15良い学生のための必須の学習習慣 - エコノミア - 2025

学習習慣を学び、学業成績や学習能力を向上させるために、特定の技術を開発することができます。これらの習慣は、子供、ティーンエイジャー、大学生、そして頻繁に勉強しなければならない大人にとって重要です。

試験時間になり、あなたはすでに勉強を始めるべきだったと思います。しかし、あなたはまだやらなければならないことがあり、資料を整理することができず、最後の疑問が…

アカデミックな成功とあなたが試験に直面する自信は、あなたの計画、組織、あなたが勉強に専念できた時間、良い教材を持っていること、あなたの感情的な状態を制御することに依存しています…

たとえば、大学生が今日達成する学業成績に関連するさまざまな調査は、学習習慣の欠如がこの段階で悪い結果を得ることに大きく貢献していることを示しています。

研究の習慣は、私たちが持っている記憶能力や知性よりも、学術的な成功について話す場合、最も強力な予測因子です。

したがって、それを最大限に活用したい場合は、学習方法を強化する学習習慣について理解し、トレーニングすることをお勧めします。

学習習慣の定義

学習は、学習に向けられた一連のスキル、行動、態度として定義できます。様々な活動の研修で習得した施設です。

それは、あなたが研究に取り組むことに慣れている方法です。つまり、時間、空間、使用する技術、または研究するために実践する方法で自分を組織する方法です。

たとえば、毎日特定の時間に2時間学習する場合、学習習慣があると言えます。

研究習慣が研究課題に近づくときの規則的なパターンです。これらのパターンまたはスタイルは、学習テクニック（下線、メモ、要約など）で構成されています。

11の良い学習習慣とそれらを開発する方法

1.事前に試験の準備をする

3か月に週3時間受験する試験を勉強すると、はるかに上手に学ぶことができます。さらに、知識は長期記憶に定着します。つまり、知識を実際の生活で使用し、長期間保持することができます。

前日に、または2、3日前に勉強すれば合格するかもしれませんが、知識は短期記憶に残り、最終的には失われます。

何日か前に勉強すれば合格するだけで、平凡な知識を持つ合格者になります。

2.エネルギーと空腹のない勉強

空腹になると、気が散ってエネルギーがなくなり、集中力がはるかに難しくなります。したがって、勉強を始める前に朝食か昼食をとることが非常に重要です。

他の食品の中でも、アーモンドと果物は良い選択肢です。

3.別の調査場所

勉強する場所を変えると、学習の注意力と保持力が向上します。

また、1か所で何週間も勉強するのは、退屈で退屈な作業です。さまざまな図書室や書斎と自宅を交互に使用するのはよい方法です。

4.模擬試験または模擬試験を受ける

模擬テストの質問やテストを自分で行うことは、下線や再読解よりもはるかに効果的です。あなたは自分に可能な質問を尋ね、あなたは実際のテストのために練習します。

つまり、あなたはこれまでに多くの可能な試験を受けており、実際の試験はもう1つです。また、「模擬試験」では、実際の試験と一致する質問を自問することになります。あなたがより多くの試みをするほど良い。

5.試験前に運動または散歩をする

イリノイ大学で行われた調査では、試験前の20分の運動でパフォーマンスが向上するという証拠が示されました。

試験当日または前日に、外に出て一日中勉強せずに苦い思いをする必要があると考えるのは、一般的な誤りです。

あなたは前日に試験に合格せず、前の月または週に専念したすべての時間中に合格します。

6.包括的に読む

まず、注意深く読むことが重要です。あなたの研究が効果的であるためには、あなたは包括的に読むことができなければなりません。これはゆっくり、深く、そして思慮深く読むことを意味します。

また、効果的な学習のためには、誤解を正すために、読んでいる内容を理解していないことを伝える必要があります。総合的に読むことは、テキストの内容を掘り下げ、質問をすることを意味し、これらすべてがシラバスの暗記を支持します。

読解の一部であるすべてのスキルは、「メタ読解」と呼ばれます。

メタ理解とは、認知とそれがどのように機能するかについての認識についての知識です。メタ読解力が高い場合は、読解力を効果的に監視できます。

読んだ内容を理解せずに進んだり、理解せずに記憶したりすると混乱する可能性があり、学習したことをすぐに忘れてしまいます。

7.計画を学ぶ

仕事で効果的かつ効率的になりたい場合は、計画が必要です。このようにして、少ない労力で投資することにより、より優れたパフォーマンスを実現できます。

勉強を計画するとき、あなたの仕事はあなたの毎日の仕事や勉強を計画で確立されたものに適応させることで要約されるので、あなたはいつも何をすべきかについての即興をやめ、やるべきことがたくさんあるときに何もしないことの先延ばしを避けます。

計画を立てることで、習慣の作成を促進し、より長く集中できるようになり、最終日の仕事の蓄積を避け、よりリラックスできるようになります。

自分の能力、限界（集中力、勉強するときのスピードなど）を認識していて、それを個人の特性に合わせるため、適切な計画が立てられます。

必要に応じて、いつでも計画を調整できることを忘れないでください。柔軟で修正可能であることが重要ですが、これをスキップして再配置できるという意味ではありません。これは、予期しないイベントが発生した場合に当てはまります。

さらに、それが現実的であり、日常的に参照できるように書面にしておくことが重要です。行うときは、それが見えるように視覚的に書き留めます。

紙のカレンダーを作成し、そこで起こるすべてを書き留めます。何が効果的か、何が時間を浪費するか、すべての目標を達成するために必要な時間はいつかを見ることができ、実際のニーズにより適切に調整できます。

8.毎日同じ時間に勉強する

学習を、目標を達成するのに役立つ実践に変え、自信をつけることができる学習方法を作成する必要があります。

計画の調整を試みるために、可用性と最適な学習時間（濃度）のバランスを見つけてください。

適切に計画すれば、それを順守し、最適な学習ルーチンを維持できれば、多くの学生がしていることに反して、試験の前の夜に勉強するのは間違った判断になります。

9.適切なメモを取り、クラスで質問する

計画と学習に時間を費やしても、基本的な資料が良くない場合、投資した努力はほとんど役に立ちません。このすべてについて、メモを取る方法を分析し、影響する側面（関連するアイデア、一貫性、秩序、清潔さなど）に注意を払います。

あなたが速くて清楚な人になんとかして、そしてあなたのメモを上手に取るならば、あなたはそれらを後できれいにする必要がなくて、あなたは時間を節約するでしょう。

メモをとるときは、より速く進み、先生の言っていることにもっと集中できるようにする略語を見つけてください。

クラスでレッスンを聞いているときは、できるだけ注意を払い、質問があれば質問してください。これにより、シラバスの理解が容易になり、勉強の時間も節約できます。

また、わからないことについての情報を探す習慣をつけてください。インターネット、情報マニュアルなどを使用しますが、学習するすべての情報が理解し、学習するシラバスに関連付けることができることを確認してください。

これはディープラーニングを達成するために不可欠な方法であり、試験問題に直面するのに役立ちます。

10.学習資料を最新の状態に保つ

資料を最新の状態に保つには、不変性が必要です。毎日、クラスで見られたことを確認し、すべてを最終日に残さないでください。

資料を最新の状態に保つと、現時点で発生する質問をすることができます。これにより、試験の前に、理解していない、処理および記憶することができない大量の情報を見つけることができなくなります。

また、教材はそれに適合できるので、直面する試験のタイプも考慮に入れてください。

口頭での試験では、口頭での流暢さ、反応能力、または被験者の迅速な指示が不可欠であり、開発試験では短い質問または複数の選択肢があります。

試験の種類ごとに準備し、それぞれに必要な要件を練習します。

口頭試験の場合は、トピックを大声で確認し、トピックを共有する人を見つけます。この人はあなたがあなたの強みと弱みを教えて、あなたが試験当日に上達できるようにすべきです、

口頭試問では、自信を持って自信を持って顔を出し、レッスンを始める前にメンタルスキームを行うことが重要です。あなたが言う最初と最後のことは、聞き手にとって重要なので注意してください。時間をうまく配分し、概念を関連付けることができることが重要です。

試験に短い質問がある場合、適切に合成できる必要があり、優れた記憶力と被験者の優れたコマンドが必要です。

テストが多肢選択の場合は、説明をよく読んでください。これは、認識の1つであるため、通常はより簡単な試験のように見えますが、通常、誤りは割り引かれます。

11.学習場所を管理し、気を散らす要素を取り除きます

これはすべて、気が散る要素をすべて排除するために発生します。たとえば、電子デバイス、テーブルにある可能性のある材料…研究場所が明確であることが不可欠です。

自然光で照らすことをお勧めしますが、それが不可能な場合、人工光で学習する場合は、青色光の方が適しています。温度はスタディに影響するため、温度も考慮に入れてください。

たくさんの時間を過ごすことになるので、暖かく快適な場所でなければなりません。騒音はあなたをそらし、研究の集中からあなたを連れて行くので、沈黙の世話をしてください。

音楽について言えば、集中して学習する場合は、静かに、またはバックグラウンドで柔らかい音楽を使って勉強できます。

座って勉強するときは、必要と思われるものをすべて用意し、手の届くところに置いておきます。必要なものを得るために起きなければならないので、これはあなたが焦点を失うことを防ぎます。

12.具体的な目標を設定する

最初は小さいです。それは意味のある学習を構築し、それを同化し始め、数日後にそれを放棄しない方法です。

設定する目標は、現実的、具体的、明確、具体的である必要があります。長期的および中期的だけでなく、非常に短期的にも、どのような目標を達成する必要があるかを知る必要があります。

これらの目標をそれぞれ達成したら、自分に報いてください。あなたは自分の努力をたたえるべきです。これらの賞は、研究のダイナミクスの中で継続するのに役立つ小さなものである必要があり、それらがあなたをやる気にさせることが必要です。

たとえば、賞は友人と話したり、携帯電話をしばらく見たりする場合があります…賞は、たとえば、足を伸ばしたり、トイレに行くことではありません。それはあなたにとって補強価値のあるものでなければなりません。

そのため、提案された目的または目標の前の補強は個人的であり、私たち一人一人に固有のものです。

非常に複雑なタスクやジョブがある場合は、それらを小さなタスクに分散します。これにより、ブロックしたり麻痺したりせずに、より適切に処理し、作業量に圧倒されることなく前進し続けることができます。

13.学習テクニックを使用する

良い学習習慣の中で、学習テクニックを使用することをお勧めします。私たちは下線、概要、マインドマップ、図の使用について言及します…

これらはすべて、注意を集中させるのに役立ち、理解を促進し、関連するものを二次的なアイデアから区別するのに役立ち、分析と合成の能力を支持し、研究を促進します。

学習テクニックは、学習時間を短縮し、試験に最も近い瞬間に行うレビューを促進するのに役立ちます。

レビューは、テストによく直面するために重要です。忘却曲線に関する研究が主張するように：いったん何かを研究すると、ほとんどの情報は後の瞬間に消えていく。

これに対抗するには、レビューが不可欠です。これを行うには、学習ガイドでも計画を立てます。たとえば、トピックを学習してから数日後、時間を節約して過去のトピックを復習します。

勉強しながら、読みながらメモを取ってください。自分にとって意味があり一貫性のある資料の概要を作成している場合は、詳細を覚えておくと簡単です。

保持できないアイデアや概念がある場合は、「カードまたはポストイットシステム」を使用します。それらを書き留めて、目に見える場所に置いておくと、定期的にそれを参照できるようになり、これにより保持が促進されます。

14.短い休憩を取る

連続していくつかの期間で勉強し、勉強の各段階の後に短い休憩を取ることが重要です。

提案した時間を、キーに応じて配布します。休憩ごとに、または各トピックを勉強した後など。

学習する資料を配布するときは、学習と休憩の両方に時間を割り当てます。注意は30〜40分程度続くことに注意してください。

たとえば、1時間の学習時間内に少なくとも5分間休むことができ、約3時間学習している場合は、残りの時間をさらに延長することができます。

完了したら、自分を強化します。好きなことをしてください。

会社で勉強するのが適切な場合があります。なぜなら、あなたとあなたの両方が計画を実行しようとしている場合は、提案された時間を勉強し、そうすることが奨励され、休憩を一緒に使って脱出し、他のことについて話すことができるからです。

15.難しいテーマにもっと時間をかける

計画を立てるときは、どの科目がより困難であるか、およびどの科目を学習するためにより多くの資料を持っているかを考慮することが重要です。これにより作業が容易になり、リソースの最適化に役立ちます。

また、集中力のレベルに応じて、各科目の学習順序を並べておくと非常に便利です。

勉強を始めるとすぐにあなたの集中力レベルが非常に良いことがわかっている場合は、最初にもっと複雑さが必要な被験者を勉強してください。

逆に、あなたが最初に気が散ってしばらくして集中し始める人の1人である場合、単純な主題から始めて、後で複雑な主題を残します。

16.前向きな姿勢を保ち、自分自身をやる気にさせる

不安や元気がないなどの否定的な態度や症状は、モチベーションの喪失や研究関連の活動の頻度の低さ、つまり研究習慣の欠如に関連する学業成績の問題にも関連しています。

動機自体、または別の方法で理解される、満足感を遅らせる能力、および自己制御の能力は、目標を正常に達成できる適切な習慣を維持することに関しては不可欠です。

不安や抑うつ症状の存在は、学問の要求に効果的に適応できない状況につながり、学業成績にも問題を引き起こします。

さまざまな調査により、大学人口の不安とうつ病に関連する問題の提示、彼らが維持している学習習慣のプロファイル、および学業成績との関係の関係がわかりました。

したがって、前向きな姿勢を保ち、リラックスして楽しみの瞬間を見つけ、不安を落ち着かせるスポーツをしてください。

学習習慣は学習にどのように影響しますか？

学生として、あなたは独立して勉強でき、自分自身のために良い学習ができなければなりません。これは、自己管理のための優れた能力と、時間と自分のリソースの優れた管理を意味します。

さまざまな調査により、学習に費やした時間、その時間を費やす効果、および学業成績との関係が示されています。

残念ながら、多くの若者は結局、優れた学習スキルがなければ教育システムを離れてしまいます。効果的な研究を促進し、今日の若者の研究の問題を改善する手助けをするために介入することは興味深いことです。

自己効力感の重要性

あなたが異なる学習習慣を実践し、一定である場合、それらはあなたの学業成績だけでなくあなたの自己効力感も改善します。

目標を達成できるだけでなく、短時間で達成できるようになり、自尊心を高め、有意義な方法で独自の学習を構築し、安全性と自信を高めることができます。

高レベルの知覚された自己効力感は、モチベーションを保護および向上させ、失敗への耐性を高め、不安などの感情的障害を軽減し、学業成績を向上させる要素です。

私が記事を通して提供するすべてのアドバイスを通して、あなたはあなた自身に能力とより大きな自信を獲得するために働くことができます。これらの自己規制活動を実践すると、自己効力感を一般化するのに役立ちます。

さまざまな調査により、被験者が有能であると認識された場合、彼らは自分の学習プロセスに積極的に関与していると結論付けています。

自分の能力を信頼し、自分自身に高い期待を持ち、自分の成果に責任を感じることが不可欠です。そして、これらすべてが、研究に取り組むために実施する戦略に影響を与えます。

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