ひまし油の15の健康上の利点 - 栄養 - 2025

ひまし油の利点は、抗炎症薬の使用から髪や爪の強化、さらには自動車の潤滑剤にまで及びます。ここでは、私たちの健康に関連するものを詳しく説明します。

ヒマシ油は、ヒマまたはイチジクのイチジクとしても知られる、Ricinus communis植物から得られる化合物です。それは神経や葉が出てくる丈夫な茎を持つ一般的に紫色の低木です。

この植物から抽出される油は、健康に有益なさまざまな特性を持っていますが、実際にこの植物の種子は有毒である可能性があるため、体に塗布するときには注意が必要です。

15ひまし油の健康効果

1-出産の準備に役立ちます

妊娠38週目からのヒマシ油の摂取は、出産の準備に役立ちます。その理由は、この物質が子宮の上にある腸の活動を刺激するからです。

ヒマシ油は、下痢や水分や栄養素の損失を避けるために少量で摂取する必要があります。このため、多くの医師は、この目的のために摂取することを推奨していません。

2-皮膚病と闘うための味方です

ヒマシ油は、皮膚を良好な状態に保つのに役立つことが証明されています。1985年に研究者ルイス・R・インウッドは真菌、ヘルペス、乾癬に苦しむ人々でこの物質をテストした研究を実施しました。

その結果、ひまし油はこれらの病気を治す上で最も影響力のある化合物でしたが、亜鉛、親水性軟膏、デンプンなどの他の要素を伴うはずです。

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3-それは自然な下剤です

ひまし油に最も豊富な成分はリシノール酸です。それはオメガ9脂肪酸であり、胃の活動と小腸を循環する水の流れを変える興奮剤と考えられており、非常に効果的な下剤であり、便秘に苦しむ人々にとって理想的です。

しかし、それは常に適度に消費されるべきであり、事前に医師に相談してください。

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4-肌荒れやニキビに対して効果的な治療法です

リシノール酸は、オイルに含まれる他の要素とともに、ニキビや角質を避け、肌を滑らかにし、潤いを与えます。これは、この目的を達成するための医薬品として使用されます。

5-心血管疾患を防ぐのに役立ちます

ヒマシ油で2番目に多い成分はオレイン酸です。リシノール酸と同様に、オリーブオイルやアボカドなどの他の食品にも含まれているオメガ9脂肪酸です。

オレイン酸は血管に有益であり、実際、地中海ダイエットを構成する多くの食品には、高血圧などの病気から体を保護する能力が豊富にあります。

欠点は、ヒマシ油にはこの成分があまり含まれていないため、心血管の問題を防ぐためのより効果的な方法があることです。

6-様々な病気の出現を避けるために他の化合物と互換性があります

ひまし油は化学的に処理することができます。血管を拡張する能力を持つグルコース由来の化合物であるイソソルビドを配合し、血液が滑らかに循環できるようにし、セルライト、ヘルペス、または角質の形成などの皮膚の問題をさまざまな領域に油を塗ることで回避します。

7-それは唇を保護し、美化するのに役立ちます

ヒマシ油は、口紅で一般的になりつつある成分です。唇に潤いを与え、画像を改善するため、脂肪酸の量が多いため、これらの製品の添加剤として使用されます。

ひまし油は優れた治療薬であることが示されています。この物質は、キトサンを大量に含む一連の化合物によって形成された創傷にフィルムを作成します。キトサンは、細胞にエネルギーを供給する機能を果たす単糖で構成される生体分子です。

これは、このオイルがそれらに適用されるとき、傷がより速く治癒する原因となります。

9-欠陥の顔をきれいにする

ヒマシ油は、皮膚にできるシミ、くま、小じわに対して作用する天然化粧品と考えられています。

この物質は、皮膚に水分を与え、そのオイルレベルを調整し、太陽光や風などの悪天候から皮膚を保護するコンポーネントの一部を形成します。

10-それは炎症に対する自然療法です

インドと南アメリカの一部の地域では、大きくない炎症と沸騰は通常、軟化するまで加熱した葉とヒマシ油で覆って治療し、この物質の成分を患部に作用させます。

11-マッサージオイルとして使用可能

ヒマシ油は、拘縮、筋肉の過負荷、または身体の一部の負荷を軽減するためのマッサージの適用にも使用されます。その理由は、この物質は非常に保湿性があり、触り心地が良く、心地よい香りがするためです。

12-頭皮のケアに適した商品です

ひまし油は化粧品でますます使用される要素です。シャンプーやコンディショナーなどの多くの製品にこの物質が含まれています。これは、このオイルの特性が髪に自然な外観を与え、オイルを取り除き、輝きを加えるためです。髪に直接少量をつけることもお勧めします。

13-髪の成長を助けます

ヒマシ油は、オメガ9とリシノール酸が豊富な成分であるため、ローションやシャンプーで髪を強化するために使用されるエンハンサーであるため、発毛の刺激剤です。

14-創傷治癒に使用されます

ヨーロッパではこの目的で使用されることはあまりありませんが、南米の一部の国では、ヒマシ油は通常ペルーのバルサムの一部であり、ミロキシロンバルサマムの木から得られた軟膏で、桂皮酸と安息香酸が豊富です。医学および香料で使用される要素。

このバルサムの製造には、その成分がペルーのバルサムに治癒、抗炎症、消毒、鎮痛の特性を提供するため、大量のヒマシ油が使用されます。

15-それは化粧品で広く使用されている要素です

ヒマシ油の保湿特性、その抗炎症能力、髪に与える保護と輝き、またはニキビや他の皮膚の状態を取り除くための使用により、この物質は口紅、髪の染料に広く使用されています。髪、または芳香クリーム。

Ricinus communisの起源と特徴

ヒマシ油は植物、Ricinus communisから得られます。それはトウダイグサ科の一部であり、高さ5メートルに達することができ、半乾燥した温度条件で豊かに育つ草本植物です。

その起源についてはいくつかの議論があります。それはエチオピアに由来することが指摘されていますが、それは通常このオイルの生産と輸出のほとんどを担当している国であるインドに通常あります。

ヒマシ油が得られる種子は、植物の果実の中にあります。これらはサイズが小さく、チクチクする感じがあります。一見すると、ひまし油は黄色の液体で、粘りを感じさせます。

ヒマシ油の薬効を発見した文明エジプト

美容ケア、薬、治療の進歩は、エジプト人に典型的です。ナイル川はこの文明の主流の1人であり、医学の進歩は干ばつや洪水に関係していました。

川によってもたらされた繁殖力により、ファラオ時代の医師は、後に実験で使用する植物や要素を入手することができました。

医学史上非常に価値のある外科的文書であるエドウィン・スミス・パピルスの発見後、アヘンとヒマシ油が際立っている多数の物質に言及しています。

この時に与えられた主な用途は、下剤としてでしたが、ランプの燃料としてもありました。

燃料としてのヒマシ油

ヒマシ油の主成分であるリシノール酸は、この物質を多くの用途に使用し、バイオディーゼルの生産に有望な材料です。

ひまし油から得られるバイオディーゼルは、他の油から得られるバイオディーゼルよりもはるかに安価で環境に優しいものです。さらに、この燃料の使用は、油に由来する他のものよりも汚染が少ないです。ヒマシ油は、化学産業にとってますます貴重な資源です。

この業界でのヒマシ油の別の用途は、エンジンの潤滑剤としてです。その理由は、この物質がエンジンが経験する高温に耐えることです。

さらに、その特性により、ヒマシ油は酸化するのに時間がかかり、構造の金属表面間に摩擦が発生したときにエンジンの摩耗を防ぎます。

Ricinus communis植物は、地球のさまざまな地域で見られます。このオイルの利点が20世紀に記録され始めて以来、多くの国がオイルの生産とマーケティングに専念してきました。

1980年代以来、ヒマシ油の主な生産国はブラジルとインドであり、その起源が位置するこの国は正確に年間約9万トンを生産し、世界の生産量の半分以上を生産しています。それでも、122,000トンのヒマシ油を生成したブラジルを凌駕しています。

これらの国には、中国、タイ、フィリピン、ウルグアイ、コロンビアなどのアジアおよび南アメリカの国が続きます。旧ソビエト連邦でさえこの油を生産した。

時間の経過とともに、ヒマシ油の取引状況は、低収量、高価格、競争力のある製品の生産を可能にする技術開発により悪化しています。

これらすべてが原因で、多くの生産国では、Ricinus communisの栽培エリアの表面が減少しています。

今日、ヒマシ油の商業的将来は不確実ですが、下剤としての特性と美容治療での使用により、売り上げは一時的に増加していますが、同様の効果を引き起こし、競合相手となる植物油が増えています直接。

ヒマシ油を消費するリスク

ひまし油を過剰に摂取すると、健康に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。種子にはリシンと死に至る可能性のある毒性アレルゲンが含まれているため、専門家に常に相談する必要があります。

これらの種子を摂取すると、下痢、嘔吐、腹痛を引き起こす可能性がありますが、これらの種子から抽出される油には、主に下剤として使用される非常に有毒な成分であるリシンが含まれていないことに注意してください。

その毒性の証拠は、プラスチック、燃料、潤滑剤の製造に使用されていることです

その過剰摂取は、アレルギーの可能性に加えて、激しい喉の渇き、低体温感、頻脈、倦怠感または無力症を引き起こす可能性もあります。

それが引き起こす可能性がある他の負の影響は、生物の体液の変化、腸粘膜を損傷し、喘息発作を引き起こし、じんましんを生成することです。したがって、何らかの目的でヒマシ油を使用する前に、医師に相談する必要があります。

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