ハイビスカスティーの16の健康上の利点 - 栄養 - 2025

ハイビスカスが私たちの体にもたらす利点の中で、次のことが際立っています。それは私たちの免疫システムを刺激し、体重減少に寄与し、肝臓を保護し、または強力な抗菌剤です。

ハイビスカス（またはハイビスカス）-ギリシャ語のイビスコスに由来します。これは「アオイの形」を意味します。毎年現れる赤い花の植物です。それはアオイ科の種に属します。それは世界のほとんどの暖かい、熱帯、亜熱帯地域で見ることができます。

しかし、それはどのように消費されますか？植物からは花のみが使用され、乾燥させてから熱湯と混ぜて、いわゆる「ハイビスカスティー」または「アグアデジャマイカ」と呼ばれます。

この輸液は、複数の種類のハイビスカスのがく片である複数のハーブでできており、いくつかの国で高温または低温で飲まれるハーブティーです。ブルーベリーと同様の味わいで、この治癒液は何世紀にもわたって使用されてきました。これには、以下に示す薬効があります。

健康を守るハイビスカスティーの16の治癒力

1-免疫システムを刺激する

ハイビスカスティーに含まれる大量のビタミンCを考えると、専門家はそれが私たちの免疫システムを強化すると考えています。

同時に、風邪やインフルエンザを予防することができます。体温を下げる能力を持っているこの調合は、熱に苦しんでいる人々に利益をもたらします。

2-体のエネルギーを増やします

長時間の運動後に体力を回復する必要がある場合や、仕事で疲れきった場合は、ハイビスカスティーで体のエネルギーを補給することをお勧めします。

Boldskyサイトによると、これはハイビスカスの抗酸化物質が私たちの体に吸収されるため、自然に上昇するエネルギーレベルに影響を与えるフリーラジカルの損傷を修復するのに役立つためです。

3-流体バランスを維持

ヒンドゥー教のアーユルヴェーダの科学によると、ハイビスカスの花には体の水分バランスを維持するのに役立つ抽出物があります。

このため、浮腫や体内の過剰な体液貯留の治療法として使用されます。

4-コレステロール値を下げる

Boldsky.comからのノートで言及された奇妙な事実は、ハイビスカスに存在する抗酸化物質が赤ワインに見られるものと非常に似ていることを指摘しています。

その結果、これらの成分は健康な心臓を維持し、体内の悪玉コレステロール値を低く保つことに貢献します。

5-老化と更年期障害と闘う

この花は、とりわけ女性に興味を示すかもしれない特性を持っているかもしれません。どうして？老化の兆候と戦うために必須の抗酸化物質を含んでいるからです。上記により、女性は実年齢の5倍若く見えます。

一方、ハイビスカスティーは、女性の閉経期の症状を和らげるのに役立ちます。これにより、体内のホルモンのバランスが崩れ、この点滴によって調節される問題が生じます。

6-髪の健康に役立つ

ハイビスカスの薬効はこれだけではありません。ビタミンCやポリフェノール化合物などのミネラルを含むことで、抗炎症作用があります。

ハイビスカスティーは、抜け毛や抜け毛を修復できます。処理を適用するには、花を乾燥させ、微細な粉末に還元します。その後、水と混ぜて1日1回2週間頭皮に塗布します。

7-高血圧と戦う

1999年に発表された研究によると、ハイビスカスサバダリファを含むお茶の高血圧に対する効果は、適度に高い血圧の男性と女性で観察されました。

科学者たちは、この液体を飲んだ実験グループとそうでないものを飲んだ実験グループで、収縮期血圧と拡張期血圧の大幅な低下を発見しました。

8-糖尿病患者を助ける

2008年に実施された別の調査では、ハイビスカスティーが軽度の高血圧に苦しんでいる糖尿病患者にどのように影響したかを調査しました。

研究者の結果は、ハイビスカスサバダリファの注入を1日2回飲んだ研究参加者は、紅茶を飲んだ人と比較して、血圧に小さな正の効果をもたらしたことを示しました。

このお茶には、血糖値を下げる脂質低下作用と血糖降下作用もあります。

9-肝臓を保護する

基本的な臓器としての肝臓の重要性は知られています。この合併症は健康に有害な病気につながる可能性があります。

このオルガンの世話をするためには、ハイビスカスティーを飲むよりもましです。この輸液に含まれる抗酸化物質が果たす役割は、身体、組織、細胞内のフリーラジカルを中和します。研究によると、このように、肝臓はこの花の作用によって恩恵を受けています。

11-月経痛を軽減します

女性にとってもう一つの朗報。熱いハイビスカスティーを飲むと、痛みを伴う生理痛の緩和に役立ちます。一度摂取すると、救済は即座になります。

これは、ホルモンのバランスをとり、けいれん、気分のむら、過敏症、または過食に対する不安を軽減することができるために発生すると、研究では指摘しています。

12-抗うつ薬です

仕事、家族、または経済的要求を考えると、今日、人々はうつ病につながるストレスの状況に陥るのは簡単です。

この悪を克服する方法の1つは、暖かいハイビスカスティーを飲むことです。この花はフラボノイドに富んでいるため、ストレスによって引き起こされる気分の低い気分、貧しい人々の生活の質、低い自尊心と闘う抗うつ薬です。

さらに、ハイビスカスティーは不安発作やパニック発作を軽減し、体にリラックス効果をもたらします。

13-減量に役立ちます

ハイビスカスティーなどのハーブティーの代わりにカフェインを使用して体重を減らす人もいます。

この花は、体内のデンプンとブドウ糖の吸収を減らし、余分な体重を減らすのに役立ちます。

また、スタイルクレイズによれば、ハイビスカスは、体内の炭水化物の吸収プロセスを加速する酵素であるアミラーゼの生成を停止します。さまざまな減量製品、この花の抽出物を見るのは不思議ではありません。

14-下剤効果がある

便秘に苦しんでいる人にとって、ハイビスカス茶は穏やかな下剤として使用されるので、良い代替品です。つまり、胃の膨満のために、この輸液を一杯消費することは現実的です。

決定的な研究はありませんが、動物でのいくつかの調査は動物実験で治療効果を示しました。

15-抗菌プロテクターです

専門家は、ハイビスカスの水性抽出物には抗菌特性が含まれていると指摘しています。動物研究では、「ジャマイカ茶」は私たちの体に存在する虫や他の細菌を排除できることがわかっています。

しかし、このお茶が効果的な抗菌剤であるか、人に害虫駆除剤であるかについては、この点に関して決定的な研究はありません。

16-がんを予防する

最近の研究は、ハイビスカス茶が前癌細胞の成長を防ぐことができることを示しました。

これにより、最終的にはがんの原因となる細胞の成長が止まります。抗酸化物質で構成されているハイビスカスティーは、体内のフリーラジカルを排除するため、癌の予防に非常に有益です。

ハイビスカスティーの栄養成分

専門のウェブサイトDoctorshealthpress.comは、ハイビスカスティーの次の栄養チャートを上げています。この輸液の100グラムのサービングに関する詳細情報が記載された役立つ参照ツール。

ハイビスカスティーの副作用

Womenioによると、この輸液には以下の副作用があります：

• ホルモンレベルが低い：このドリンクは、妊婦や不妊治療を受けている人にはお勧めできません。

• 低血圧：低血圧の人は、最初に医師に相談して血圧が危険なほど低くなっていないことを確認しない限り、飲酒を避ける必要があります。

• 眠気：ハイビスカスティーを飲んだ後、少し眠くなったと感じる人が多いので、眠りに落ちる、またはぐっすり眠るには飲酒をやめます。

• 幻覚：一部の人々は、その摂取による幻覚作用を報告しています。ハイビスカス茶を飲んだ後は、自動車などの機械類は動かさない方がいい。

ハイビスカスティーの作り方

材料：

-ハイビスカスの花を乾かす=あなたはそれらの約3つまたは4つが必要になります。

-8オンスの水=沸騰が推奨されます。

-砂糖または蜂蜜=はオプションであり、好みに応じて変更できます。

準備：

-ハイビスカスの花をお茶のカップに入れ、熱湯で覆うだけで十分です。

-約5分間ろ過し、砂糖（または甘味料）を必要量加えます。

-ミントの小枝、レモンウェッジなど、好きなものを追加することもできます。

参考文献

1. 「Escherichia coli O157に対する水性Hibiscus sabdariffa抽出物の抗菌活性：微生物培地およびさまざまな脂肪濃度の牛乳中のH7およびStaphylococcus aureus」（2014）。Higginbotham、Burris、Zivanovic、Davidson、Stewart CN。米国テネシー州ノックスビルのリバードライブにあるテネシー大学の食品科学技術部。
2. 「抗菌活性の予備的スクリーニング：Hibiscus rosa sinensisの粗抽出物を使用する」（2009）。Sangeetha Arullappan、Zubaidah Zakaria、Dayang Fredalina Basri。マレーシア、クアラルンプール、ジャランパハンの医学研究所、癌研究センター。
3. 「Hibiscus sabdariffaの水性抽出物の慢性投与は、高血圧を緩和し、2K-1C高血圧ラットの心肥大を逆転させます。」（2003）。IP。Odigie、Ettarh RR。、Adigun SA。ナイジェリアのラゴス大学の医学部生理学部。
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