アルコール依存症を助ける方法：10の実用的なヒント - アルテ - 2025

この記事では、アルコール依存症者が飲酒を止めるのを助ける方法を説明します。夫、妻、子供、兄弟、父親、母親、友人、または身近な人。

彼が自分の問題を認識していない場合、麻薬中毒者または攻撃的である場合、通常はより複雑ですが、彼がそれを克服するのを助けることもできます。回復中であれば、通常は簡単ですが、適切なアクションをとる必要もあります。

それは多くの人々によって消費される薬物であるため、常習的な飲酒者と常習者をどのように区別できるかが時々はっきりしない場合があります。ただし、観察できる明確な症状がいくつかあります。

• 問題があることを認識しているにもかかわらず、アルコールの使用を続けた。
• 職場、学校、または家庭で義務を果たすことができなくなる、アルコールの繰り返し使用。
• アルコールの繰り返しの使用に関連する法的または対人関係の問題。
• アルコール離脱症候群。

アルコール依存症の人を助けるための10のヒント

問題について話し合う適切な場所と時間を選択してください

彼が家に酔ったら彼に講演しても何の役にも立たない。彼はあなたの言うことを聞く立場にはなく、翌日には何も覚えていません。静かで静かな場所で、静かに座って話すことができる時間を選んでください。

彼の飲酒問題について懸念を告白すると、彼は攻撃的で暴力的な方法で反応するかもしれないと考えてください。そのため、混雑していないところが便利です。理想的には、多くの家族が同席しないプライベートな場所で話します。

彼の中毒の結果に彼を怒らせるのではなく、共感的な態度を示すようにしてください。彼が一人ではないこと、それが病気であり、あなたがあなたの助けを提供できることを彼に示してください。

この時点で、アルコール依存症の人があなたの助けを受け入れなかったり、中毒であることを認めなかったりすると、状況は複雑になります。これらの場合の最善のことは、主張し続けるのではなく、状況の深刻さを説明する家族または医療関係者の別のメンバーに頼ることです。

あなたの責任を引き継がないでください

彼が問題を抱えていることを認識すると、アルコール依存症の人は、彼が抱えているすべての経済的、法的、または労働上の問題を告白することができます。ここで、あなたに彼にあなたのサポートを貸すこと、彼に彼の問題を段階的に解決する方法を案内することが重要ですが、彼の未解決の問題すべてに決して注意を払わないでください。

彼の人生をコントロールすることによって、あなたはその人が依存症が多くの面で意味する悪化に気づかないことを確実にするだけです。

彼が借金を返済する方法を見つけるのを手伝う、仕事を休むことを正当化する、または愛する人の前で彼の問題を認めるように彼を助けるが、彼のためにすべてを行うことはない方がはるかに賢明です。

彼を助け、励ますことにより、あなたは彼の人生を徐々にコントロールする感覚を得て、飲み続けることの危険に気づくようになります。

彼を責めないで

あなたがアルコール依存症を病気と見なすのは難しいかもしれません。ただし、アルコールは社会的に受け入れられている物質であることを知っておく必要があります。少しずつ、人は消費を増やし、コントロールを失います。

これは通常、その人が自分では対処できない強い中毒に巻き込まれるまで、徐々に起こります。中毒者に対するあなたの怒り、怒り、そしてあなたの非難をわきに置いてください。気分を悪くすると、飲酒を続ける絶好の言い訳になります。

共感を抱き、親密になり、会社を提供するほうが有益です。このようにして、悪化ではなく助けの立場から問題に取り組みます。

暴力を使わない

暴力的な行動をとることができる依存症の人とコントロールを失うのはよくあることです。侮辱や不快な言葉でさえ、それらを受け取る人に与える心理的損傷のため、暴力の一形態と見なされます。

他の人がこのように振る舞えば、暴力の使用は正当化されると自分をだますことができます。しかし、同じ態度を使用しても、すでに中毒の影響に苦しんでいる家族の状況を悪化させるなど、新たな問題を引き起こすだけなので、役に立ちません。

忍耐力を養い、落ち着いて、肉体的または言葉による暴力を使用した場合の被害について考えてください。

問題を無視/非表示にしないでください

行動の一般的な形態は、問題を恥や「彼らが何を言うか」に対する恐れから隠すことです。同様に、必要な重要性を与えないと、中毒と二次疾患の両方の問題を悪化させることになります。

これは決してお勧めできません。親密な家族を巻き込むことで、より大きなサポートと支援を提供できるからです。

また、バーのウェイターやスーパーの店員など、メンテナンスに貢献している可能性のある人に問題を公開することも検討してください。

常習者が再発を試みた場合に飲み物にすぐにアクセスできないように、これらの要因を制御することは常に推奨されます。

お金の管理

この点は、前の点と密接に関連しています。それは、別の方法でお金の処理を行う場合、お金の処理を制御しても何の役にも立たないからです。

家族全員と親しい人が依存症に巻き込まれたときのみ、アルコール依存症の人が扱うお金を厳しく管理することができます。

いつでもアルコール飲料を購入できないように、自宅から現金やクレジットカードを持って出られないようにすることが重要です。

多くの場合、中毒の力はアルコール依存症の人の意志よりも強いため、強盗や盗難の可能性を覚えておくことも重要です。

彼に専門家の助けを求めるように励ます

近年、サポートグループが非常に良い結果を出していることは明らかであり、多くのアルコール依存症者は、同じ状況にある人々とそれらを共有することによってこの依存症を克服することに成功しています。

したがって、このリソースは彼が理解し、特定されたと感じる秘密のスペースであるため、このリソースを利用するように彼に奨励する必要があります。あなたがセラピーにおいて良い関係を持っているなら、あなたは飲酒に頼っていたのと同じように、逆境に直面してそれに来るでしょう。

サポートグループに参加するのと並行して、アルコール消費を根本的に断念することの身体的危険性を分析する医療専門家に相談する必要があります。

場合によっては、心理的治療を補完する薬理学的治療を行うことが推奨されます。

レジャー活動をする

人が中毒を発症すると、人生の多くの領域が影響を受けることに留意してください。飲酒中毒の一般的な原因は、放棄と孤独感です。

あなたが彼の人生の他の側面を改善するのを助けるなら、あなたは彼がアルコールの重要性を失うのを助けるでしょう。人生の何時間も飲んでいる人は、その時間を別の方法でカバーしなければ、空っぽになります。

スポーツをすることは、特に家族として行われる場合は、その人とその愛する人の幸福を高めることに貢献できます。また、少しずつ身体の運動のメリットを実感していただけます。

あなたが提案できる他のタイプのレジャー活動は、映画館に行く、ビーチや山で一日を過ごす、公園で散歩をするなどです。

依存症の人に、世界がアルコール消費に制限されていないことを見せることは重要ですが、あなたの周りの人々を楽しむ方法は無限です。

彼らの成果を評価する

特にアルコール依存症の人は、大きな進歩に気づくことは難しいでしょう。また、大きな進歩が見られないように、進歩と後退があると感じることもできます。

人はこの状況から抜け出すためのスキルを身に付け始めているため、この状況は非常に一般的ですが、それらは特定の再発の瞬間と組み合わされています。

彼が再発したときは、特に傷つきやすく、また使い始める可能性があるので、サポートを提供してください。実際、再発した人は中毒と闘うことができないと考え、挑戦をやめることを考えることは非常に一般的です。

同様に、それは彼らの努力と彼らがアルコールを消費していない時間を大切にする中毒者の改善と自尊心にとって大きな助けになるでしょう。

アルコールを連想させる刺激を避ける

影響を受ける人の前で飲まないこと、および自宅でアルコール飲料を飲まないことが非常に重要です。さらに、彼が過度に飲酒する傾向がある場所に行くことは避けてください。その場所の多くの特性が彼に飲酒の行動と欲望を思い出させるからです。

通常、あなたの住居の近くの特定のバーで飲む場合は、このバーをできるだけ避けて、帰宅する別のルートを見つけることをお勧めします。

アルコールは社会的にも承認されている合法薬物であるため、パーティーやお祝いに参加する場合は特に注意が必要です。

依存症の人がこれらの種類のイベントでアルコールを飲まないようにすることは非常に難しい場合があるため、最初の数か月の禁欲を過ぎている場合を除いて、出席しないようにしてください。

したがって、アルコール依存症の複雑さにもかかわらず、今見たように、あなたがこの依存症の人を助けることができる多くの方法があります。

参考文献

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