cyberaddictionは、日常における新技術の強迫と中毒性の使用によって特徴づけられる疾患である生活者の。これは一般的にインターネットの使用に関連していますが、ビデオゲームやソーシャルネットワークなどの他の要素にも関係している可能性があります。
サイバー依存症に苦しむ人々は絶えずテクノロジーを使用しており、日常生活の残りの活動がバックグラウンドに追いやられるように、自由な時間にテクノロジーに集中しています。たとえば、この問題の影響を受ける個人は、自分自身を楽しませ、刺激を与えるために、同じアプリケーションを何度も何度も見直します。
中毒であるため、症状と結果はこのカテゴリの他の病理と非常によく似ています。したがって、サイバー中毒の影響を受ける人々は、不安や他の否定的な感情を大量に被ることがよくあります。さらに、他の情報源から喜びを受け取る能力が大幅に低下するため、気分を良くするためにテクノロジーにますます依存するようになります。
サイバー中毒は数十年前からありますが、スマートフォンの登場により、非常に高い普及率に達しています。私たちは彼らを私たちと一緒に継続的に運ぶという事実と彼らが提供する刺激のために、ますます多くの人々がこの病理の症状に苦しんでいます。
症状
サイバー依存症の人はスマートフォンを仕事の状況で使用できます。なぜならスマートフォンの使用を制御できなくなっているからです。
他の多くの心理的状態の場合と同様に、サイバー依存症の症状は通常、認知、感情、行動の3つの異なるタイプに分類されます。この病気をよりよく理解しようとするためには、これらのカテゴリーのそれぞれの中で最も重要なものを研究する必要があります。
認知症状
サイバー依存症のほとんどの場合、最初に気付く症状は、単一のタスクに集中することが非常に難しいことです。その人は、ある活動から別の活動に絶えず切り替える必要があると感じており、単一の思考を維持したり、長期間特定のトピックに集中したりすることに大きな問題を抱えています。
一方、サイバー依存症の人が一種の「精神的な霧」を感じることは非常に一般的です。彼らの思考は通常よりも遅く感じられ、大きな心理的疲労と多くの休息が必要です。いつもより。
これに加えて、一般的にこの病理を持つ人々は、以前に彼らの注目を集めていた活動や趣味への興味を失います。問題が治療されない場合、すべての認知症状がフィードバックされ、個人は娯楽と時間を過ごすためにインターネットにますます依存するようになります。
感情的な症状
サイバー中毒者は、個人的な会話でスマートフォンをよく使用します
おそらく、この症状が依存症であることを最も明確に示すのは、ギャンブルや薬物などの常習性のある物質で起こる症状と同じです。
サイバー依存症の人は、コンピューターや携帯電話を常にチェックする必要があると感じており、できない場合は大きな苦痛を経験します。
通常、この苦しみは不安という形で現れます。これは非常に不快な感覚であり、携帯電話、電子メール、または依存症の特定のオブジェクトを確認できると、ある程度まで減少します。時間が経つにつれ、不安に対する許容度は低くなり、そのため、何らかの方法で介入しないと、中毒は長期的に悪化する傾向があります。
これに加えて、サイバー依存症に苦しむ人々は、多かれ少なかれ、感情の減少を経験することがよくあります。アンヘドニアとして知られているこのことは、あなたの楽しみの唯一の源がインターネットに接続された時間を費やすこと、つまりあなたの人生の他の領域を無視していることを意味します。
行動症状
サイバー依存症の人々の行動は明らかに強迫的です。多くの場合、何をしているのかを理解せずに、ほとんどの時間を通知のチェックに費やし、ビデオゲームに夢中か、ソーシャルネットワークに投稿します。
これらの個人の日常の活動の残りは、一般的にテクノロジー依存症のために放棄され、中長期的に非常に深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
サイバー中毒の種類
青年と子供は、新しいテクノロジーの使用が制御されていないと、この病理を発症する大きなリスクがあります。
存在するサイバー中毒のすべてのタイプを収集する単一の公式分類はありません。ただし、問題の原因となっているテクノロジーの種類に基づいて問題をいくつかのグループに分けようとする著者もいます。次に、この病理の最も一般的な分類の1つを確認します。
-サイバーセックス中毒
サイバーセックス依存症は、その名前で簡単に理解できるものの1つです。これは、ポルノページ、アダルトチャット、エロティックウェブカメラサイト、およびこのスタイルのポータルに強制的にアクセスする必要があることを意味します。上記の症状に加えて、このタイプのサイバー依存症は、実際の生活の中でセックスを楽しむのを困難にする可能性があります。
-ネットワークの強制
このタイプのサイバー依存症は、人がコントロールできない場合に実際のお金を失う可能性があるさまざまな行動を網羅しています。これらには、強引なオンラインショッピング、仮想カジノへの参加、オンラインオークションへの依存症が含まれます。
-仮想関係の中毒
サイバー中毒の最も一般的なタイプの1つは、インターネットを介して他の人々から注意を引く必要があるものです。このカテゴリ内では、ソーシャルネットワーク、出会い系アプリケーション、Webサイト、または電子メールのように無害に見えるサービスへの執着を見つけることができます。
-情報の強制的な検索
インターネットは、私たちが世界で利用可能なすべての知識を身に付けるための扉を開きます。ただし、一部の人々は、新しい情報を検索するプロセスに夢中になり、バラバラなデータを見てインターネットの閲覧に1日の大半を費やしています。この形式のサイバー依存症は、認識するのが最も困難ですが、他の人よりも有害です。
-ビデオゲーム中毒
一部の専門家はそれを他のタイプのものと同じカテゴリに含めませんが、ビデオゲーム中毒は、先進国の最年少者の間で最も一般的な病理の1つであり、最も心理的および社会的な問題を引き起こすものの1つでもあります今日。
原因
サイバー依存症の人は、ジムに行くなど、他の活動をしているときでもスマートフォンを使用したい
すべての場合において、サイバー依存症の単一の原因はありません。それどころか、通常、これらの病状に苦しんでいる人々にこの病状の発症をより起こりやすくさせる一連の要因があります。
サイバー中毒がますます一般的になっている理由の1つは、私たちの生活のすべての領域におけるテクノロジーの存在です。人々はますます接続し、常にモバイルに気づいているため、この要素への依存症に発展することはますます頻繁にあります。
一方、テクノロジー自体は私たちの脳の報酬回路に非常に強力な影響を与えます。ニューロイメージング研究は、私たちが通知を受け取ると、私たちに喜びを与える責任がある神経伝達物質であるドーパミンの急増を受け取ることを示しています。時間が経つにつれ、気分を良くするためにこれらの通知にますます依存するようになります。
これに加えて、私たちの日常生活の中で行われるコミュニケーションの大部分はオンライン媒体で行われるため、現在、常時接続されていない人々は、移動を感じることができます。これらすべての要因を総合すると、サイバー依存症が先進国で最も頻繁に発生する問題の1つであることは当然のことです。
結果
今日、テクノロジーへの依存症が蔓延していますが、これが有害性が低いことを意味するものではありません。それどころか、この点に関するさまざまな研究は、ギャンブルや薬物に関連するものなど、他の依存症がより深刻であると認識しているのと同じくらい有害な影響を引き起こす可能性があることを示しています。
したがって、サイバー依存症の人は、不安やうつ病のエピソードなど、非常に深刻な感情的な問題を抱えていることがよくあります。一方で、生活のバランスを保つことが難しく、仕事の喪失や社会関係の悪化につながることも少なくありません。
さらに、サイバー中毒の最も一般的なタイプのいくつかでは、人はすべてのお金を失う（ネットワークの衝動）か、満足のいく方法で現実の生活の中で他の人とやり取りする能力（サイバーセックスや仮想関係への依存症）があります。 。
防止
サイバー依存症が発生すると、それを治療することは可能ですが、一般的には、その展開を阻止しようとすることの方がはるかに興味深いものです。これを行うには、常に取り組む必要がある2つの基本的な要素があります。それは、健康的な習慣の作成と適切なソーシャルネットワークの開発です。
テクノロジー依存症の予防における最も重要な健康的な習慣には、運動、インターネットに関係のない趣味への参加、個人的な目標の確立と追求があります。
一方、社会的相互作用もドーパミンの非常に重要な情報源であるため、適切なソーシャルネットワークがあると、その人はテクノロジーに依存して喜びを感じることができなくなります。
参考文献
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