膀胱炎のための10の家庭薬（自然） - ジオグラフィア - 2025

膀胱炎の家庭薬は、免疫システムを強化する習慣、健康的な習慣、衛生、身体の正常な細菌叢の保全に基づいています。

この迷惑な炎症は通常、尿路感染症に関連しています。膀胱に発生した場合、膀胱炎と呼ばれます。それらが尿道、尿道炎のレベルで現れる場合。尿路感染症は、生涯を通じて人間に影響を与える最も一般的な感染症であり、男性よりも女性で14倍多く見られます。

女性は尿路が感染しやすい傾向があります。膀胱から外に尿を運ぶ尿路は男性よりも短いです。さらに、合成下着、アクティブな性生活、いくつかの避妊法、治療の不十分な尿路感染症、汚染されたプールやビーチへの参加などが、この不快感をさらに引き起こしやすくする要因です。

現れる症状は、排尿時の曇りで悪臭のある尿、発熱、痛み、および灼熱感、増加した欲求および排尿の頻度です。適切に治療されない感染症は、腎臓の損傷につながる可能性があるため、多くのリスクを伴います。

だからこそ、これらの条件を軽視すべきではありません。膀胱炎を予防するために、医者を訪ねて、以下のレシピに注意してください。

膀胱炎を治療するための家庭薬

1-ブルーベリー

ブルーベリー Free-PhotosによるPixabayからの画像

ブルーベリーは、尿路疾患の治療薬として何百年もの間使用されており、その健康効果のために多くの注目を集めてきました。

尿路感染症を予防するというこの評判は、A型プロアントシアニジンと呼ばれるこの果物のいくつかの化合物が、細菌が膀胱または尿路の壁に付着するのを防ぐという事実によるものです。

推奨される消費方法は、自然またはジュースです。ブルーベリーは抗生物質よりも効果が低いことを覚えておくことは良いことなので、医師の治療を置き換えることはお勧めしません。

2-柑橘系の果物

レモン、オレンジ、ライム。サンタクルーズのマティーB

柑橘系の果物は、風邪と闘うだけでなく、免疫系の適切な機能も助けます。彼らは体が戦わなければならない多くの感染症と戦うのを助けます。それらはまた、それらを制御する化合物を合成するのを助けることにより、炎症反応において作用する。

最も有名な果物には、オレンジ、みかん、グレープフルーツ、ライム、レモンがあります。これらの果物の栄養素は熱に敏感であるため、これらの果物の消費は、現時点では自然に自然である必要があり、調理にそれらをさらさないでください。

3-オレンジ色の果物と野菜

パパイヤ CouleurによるPixabayからの画像

オレンジ色の果物と野菜は、特徴的な色がカロテンに起因しており、カロチンは体内でビタミンAに変換されます。これらの化合物は、発見された日から、食物が不足していることから、抗感染性ビタミンとして広く知られていましたそれは貧弱な免疫反応を引き起こし、感染の感受性、持続時間および重症度を増加させました。

多くの感染症は、冒された器官の皮膚または粘膜に細菌が定着することから始まります。ビタミンAは粘膜を強化し、微生物の攻撃に対処するために粘膜を健康な状態に保ちます。これは、尿路の粘膜のレベルで起こり、感染症の予防に役立ちます。

ダイエットにそれらを含めるいくつかのアイデアは次のとおりです。にんじんサラダ、カボチャクリーム、フルーツサラダ（パパイヤ、マンゴー、メロン）。

4-大根

ラディッシュ。PexelsによるPixabayからの画像

大根の消費は、一般の知恵によって抗菌目的で使用されており、その効果は科学的に証明されています。大根にはディフェンシンと呼ばれる化合物が含まれています。その名前が示すように、それらは微生物、特に真菌に対する防御特性を持っています。

サラダ、漬物、大根エキスを摂取すると、その利点を楽しむことができます。

5-水

水。congerdesignによるPixabayからの画像

大量の水を飲むと、尿路感染症の発症を防ぐのに役立ちます。1日1/5〜2リットルの水をお勧めします。液体は、尿路に付着したバクテリアを引きずるということに関しては良い味方です。

尿路に十分な尿の流れがあると、細菌が増殖して感染症を引き起こす可能性が低くなります。

したがって、水分補給を続けることに加えて、排尿したいという欲求にも従い、この必要性を抑制しないようにする必要があります。あなたがトイレに行くべき頻度は2〜3時間ごとです。

6-ニンニク

ニンニク。出典：pixabay.com

ニンニクには、抗菌、抗真菌、抗ウイルスの特性が知られており、アリシンなどの硫黄含有化合物と呼ばれています。

ニンニクには、膀胱炎の治療に役立つ抗酸化作用、抗炎症作用、免疫調節作用もあります。

研究により、ニンニクは緑膿菌と呼ばれる細菌の弱毒化にプラスの効果があることが明らかになりました。この効果は、尿路感染症の患者のサンプルの食事にそれを投与することによって検証され、細菌の成長と増殖を妨げることによって作用することが観察されました。

7-プロバイオティクス食品

ザワークラウトは優れたプロバイオティクス食品です。PavlofoxによるPixabayからの画像

プロバイオティクスは、適切な量で投与されると、腸内微生物のバランスを改善することにより、人間に利益をもたらす微生物を含む製品を指します。

尿路は、腸や膣に由来する細菌がコロニーを形成することがあります。したがって、腸の正常な細菌叢の再増殖を助けるプロバイオティクス食品（たとえば、プロバイオティクスヨーグルト）は、尿路感染症の予防に有効です。

プロバイオティクス食品は、腸や膣が病原菌の侵入と付着に抵抗するのを助けると考えられています。また、腸内細菌叢を調節するには、適切な用量で便秘を減らし、免疫システムを改善します。

オランダの研究によると、プロバイオティクスは膣の健康を改善し、女性の尿路感染症の症状を緩和するのに役立ちます。

8-パセリ

パセリ。baakkによるPixabayからの画像

パセリは、他の用途の中で料理の添加物や薬用植物として使用されている野菜です。尿路感染症の予防におけるその寄与は、これらの疾患の治療に不可欠な特性である利尿作用および抗炎症作用を有するという事実によるものです。

パセリの化学組成に存在するアピゲニンやフラボノイドなどの物質は、これらの肯定的な効果を与えることが示されているものです。しかし、妊娠中の女性は中絶を起こしやすい他の物質を含んでいるため、過度の摂取は禁忌です。

9-タマネギ

玉ねぎ。Steve BuissinneによるPixabayからの画像

美食におけるタマネギの使用はさまざまです。スープ、サラダ、シチューなどに使用できます。食品中のタマネギの調味効果は広く認識されています。同様に、その薬効は大衆文化の中で広がりました。

タマネギは、ケルセチンと呼ばれる物質を持つリンゴ、セロリ、コショウなどの果物と野菜のグループに属しています。タマネギは、この物質が最も多い食品の1つです。他の特性の中で、抗酸化物質、抗炎症作用および免疫調節作用が際立っています。

10-ファイバー

果物と穀物、繊維の重要な供給源。Steve BuissinneによるPixabayからの画像

食物繊維源が不足していてはいけません。また、水分が多い果物や野菜を5サービング以上摂取しないで1日を過ごすこともお勧めできません。

食物繊維が豊富な食品は、腸の通過を調節するのに役立つため、摂取することをお勧めします。便秘を回避すると、膀胱付近の細菌や細菌の排出が促進され、尿路に定着して感染につながる可能性があります。

さまざまな野菜、天然および殻付き果物、ナッツ、豆類、全粒穀物のサラダを含めるとよいでしょう。このようにして、食物繊維が豊富な食事が保証されます。

UTIを回避するための役立つヒント

綿の下着を好む

現在、合成材料で作られた衣服を使用することは非常に一般的です。これらの衣服は十分な発汗を許さず、湿気を狭い場所に保ちます。夏季には、水着の長期使用にも注意が必要です。

衛生

親密な衛生状態では、常に前から後ろに向かって洗って乾かしてください。それは良い掃除の習慣であり、感染に対する障壁です。UTIの原因となる細菌のほとんどは便に由来します

服

密着した衣服は避けてください。密着した場所では温度と湿度が上昇し、感染症の外観が悪化する可能性があります。

覚醒剤を服用しない

炭酸飲料に加えて、アルコール、カフェイン、タバコなどの興奮剤の摂取は避けてください。

シャワー

バスタブよりシャワーの方がおすすめです。シャワーから流れる水の流れを受けて、バクテリアは圧力で洗い流されます。ただし、これは浴槽では発生せず、水に浸かると、適切な注意を怠ると有害になる可能性があります。

グルーミングも危険です。ダッチの使用はお勧めできません。水の侵入により、細菌が内部に侵入する可能性があります。内部の膣環境は、自己保護のために理想的な程度の酸性度を持っています。この培地を変更すると、保護されなくなり、感染症を引き起こす可能性があります。

私たちが参加するビーチやスイミングプールには、健康が保証されている必要があります。一般に夏季は、これらの場所の汚染により尿路感染症の症例が増加する傾向があります。

避妊

避妊方法によっては、感染症にかかりやすくなるものもあります。横隔膜と殺精子剤を含むコンドームの使用は推奨されません。

予防を実践するためのいくつかのレシピ

-ブルーベリーバナナスムージー（2人前）

材料

-バナナ1個

-½カップブルーベリー

-牛乳1杯

-3つのアイスキューブ

準備

果物を洗ってください。バナナから皮を取り除く。それらを塊に切って、ブルーベリーと一緒に置いておきます。ブレンダーで、氷を少量の牛乳と一緒に置き、最大の力でそれらをブレンドします。

次に、果物と残りの牛乳を滑らかなスムージーになるまで加えます。スムージーに砂糖を加える必要がないように熟したバナナを選択してください。すぐに楽しんで、このシェイクがもたらす新鮮さを感じてください。

-ミューズリーとブルーベリーの朝食（1ポーション）

材料

-大さじ3杯のインスタントオートミール

-刻んだクルミ15グラム

-ブルーベリー50グラム

-ヨーグルト120 ml

- 大さじ2杯。蜂蜜の

準備

ボウルにオート麦フレーク、刻んだドライナッツ、ブルーベリーを混ぜます。ヨーグルトを加え、蜂蜜をまぜます。それを数分間休ませると、健康的で栄養価が高く、保護的な朝食ができます。

参考文献

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