映画療法：歴史と16の健康上の利点 - アルテ - 2025

filmoterapiaは映画を見て、シーンや宿題などの短期およびその後の分析やあなた自身の専門の相談などの心理療法を、補完する方法として、フィルムの使用です。それは、とりわけ人が人生のさまざまな側面を反映するのを助けることができる別の手段またはツールとして使用されます。

心理学と映画は映画療法で一緒になり、実際には両方が19世紀の終わりにほとんど同時に生まれました。学問としての心理学の起源は、生理学者、哲学者、心理学者のヴィルヘルム・ヴントがドイツで最初の実験心理学研究所を設立した1879年に現れました。

一方、映画の始まりは1895年12月にルミエール兄弟が研究所で一連の投影画像を作成したときに発生したと考えられています。このつながりは、心理学と映画の両方が統合されたその後の年にも続きます。

ロシアの生理学者イヴァンパブロフは、1904年にマドリッドで条件反射神経に関する彼の理論を発表しました。それと同時に、アルフレッドビネットは彼のオフィスで知能を測定する最初のテストを作成しました。

このすべてが起こっている間、コンジュラーのジョルジュメリエスはパリにレコーディングスタジオを設立し、月への旅などの映画を制作しました。そのため、彼は映画のサイエンスフィクションの前駆体であると考えました。

両者の間には密接な関係があるため、この絆は長年にわたって維持されています。心理学は、映画の制作プロセスのさまざまな段階の一部です。たとえば、キャラクターの性格や特徴の開発、脚本の作成、俳優自身の解釈などです。

一方、心理学、心理学者の役割、治療過程、または精神障害を主なテーマとして持っている多くの映画が作られています。

1947年、ゲイリー・ソロモン博士はすでに治療過程における映画の利点を発見し、人々の潜在意識に到達する方法として映画を使用していました。

始まり：映画療法

HesleyとHesleyがビデオワークやシネテラピア（英語の映画療法）などの用語を使い始め、それらを彼らの著書Rent a two movieで大衆化し、また明日会いましょう。

彼らは、患者が自分自身の特定の側面を識別したり認識したりできるようにし、それがさらなる反映につながることを目的として、それぞれの場合に適切であると考える映画またはシーンの視聴を患者に提案します。

他の活動やツールの代わりに、彼らはこの活動を宿題として処方します。なぜなら彼らはそれが治療プロセスの有効性を強化し加速するのに役立つと考えているからです。

彼らはまた、セラピーでの映画の使用は他のツールに比べていくつかの利点があると主張しています。たとえば、アクセスが簡単で、親しみがあり、ほとんどの人が楽しいと思う活動でもあります。

これらの著者によると、この戦略の使用が寄与する側面のいくつかは、それが役割モデルを提供し、問題を再定式化し、特定の行動を強化または消滅させるか、またはコミュニケーションを改善することです。

Ulus（2003）などの他のセラピストは、グループ療法のリソースとして映画を定期的に取り入れています。

映画がポジティブな行動を生み出す能力

一方、Mangin（1999）は、映画がネガティブな行動を起こす可能性がある場合（たとえば、暴力を誘発する場合）、それらを適切に使用すると、反対の効果を生み出し、ポジティブな行動を起こす能力があると指摘しています。

この同じ著者は、映画のインパクトは知的よりも感情的に起こることを示しています。他の利点として、薬物乱用など、直接対処するのが難しい問題を間接的に処理できることを指摘しています。

心理学者は映画療法を使用していますか？

2004年、ランプロプロス、カザンツィ、ディーンは、米国で827人の心理学者と精神科医を対象とした映画の治療法に関する調査を実施しました。67％は、患者の治療において映画館を習慣的なリソースとして使用したことを示しています。

さらに、面接対象者の88％は、このツールを使用することはその効果に寄与するため、治療に有益であると考えていました。シネマの使用が治療プロセスに有害である可能性があると答えたのはわずか1％でした。

調査

García-Martínezand Moreno-Mora（2011）によれば、実験的研究により、治療過程におけるツールとしてのフィルムの使用を正当化できるいくつかの事実が示されています。

数多くの研究が示すように、人間は意図性をアニメーションまたは明らかにアニメーションのオブジェクトに帰する傾向があり、この効果はすでに小児期に確立されています（O'Neill and Shultis、2007）。

したがって、人間であれアニメであれ、映画に登場する登場人物に意図、欲求、類似点を簡単に関連付けることができます。一方、パーソナリティに関する多くの研究は、個人のアイデンティティの精緻化におけるマスメディア（特に映画）の考えられる影響を調査しています（McAdams 1995）。

近年、実験と研究が行われ、一般的に映画は人と有意につながり、人生の側面、価値観、感情、経験、時には表現できないまたは表現できない状況を反映できると結論付けられています彼自身の言葉で。

映画について話すことは、映画に登場する登場人物や状況を通じて、意見を表明したり、討論したり、意見を表明したりする自由を提供します。

映画療法の主な利点

以下に、治療過程だけでなく、一般的な生活の他の状況や側面における映画の使用の主な利点のいくつかを示します。

1-重要な状況について熟考する

シネマは、人生の一部であり、悲しみ、虐待、または病気など、対処するのが難しい状況について考えるのに役立ちます。それは、反省、学習、そしてそれぞれが自分の経験や分析に貢献できる可能性のある議論への扉を開きます。

2-社会化における重要な役割

映画館は社会化プロセスにおいて基本的な役割を果たしています。それは価値と参照モデルを送信します、多くの場合、彼らの行動と態度を持つのは俳優自身がモデルとして機能します。また、事実上全人口に到達する能力があるため、拡散能力も優れています。

3-それは面白いです

それは娯楽の非常に一般的なモードです。映画を見ることは、多くの場合、日常生活から切り離されたり、誰かの靴に足を踏み入れたり、他の場所に旅行したりする方法です。

日々の悩みから数分間離れ、心の休みの中でリラックスして楽しむことができる方法です。

4-強みや価値観を認識するようになる

それは自分の強みや価値観を認識する手段として機能します。鑑賞者は、登場人物の1人、または映画が映し出す状況と同一視することができます。

これは、人が内部の動機を発達させたり、彼らが持っていたとは思っていなかったであろう個人的なリソースを使用したりするのに役立ちます。

5-私たちは恐れに身をさらします

多くの映画は私たちを私たちの恐れや恐れにさらしています。それは不快で、時には痛みを伴いますが、それらを克服し始めるための正しい方法です。この恐怖の起源、それがどのように発生するか、あるいはそれに直面するための戦略さえ理解するのに役立ちます。

6-心理学の使用を広める

映画を通じて精神障害について学び、心理学の利用を広めます。多くの映画には、精神病理の症状、特徴、結果があります。

一方、映画では心理学者やセラピストの役を演じる俳優や女優が数多くいます。一部の職業は明確に言及されており、他の職業では、診療または治療のごく一部にシーンのみが表示されます。

映画に登場するものが現実とはほとんど関係がない場合もありますが、いずれにせよ、それは職業を普及させ、一般の人々に近づけるのに役立ちます。

7-感情の表現を奨励する

映画館は感情の表現を奨励します。映画の視聴中、視聴者は驚き、苦痛、恐怖、欲求不満、悲しみなど、さまざまな感情を数分で体験できます。これらの感情の表現は私たちを解放し、私たちが私たちの最も親密なものと接触するようにします。

8-グループ療法と治療コミュニティに効果的

映画やシーンを見ることは、集団療法や治療コミュニティにおいて非常に効果的であることが証明されています。薬物中毒の治療では、それは通常定期的に使用されます。

映画を見た後、そこで起こったことを反省するための討論が確立され、自分よりもキャラクターについて話すことで主題に近づきやすくなります。

予防の一形態としての映画の使用もますます一般的になっています。行動または特定の状況がもたらす可能性のある結果を教え、警告し、認識します。

性暴力、摂食障害、薬物中毒などの問題の予防によく使用されます。

9-それは教訓的な媒体です

教育媒体としてのフィルムの使用は非常に一般的です。学生にとって非常に魅力的なリソースであり、さまざまなトピックへの関心を呼び覚ますのに役立ちます。

それを使用して後でディベートまたは一般的な考察を実行することは、社会的価値や適切な共存行動などの重要な問題を内面化するのに役立ちます。

10-それは特定されたと感じる方法です

視聴者は、あなたと同じようなプロセスを経るため、一部のキャラクターと同じだと感じるかもしれません。このようにして、同じ対立に直面して異なる視点が現れたり、提起されなかったであろう行動の代替案を学んだり、外部からそれを見るときに問題から距離を置いたりすることができます。

想像力を駆使してさまざまなオプションを見つけることで、より創造的で柔軟になるのに役立ちます。要するに、他の人々が同じ問題とそれを解決するために存在する異なる方法を経験している可能性があることを発見してください。

11-モチベーションを向上させる

主人公が目的や目標を達成するために努力し、奮闘している映画を見ることは、同じことをすることを決定する良い動機になることがあります。それが伝達するものの力が非常に強力で、人に変化の動機を与える場合があります。

あなたはその主人公でロールモデルを見るか、人生の美しい側面を実現し、日々の細かい部分や楽しみを認めるか、より意識的な方法で生活を始めることができます。考慮されていなかった選択肢を見つけ、人生の道筋を変えることさえも助けることができます。

12-映画は希望を提供する

多くの映画が私たちに希望を与えてくれます。彼らは私たちに人生は複雑であるが、最初からやり直すことは常に可能であることを教えています。彼らはまた、非常に困難な人生の瞬間を経験している人々と、それをどのように乗り越えるのかを私たちに示し、それは価値と幸福感を植え付けます。

13-共感の発達に貢献する

多くの場合、人がどのように行動するか、ある状況でどのように行動するかを理解していません。映画は、人と同じように行動する方法がたくさんあること、そして私たちが共有するかどうかにかかわらず、私たち一人一人にはそれを行う特定の理由があることを教えています。

これを理解することは、私たちがより共感的になり、他の立場に自分自身を置くのに役立ち、それによって、なぜ誰かがなぜ私たちが理解しなかった決定をしたのかなどのことを理解できるようになります。

14-ユーモアと笑いの線量

さまざまな研究が、肉体的にも精神的にも笑いの利点を示しています。また、他の人が同行するコメディを見ることは、私たちだけで行うよりも、私たちに喜びを与え、より多くの「笑い」を生み出すことも示されています。

15-社会的関係を改善する

映画を見に行ったり、他の人と映画を見たりすることは、友人や家族と時間と空間を共有するのに役立ちます。彼らはまた、他の人々とのコミュニケーションと社会化に貢献する、異なる視点と異なる結論または分析を生成する傾向があります。

16-映画は私たちの知識を拡大するのに役立ちます

映画は情報の媒体として役立ちます。彼らは私たちに、他の方法では知らなかった私たちのものや歴史的な出来事とは異なる国、習慣、文化を教えてくれます。

参考文献

1. Ulus、F.（2003）映画療法、映画療法！、カナダ。トラフォード出版。
2. Hesley、JW、Hesley、JG（2001）。2つの映画をレンタルして朝に話そう：心理療法で人気のある映画を使用する。ニューヨーク：ジョンワイリー&サンズ
3. Mangin、D.（1999）。シネマセラピー：一部のシュリンクでは、クライアントが人生に対処し、気分を良くするために映画を使用しています。健康と体。
4. Lampropoulos、G.、Kazantzi、N.、Deane、F.（2004）心理学者による臨床現場での映画の使用。専門心理学：研究と実践。アメリカ心理学会2004年、第3巻
5. ガルシアマルティネス、J。モレノモラ、D。（2011）心理療法の映画を扱う。セビリア大学。心理療法のジャーナル。
6. Clyman、J.（2013）シネマセラピー：集団療法の有用なツール。今日の心理学。
7. Berg-Cross、L.、Jennings、P.&Baruch、R.（1990）。シネマセラピー：理論と応用。個人診療における心理療法、8
8. Solomon、G.（1995）。映画の処方箋。カリフォルニア州サンタローザ：アスラン出版
9. 画像ソース