パーキンソン病を防ぐ方法は？8つの実用的なヒント - エコノミア - 2025

パーキンソン病を防ぐために、有効性は完全ではありませんが、特定のガイドラインを確立することができます。健康的なライフスタイルをリードすること-食事、運動、および早期発見は、最も重要な要素の2つです。

パーキンソン病は、主に運動に影響を与える中枢神経系の変性疾患です。この病理には慢性的な経過があり、原因は不明であり、重要な遺伝的要素があります。これらの特性のために、今日では、パーキンソン病の出現を避けるために従わなければならないガイドラインを確立することは困難です。

パーキンソン病は、神経系に影響を及ぼし、黒質のドーパミン作動性ニューロンに損傷を与える神経変性疾患です。これらのタイプのニューロンが実行する最も重要な機能は、動きの制御です。この病気の主な症状は、体の四肢、すなわち腕と脚の随意運動の変化にあります。

しかし注意してください。これは、パーキンソン病で悪化する脳の領域が他の多くの機能を実行するため、この疾患が運動障害に限定されることを意味しないため、より多くの症状が発生する可能性があります。

パーキンソン病の人では、記憶障害、認知機能障害、認知機能障害、認知症、気分障害、うつ病、睡眠障害、そして最悪の場合、幻覚、妄想、衝動制御の喪失が頻繁に見られます。

神経変性病は今日、科学の世界にとって謎であり、近年起こっている多くの進歩にもかかわらず、その原因はまだわかっていません。

しかし、パーキンソン病のより多くの知識を獲得し、その治療法を確立し、その出現を防ぐための戦略を定義することを目的とする疾患の起源に関する多くの研究があります。

パーキンソン病を防ぐためのヒント

1-保護食品

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パーキンソン病を予防するための戦略と活動に関する研究は膨大です。

この意味で、現在、障害の出現を完全に防ぐことができる治療法は存在しないという事実にもかかわらず、特定のガイドラインを確立できる証拠があります。

パーキンソン病の発症で検出されている重要な要因の1つは、細胞の酸化ストレスプロセスです。酸化ストレスは、体のすべての細胞によって実行される通常の活動であり、体の発達を可能にします。

ただし、これらのプロセスの特定の変化または過剰は、細胞の死の増加を引き起こし（この場合、パーキンソン病は脳細胞に影響を与えるため、ニューロン）、パーキンソン病を発症する可能性を高めます。

自然の抗酸化物質が豊富な食事をとることは、酸化ストレスの変化を防ぎ、したがって、パーキンソン病の発症の可能性を減らすための効果的な戦略となります。

障害を防ぐことができる主な食品は次のとおりです。

• 緑茶： Baolu Zhao博士が実施した研究によると、緑茶のポリフェノールはドーパミンニューロン（パーキンソン病に影響を受けるニューロン）を保護するため、それらを摂取すると病気の発症を防ぐことができます。
• ビタミンEが豊富な食品：ビタミンEは抗酸化力が最も高い物質であるため、これらの食品は病気の予防に役立ちます。植物性脂肪、ヒマワリの種、ヘーゼルナッツ、アーモンドは、ビタミンEが最も豊富な食品です。
• ビタミンCが豊富な食品：ビタミンEと同様に、抗酸化力も高いです。オレンジ、レモン、または他の柑橘系の果物は、脳の発達を保護し、パーキンソン病を防ぐことができます。
• イチョウ葉：血液循環を高めるのに役立つため、脳にとって特に有益なハーブです。循環の増加は細胞の生産を増加させ、したがって神経変性を防ぎます。

2-バランスの取れた食事

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上で議論された食物を超えて、パーキンソン病を予防することは体の包括的なケアを必要とします。この意味で、病状の進行を防ぐことができる食品を定期的に消費することは通常十分ではありません。

言及した4つの食品（緑茶、ビタミンEとCを含む食品、イチョウ葉）を使用して非常に豊富な食事を食べても、不健康な製品が含まれていると、食事が健康にならず、脳領域のケアができなくなる可能性があります。

パーキンソン病の多くの症例は、他の疾患または状態が原因である可能性があります。この意味で、通常、脳と神経機能に影響を与える変化が最も重要です。

血管病変は、アテローム硬化性パーキンソニズムまたは動脈硬化性パーキンソニズムとして知られているものを引き起こす可能性があります。

このように、低脂肪で糖分や塩分を控えたバランスの取れた食事をとることで、脳卒中やパーキンソン病の素因となる脳の病気を防ぐことができます。

3-身体活動を頻繁に行う

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定期的な身体活動は、2つの異なる方法でパーキンソン病の予防に役立ちます。一方で、運動は健康を改善するので、パーキンソン病に関連している可能性のある疾患や障害にかかる可能性が減少します。

この病気の出現は、複数の原因とさまざまな原因に対応できますが、私たちは健康を促進するときはいつでも、パーキンソン病を含む病気の出現を防ぎます。

一方、頻繁な身体活動は、この障害の主な症状、つまり動きの変化を保護することになると、特に関連性の高い要素になる可能性があります。

運動自体は継続的な動きを必要とするため、身体活動が多ければ多いほど、さまざまな身体領域と動きを制御する脳領域の両方で私たちがより大きな利益を得るでしょう。

これらは主にパーキンソン病で影響を受ける脳の領域なので、そのニューロンのグループに与える活動が多ければ多いほど、それらが変性し始める可能性は低くなります。

4-健康的なライフスタイル

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最後に、健康増進を終わらせるには、健康的なライフスタイルを実践することが重要です。この概念には、以前の2つの概念（食事と運動）と、健康に害を及ぼす行動の回避が含まれます。

アルコールの頻繁な摂取はパーキンソン病の発症における重要な危険因子である可能性があるため、この疾患を予防するには、この物質の過剰摂取を避けることが適切です。

同様に、肉体的にも精神的にも活発な生活を送ることは、パーキンソン病の発症から身体を保護するのに役立ちます。

5-コーヒーを消費する

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コーヒーとタバコの両方が、パーキンソン病と他の神経変性疾患の発症に関する議論を引き起こしている2つの物質です。

パーキンソン病の場合、ドーパミン作動性ニューロンの産生における欠損は、疾患の症状の出現を説明する主要な内因性因子として確立されています。

コーヒーとタバコは、この物質であるドーパミンの産生を刺激します。それが、それらが神経保護物質として想定されている理由です。

ただし、コーヒーとカフェインの両方が他の物理的変化を引き起こし、パーキンソン病の外観を悪化させる可能性があるため、予防要因としての役割はいくつかの疑問を投げかけます。

6-早期発見

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病気の進展を決定する最も関連する側面の1つは、その早期発見です。

パーキンソン病は慢性で不可逆的な病理であるという事実にもかかわらず、それが最初の日でも最後の日でも検出されるかどうかにかかわらず、早期検出と疾患のより良い進展との間に正の関係が示されています。

7-早期治療

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前のポイントは、薬物治療が病気の最初の瞬間に開始される場合、病気の進展が遅くなり、症状が現れるまでに時間がかかり、一般的に、パーキンソン病に苦しんでいる人はより良いでしょうから説明されていますより長い生活の質。

疾患が診断されたらすぐに、明確な症状を示さないにもかかわらず、パーキンソン病の治療を開始することが非常に重要です。

8-認知刺激

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最後に、パーキンソン病は最も典型的な症状に限定されず、通常は認知障害を引き起こし、非常に頻繁に認知症を引き起こす可能性があることを考慮する必要があります。

これらの症状を防止し、認知症症候群の出現を回避するには、記憶、読書、または計算を行うために認知刺激活動を行うことが非常に重要です。

パーキンソン病の原因

病気の治療または予防を可能にする治療法と戦略を知るには、病理の原因と進展の両方を知ることが不可欠です。変化の病因が知られていない場合、それを鎮静させるために何ができるかを決定することは事実上不可能です。

パーキンソン病の場合、これらの側面は主な質問に分類されます：脳の特定の領域が変性し始めるには何が起こるのですか？または別の言い方をすると、パーキンソン病の出現を引き起こす要因は何ですか？

今日、この質問には明確な答えはありません。この病気が寛解することを可能にする治療法がまだないことを説明する事実です。しかし、病気の出現を定義する要因が明らかにされていないという事実は、パーキンソン病の病因について何も知られていないことを意味するものではありません。

実際、病理の発生に重要な役割を果たすと思われる要因が発見され、その外観を完全に説明していなくても、いくつかの効果的な治療法を確立し、予防戦略を提案することが可能になりました。

パーキンソン病の主な原因は次のとおりです。

遺伝的要因

科学界は、パーキンソン病に関連するいくつかの遺伝子変異を特定しました。

検出されたのはアルファシヌクレイン遺伝子の発生だけではありませんが、アルファシヌクレイン遺伝子の発生がこの障害の主な要因の1つであるようです。

このようにして、パーキンソン病の遺伝子の研究により、この病理の多くの症例を説明し、病気を発症させる可能性のあるタンパク質や遺伝的要素を見つけることを目的とした一連の研究を確立することができました。

環境要因

特定の毒素への曝露がどのようにして異常な方法でパーキンソン病の症状を引き起こすことができるかは、含意されています。

MPTP（薬物）または金属マグネシウムは、パーキンソン病に見られる症状と非常によく似た症状を引き起こす可能性があるため、これらは疾患の発症に重要な要素となる可能性があります。

ミトコンドリア

ミトコンドリアは、エネルギーを生成する責任がある細胞のコンポーネントです。この意味で、いくつかの研究は、ミトコンドリアがパーキンソン病の発症に重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています。

細胞膜、タンパク質、およびDNAに損傷を与える分子は、まさにこれらの細胞要素であり、酸化ストレスとして知られるプロセスを通じてそうします。

したがって、ミトコンドリア機能に影響を与えるいくつかの変異は、パーキンソン病の原因として識別されています。

頭部外傷

多くのパーキンソン病の症例がボクサーの間で報告されています。脳領域で打たれた打撃も病気の発症の危険因子であるかもしれないことがそれから抽出されます。

エージング

最後に、細胞変性は人間の老化の典型的なプロセスであるため、成長するにつれて、私たちの体は細胞を再生する能力が低下し、特定の機能を失います。

この病気の有病率は60年後に著しく増加するため、この事実は、年齢が障害の主な危険因子として示されている理由を説明しています。

ただし、正常で健康な老化は、体が細胞変性を経験しているという事実にもかかわらず、パーキンソン病の存在を意味するものではありません。

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