. Nater。Robert L. Newton、編集者。アメリカ合衆国マサチューセッツ州ウォルサム、ブランダイス大学心理学部。
2. 研究：「音楽は学生の睡眠の質を改善する」（2008）。センメルワイス大学、行動科学研究所、ブダペスト、ハンガリー。
3. 調査：「心地よい音楽は聞き手による強化学習に影響する」（2013）。ベンジャミン・P、マイケル・J・フランク、ブリジット・ボガート、エルビラ・ブラッティコ。フィンランド、ヘルシンキ大学行動科学研究所、脳研究認知ユニット。ユヴァスキュラ大学、フィンランドのユヴァス​​キュラ大学、学際的な音楽研究のフィンランド卓越性センター、音楽学科。