失敗の恐れを9つのステップで克服する方法 - アルテ - 2025

失敗を恐れている場合は、自分自身を妨害し、困難な目標やその他の目標の達成を妨げます。たとえ、その達成に多くの努力が必要ない場合でもです。したがって、失敗に対するその恐れを克服する方法を学ぶことが重要です。この記事ではそれについてお話します。

失敗は実際には意見です。より前向きに考える人にとって、失敗とは何か困難なことや新しいことを試して、平凡な、あるいは悪い、平凡なレベルに落ち着くことではありません。

あなたが失敗を恐れているなら、あなたは人生を通してそれを様々な方法で示します。いくつかの日常的な例は次のとおりです。

• 失敗を恐れてもっと勉強しようとしないでください。
• あなたは見下されたり解雇されたりすると思うので、昇給や昇進を求めようとしないでください。
• あなたはそれを間違えると思うので、あなたはテニスのクラスにサインアップしません。
• 成功しないことを恐れて、好きな人とつながろうとしないでください。
• あなたは自分や他の人がひどく考えるのを恐れているので、あなた自身のビジネスを始めません。
• あなたは他の国がすでに外国人で飽和していると信じ、あなたが仕事を見つけることができないので、あなたは海外旅行をしません。

したがって、生活のさまざまな分野で見られます。

• 経済：「金融の健康」を改善するリスクがない。
• 個人的/関係的：個人的に成長したり、より良いパートナーと会ったりするリスクを冒さないでください。
• 専門家：より良いポジションを求めたり、トレーニングを改善したりしないでください。

文化的影響

スペインとラテンアメリカでは、特に失敗の恐れがあり、人々はほとんどリスクを取らない傾向があります。現実は、マークされたパスをたどり、他のあまり知られていない、またはより多くのリスクを伴うことをしないように強化されています。

両親が子供たちに学位、修士号、博士号、別のキャリアを修了し、仕事を探し、州のために働くために競争力のある試験を受けることを奨励することは完全に正常です…そして、彼らはリスクを取ることも奨励されるべきだと思いますが、それは非常に良いことです。

試験に合格したことを祝福した親がいる場合、それは正常です。リスクを取ることを勧める親がいる場合は、コメントを残してください。あなたは例外であり、私はあなたの意見に興味があります。

一方で、例えば素晴らしい起業家を賞賛する傾向はありません。むしろ、彼らは拒否されます。若い男性がビルゲイツ、ウォーレンバフェット、またはスティーブジョブズを賞賛するのを見るのは困難です。私はこれらの人々に言及します。なぜなら彼らは雇用を生み出し、雇用が国を経済的に成長させるものだからです。

典型的な人の話を聞くのは正常です：

• 「私は生きるために多くを必要としません、私は自分の仕事に落ち着きます。」
• 「野心的であることは貪欲につながり、それは悪いことです。」
• 「これらはすべての問題を引き起こすものです。」
• «知ることは悪いことよりもよく知られています。自分自身を危険にさらすことはありません»
• 「金持ちは他人を搾取するので金持ちです。」

最終的に、文化は失敗の認識に大きな影響を与えます。リスクが助長されると、リスクを取る可能性が高くなります。リスクを取ったり失敗したりすると罰せられると、誰かがリスクを取るのが難しくなります。

成功は相対的です

なぜスペインとラテンアメリカでは、成功という言葉を嫌う人がいるのでしょうか。真実は私が正確な説明をすることはできません。それは自我の自衛メカニズムだと思います。「私は危険を冒して努力しないので、私は成功を求める人々を批判します。」

しかし、それは私には全く馬鹿げているようです。それを成功、目標達成、成功などと呼びますが、私にとって、定義は明確です。

それは、サッカーチームのメンバーであったり、会社で上達したり、金持ちになったり、いい人を持っているかもしれません。そして、あなたが彼女を愛していることを認識していない場合は、あなたが彼らのために行かない理由を説明する言い訳をします。

群れを去る恐怖-勝者を拒否する

これを簡単な例で説明します。

そして、これは他の多くの場合に知覚されます：

• あなたが昇進した場合、あなたの同僚はあなたに悪い見栄えを与えるかもしれません。
• あなたが会社の社長である場合、人々はおそらくあなたを批判する言い訳を見つけるでしょう。
• 「大きなチーム」がサインアップした場合、小さなチームにとどまっているチームメイトがあなたを批判するかもしれません。

支配的な考え方は、成功した人や素晴らしい業績を達成した人を批判し、彼を賞賛することではありません。あなたがアドバンテージを持ちたい、または自分自身を手助けしたいなら、賢くしてください：あなたが望む成果を達成した人々を賞賛してください。

このようにして、「彼らの道をたどる」ために彼らから学ぶ傾向があります。

鳴り響く故障の事例

• 世界で最も裕福な人々の1人であるリチャードブランソンは学校を中退しました。
• 世界で2番目に裕福なウォーレンビュッフェは、ハーバード大学から拒否されました。
• マイケルジョーダンは、コーチが十分なスキルがないと思ったため、高校のチームから解雇されました。

失敗の恐れを克服する方法は？

1-利益に重点を置き、失敗を受け入れる

あなたがすべてで失敗することを恐れているなら、きっとあなたは十分にやる気を起こさせる何かをまだ見つけていません。

何かを始めるときに得られるメリットに注意を向ける必要があります。また、それらを回避するためのリスクを知る必要があります。それは賢明にリスクを取ることです。

一方、障害が発生すること、および障害が避けられないことを受け入れるようにしてください。

2-考え方を変える

次の考え方を採用すれば、世界での行動の仕方は永遠に変わります。

失敗がないと思ったらどうしますか？失敗が成功への道だと思ったらどうしますか？あなたはすべてから学ぶと思うかもしれません、たとえあなたが目標を設定し、それを達成しなくても、あなたは学んだことになるでしょう。

この考え方では、あきらめる可能性がはるかに低くなります。それは信念の変化です。

40 kmのマラソンを準備しているラウルを想像してみてください。

• 初年度：それが提示され、20キロに達していません。しかし彼は、「もっと訓練する必要があることを理解するのに役立ちました」と考えています。
• 2年目：発表され、30 kmに達します。しかし、「私はよりよく訓練したが、食事と訓練を改善し続けなければならない」と考えてください。
• 3年目：全体を実行します。

この少年が最初の年に「私はこれは良くない、私の遺伝学はそれを処理できない」と考えていたら、彼は最初の年を放棄したでしょう。

3-明確な目標を設定する

実際、私たちの行動はすべて目標に向けられていますが、ほとんどの人は気づいていないか、書き留めていません。

あなたが食べるつもりなら、あなたの目標は食べることです。テニスのクラスに行く場合、目標はテニスをすることです。あなたが出かける場合、あなたの目標は浮気するか、楽しむことです。

したがって、あなたが望むものを達成するために、あなたが本当に望んでいることを認識し、特定の時間で定義された目標を設定してください。

これらの詳細については、この記事をご覧ください。

4-達成意欲を高める

達成動機は、通常はやや難しい目標を達成するための動機です。たとえば、達成意欲が高い学生は成績がよくなります。

失敗を恐れる人とは異なり、彼らはより高いレベルの願望を設定し、失敗を経験しても長く持続し、より長く努力します。

また、達成意欲の高い生徒は、課題に優れている仲間を選ぶ傾向があり、失敗を恐れる生徒は、関係のある仲間を好みます。

5-失敗を避けるためのモチベーションが低い

あなたはそれらを正しく聞いた：失敗を避ける意欲が低い。または、何が失敗したくないのか。

研究から、失敗を回避するために高い達成動機と低い動機を持っている学生は、彼らがいくつかの失敗を経験するとき、よりやる気を感じることを特徴とすることが知られています。

実際、簡単に成功するとモチベーションが低下します。彼らはいくつかの困難な課題を探し、タスクを放棄する前に一生懸命働き、目立つ仲間と自分を隔離します。

達成のモチベーションが低く、失敗を回避するモチベーションが高い学生は、失敗ではなく成功だけでモチベーションを感じるという特徴があり、不変なので、すぐに疲れるので、単純または過度に難しいタスクを探します。彼らはまた、友好的で目立たない仲間を探します。

6-演技に対して自分に報酬を与える

あなたが本当に行動し、失敗の危険を冒したとき、あなた自身に報酬を与えてください。

たとえば、人前で話すために出かけた場合は、自分に賞品（あなたを攻撃する何か、たとえばチョコレートバー）を与え、元気を出してください（「うまくやった、クラック」）。

7-言い訳を避ける

あなたが望む難しい目標の達成を途方もなく妨げる何かが言い訳です。

それらは、私たちが自分自身について気分を良くするために私たちが人生で作る解釈です。しかし、彼らは非常に否定的です。

問題は、あなたがそれらに気づかず、後でそれらを言い訳として認識した場合、あなたをつなぐ彼らの力から解放されないことです。

自分の人生でやりたいことは自分次第ではなく、自分に起こる悪いことは他人や制御できない要因にかかっていると信じるなら、何かを成し遂げることは不可能です。

例：

• これは私の体格なので、私はジムに行きません、それは私の遺伝学です。
• 私の両親はこれを悪くする責任があります。
• これは苦手です。
• 勉強は好きじゃない、退屈だ。
• 私は彼と一緒にいることができる方法を知りません、私は彼を少しずつ連れて行くことができます。でも欲しい。

8-失敗する可能性のあることをする

失敗しない唯一の方法は、何もしないことです。そして、何かを達成するには、失敗の危険を冒す必要があります。

実際には、失敗する可能性は常にありますが、目標が簡単になると確率は減少します。

成功するには、失敗する可能性があります。そして、それが困難であるほど、あなたは転倒する可能性が高くなりますが、いつでも起き上がることができます。

9-批判されることに慣れる

何か新しいことをしたら、批判されることに慣れる必要があります。それを行う誰かが常にいます。

会社でプロジェクトを公開すると、彼らはあなたを批判します。あなたもあなたの意見を与えるなら。あなたも何かを達成する場合。

それはあなたが本当に望んでいることをする傾向があるので、それは実際には承認を求めないという良い習慣です。

これは記事のビデオ要約です：