労働うつ病は、深い悲しみ、落胆や仕事に関連したエネルギーとモチベーションの継続的な広範囲の不足感です。ケースが深刻な場合、うつ病のために休職する可能性があり、個人的な要因（たとえば、死別中）や会社の要因（たとえば、職場の嫌がらせ）が原因である可能性があります。悲しみは時間の経過とともに消えることはなく、その強さと持続時間の点で不釣り合いです。
人口のかなりの割合が、人生のある時点でうつ病に苦しんでいます。症状から状況を特定し、その原因が何かを特定し、うつ病の状況を終わらせるために考えられる解決策の行動計画を実施する方法を知ることが重要です。
人々は1日の大部分を私たちの仕事に費やしているため、うつ病は仕事に関連するいくつかの状況にリンクすることができる多くの機会があります。
これらの訴訟には、各企業または組織の責任者が特別に出席する必要があります。共同作業を行っている一部の人々の幸福に影響を与えるだけでなく、彼らが実行する作業、ひいては会社にも影響を与える可能性があるためです。
これらの理由により、個人生活と仕事生活の両方で、職場のうつ病に苦しんでいる可能性のある人または同僚を特定する方法を知ることが不可欠です。これを行うには、あなたの症状を知ることが重要です。
職場のうつ病の症状
職場のうつ病を特定できる症状のいくつかを次に示します。
- 悲しみが続く気持ち。
- 明らかな理由もなく不安。
- 仕事のやる気。
- 上記の感情は状況に関係なく変化しません。
- 慢性的な疲労感、絶え間ない疲労感。
- 短時間でかなりの減量。
- 仲間と簡単にイライラする。
- 低濃度。
- それがその機能を実行する通常の時間の増加。
- 明らかな原因なしに、職場での間違いを増やします。
- 病気または病気による定期的な欠勤。
職場のうつ病の場合、自分に加えて、最も近い同僚と罹患者の直接の責任者がそれを診断する上で非常に重要な役割を果たします。
前述のように、人々は私たちの仕事に多くの時間を費やしているため、職場のうつ病が問題の人の日常の行動に最も反映されるのはこの状況です。
これらのケースでは、通常、自分を気分に入れたり、自分の状態を反映したり、自分に何が起こっているのかを認識したりするために必要な注意を払っています。
このため、自分の症状だけでなく、同僚の症状にも注意を払う必要があります。症状の1つを診断するのに非常に役立ちます。
状況が特定されたら、次の基本的な手順は、問題を解決して対処できるように、何が原因であるかを特定することです。一人一人に応じて、一緒に、または互いに組み合わせて、あなた自身またはあなたの同僚の1人に失業を引き起こしている可能性がある複数の理由があります。
原因
識別を容易にするために、この状況の最も一般的な原因のいくつかを以下に示します。
- 人にとって重要で非常にストレスの多いイベント。
- ワーカーが制御を維持できない、または維持できない作業プロジェクト。
- その結果の達成またはそれが行う仕事に対するインポテンス。
- ストレスの多い労働条件。
- 同僚やマネージャーとの対立や問題。
- 保持される地位に比例しない労働責任。
- 行われた作業に対する認識の欠如。
あなた、あなたの同僚、またはあなたの会社の協力者の1人を生み出している可能性のある原因が職場の不況であることが判明したら、考えられる解決策を検討し、行動計画を立てる番です。
治療
適切に実施されると、職業性うつ病の症状を軽減または排除できるさまざまな技法、活動、または戦略があります。
これらのソリューションはそれぞれのケースに適合させる必要があり、行動する方法は、この不快感に苦しんでいるのがあなたの同僚であるか、会社、チーム、または組織で協力している人々の1人であるかによって異なります。
ただし、以下は、職場のうつ病の場合に役立つ可能性がある一連の一般的な解決策とアクションです。
早期診断を促進するために労働者の意識を高める
労働時間中に苦しむ可能性のある職業上の病気や事故に関する労働者の意識と感作は、人々がこの種の健康状態に苦しむ可能性のあるケースを回避、削減、検出するために決定的です。
自分の健康を管理し、同僚、チーム、またはスタッフの起こり得る状態を検出するために、どちらがあなたの作業部門で最も一般的な健康状態または事故であるかについてよく知らされていなければなりません。その原因と関連する症状、およびどのようなアクションを通じて、状況の可能な解決策に到達できるか。
職業性うつ病の場合、状態の大きな問題にならず、罹患した人の正常な健康状態を回復することがより簡単になるように、状況の早期診断が不可欠です。
自然に話す
職場のうつ病に苦しんでいる可能性があることを発見した場合は、それについて話し合い、準備ができたら同僚と共有してください。
自分の状態を検出してから長時間経過しないでください。あなたがそれをより早くやれば、あなたはこの点ですぐにあなたが利益を享受し始めるでしょうから。勇気を出して共有します。
それを言葉で表現し、状況と感情に名前と意味を与えるという単純な事実は、気分を良くします。それを共有し、それについて話すことは、あなたがあなたの現実について作成することができる不確実性を減らし、あなたが通常それを克服するように励ます。
一方、同僚があなたの気持ちを認識しているという事実は、同僚にそれを認識させ、彼らの力にあるすべての助けとサポートをあなたに提供して、できるだけ早くあなたの幸福を回復できるようにしたいと思っています。
社内で機密を保持してケースを扱います
状況を悪化させないように、タイムリーな機密性のあるケースを扱うことが不可欠です。
それを言葉で表現し、職場のうつ病について話すことは、当然のことながらそれの治療に有益ですが、影響を受ける人が同僚とそれを共有することを決定していない場合、会社の他の誰もこれを行うことができません決定。
状況に精通している人はサポートを提供できますが、たとえそれが職業性鬱病の労働者にとって何か有益であると考えていても、他の同僚にその状態を決して明らかにしません。
彼を助ける意図で行動しているにもかかわらず、これは彼にとって追加のストレッサーであり、彼の状況を悪化または悪化させることがあります。
職場復帰
職業的うつ病に苦しんでいる場合、または会社で協力している人のいずれかに苦しんでいる場合、一時的な休暇が発生し、その人の健康と心の状態が再び適切な状態になったときに仕事に復帰するのが一般的です。
誰かが職場のうつ病に苦しんでいるとき、彼らの精神、動機、ユーモア、および集中力は働く立場にはありません。その結果、影響を受けた人のために彼らの仕事を実行することに関与しているかもしれない多大な努力にもかかわらず、彼らの仕事の結果は通常の条件下で期待されるものではありません。
病気休暇中、その人は自分の状態から回復し、身体的および精神的状態を取り戻して適切に仕事に戻るのに必要な時間を与えられます。
職業性うつ病の場合、通常は徐々に習慣と通常の労働時間を取り戻すことをお勧めします。早すぎる、または速すぎて強制的に組み入れると、人の健康に悪影響を及ぼす可能性があり、あなたが引き起こした状態で再び再発する可能性があります。
医療または心理ケア医療サービス
あなたが職業性うつ病に苦しんでいるのではないか、あるいは会社や組織がそのケースや他の健康状態を経験しているのではないかと疑う場合、その分野の専門家である専門家の助けを求める必要があるかもしれません。
状態の強度または重症度に応じて、この解決策は、望ましい健康状態と幸福状態を取り戻すために決定的となります。これらのケースでは、医療従事者が、影響を受ける人の正確な診断、ケースの原因、および各状況で最も推奨される治療について決定を下します。
心理療法は、専門家がその使用を受け入れ、推奨する場合、経路をスピードアップし、影響を受ける人を通常の心の状態に戻すための治療プロセスをサポートすることを目的として、上記の解決策を伴うことができます。
より深い仕事のうつ病の場合、またはより長い間人に影響を及ぼしてきた場合、心理療法の付随物として薬物療法を使用することができます。
心理療法と医学療法の両方は、その分野の専門家である専門家によって提供されなければなりません。
実際、多くの企業では、その規模と特性により、労働者のヘルスケアに専念する部門があります。これらの部門は、職場での職業病や事故の認識と予防を担当しています。
他の場合では、会社は独自の部門を持つ代わりに、この同じ目的を担当するさまざまな外部組織とのコラボレーションに頼ることができます。
そして、あなたは仕事の不況による病気休暇をどのような場合に知っていますか？