平均自己 - 自尊心は、自己のレベルの3つのタイプの一つである - 存在する場合、他の2つは、高および低自尊心であること。この特徴を持つ人々は、自尊心の高い人々の特徴の多くを持っていますが、彼らの状況や彼らに何が起こるかによっては、時には不安を感じることもあります。
一部の研究によると、人口の大多数は平均的な自尊心を持っています。ただし、最も一般的なタイプであるにもかかわらず、それは最も健康的ではありません。それは、非常に不安定であり、人が自信を感じたときに存在する利点に伴う特定のリスクを示すことを特徴とします。
平均的な自尊心の最大のリスクの1つは、意識的な努力をしなければ、自尊心が低くなる傾向があることです。したがって、このタイプの自己認識を持つ人の主な目的は、最高のランクに到達するまで彼らの自尊心をできるだけ高めることです。
平均的な自尊心を持つ人の特徴
平均的な自尊心レベルを示す人の主な特徴は、それが高い人と低い人の特徴の間の変動です。
したがって、ある時点での状態に応じて、これらの人々は思考、感じ、行動の方法を大幅に変えることができます。
彼らがより高い自己概念を持っている時、平均的な自尊心を持つ人々は：
-彼らは彼ら自身の基準を信頼し、彼らが守ろうとする一連の価値観と原則を持っています。それでも、証拠が彼らにすべきであると彼らに告げれば、彼らは彼らを変えることができる。
-間違いを犯していると他の人が言ったとしても、彼らは彼らが最良の選択であると考えるものに従って行動することができます。
-彼らは過去に何をしたか、将来何が起こるかについてあまり心配する傾向はありませんが、少しずつ改善するために両方から学びます。
-彼らは、数回ミスをした後でも、問題を解決する能力を信頼しています。それでも、必要なときに支援を求めることができます。
-彼らは他の人と同じように自分自身を正当であると考えており、彼らは自分が面白い人であり、他の人に何かを貢献していると思っています。
-彼らは操作されることを避け、それが適切であると思われるか、彼らに貢献する場合にのみ誰かと協力します。
-彼らは人生のさまざまな側面を楽しむことができます。
-彼らは他者に共感を示し、彼らを助けようとします。したがって、彼らは他人を傷つけることを好まない。
しかし、本当に高い自尊心を持つ人とは異なり、平均的な自尊心を持つ人は防御的なスタイルを持っています。これは、何かまたは誰かが自分のビジョンを脅かすとき、彼らはそれを個人的な攻撃とみなし、敵対的な方法で反応する可能性があることを意味します。
一方、自尊心のレベルが最も低い場合、このタイプの人は次の特徴を示すことがあります。
-高いレベルの自己批判と自己不満。
-批判への誇張された反応と攻撃される一定の感情。
-意思決定の難しさと間違いを犯すことへの大きな恐れ。
-彼らにとって問題であるとしても、他の人を喜ばせたいという大きな願望。
-過ちを犯した罪悪感を感じさせるような、過去の過ちに対する過度の反省。
-完璧主義、そして彼らが彼ら自身の基準に到達することができないときの欲求不満。
-悲観的で否定性に満ちた人生のビジョン。
-明らかに彼らより良い生活を楽しんでいる人を羨望の的に。
-現在のマイナスの状態が長期にわたって維持されるという信念。
平均的な自尊心はどのように形成されますか？
自尊心は、多くの要因の影響を受ける人の生涯を通じて発達します。以前は、自己認識は幼年期および青年期に形成されたと考えられていましたが、ここ数十年で、大人が自分の自尊心に影響を与え、改善できることが発見されました。
一般に、自尊心は自分自身についての一連の信念から成り立っています。平均的な自尊心を持つ人の場合、これらの信念のいくつかは肯定的であり、他は否定的であり、それぞれが特定の時間に活性化されます。
自尊心の基礎となる6つの主な領域は次のとおりです。
-知性、体格、または才能など、私たちが受け継いだ特性。
-私たちが愛されるに値するかどうか、または他の人が私たちを好きかどうかに関する私たちの信念。
-私たちが価値ある人々であり、尊敬に値するものであると考えること。
-私たち自身の人生を支配している感覚。
-生涯を通じて達成されてきたこと：達成、物質的所有、またはスキル。
-自分の道徳的価値観との合同。
人がこれらの領域の一部では安全だと感じているが、他の領域ではそうではない場合、通常、平均的な自尊心を発達させます。これは、過去の悪い経験、自分についての不合理な否定的な信念、または自分ではなく外部の検証に過度に焦点を合わせていることが原因で発生する可能性があります。
結果
平均的な自尊心のある人は、自己概念の低い人ほど生涯を通じて多くの問題を抱えることはありませんが、依然としていくつかの重大な困難に苦しみます。
平均的な自尊心を持つことの主な問題は、状況に応じて、人が自分自身を信頼するのをやめ、その結果、悲しみ、無力感、または無関心感を発達させる可能性があることです。
これは、あなたが決定を下し、あなたが望むものを得るために行動することをはるかに難しくし、あなたの自尊心の否定的な側面をさらに強化します。
したがって、一般に、平均的な自尊心は、それを改善するために意識的に行動しなければ、低い自尊心に退化する傾向があります。自分自身のこの種のビジョンを提示する人は、健康で安定した自尊心の範囲内に留まることができるように、彼の信念、態度、行動に取り組む必要があります。
参考文献
- 「自尊心の3つのタイプとその特徴」：ポジティブリア。取得：Positivalia：positivalia.comから2018年3月26日。
- 「平均自尊心：美徳は必ずしも真ん中というわけではない」：ディアリオ・フェメニーノ。取得日：Diario Femeninoから2018年3月26日：diariofemenino.com。
- ウィキペディアの「Self-Esteem」。取得日：2018年3月26日、Wikipedia：en.wikipedia.org。
- 「私の自尊心はどのように形成されますか？」で：精神適応。取得日：2018年3月26日、Psicoadapta：psicoadapta.es。
- 「自己-自尊心はどのように発達するか」：健康な自己-自尊心。取得日：2018年3月26日、Healthy Self-Esteem：Healthyselfesteem.orgから。