長い言葉の恐怖症（HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA） - アルテ - 2025

長い単語の恐怖又はhypopotomonstrosesquipedaliophobiaは、音声または会話に長い単語を発音することの可能性に強い恐怖と非合理的な恐怖を感じることを特徴とします。この恐怖は、状況が現実であるかどうか、または被験者がそれを想像し、たとえそれが決して起こらなかったとしてもそれを予期するかどうかにかかわらず現れます。

略語squipedaliophobiaは、一般的にこの障害を指すために使用されます。この言葉は、特に長い意味でギリシャ語に由来します。「カバ」は素晴らしい、「モンスター」は巨大で、「セスキペダリ」は素晴らしい言葉、「フォボス」は恐怖を意味します。

より具体的には、長い単語への恐怖とは、特定の単語やフレーズを言うとき、またはそれを正しく発音する方法がわからないときに行き詰まる可能性を指します。

この恐怖症に苦しんでいる人は、他の人の前でばかげているように見える、またはその状況で彼の周りの人々にとって十分に文化的または知的に見えないのではないかという恐れがあります。

ほとんどの場合、この恐怖症は通常、長い言葉に加えて、使用された単語が科学的および技術的なスピーチなどの異常な用途である状況で表示されます。この恐怖症に苦しむ人はまた、会話や信頼できる環境で長い言葉を使うことを避ける傾向があります。

長い言葉の恐怖症の特徴

他の特定の恐怖症と同様に、長い言葉の恐怖を特徴付ける一連の基準があります。

恐怖は不釣り合いです

人が長いまたは複雑な言葉を発音しなければならないことを感じているという恐怖は、恐怖症に苦しんでいない人のその状況によって実際に生成されるものよりもはるかに大きいです。

恐怖は不合理です

それに苦しむ人は、この状況で彼らが感じる恐怖が不釣り合いで不合理であることを認識しています。彼はその不快感をそれほど強く感じる必要はないが、それでもそれをコントロールすることができないことを知っています。

恐怖が完全に不合理であることを知っていると、多くの場合、気分がさらに悪くなり、他者とは異なると感じるために不安が高まります。

恐怖は手に負えない

被験者が恐怖、不快感を生み出す症状、またはこの状況で持っている思考や感情を制御しようとする限り、彼はそれを行うことができません。これは通常、この状況が手に負えなくなっていると感じ、解決するために自分にできることは何もないと思うと、人に大きな不快感を与えます。

回避

恐怖が持続する理由の1つは、その人が開始する回避行動のためです。恐れる言葉を使う可能性が高い状況に直面したときは、それが起こるのを待つのではなく、その状況を避けてください。

これは、会議をスキップしたり、技術的な言語を使用してトークや会議を行わなければならない仕事を辞めたり、社交的な集まりを完全になくしたりすることによって発生する可能性があります。

人はそれに直面する代わりに状況を回避するたびに、彼らの恐怖が高まります。あなたは恐ろしいシナリオに身をさらす機会を失い、それがそれほど危険でも脅威でもないことを学びます。

原因

ほとんどの恐怖症と不合理な恐怖と同様に、この恐怖の出現について特定の定義された起源はありません。それは通常、障害の発症につながるいくつかの要因および/または状況の合計です。

体験

潜在性筋緊張低下症の特定のケースでは、小児期、いわゆる初期の経験において、それを引き起こしたいくつかの状況が経験されている可能性が非常に高いです。

たとえば、スピーチや会話で長い単語を正しく発音する方法がわからず、これが他の人のあざけりや笑いの原因になったことなどです。

言葉を発音できないことを考えると、存在する誰もそれをからかっていないかもしれませんが、被験者はその瞬間を自分をばかにする方法として認識しています。

この場合、誰も実際にそれをからかったわけではありませんが、その人は自分がそれを持っていると確信し、それが彼らが自分をだますことも彼らがそれを認識した方法であると確信しています。この信念は彼に長くて珍しい言葉を使うことを避けるように導きます。ですから、これらの特性を持つものを使用しなければならない瞬間、自分自身をばかにする恐れと神経と恐れが再び現れます。

他の人から学ぶ

他の場合では、起源は、重要または参照者が以前にこの恐れを持っていたということかもしれません。もしそうなら、被験者はこれらの言葉を恐れることを学びました。なぜなら、彼がそれを経験したことがなくても、彼らは彼をばかげて見えるようにすることができるからです。その参照者にとって危険である場合、それは本当にそうであるという信念があります。

恐怖症は、別の人がこの状況に住んでいて、批判と嘲笑の対象であったことを観察した後にも発症する可能性があります。その人は、もしそれが彼に起こった場合、彼らは笑うかもしれないと思うかもしれません、あるいは、他の人々は彼が十分に培養されたか準備ができていると考えていません。

このようにして、彼は長い言葉に関してこれまでにトラウマ的な経験をしたことがなく、恐怖症を発症しました。

長い言葉の恐怖症は、ほとんどの場合、社会恐怖症または極端な内気を伴います。そして、非常に頻繁に、通常は恐怖症の原因である他の根本的な問題が現れます。

これらの問題の中には、不安感、自信の欠如、他人に対する劣等感、低い自尊心、失敗の恐れ、またはいつでもどんな状況でも他人を喜ばせるための極端な必要性が現れる。

症状

恐怖症は人それぞれに異なる方法で発生するため、いくつかの症状やその他の症状が現れることがあります。しかし、通常現れる一連の特徴があり、このタイプの恐怖症に苦しんでいるのか、家族や親しい友人が苦しんでいるのかを識別するのに役立ちます。

身体症状

恐怖症に苦しむ人にとって、動悸、発汗、振戦、興奮、吐き気、腹痛、さらには胸部の縫合や呼吸困難を経験することは非常に一般的です。

これらの症状は、長くて専門的で珍しい言葉を使用しなければならない状況で発生します。あるいは、その状況を想像したり予想したりするだけで発生することもあります。

感情的な症状

多くの場合、人はこの状況で失敗したり、発音を間違えたり、他人を嘲笑したりすることを想像します。他の人より劣っているように見える、嘲笑されるという強烈で非合理的な恐怖が現れます。

さらに、多くの場合、この恐怖には、パニック発作に苦しむこと、または蓄積された緊張から失神することさえある恐怖が伴い、それによって、自分をだますことへの恐怖が増し、状況の制御が失われるという感覚が現れます。

ほとんどの場合、人はこの恐怖が不合理で無意味であることを認識できますが、経験する感情や不快感を制御することはできません。

結果

この恐怖症に苦しむことの主な帰結は、それを苦しむ人は、この激しい恐怖に支配されていることによって、彼らの安全と自尊心がさらに損なわれることです。

被験者は通常、これらの特徴を備えた言葉を使わなければならない状況から逃げるか回避する傾向があり、そのため多くの活動と雇用さえも余儀なくされます。一方、社会的関係はしばしば影響を受け、人は自分自身を隔離する傾向があります。これは、このようにして、彼が不快な状況に陥ることを避けなければならないためです。

前のものから派生する別の結果は罪悪感です。人は彼らの恐怖が不合理であることを認識しているので、彼らは彼らの恐怖に直面する必要がないように活動と関係を脇に置いています。

これは通常、罪悪感を生み出すと同時に、自尊心を弱め、他者とは異なるものとして認識されるため、自尊心を損なう一因となります。

したがって、それはそれぞれのケースと恐怖症の重症度のレベルに依存しますが、その人は通常、人生が感情的、社会的、および/または職場で悪化しているのを見ます。

処理

他の恐怖症と同様に、長い言葉への恐怖には治療と解決策があります。人の回復には通常、治療に参加するか、メンタルヘルス専門家に相談します。

恐怖症を解決する最初のステップは、それを特定して認めることです。次に行うことは、専門家に連絡して助けを求めることです。時々、人は違うことや解決できない問題を恐れていますが、真実は専門家が彼らのケースがユニークではないことを知っており、それを解決する方法も知っているということです。

症状と原因への介入

治療または対処される側面は、不快感を引き起こす症状（動揺、動悸、発汗などの身体反応）、感情的症状（自尊心の欠如、失敗の恐れ、自信の欠如、など）、恐怖症が苦しんでいる原因（早期の外傷経験、遺伝した恐怖など）。

根本的な問題の治療

また、治療では、自尊心の低下、不安感、自信の欠如、社会的スキルの不足などの根本的な問題が治療されます。不快感の原因となる症状を緩和するだけでなく、恐怖症の原因である原因を知り、根本から解決しようとするものです。

回避行動

恐怖と不快感を引き起こす状況からの回避行動と飛行行動を扱うことも必要です。この種の行動は、そのような状況に対する恐怖を強め、増大させる原因となるため、それらを扱うことが不可欠です。

人がセラピストによって事前に準備されると、彼は自分の恐れに身をさらし始めます。つまり、非常に恐れている状況に直面する必要があります。このようにして、長い言葉を話すこと、それをしている間に混乱することさえ、あなたが思ったほど危険でも怖いものでもないことを学びます。

治療の種類に応じて、露出は想像されるか、実際のものになります。それはまた、漸進的かつ突然であり得る。場合によっては、上記の組み合わせを使用することもできます。しかし、最も推奨される露出は、実際の状況で徐々に行われる露出です。

リラクゼーション

治療のもう一つの基本的なポイントは、リラクゼーションと呼吸法です。これらのリソースは、人が恐ろしい状況で症状をリラックスして制御するのに役立ちます。

薬物

この恐怖症を治療する場合、薬物の使用は推奨されません。薬物は症状を緩和し、人が経験する不快感を軽減しますが、原因からの恐怖症を治療または解決しません。

参考文献

1. ケイトB.ウォリツキーテイラー、ジョナサンD.ホロウィッツ、マークB.パワーズ、マイケルJ.テルチ。（2008）。特定恐怖症の治療における心理学的アプローチ：メタ分析。
2. YujuanChoy、Abby J. Fyer、Josh D. Lipsitz（2007）。成人の特定恐怖症の治療。