10ウイスキーの驚くべき健康上の利点 - 栄養 - 2025

ウイスキーの利点と特性は数多くあります。体重増加を防ぎ、心血管疾患を予防し、老化を遅らせ、脳卒中と認知症を予防し、糖尿病を調節します。数千年の間、ウイスキーは常に消費されてきましたが、私たちは本当に何を飲んでいるのかと思っていました。

疑いもなく、生命の水（つまり、過去に呼ばれ、現在の名前が語源的に由来する場所）は、アルコールが大量に含まれているために多くの人に拒まれた飲み物です。

*この記事全体は、適度に摂取する必要があるドリンクの利点を理解するために書かれています。適切な量で責任を持って摂取しないと、深刻な病気や死に至る可能性があるためです* 。

ウイスキーの利点と特性

前述のとおり、ウイスキーには多くのメリットがあります。これらは、その大多数の消費者には知られていない。コルドバ大学免疫学部の教授など、この分野の専門家数人は、すでにエドアルドムニョス氏が肯定的な側面を否定している。

「一日に一杯のウイスキーを飲むことは、体に良いと言えます。」スコットランドのドリンクパーエクセレンスの合計10の健康上の利点を列挙するのはこのためです。

1.体重増加を避ける

アメリカ合衆国農務省は、50ミリリットルの摂取には脂肪が含まれておらず、ナトリウムは実質的に含まれていないと述べています。したがって、数杯飲んで、数ポンド余分に摂取したくない場合、カロリーは実際には問題になりません。それはあなたが現在市場で見つけることができる最も少ないカロリー数の飲み物の一つです。

私たちがすでに知っているかなりの数のブランドを下回って確立し、ジン、ラム、ウォッカ、テキーラ、ワイン、そして特にビールが炭水化物レベルで超えているため、合計50ミリリットルの炭水化物0.04グラム。

2.心血管疾患、癌を防ぎ、老化を遅らせます

その成分の中で、植物の世界で一般的な強力な化学物質であるエラグ酸のおかげで、豊富な量の抗酸化物質を強調できます。これにより、私たちがさらされているさまざまな発がん性体とDNAの接触が止まります。

スコットランドのグラスゴーで開催されたEuroMedLad会議で11年前に開催されたジムスワン博士によると、ウイスキーは最高レベルの抗酸化物質を含むアルコール物質の1つであると反論しました。

言うまでもなく、これらの分子の比率が高いと、侵襲性が低く、ゆっくりとした方法で老化し、老化の主な原因であるフリーラジカルと戦うことになります。

これはそうであるので、それを飲む必要すらありません。小さなストリームをマスクに適用するだけで、結果が向上します。現在、スキンマスクのいくつかのフォーミュラがネット上を流通しています。その中には、ウィスキーとハチミツからウィスキーと単純な水までの組み合わせがあります。

同様に、心臓に関連する疾患に苦しむ可能性の割合も減少します。ワインと同様に、血栓や閉塞に直面して血液循環の流動性が高まり、動脈の壁が開かれ、これらの側面に関連する次の利点につながります。

3. 打撃を防ぎます

脳卒中は非常にデリケートな問題であり、スコットランドの液体を適切かつ合理的な方法で飲むことで、それが収縮する可能性を減らし、それにより塞栓症、出血または血栓症の恐れ。

これは、心臓領域の場合と同様に、さまざまな動脈壁を開いて血液の流動性と速度を向上させることによるものです。

4.認知症を予防する

2003年にベスイスラエルディーコネスメディカルセンターが実施した調査の結果、中程度の方法でアルコールを摂取した成人のある種の認知症に苦しむ割合は、そうでない者よりもはるかに低いことがわかりました。 。

そして、それは、以前の利点で述べたのと同じ抗酸化物質が、アルツハイマー病などの発達する可能性のあるさまざまな精神性認知症に対するより大きな防御を生み出し、長期的に驚くべき方法で私たちの認知能力を改善することができるということです。

このようにして達成されるのは、記憶の増加であり、脳内に樹立された細胞に大きな活動を生じさせ、絶え間なく運動させます。

5.ストレスを防ぐ

今日、現代の人口は絶え間ないストレスの渦の中で生活しており、ウィスキーが提供するプラスの点について話し合ったので、この主題に完全に触れる側面を見過ごすことはできませんでした。

さまざまな動脈の開口部と良好な血液循環により、私たちの体は完全に流動的な方法できれいな血液で酸素を供給し、圧力と緊張によって生成される状況は、はるかに耐えられるものになります。それが脳の活動を遅くし、私たちの気分を落ち着かせるのも事実です。

6.人の平均余命を伸ばす

繰り返しになりますが、抗酸化物質は多くの病気から身を守り、私たちの体の防御細胞を強化する鍵であるため、重要です。これらの分解ははるかに遅く、穏やかなプロセスになります。

同様に、この飲み物に含まれるさまざまな栄養素は、通常、長年の生活の質を決定するもう1つの要素としての役割を果たします。これらすべて、明らかに適度な方法でそれを取り、責任の制限を超えません。

7. 糖尿病の規制

糖尿病は人口の大部分で非常に一般的な問題です。糖尿病患者は実質的にアルコール飲料を飲むことができないことが知られていますが、ウイスキーはこの点での規則を証明する例外です。利点として2つの方法で話すことができます。

• 一方では、この病気がまだ苦しんでいない場合、予防薬として作用し、40％から50％の確率で予防できる可能性が高くなります。
• 一方、ウィスキーを適度に飲むことに決めた人が糖尿病である場合、それは彼の体がインスリンとブドウ糖のレベルを調節するのを助けます。含まれる炭水化物のレベルが低いため、低糖物質として理想的です。

8.より耐えられる消化を得る

豊富なディナーを終えた後、レストランでアルコールのショットを提供されたことはありませんか？確かにそうです。これは、食べ終わると食欲が落ち着くので、胃の痛みに苦しむリスクが減るのはもちろんですが、もちろん食べる量を大幅に減らすことができます。実際、このウイスキーショットの伝統は何世紀にもわたって続いています。

9.アレルギーや風邪に対処するのに役立ちます

味わう成分は多種多様ですが、この場合の改善に役立つのはまさにアルコールです。私たちが刺すような感じや、インフルエンザや他のアレルギーの典型的な喉のかゆみの特徴では、ウイスキーは味方として機能します。飲み込むと、アルコールが首に定着するさまざまな細菌を殺して痛みを和らげるからです。そして不便。

私たちがこれに対して取ることができる最も効果的な救済策は、お湯のカップを加熱し、レモンを数滴加え、そしてもちろんウイスキーを少し加えることです。

10.より簡単に眠りにつくのに役立ちます

それは不眠症の問題に苦しんでいる人々の間で非常に広まっている対策です。米国での1998年の調査によると、不眠症患者の28％がアルコールを使用して眠りに落ちようとしました。

これははるかに簡単な方法で睡眠に入るのを助けることは事実ですが、この利点には両面があることも言わなければなりません。夜間のさまざまな中断、したがって深い睡眠またはレム睡眠と呼ばれるものに入らない。

したがって、アルコールは私たちが通常よりもはるかに速く睡眠に入るのを助けますが、パフォーマンスの間、それはより多くの不必要な断片化した方法で起こり、多くの場合完全な睡眠に達しません。