6つのストレスホルモンとそのヒトへの影響 - ドゥーダス - 2025

最も重要なストレスホルモンは、コルチゾール、グルカゴンおよびプロラクチンある、しかし、物理的および精神機能を変更することに最大の影響を持つものはコルチゾールです。一方、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどの生殖ホルモンや、成長に関連するホルモンも存在し、これらもストレス状態の間に変化します。

ストレスとは、不安、緊張、または欲求不満の感情を引き起こす、あらゆる状況または思考から生じる身体的または感情的な緊張感です。人はストレスを受けると、心理的な変化を経験するだけでなく、一連の身体的変化や変化も経験します。

この記事では、これらの物理的変化がどのように行われるかについて話し、ストレスホルモンの機能について説明します。

ストレスとは？

ストレスは、時間の経過とともに続く緊張と不安の状態と見なされます。ストレスは、苦しむ人に一連の変化と不快感を引き起こします。状況に応じて対応できないと感じてストレスを感じる人。

その一部として、医学では、ストレスは循環中のグルココルチコイドとカテコールアミンのレベルが上昇する状況と呼ばれます。

• 一方では、ストレスは身体の物理的機能に一連の変化を引き起こす心理的起源の変化です。
• ストレスでは、さまざまなホルモンの活動が関与し、直接的な方法で身体に変化を引き起こします。

ストレス状態の身体はどうなりますか？

私たちがストレスにさらされているとき、私たちの体は常に、まるで私たちが極端な状況に対応しているかのように活性化されています。さらに、ストレスに直面して体が受ける高い活性化は、多くの身体的変化を引き起こし、病気になりやすくなります

これは、私たちの体が恒常性の状態、および心拍数、血液供給、筋肉の緊張などのレベルを介して機能を停止するために説明されます。彼らは変わったように見えます。そして、主に、これらの変化の原因となるのは、ストレスを受けたときに放出するホルモンです。

ホルモンは私たちの脳から全身に放出される化学物質です。多くの身体領域に分布しているこれらの物質の機能の変化は、すぐに一連の物理的変化を引き起こします。

次に、ストレス状態でどのホルモンが変化するか、それらがどのように機能するか、そしてそれらが私たちの体にどのような有害な影響を与えるかをレビューします。

ストレスと自律神経系

ホルモンを検討する前に、ストレス反応は自律神経系に大きく関係していることに注意すべきです。したがって、ストレス状態では、このシステムの一部が活性化され（交感神経系）、別の部分が抑制されます（副交感神経系）。

交感神経系は、私たちの脳が緊急事態であると見なしている間に活性化されます（継続的なストレスの場合）。その活性化は覚醒、動機および一般的な活性化を増加させます。

同様に、このシステムは、次に説明するストレスホルモンを放出する責任がある脊髄の副腎を活性化します。

システムの残りの半分、副交感神経系は抑制されます。このシステムは、成長とエネルギー貯蔵を促進する植物機能を実行するため、システムが阻害されると、これらの機能は実行されなくなり、危険にさらされる可能性があります。

主なストレスホルモン

コルチゾール

コルチゾールは、体が緊急時に製造して問題に直面し、迅速かつ効果的な応答を行えるようにするため、優れたストレスホルモンと見なされています。このようにして、ストレスがかかると、コルチゾールの放出が引き起こされます。

通常の状況（ストレスなし）では、私たちの体の細胞はエネルギーの90％を、修復、再生、新しい組織の形成などの代謝活動に使用します。

しかし、ストレスの多い状況では、私たちの脳が副腎にメッセージを送り、コルチゾールをより多く放出します。

このホルモンは、ブドウ糖を血中に放出し、筋肉により多くのエネルギーを送ります（組織をよりよく活性化するため）。このようにして、ストレスがかかると、コルチゾールを介してより多くのグルコースを放出します。

そして、これは何に変換されますか？特定のストレスの多い状況では、緊急事態が終了するとホルモンのレベルが正常に戻るため、この事実は私たちの体に悪影響を及ぼしません。

しかし、私たちが定期的にストレスを受けているとき、コルチゾールレベルは絶えず急上昇しているため、ブドウ糖を血中に放出するために多くのエネルギーを費やし、新しい組織の回復、再生、作成の機能が麻痺します。

このように、ホルモンの調節不全が生じるため、ストレスは私たちの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

長時間コルチゾールレベルが上昇する最初の症状は、ユーモアの感覚の欠如、いらいら感、怒りの感情、永久的な疲労、頭痛、動悸、高血圧、食欲不振、消化器系の問題、筋肉の痛みやけいれんです。

グルカゴン

グルカゴンは炭水化物の代謝に作用し、膵臓の細胞によって合成されるホルモンです。

その主な機能は、私たちの体がこの物質のレベルが低く、適切に機能するためにより多くの量を必要とするときに、肝臓が貯蔵していたグルコースを放出できるようにすることです。

実際、グルカゴンの役割はインスリンとは逆に考えられます。インスリンは高すぎるグルコースレベルを低下させますが、低すぎるとグルカゴンが上昇します。

ストレスがあると、膵臓はグルカゴンを大量に放出して体に多くのエネルギーを供給します。そのため、ホルモンの機能は規制緩和され、糖尿病に苦しむ人々にとって特に危険です。

プロラクチン

プロラクチンは、脳の下垂体前葉から分泌されるホルモンで、授乳中の女性の乳汁分泌を刺激します。

このように、女性が母乳で育てているとき、彼女はこのホルモンの放出を通してミルクを生産することができます。ただし、これらの場合、高ストレスの期間を経験すると、高プロラクチン血症を引き起こす可能性があります。

高プロラクチン血症は、血中のプロラクチンの増加から成り、さまざまなメカニズムを通じて、エストロゲンの合成に関与する視床下部ホルモンの産生を即座に阻害します。

このように、プロラクチンレベルを増加させることにより、女性の性ホルモンを合成するホルモンが阻害され、排卵の欠如、エストロゲンの減少、および月経の欠如などの結果として生じる月経期間が生じます。

したがって、プロラクチンを通じて、高レベルのストレスは女性の性機能の調節不全を引き起こし、月経周期を変える可能性があります。

性ホルモン

ストレスに伴い、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンの3つの性ホルモンの機能も変化します。

エストロゲン

アルファエストロゲン受容体

ストレスはエストロゲンの合成を減少させ、女性の性機能を変える可能性があります。ただし、エストロゲンとストレスの関係は双方向です。つまり、ストレスはエストロゲンの生成を減らすことができますが、エストロゲンは保護ストレスホルモンを構成することがあります。

プロゲステロン

プロゲステロンは、卵巣で合成されるホルモンであり、とりわけ、女性の月経周期を調節し、エストロゲンの効果を制御して、細胞成長の刺激を超えないようにします。

長期間ストレスを経験すると、このホルモンの産生が減少し、性欲の低下、過度の疲労、体重増加、頭痛、気分変化などのさまざまな症状を引き起こす可能性のあるプロゲステロンの不均衡が生じます。

テストステロン

テストステロン分子

その一部として、テストステロンは男性の生殖ホルモンの成長を可能にする男性の性ホルモンです。同様に、顔の毛や体毛、性的勃起などの二次的な性的特徴の成長を可能にします。

人が定期的にストレスを経験すると、体がそのエネルギーをコルチゾールなどの他のホルモンの産生に投資することを選択すると、テストステロンのレベルが低下します。

このように、ストレスはインポテンツ、勃起不全、性欲の欠如などの性的問題の主な原因の1つになります。

同様に、このホルモンのレベルの低下は、頻繁な気分のむら、絶え間ない疲労感、適切な睡眠や休息ができないなど、他の症状も引き起こします。

ストレスとホルモンの変化

ストレス応答は、神経内分泌系、特にこの系の視床下部-下垂体-副腎系を主な構成要素としています。

私たちが言ったように、ストレスの多いイベントに直面したとき（またはストレスの多いものとして解釈されたとき）、交感神経系が活性化され、それがすぐに神経内分泌系の副腎の活性化を引き起こします。

この活性化は、視床下部-下垂体軸におけるバソプレシンの放出を刺激します。これらの物質の存在は、下垂体を刺激して別のホルモンであるコルチコトロピンを体の全身循環に放出します。

次に、コルチコトロピンは副腎の皮質に作用し、グルココルチコイド、特にコルチゾールの合成と放出を誘導します。

したがって、視床下部-下垂体-副腎軸は、ストレスの多いイベントの場合に、体内でのグルココルチコイドのより多くの放出で終わるホルモンのカスケードを生成する構造として理解することができます。

したがって、身体の機能を変化させる主なストレスホルモンはコルチゾールですが、グルカゴン、プロラクチン、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどの生殖ホルモン、および成長に関連するホルモンも含まれますそれらはストレス状態の間に修正されます。

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